フィットビットがリストバンド型活動量計の新製品2種を発表　50m防水対応の『Fitbit Flex 2』と心拍数利用のフィットネ

コメ0 ガジェ通 100ヶ月前

フィットビット・ジャパンは8月30日、リストバンド型活動量計の新製品として、『Fitbit Flex 2』と『Fitbit Charge 2』を発表しました。『Fitbit Flex 2』は、スイミングに対応する50m防水のリストバンド型活動量計。前モデルと比べて30％のスリム化を実現しています。ウォーキング、ランニング、サイクリングなど運動...

フィットビットがリストバンド型活動量計の新製品2種を発表　50m防水対応の『Fitbit Flex 2』と心拍数利用のフィットネ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 100ヶ月前

フィットビット・ジャパンは8月30日、リストバンド型活動量計の新製品として、『Fitbit Flex 2』と『Fitbit Charge 2』を発表しました。『Fitbit Flex 2』は、スイミングに対応する50m防水のリストバンド型活動量計。前モデルと比べて30％のスリム化を実現しています。ウォーキング、ランニング、サイクリングなど運動...

＜会員限定ナマ放送＞ベッドの上の心理学#5ぐらい～夜の感度をより高めるためのイキの心理学および解剖学

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 102ヶ月前

おはようございます、メンタリストDaiGoです。生放送などについてお知らせします。▼本日の生放送http://live.nicovideo.jp/watch/lv267777797＜会員限定ナマ放送＞ベッドの上の心理学#5ぐらい～夜の感度をより高めるためのイキの心理学＜会員限定ナマ放送＞ベッドの上の心理学#5ぐらい～夜の感度をより高めるためのイキ...

えっ！ わりばしを加えるだけで……!?～マガジンハウス担当者の今推し本『感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさ

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 108ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。みなさんは、「ここのところずっとなんだか調子が悪い人」じゃないですか？　はっきり病気ではないと思うんだけど、体がすっきりしない。やる気が出ない。イライラしやすい。疲れやすい……。そんな冴えない毎日を変えたいあなた！　わりばしをくわえてみませんか？　H 「そう、わりばし...

えっ！ わりばしを加えるだけで……!?～マガジンハウス担当者の今推し本『感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさ

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 108ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。みなさんは、「ここのところずっとなんだか調子が悪い人」じゃないですか？　はっきり病気ではないと思うんだけど、体がすっきりしない。やる気が出ない。イライラしやすい。疲れやすい……。そんな冴えない毎日を変えたいあなた！　わりばしをくわえてみませんか？　H 「そう、わりばし...

自信と幸せに満ち溢れる、朝3分の呼吸法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 109ヶ月前

日に日に寒さが増していく朝、浅くなりがちな呼吸にたった３分間意識を向けることで、自信に満ちたハッピーな１日を過ごすことができるそうです。

【9月の人気記事ランキング】あっという間に夢の中へ。寝不足解消の呼吸法

コメ0 カフェグローブチャンネル 111ヶ月前

9月も終わり。今年も残すところ、あと3ヶ月。早いですね。 季節の変わり目ということで、日々、体調管理に気をつけながら、時間を作っては秋の身支度を進めたひと月でした。アウターをいくつか買い揃えて、散財 ... 続きを読?

スーッと眠りに入っていける「4・7・8呼吸法」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 113ヶ月前

普段から寝つきが悪いほうですが、最近は暑さも伴って、ますます眠れない日が続くこの頃。 寝具を変えたりアロマに頼ったり、方法は色々ありますが、「とくにかく今眠りたいんだ！」という人のために、ベッドの上...

宮本編【知恵子入稿】一瞬で集中力を高めリラックスさせる呼吸法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 113ヶ月前

台風などで気圧の変化の激しいときは、カラダも疲れ、仕事中にぼんやりしてしまうことも。そこでここ一番にすぐ集中力が高まる、とてもカンタンな方法を見つけました。 下っ腹を意識して、腹で吐く それは厚生労働...

どこが違うの？ 「ブッダの呼吸」と「西洋の呼吸」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 113ヶ月前

ヨガでよく聞く「呼吸法」。そのやり方は流派によってさまざまですが、そもそも日常で「吸って吐く」か「吐いて吸う」か、というだけでも違いはあるのでしょうか？ 吐いて吸う「ブッダの呼吸」と吸って吐く「西洋の...

医学博士が教える、1分で眠るためのリラックス呼吸法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 114ヶ月前

ライフハッカー[日本版]より転載： 十分に休息を取ったと感じるには、大多数の人が7～8時間の睡眠を必要としますが、約4割の人は十分な睡眠時間を確保できていません。睡眠不足が積み重なると、気分だけでは...

1分で眠りにつくための呼吸法

コメ0 カフェグローブチャンネル 115ヶ月前

Close-up of alarm clock image via Shutterstock 「明日の朝は会議なのに、ベッドに横たわってもなかなか眠れない」 眠りたいのに眠れない夜ほど、辛いものはあ... 続きを読?

疲れやすいひとは「酸欠状態」かも。呼吸法を変える4ステップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 117ヶ月前

私たちが普段何気なく行っている「呼吸」という行為。呼吸で取り込まれたたくさんの酸素は、全身に約60兆個ある細胞を活性化させて新陳代謝を高めるはたらきがあります。アスリートがケガの治療や疲労回復に用いる...

生理のブルーな時期を乗りきる、カラダのバランスを整える呼吸法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

ほとんどの女性にとって、およそ1ヶ月にいちどは意識することになる卵巣。身近な器官のわりに、生理痛だとかPMSだとか、あまりいい印象で扱われなかったりします。その卵巣は、実は女性ホルモンのカナメ。女性ホ...

「生きる」とは息すること。正しい呼吸法で不調解消

コメ0 MYLOHASちゃんねる 126ヶ月前

大阪の朝型美人塾主催の「ZEN呼吸法一日集中特別講座」に参加してきました。 呼吸法をととのえて、不調を改善 ZEN呼吸法を広めている椎名由紀さんは第40代ミス東京第1位という美貌の持ち主。講座は、全国...

1分でストレスを吐き出してこころ軽く。シンプルな呼吸法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 129ヶ月前

心とカラダをつなぐもの、それは呼吸。息をコントロールすることでストレスをマネジメントできるって知っていましたか？ 忙しい毎日に即効性がありそうな「火の呼吸」の行い方を、姉妹メディア「Glitty」に...

朝起きたら、空気を胸いっぱいに取り込もう

コメ0 roomieちゃんねる 130ヶ月前

普段何気なくしている呼吸、常に両方の鼻で呼吸しているわけではないのです。ヨガでは意識して呼吸をすることは重要でエネルギーを取り入れることだともと言われています。昔から伝わる太陽と月の呼吸法を使って左右バランス良く呼吸し身体と心のバランスを整えスッキリとした気持ちで1日を過ごしましょう。【やり

「腹式呼吸」で緊張を解く方法って？

コメ0 Glittyちゃんねる 131ヶ月前

大好きな人が目の前にいたり、彼からのメールの返事を待っていたり...。そんなときって、自然と呼吸が浅くなっていませんか？　緊張した状況では、顔の表情もこわばってしまいますよね。でもなかなかリラックス状態をつくるのは難しいものです。そんなときにピッタリな呼吸法が『やさしい家ヨガレッスン』（永岡書店

もう無理と思ったら...集中力を持続させる呼吸法

コメ0 Glittyちゃんねる 134ヶ月前

この連載「ハッピーライフ習慣」では、毎日のちょっとした工夫で自分らしく輝くヒントをお伝えしていきます。 いつも以上に脳を働かせる秘訣、それは「深くて長い呼吸をすること」。脳を活発に活動させるためには、...

インフルエンザ予防にワクチン接種＆ヨーグルトが効果的!?　研究者「R-1乳酸菌がインフルエンザワクチンの効果を高める

コメ0 ガジェ通 134ヶ月前

これから冬に向けて気になるインフルエンザ予防。日本で流行する前に情報が行き渡り、ウイルスに対抗するワクチンが普及するようになった現在でも、感染して肺炎や脳症などの重篤な症状になったり、場合によっては死に至ることもある怖い病気であることには変わりありません。そんなインフルエンザの予防に、今までも効...

インフルエンザ予防にワクチン接種＆ヨーグルトが効果的!?　研究者「R-1乳酸菌がインフルエンザワクチンの効果を高める

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 134ヶ月前

これから冬に向けて気になるインフルエンザ予防。日本で流行する前に情報が行き渡り、ウイルスに対抗するワクチンが普及するようになった現在でも、感染して肺炎や脳症などの重篤な症状になったり、場合によっては死に至ることもある怖い病気であることには変わりありません。そんなインフルエンザの予防に、今までも効...

ストレス解消・花粉症予防にも！「片鼻式呼吸」3STEPのススメ

コメ0 Glittyちゃんねる 134ヶ月前

「片鼻式呼吸法」って聞いたことありますか？　簡単にいうと心身のバランスを整えるヨガの呼吸法のことです。片鼻式呼吸法は、脳のリラックス効果や花粉症の予防にもなります。夜更かしやストレスで乱れてしまった...

心を浄化すれば、出会いのシナリオが浮かんでくる。願いが叶う「呼吸法」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 136ヶ月前

そろそろパートナーが欲しいなと思っててもなかなか現れない。でも、必死になって出会いの場に行きまくるのもなんか違う気がする......。そんなふうに思っているときに、試してみたいのが"願いが叶う呼吸法...

波紋は出せない...けど！ 夏バテ防止になる企業戦士必須の『呼吸法』

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 137ヶ月前

刻むぜヨガのビート。燃えつきるほどヒートな今日この頃。「夏バテ」してませんか？　じつは、夏バテには身体の意外な機能も関係しているようです。それが「呼吸法」。「息が苦しいので吸う息が大きくなる→吐く息はため息のように短くなる→吸った息が血液に吸収されず酸素を取り込めない→血液の循環が悪化し、

フォースが目覚めるかも？ 『スター・ウォーズ』のヨガがゆるすぎた

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 139ヶ月前

ヨガといえば、古代インド発祥の健康法としての認知度も高く、エクササイズとしても広く取り入れられています。プラーナーヤーマと呼ばれる呼吸法や、アーサナと呼ばれる様々の体位を用いたエクササイズ。またメディテーションを用いた修業法としても知られていたりするわけですが、そんなヨガを『スター・ウォーズ』

仕事にも美容にもいいことだらけ！ 腹式呼吸で話すとキレイになれる3つの理由

コメ0 カフェグローブチャンネル 139ヶ月前

おしゃべりするときの呼吸法を意識したことってありますか？ ボイストレーナーの秋...

外ヨガをもっと体感！ 地球とつながる「月と太陽の呼吸法」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 139ヶ月前

太陽がまぶしい季節がやって来ました！ 清々しい天気に誘われて足取りが軽くなったら、自然の中でヨガをしてみませんか？ 最近あちこちで聞かれるようになった「外ヨガ」、私もお出掛け日和の休日には、代々木公...

お金も道具もいらない！ 見た目年齢マイナス20歳も夢じゃない「ピンク呼吸法」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

優しいピンク色を見ると、心が穏やかに、胸がときめく気持ちになります。色彩心理学的にみると、ピンクは『女性らしさ』『やさしさ』を表す色。風水学的にも、ピンクは恋愛運アップの色といわれています。 そんな...

つくり笑いでストレスが吹き飛ぶ！ ただ笑うだけでOKの「笑いヨガ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

あたたかくなって、アクティブに動き出したくなる季節がやってきました。 運動が少し苦手な人にも人気のあるのがヨガ。とくに呼吸法を重視する健康ヨガなど、一度は実践したことがあるという人も多いはず。 現...

じわじわくる！ 口コミで話題のロングブレスダイエットのやり方（動画あり）

コメ0 Glittyちゃんねる 141ヶ月前

呼吸法を変えるだけで痩せる、といま話題の「ロングブレスダイエット」。 美木良介さんが考案した強く長い呼吸を繰り返す呼吸法により、内臓のまわりのインナーマッスルや腰痛の脊柱起立筋を鍛え、代謝をアップさ...

イライラ・ウツウツから抜け出したい......どこでもできる感情が安定する呼吸法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 141ヶ月前

できればいつも笑顔でいたい。けれど、どうしても悩まされるのが、ときどき訪れるイライラやウツウツ。女性はホルモンバランスの関係もあって、みな不安定になりやすいと思いますが、そんな女性の感情を安定させる...