小飼弾の論弾 #263 「日本でも自動運転タクシー、CPU業界で起こりつつある地殻変動、まるでSF！寄生生物と宿主の驚くべ

コメ0 404 SPAM Not Found 13ヶ月前

Appleの新製品感想「27インチiMacほしい」と「コレジャナイプロダクトがまた一つ」／「ドイツにGDP抜かれた」日本と世界経済の今後／「自動運転とリニア」と「NTTは電話加入権返せ」／「世界はシミュレーション」と視聴者質問「パレスチナ」「速読法」「禁酒したい」／「ハリガネムシとカマキリ」と「腸内細菌と人間」／...

引用「ゆっくり噛んで、動き続けて、週に30個の植物を食べるーこれは、炎症状態、癌、心臓病、糖尿病のリスクを軽減する

コメ3 孫崎享のつぶやき 20ヶ月前

腸内フローラをガッツリ改善！「フラクトオリゴ糖」のベストプロダクトはこれだ！

コメ4 パレオなチャンネル 28ヶ月前

 ここんとこ定期的にやっている、ベストサプリ紹介の続きでーす。今回は「フラクトオリゴ糖（FOS）」に的を絞って、 推奨プロダクトを見てみます。 ご存知の通り、腸内細菌のエサになってくれる食物繊維で、体重を減らしてくれたり、体の炎症を減らすと考えられております。  

気になる研究結果、食物繊維｢プレバイオティクス｣で睡眠の質が改善する？

コメ1 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

2022年、生活習慣の見直しに「睡眠の質」を掲げる人は多いかもしれません。そこで注目したいのが「食物繊維」。食物繊維の摂取は、腸内環境に良い影響を与えるといわれます。そのなかでも、腸内細菌の「エサ」となって善玉菌を活性化するプレバイオティクスは、いま注目される食品成分のひとつ。今回は管理栄養士の谷口

アスリートの腸が参考書。「確かめる腸活」を始めよう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 37ヶ月前

腸内細菌のバランスを整えるための腸活の重要性は、広く認知されていますよね。ただ、自分の便の状態をチェックしたことはありますか？ 腸の観察も体調管理の一環アスリートの腸内細菌を研究、その結果をコンディショニングのための製品やサービスに応用している「AuB（オーブ）」によると、アスリートの腸にはたくさん

腸内環境フィックス大全 #6「腸内細菌に良い脂肪と悪い脂肪」

コメ5 パレオなチャンネル 47ヶ月前

  「腸内環境フィックス大全」の6回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5)  前回のエントリでも「食物繊維は種類によって腸内細菌への効果が変わる！」って話を深掘りしまして、どの食物繊維が特に大事なの？みたいな話をしてみました。  ということで、今回からは目先を変えて「腸内環境を豊かにするための脂肪の取り方」を見てい...

腸内環境フィックス大全 #5「1日のベストな食物繊維量とは？」

コメ7 パレオなチャンネル 47ヶ月前

  「腸内環境フィックス大全」(#1,#2 ,#3,#4)の5回目です!   前回のエントリでは「食物繊維は種類によって腸内細菌への効果が変わる！」って話をしまして、特に重要なものを深掘りしてみました。今回もその続きで、「それぞれの食物繊維が腸内環境におよぼす影響はどう違うのか？」をさらに見ていきます。  まぁ「そこま...

腸内環境フィックス大全 #4「この食物繊維がすごい！Part1」

コメ10 パレオなチャンネル 47ヶ月前

  「腸内環境フィックス大全」(#1,#2 ,#3)の4回目です!   前回のエントリでは「腸内細菌はどれぐらいで改善できるのか？」をふまえたうえで、「いかに食物繊維がすごいか？」を簡単に説明しました。腸内環境の改善には食物繊維が大事なのは誰でも知ってますが、本当に多様な腸内細菌を育てるためには、とにかくいろんな...

腸内環境フィックス大全 #3「腸内改善にかかる時間とか」

コメ6 パレオなチャンネル 47ヶ月前

  「腸内環境フィックス大全」(#1,#2)の3回目です！ 前回のエントリでは、「腸内細菌のバランスは約60％が食生活で決まる」って話をしまして、あらためて食事の大事さを痛感したわけです。そこで今回からはさらに腸内環境と食事の問題を深掘りして行きたいと思います。 

腸内細菌が擬人化！ 課金の代わりにう〇この報告をするゲーム『うんコレ』がリリース

コメ0 ガジェ通 49ヶ月前

腸内細菌を擬人化したゲーム『うんコレ』が正式リリース。同作は、日本うんこ学会内の一般社団法人うんコレ制作委員会が制作したスマートフォン向けRPG。楽しくプレイしながら、医療情報を学べるゲームに仕上がっている。課金の代わりに「観便」するスマホゲーム『うんコ...続きを読?

腸内細菌が擬人化！ 課金の代わりにう〇この報告をするゲーム『うんコレ』がリリース

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 49ヶ月前

腸内細菌を擬人化したゲーム『うんコレ』が正式リリース。同作は、日本うんこ学会内の一般社団法人うんコレ制作委員会が制作したスマートフォン向けRPG。楽しくプレイしながら、医療情報を学べるゲームに仕上がっている。日本うんこ学会は11月15日を11いい、1うん、5こで「いいうんこの日」と勝手に定め、この記念すべ...

腸内細菌が擬人化！ 課金の代わりにう〇この報告をするゲーム『うんコレ』がリリース

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 49ヶ月前

腸内細菌を擬人化したゲーム『うんコレ』が正式リリース。同作は、日本うんこ学会内の一般社団法人うんコレ制作委員会が制作したスマートフォン向けRPG。楽しくプレイしながら、医療情報を学べるゲームに仕上がっている。課金の代わりに「観便」するスマホゲーム『うんコ...続きを読?

腸内細菌が擬人化！ 課金の代わりにう〇この報告をするゲーム『うんコレ』がリリース

コメ4 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 49ヶ月前

腸内細菌を擬人化したゲーム『うんコレ』が正式リリース。同作は、日本うんこ学会内の一般社団法人うんコレ制作委員会が制作したスマートフォン向けRPG。楽しくプレイしながら、医療情報を学べるゲームに仕上がっている。日本うんこ学会は11月15日を11いい、1うん、5こで「いいうんこの日」と勝手に定め、この記念すべ...

腸活にスーパースター現る！ これからは｢育菌｣がポイントに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

腸活（腸内細菌叢のバランスを整えること）というワードに目新しさを感じなくなるほど、腸の働きとその働きを高める重要性は世間に浸透してきています。では、みなさん、腸活のためにどのようなことをしていますか？腸活の不動の主役はヨーグルト？ 2019年にネオマーケティングが実施した「健康と腸活」をテーマにした

【クイズ】便秘解消の味方「さつまいも」の食べ方。温める？ 冷やす？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

クイズをもっと見るimage via shutterstock腸内環境を整えよう腸内環境のバランスが悪いとどうなる？ 腸内細菌の役割とは｢L-92｣と｢R-1｣はどう違う？ この時期注目のヨーグルト、サプリ5選

腸内環境のバランスが悪いとどうなる？ 腸内細菌の役割とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

「腸活」「腸内環境をととのえて健康に」など、私たちの美容と健康には、腸を元気にすることが欠かせません。ですが、便秘や下痢など腸のトラブルはだれしも経験したことがあるのではないでしょうか。腸を元気にするためにとても重要なのが「腸内フローラ」です。腸内フローラとはどんな役割をしているのか、基礎を学んでい

腸内細菌が喜ぶ「プレバイオティクス」の補給に役立つ優良食材をガッツリまとめてみた

コメ6 パレオなチャンネル 60ヶ月前

 「プレバイオティクスが超大事！」みたいなことをよく言ってるわけです。プレバイオティクスは、腸内で細菌たちの食事になってくれるタイプの食物繊維っすね。 

腸内フローラが肥満や炎症に関わっている!?

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

肥満と腸内細菌の関係に新知見──ポイントは「食用油の代謝」近年、さまざまな疾患で腸内細菌の関与がトピックになっています。今回、肥満との関連について東京農工大学の研究グループが新しい研究結果を発表しました。ポイントは食用油に含まれる多価不飽和脂肪酸。腸内細菌が多価不飽和脂肪酸を他の脂肪酸に変換する過程

腸が第二の脳と呼ばれる理由。腸内環境を決して軽視できない圧倒的な根拠とは。（note）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 62ヶ月前

今回は はがくんの『note』からご寄稿いただきました。腸が第二の脳と呼ばれる理由。腸内環境を決して軽視できない圧倒的な根拠とは。（note）　腸内細菌は少なくとも1000種類。40～100兆個の菌が私たちの腸で共に生きていると言われています。重さにして...続きを読?

腸が第二の脳と呼ばれる理由。腸内環境を決して軽視できない圧倒的な根拠とは。（note）

コメ0 ガジェ通 62ヶ月前

今回は はがくんの『note』からご寄稿いただきました。腸が第二の脳と呼ばれる理由。腸内環境を決して軽視できない圧倒的な根拠とは。（note）　腸内細菌は少なくとも1000種類。40～100兆個の菌が私たちの腸で共に生きていると言われています。重さにして...続きを読?

本の紹介『新しい腸の教科書　健康なカラダは、すべて腸から始まる』腸は「謎の多い臓器」知られざる腸の世界」が開けた

コメ1 孫崎享のつぶやき 63ヶ月前

本の紹介『新しい腸の教科書　健康なカラダは、すべて腸から始まる』腸は「謎の多い臓器」出版社: 池田書店 (2019/6/11)(はじめにより)実はこれまで、腸は「謎の多い臓器」でした。医療技術が発達し、「知られざる腸の世界」が開けたのはつい最近。現在も日進月歩で新しい研究成果が報告されています。お医者さんから「...

【幸福ホルモン？】セロトニンを増やすために必要な10のこと

コメ6 パレオなチャンネル 68ヶ月前

 今回はセロトニンの話でもしましょう。  セロトニンといえば世間では「幸福ホルモン」などと呼ばれている神経伝達物質のひとつ。トリプトファンってアミノ酸から変換される物質で、近年では「腸内細菌が脳を操るためにも使ってるよー」なんて話もあったりします。  まぁセロトニンが多いからといって必ずしも幸せになる...

腸内細菌をパワーアップさせる方法って？ 教授に聞いた3つのポイント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

食習慣の変化による腸内細菌の異常が、さまざまな全身性疾患の要因になる――。そう警告するのは、腸内細菌研究の第一人者である慶應義塾大学薬学部教授・長谷耕二さんです。江崎グリコ株式会社が主催した長谷さんのレクチャーから、“腸の健康”を保つ重要性と、忙しい女性が実践すべき3つのポイントについてご紹介します

肌育成のプロが教える美肌への道。ヒントは菌とのつきあい方に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

最近の腸活ブームで「腸内細菌」にスポットが当たることが多くなったこの頃。ここ数年でも菌に関する研究が進み、目に見えない菌たちが、私たちの美しさと健康に大きく貢献してくれていることがわかってきました。では、どうしたら、菌といい関係になって恩恵をたっぷり受けられるのでしょうか。美しくありたい女性にさらに

腸内細菌は胃にも関係する？ 医師に聞く、胃弱の治療方法あれこれ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via Shutterstock 巣鴨駅前胃腸内科クリニックで、日本初の胃弱外来が開設されました。胃の不快感は、日々の生活の質にかかわってきます。また、大きな病気が隠れている心配も。気になる胃弱や、専門外来で行われている診察や治療とはどんなものでしょうか？ 院長を務める神谷 雄介先生にさ

腸内の「やせ菌」を増やす！ ダイエットのための食事メソッド3

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。腸内細菌によってつくられる短鎖脂肪酸が、天然のやせ成分です。短鎖脂肪酸とは、食べ過ぎた糖質や脂肪のため込みを防ぎ、余分なカロ

ヨーグルトで痩せる？ 自分の腸内細菌に合ったヨーグルトの選び方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。低脂肪ヨーグルトは、原料のヨーグルトの量を減らしているので、善玉菌も大幅に減っています。効率的な選び方は、まずトクホのヨーグ

腸活に役立つ「マック食材」に注目。腸内細菌は飢えている？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

現代人を悩ませるアレルギーや生活習慣病。その原因が、自分と共生している100兆個もの腸内細菌が“飢えている”からだとしたら……？ 微生物学・免疫学の専門家が教える、腸内細菌を飢えから救う「MAC（マック）食材（腸内細菌の食べ物）」についてご紹介します。腸科学の第一人者が語る、ヒトと細菌の関係 『腸科

「やせ菌」を増やし、太りにくい腸内環境へ。小麦ブランの健康パワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

近年注目を集める腸内細菌。「腸活」に役立つ食材が数多く取り上げられるなかで、日本では「ふすま」と呼ばれる、ある食材の注目度が高まっています。それは、小麦の外皮にあたる「小麦ブラン」。メリットがいっぱいの特殊な食物繊維を含み、食べ方によっては“やせ体質”にも近づけるという、期待の食材についてご紹介しま

「便秘でぽっこりお腹」をすっきりに導く、3つの習慣と3つの栄養素

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

気がつくとお腹が張って服のウエストに余裕がない......。太った？ いえ、それは便秘のせいかも。ぽっこりお腹の原因は、水分不足や腸内細菌のバランスなどさまざまです。 Photo by Getty Images 薬ですっきりするのも手ですができれば自然に出したいもの。見直したい生活習慣と、意識して摂

腸内環境を整える！ 毎日の食事にかならず摂りたい食物繊維

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

健康と美容に関わりが深い腸内細菌。遺伝子解析技術の革新で、その働きがより詳しくわかるようになりました。ダイエットや花粉症などアレルギーに効果がある「腸内環境を整える」最前線をレポートします。 日本人の腸内環境事情は？ image via Shutterstock 腸内細菌といえば、腸活を試してみた人