ラク〜にお腹を引き締める。腰も痛めず効果バツグン「腹トレーニング」って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

すごく痩せたいわけではないけれど、「ぽっこりお腹」はできれば避けたい……。そんな人におすすめの「腹トレーニング（ロールダウン）」を、管理栄養士の藤井歩さんが教えてくれました。引き締め効果バツグンなのに、筋力が弱い人でも取り入れやすいお得なトレーニングです。腰や首が弱い人は「腹筋」に要注意 お腹は体の

SNSで話題「テキ村式ダイエット」。デブメンタルでは絶対痩せない！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

痩せたい！と言い続けているのに、おいしいものを目の前にすると、つい自分に甘くなってしまう。そんな激甘メンタルは、スパルタ方式で捨て去らなくてはなりません。毒舌のダイエットブログとTwitterで話題、平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男と呼ばれるテキーラ村上さん（Twitter: @tequil

9/23〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

＜てんびん座＞ 全体運　バースデー月間がスタートする今週のてんびん座さん。お誕生日、おめでとうございます！ 日曜日は、てんびん座で迎える新月です。これからの1年に向けて、願い事を掲げてみては？ ポイントは、「これから増やしていくこと」をテーマに願いをまとめることです。痩せたいではなく、筋肉量を増やし

【速報】どんな食品をどれだけ食べれば、どれぐらい肥満のリスクは下がるのか？のメタ分析が出たぞー

コメ10 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 パレオダイエットの考え方はとてもシンプルで、 前提1：太る原因はカロリーの摂りすぎなので、カロリーを減らせば痩せる前提2：が、意志力でカロリーを減らすのは超難しい。というかほぼ不可能前提3：加工レベルが低い食品は満腹感が高く、加工レベルが高い食品は満腹感が低い結論：なので、加工レベルが低い食品を増や...

【速報】自分の体を嫌うほど幸福度は下がる！それではどうすればいいのか？みたいな研究の話

コメ9 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 「パレオな男」では、ボディイメージって大事だぞ！みたいな話をよく書いております。これは、「自分の体が好きかどうか？」みたいなポイントでして、「いまの体型は嫌だなぁ」と思ってる人ほどメンタルが悪化しやすいんですよ。  具体的な例は「『もっと痩せたい！』と思うと逆に太り、メンタルは弱くなり、病気にもか...

栄養士、医師などが選ぶ｢最も実践しやすく効果の高いダイエット｣とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

今年に入り、新たにダイエットや食事制限を始めようと考えている方も多いでしょう。10kg痩せたい、健康的な食事を摂りたい、糖分や加工食品の誘惑に打ち勝ちたいなど、目標はさまざまかと思いますが、アメリカの時事解説誌『USニューズ&ワールド・レポート』に掲載された「2019年ベストダイエット・ランキング」

これはいい！ 2分でサクサク終了の“痩せ注射”って？ #クリニック体験レポ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

運動や食事制限せずに、楽に痩せたい！そう考える女性におすすめしたい美容クリニックの痩身メニュー。｢痛いの？｣｢どれくらいの効果があるの？｣など、クリニック施術に対する読者の不安や疑問を解決すべく、美容ライターが体を張ってレポートします。 ありがたいことに、クリニックでのダイエットメニュー体験も、脂肪

脂肪細胞は、凍らせれば壊れる!? 最先端の痩身マシーンとは #クリニック体験レポ

コメ17 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

運動や食事制限せずに、楽に痩せたい！そう考える女性におすすめしたい美容クリニックの痩身メニュー。そこで、美容ライターが今話題となっているクリニックの施術を体験。「痛いの？」「どれくらいの効果があるの？」など、クリニック施術に対する読者の不安や疑問を解決すべく、体を張ってレポートします。 脂肪を減らす

痩せたい人ほど油を食べなさい。肥満外来の医師が教える正しいダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

30年間で3万人の肥満治療をおこない、減量させた総重量は3トンという肥満外来専門医の左藤桂子先生に、あらゆるダイエットの疑問をぶつける短期連載。第2回は、「食」に関する噂について検証していきます。第1回でご紹介したとおり、左藤先生が太る原因として一番に挙げているのが、“食についての知識不足”。今回の

「痛くない」というウワサは本当？ 痩身メニュー「ヴァンキッシュ」を体験してみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

昔は（といっても20年以上前のことだが）自他共に認める細さで、コンプレックスといえばペタンコ胸だった。「痩せたい」「ダイエットしなくちゃ」と言っている友人をよそに涼しい顔をしていたのだが、それから2度の出産を経て中年といわれる年齢になり、ふと気がつけばお腹も腰もたわわなボディに。 image via

「痩せた？」と言われる美容器！ エステで人気の脂肪アタック機能をお風呂でも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

「ラクして痩せたい……！」そんな女性の本音を叶えるべく、“自宅で使えるアイテム”が進化中です。バスタイム、入浴後、就寝中など、スキマ時間に自由に使える、人気アイテムのレビューを、3回に分けてお届けします。 第3回は、美容機器をリードするヤーマンが開発したキャビテーション美容器。体からフェイスラインま

気になるお腹や二の腕に貼ってみた。新感覚の「自分磨きシート」で理想のボディラインに近づける？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

「ラクして痩せたい……！」そんな女性の本音を叶えるべく、“自宅で使えるアイテム”が進化中です。バスタイム、入浴後、就寝中など、スキマ時間に自由に使える、人気アイテムのレビューを、3回に分けてお届けします。 第2回は、眠っているあいだに部分痩せできるという夢のアイテム「カーブ シート」。“新感覚、貼る

二の腕に当てると指先が…！ 自宅でエステメニューが体感できるボディメイクマシンを使ってみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

「ラクして痩せたい……！」そんな女性の本音を叶えるべく、“自宅で使えるアイテム”が進化中です。バスタイム、入浴後、就寝中など、スキマ時間に自由に使える、人気アイテムのレビューを、3回に分けてお届けします。 第1回は、かのライザップグループが手がけるボディメイクマシーン「BONIC Pro（ボニックプ

【保存版】「正しいファスティング」Q＆A 15

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

「夏までに３キロ痩せたいから、ファスティングしようかな」という人も多いのでは。でもちょっと待って。ファスティングについて、正しく理解していますか？　ファスティングの本当の目的は、ダイエットではないのです。これからファスティングを始めてみたい人、必見！　栄養士でファスティングマイスターの鮎田奈央海さ

脂肪燃焼をスムーズに。痩せたいときはカルニチンの力を借りよう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 83ヶ月前

運動を始めるきっかけはいろいろですが、ボディシェイプのため、というパターンはけっこう多いのではないでしょうか。余分な脂肪を燃やすには、運動も大切ですが、必要な栄養素が身体にきちんとあるのも重要なこと。脂肪を効率的に燃やすためにぜひチャージしておきたいのが、カルニチンです。脂肪を効率的に燃やすカルニチ

藤森慎吾が食事制限に「No」と悪魔のささやき！自らの手で女性をやさしくマッサージ

コメ2 BuzzGang 90ヶ月前

女性の永遠の悩み、ダイエット。DHCから「ラクして痩せたい」という女性の願いに一歩近づける商品「DHCラディカルフィットセラム」が発売されました。CMではオリエンタルラジオの藤森慎吾さんがその魅力を伝えています。 ツラい […]The post 藤森慎吾が食事制限に「No」と悪魔のささやき！自らの手で女性をやさしくマッ...

「ジムへ行くのはおしりのため」サンフランシスコでおしりブームが超加速！

コメ0 Glittyちゃんねる 93ヶ月前

車社会のアメリカに移住してから、運動不足になった私...。運動不足を解消するためにジムに通い始めて、気づいたことがあります。それは、ジムにいる女性たちは痩せたいのではなくボディメイクのため、とくに大きくてセクシーなおしりをキープするために、エクササイズをしているということ。いや、私、大きなおし

春の自分をコンディショニング。やさしくなれる服見つけた

コメ0 Glittyちゃんねる 96ヶ月前

新しいことを始めたくなる春。重たいコートを脱いで薄着になると、自分のボディラインがちょっと気になります。痩せたいというよりはむしろ、しなやかで引き締まった、きれいに動ける体になりたい。そんな気持ちが目覚めたら、ワークアウトを始めるいいチャンス。前向きな気持ちのままで、体の動きをサポートしてく

個性死んでも本当は痩せたい！？デブライブが夜ふかしで本音を暴露www

コメ0 マジカル 97ヶ月前

2月20日放送の「月曜から夜ふかし」に登場したポッチャリ系コスプレチームのデブラ ... ■もっと面白いオススメ記事■逆に食べてみたい！意味不明すぎる謎の九条ねぎ生産者が話題に ■想像以上だった！「せやな」という言葉の万能性を立証しようとした結果 ■坊主バーで粋なサービスｗｗｗ一人酒でも安心！虚無僧の○と○○○を...

2017年ダイエットの流行は「生命力」の強化

コメ0 カフェグローブチャンネル 98ヶ月前

新しい年になり、今年こそは痩せたいとダイエットを1年の目標に挙げる人も多いのでは？ 昨年は、糖質フリーやグルテンフリーなど、控えるべき成分をカットしながら痩せ体質を目指すダイエット法が流行しました。 ... 続きを読?

ちょうどいい人との距離感。東京で走ったら見つかった

コメ0 Glittyちゃんねる 99ヶ月前

頑張るのは好き。真面目にひとつのことをやり遂げるのも好き。でも来年は、ちょっと肩の力を抜いて楽しめるようになりたい、と思っています。たとえば、ランニング。ひとりだとどうしても、「痩せたいから」とか「大会にでたいから」と、目的に向かって、ついつい頑張ってしまいます。だけど、だれかと一緒に走るこ

緊急提言：痩せたいと願う40代のあなたへ【エリカ・アンギャル愛の言葉】

コメ0 カフェグローブチャンネル 102ヶ月前

ダイエットへの飽くなき探究心はいくつになっても尽きることはありません。そもそも、「痩せている＝美しい」という定義はいつ生まれたのでしょう。 巷にあふれるダイエット情報に踊らされ、40代女性にあるべき本... 続きを読?

まだカロリー制限してるの？ 結局ダイエットって知識勝負です

コメ0 カフェグローブチャンネル 103ヶ月前

痩せたいと願う気持ちは、いくつになっても変わらないもの。でも、代謝の低下や日々の忙しさから、ダイエットのハードルは上がるばかり。 だからといって、高カロリーなものを避けたり、低カロリーなものだけを食べ... 続きを読?