脳の働きを最適化しようぜ！#6「減圧呼吸法」

コメ1 パレオなチャンネル 2ヶ月前

「脳の最適化」シリーズの続きです！(#1,#2,#3,#4,#5)

脳の働きを最適化しようぜ！#5「脳を癒す呼吸法」

コメ1 パレオなチャンネル 2ヶ月前

「脳の最適化」シリーズの続きです！(#1,#2,#3,#4)

引用「ハーバード大｢ヒトは180歳まで生きられる｣…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣」（プレ

コメ4 孫崎享のつぶやき 5ヶ月前

引用「ハーバード大｢ヒトは180歳まで生きられる｣…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣」（プレジデント）■老化のスピードが決まる3大要因とは近年、老化のメカニズムについての研究が進み、120年以上生きることさえ可能になると考える研究者も増えています。世界中の第一線の研究者が集う、健康...

草刈

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 6ヶ月前

牧場は広いので草刈りが大変でも、牧場全部を把握して、「おっしゃあ！！やるぞおおおお」とハイペースで草刈りを始めても、後が続かない。すぐにバテて、「あぁ、、、まだこんなにあるのか」と、やる気が削がれてしまう。だから、全体を見ずに、少しずつ、少しずつ、気になる所から草刈りを始め、一呼吸。そして、また...

たった11gと軽量なモンベルの「ホイッスル」。いざというときに備えていつも携帯しています

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

災害や遭難に備えて携帯しておきたいのが、笛（ホイッスル）。助けを呼ぶのに大声で叫び続けるのは体力を消耗しますが、呼吸にあわせて吹くことができるホイッスルであれば、少ない力で自分の居場所を知らせることができます。とはいえ、かさばるホイッスルを常に持ち歩くのはちょっと気がひける……なんて思っていたの

「花粉で寝苦しい問題」を解決してくれた魔法のテープ。もうコレなしじゃ眠れない！

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

春は好きですが、この時季になると辛いのが花粉症。特に、就寝時が苦しいんですよね。鼻が詰まるせいで寝苦しいし、なんだかしっかり眠れた感じもしない……。そんな花粉症ストレスを解決するために、こんなアイテムを導入してみました。鼻に貼るだけで呼吸が楽に佐藤製薬 「ブリーズライト エクストラ 24枚

「超ストレス解消法」2024年最新バージョン#1「気晴らし／ペース配分呼吸／グラウンディング／リラックス・ビジュアライ

コメ1 パレオなチャンネル 8ヶ月前

  拙著「超ストレス解消法」では、 コーピングリストを作ろう！ と言う話を書いております。要はいろんなストレス解消法を 普段から用意しておくと、 いろんなストレス解消法に対応できていいよーって話です。 本にも書いた通り、ストレス解消法は必要より量が大事なんですね。 

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃９「睡眠薬、無呼吸、シフトワーク」

コメ1 パレオなチャンネル 9ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす（#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8）。

美しい夕空を見ながら、母のことを思った【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

【1月31日】朝ごはん：夏ミカンジャムとYoghurt、café au lait。従兄弟たちも来てくれて、みんなで納棺。次の世へと旅立つ準備を整えた母は、まだ呼吸しているような気がする。昼ごはん：豚肉料理のお弁当。夜ごはん：この空の向こうのほうへ、母は行くのだろうか。美しい夕空を見なが

電車中でsuzukiyaのお弁当【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

【1月29日】今日、母が死んだ。享年99歳と3ヶ月。呼吸が止まるまでじっと見守った。悲しさも寂しさも、もちろんあるけれど、「楽になってよかったね」と言う気持ちの方が大きい。頑張って生きたね。今までたくさんのこと、本当に.ありがとう！朝ごはん：きな粉ヨーグルトとミルクティ。昼ごはん：電車中で

姿勢をケアする「ゴッチョ背まくら」で、毎日身も心もほぐれる習慣がついた【今日のライフハックツール】

コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前

ライフハッカー・ジャパンより転載：現代病とも言われているスマホ首（ストレートネック）。成人の頭はボーリング玉1つ（4-6kg）ほどの重さがあると言われ、前傾するほど首肩にのしかかる重みは膨大です。筆者も普段からデスク環境の整備やストレッチを心がけているものの、首肩は基本ガチガチ。姿勢が悪いと呼吸

速報

コメ10 ビュロ菊だより 13ヶ月前

２０２３年１０月２７日１９時２３分、タクシー乗車中、神宮前オリンピックスタジアムを横切る瞬間に報を目にし、心臓が止まる思いでした。　　今、深呼吸ののち、読経を終え、車中で書いています。　　私は、私の人生にXデーがあるとしたら、と想定していた日があります。それが今日になりました。 　私事につき無礼を...

これまで個人に関する 3 つの生物学的説明は、免疫系、脳、ゲノムが中心。しかし近年マイクロバイオーム（微生物の総体

コメ12 孫崎享のつぶやき 13ヶ月前

手術で静脈麻酔をしたら「異様に多弁になり医者に恥ずかしいことをベラベラ喋ってしまった」女性の話

コメ0 ガジェ通 14ヶ月前

編集者であり、翻訳者としても活躍している安宿緑さんが手術を受ける際に静脈麻酔をしてもらったところ、「異様に多弁になり医者に恥ずかしいことをベラベラ喋ってしまった」という。彼女は「まるでホストクラブではしゃぐBBAのようだった」とも語っている。呼吸を無意識...続きを読?

手術で静脈麻酔をしたら「異様に多弁になり医者に恥ずかしいことをベラベラ喋ってしまった」女性の話

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 14ヶ月前

編集者であり、翻訳者としても活躍している安宿緑さんが手術を受ける際に静脈麻酔をしてもらったところ、「異様に多弁になり医者に恥ずかしいことをベラベラ喋ってしまった」という。彼女は「まるでホストクラブではしゃぐBBAのようだった」とも語っている。呼吸を無意識...続きを読?

独特な呼吸法で人気のAKB48奥原妃奈子さんがスキャンダル報道で謝罪 / 真のファンは今後も応援し続けるはず

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 14ヶ月前

スゥー、スゥー、と独特な呼吸法「システマ」をすることで人気を博している奥原妃奈子さん(19歳)。彼女はアイドルグループAKB48のメンバーとして活躍する美人アイドルで、バツグンのプ口ポーションと美貌で多くのファンを魅了している。女子禁制の男子学生寮内でデ...続きを読?

独特な呼吸法で人気のAKB48奥原妃奈子さんがスキャンダル報道で謝罪 / 真のファンは今後も応援し続けるはず

コメ0 ガジェ通 14ヶ月前

スゥー、スゥー、と独特な呼吸法「システマ」をすることで人気を博している奥原妃奈子さん(19歳)。彼女はアイドルグループAKB48のメンバーとして活躍する美人アイドルで、バツグンのプ口ポーションと美貌で多くのファンを魅了している。女子禁制の男子学生寮内でデ...続きを読?

「組織票」

コメ0 草の根広告社 19ヶ月前

　ローカルで生きていると人と人の結びつきを強く感じる。たとえば午前中に牡蠣を頂いたら午後には菜園で採れたスナップエンドウで御礼をするというような物々交換を誰もが呼吸をするように自然に行っている。人と人が支え合って社会というものが成り立っているのを日々実感している。

AKB48メンバー・奥原妃奈子の生配信動画に注目集まる / 突然沈黙して不思議な呼吸になる「システマとは？」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 19ヶ月前

人気アイドルグループAKB48のメンバーとして活躍している奥原妃奈子さんの動画配信が、インターネット上で注目を集めつつある。キュートな笑顔の奥原妃奈子さん奥原妃奈子さんはAKB48のメンバーのなかでもキュートな天然系であり、注目株のひとり。そんな彼女は時...続きを読?

AKB48メンバー・奥原妃奈子の生配信動画に注目集まる / 突然沈黙して不思議な呼吸になる「システマとは？」

コメ0 ガジェ通 19ヶ月前

人気アイドルグループAKB48のメンバーとして活躍している奥原妃奈子さんの動画配信が、インターネット上で注目を集めつつある。キュートな笑顔の奥原妃奈子さん奥原妃奈子さんはAKB48のメンバーのなかでもキュートな天然系であり、注目株のひとり。そんな彼女は時...続きを読?

「役落とし」

コメ1 草の根広告社 20ヶ月前

　保育園の門を出たところで、大きな深呼吸をひとつした。さっきまで娘の卒園式に参列していた。父親として参列する初めての卒業式だ。