一問一答「つい感情的になりいつも自己嫌悪」【自己コントロール能力と記録術】

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 44ヶ月前

あなたが最近つい感情的になったのはどんな時ですか？つい欲望に負けてしまった時はどんな時ですか？今回は、子育てでイライラして子供を怒鳴りつけてしまうことがあり、いつもその後自己嫌悪に陥ってしまうという女性の相談をもとに、そんな自分の感情だけでなく欲望をコントロールするための自己コントロール能力につ...

人生も心身も。“自分のフェーズ”に向き合い、つきあう／ハヤカワ五味

コメ0 カフェグローブチャンネル 51ヶ月前

生理周期に着目したサプリメントをリリースしたハヤカワ五味氏。自身の心身や人生のフェーズにどう向き合ってきたか、自分の調子をケアすることの大切さを聞いた。

やせやすい時期とやせにくい時期がわかる、ダイエットカレンダー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

男性と女性のダイエットが、同じでよいはずはありません。なぜなら、女性は｢生理周期｣によって心身の状態が大きく変わるから。食事と女性ホルモンの関係にくわしい、婦人科医で成城松村クリニックの院長の松村圭子先生に、生理周期を生かしたダイエット方法についてうかがいました。女性には｢やせやすいタイミング｣があ

生理前は酔いやすい？ 女性がお酒に注意したい3つの理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

そろそろ年末に向けて、飲み会の予定も増えてきた頃でしょうか。集まる日が決まったら、女性の場合、自分の体調――とくに生理周期も確認しておいたほうがよさそう。管理栄養士の河村桃子さんが、女性の飲酒の注意点を解説してくれました。 女性の飲酒率が増えている 男性よりアルコール性肝疾患を起こしやすい？ 女性が

生理周期のトラブルやプレ更年期に丁寧に向き合う婦人科のマイドクター／産婦人科医・松村圭子先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.13は、産婦人科医の松村圭子先生

婦人科医に聞く「生理周期」を利用したかしこいダイエット法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

女性のダイエットは、生理周期にうまく合わせることで効率がアップします。前編では生理周期を生かしたダイエットカレンダーを提案しましたが、今回はより具体的に、周期ごとの食事の注意点をピックアップ。食と女性ホルモンの関係にくわしい婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子先生にうかがいました。「月経前」に

医師に聞いた、女性ホルモンを味方にするダイエット法。やせやすい時期は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

男性と女性のダイエットが、同じでよいはずはありません。なぜなら、女性は「生理周期」によって心身の状態が大きく変わるから。食事と女性ホルモンの関係にくわしい、婦人科医で成城松村クリニックの院長 松村圭子先生に、生理周期を生かしたダイエット方法についてうかがいました。女性には「やせやすいタイミング」があ

生理痛を改善する5つの対処法。つらい痛みとさようなら

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

毎月訪れる憂鬱なPMSや生理痛。これらの痛みを軽減する5つの対処法を、女性医療ジャーナリストの増田美加さんの連載「カラダ戦略術」からご紹介します。低用量ピルで生理痛を改善も 低用量ピルは、生理周期のコントロール、生理痛やPMS（月経前症候群）の改善、卵巣がん、子宮体がんの予防など多くのメリットが得ら

アーカイブ動画公開：生理周期を味方につける心理学とPMS対策

コメ4 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 63ヶ月前

DaiGoです。前回の放送ですが、途中で放送が切れてしまっていたようなので、サーバー上に残っていたデータから、フルのアーカイブ動画をアップしました。以下のリンクからご覧ください。2019/09/08 生理周期を味方につける心理学とPMS対策 動画は→https://www.nicovideo.jp/watch/1567866727

年齢によってどう変化する？ 正常な生理周期とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

毎月生理がくるのは苦痛。なぜなら、お腹が痛くなったり、決まったものが無性に食べたくなったり、常にお腹がはったりといった、PMSの症状に付き合わないといけないから。これらはすべてノーマルな生理にみられる正常なことですが、ときどきまったく予期しない症状が身体に現れることもあります。そうしたことが起きた際

生理、睡眠、活動量。女性の健康をサポートするスマートウォッチ「Fitbit Versa」が登場！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

生理周期をはじめ、睡眠やエクササイズ、活動量、そして消費カロリーなど、女性に役立つ機能がギュッと詰まったスマートウォッチ「Fitbit Versa（フィットビットヴァ―サ）」が6月15日に発売されます。 フィットビットヴァ―サは、ブラック、ピーチ、グレーの3色。希望小売価格28,490円（税込）。

生理周期が長くなってきた？閉経までの月経パターンとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマに、増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載「カラダケア戦略術」。前回はPMS（月経前症候群）への賢い対処法、をお届けしました。今回は「更年期に向かう生理の変化と生理不順」についてお届けします。生理不順の原因& 更年期の生理が乱れるわけは、卵巣にあり！ 生

女性が不安になる原因のひとつ。生理にまつわる悩み4

コメ0 MYLOHASちゃんねる 83ヶ月前

「生理期間に不安がある」「生理が来ない！」「生理がすぐに来る！」など、生理周期が短くても長くても、生理周期の不順は、女性を不安にさせますね。今回は、「生理周期の悩み」にお答えしていきます。

排卵期はセクシーなアイテムが欲しくなる。生理周期とショッピングの関係性

コメ0 Glittyちゃんねる 87ヶ月前

生理のときって、イライラしたり甘いものばかり食べたくなったり、自分で自分をコントロールするのが大変...。そんな、まだまだ知らないことが多い、生理と女子の行動パターンの関係性。じつは生理って、ショッピングにも大きな影響を与えているんです。生理の2週間前になるとショッピング欲が高まるカナダにあ

自分から誘ってもいい。生理周期にあわせてセックスをもっと楽しむ

コメ0 Glittyちゃんねる 93ヶ月前

「女性から誘うなんて...」と古い固定観念や恥ずかしさに縛られて、自分からはなかなか誘いにくいのが「セックス」。男性が主導権を握りがちですが、自分の体のこと。相手任せにせず、女性から誘ったっていい。相手から誘われるのを待つんじゃなくて、自分の心と体の調子がいい時期に誘えば、セックスをもっと楽し?

道端ジェシカのきれいの秘密。生理中に食べないものって？

コメ0 Glittyちゃんねる 93ヶ月前

内面からあふれ出る美しさが印象的なモデル、道端ジェシカさん。ジェシカさんの美の秘訣を聞けるイベントがあると聞き、さっそく行ってきました。道端ジェシカさんが、女性にうれしいアプリのイメージキャラクターに就任そのイベントは、ジェシカさんがイメージキャラクターに就任した、生理周期連動型アプリ「Lu

生理前の「なんかイライラ...」はアプリでシェアする

コメ0 Glittyちゃんねる 94ヶ月前

生理が始まる前やその最中、身体がだるいし、心はなんだか不安定...。明らかに不調を感じるのに、病気じゃないからなかなかまわりの人には話せません。そんな状況を打破するべく開発されたのが、生理周期をトラッキングしてシェアすることのできるドイツ生まれのアプリ『Clue』です。話しづらい生理のこと。気

毎日の習慣にしたい、デリケートゾーンのためのスキンケア

コメ0 カフェグローブチャンネル 112ヶ月前

汗をかく夏は、デリケートゾーンもムレたり、かゆみやかぶれが起きやすかったり、ニオイが気になってしまったりと、不快に感じることがあります。実は、夏以外でも、生理周期やホルモンバランスもデリケートゾーンの... 続きを読?

30代に入って、だんだん生理周期が短くなってきた気がしています......

コメ0 MYLOHASちゃんねる 142ヶ月前

30代後半になってから、そんな気がして婦人科を受診したことがあります。幸いにも、その時は特に異常があるわけではありませんでしたが、そういうのって心配ですよね。 まずは、正常の生理周期を確認しよう！ ...

デートは「卵胞期」、要注意は「黄体期」！　3分でマスターできる月経周期でブレナイ女を目指す

コメ0 MYLOHASちゃんねる 145ヶ月前

「飲み過ぎじゃないのにカラダがむくんでる」「理由もないのに、イライラする」じつはコレ「月経周期」の影響かも。「月経周期」とは、月経初日から次の月経が始まる前日までのこと。「生理周期」と言ったほうがピンと来るかもしれませんね。個人差はあるものの大体25〜38日の間が正常な範囲と言われます。この周期は大

満月の夜に作りたい！　月のパワーで肌がもっちり潤う、お役立ちビューティオイル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 145ヶ月前

月の満ち欠けのリズムは28日。女性の生理周期や肌の細胞が生まれ変わる周期も28日。古代マヤ族たちの使っていたカレンダーも28日でひと月とされていたようです。28という数字はとても不思議な数字ですね。満月の前後には、なぜか出産が多いことも人体の不思議です。そして、月のリズムはメンタルにも少なからず影響

週刊金融日記 第13号 女の生理周期と浮気の関係、米雇用統計に失望、麻布十番のオシャレな蕎麦屋、他

コメ0 藤沢数希「週刊金融日記」 150ヶ月前

// 週刊金融日記// 2012年7月8日 第13号// 女の生理周期と浮気の関係// 米雇用統計に失望// 麻布十番のオシャレな蕎麦屋// 他　こんにちは。藤沢数希です。　今週は雨ばっかりでしたね。　そういえば、まだ日本は梅雨なんですね。　ところで、週刊金融日記は毎週日曜日発行なのですが、僕の原稿が遅れがちで、日付を跨い...