おひつじ座（メーシャ）4/15～5/14生まれの人【インド占星術】

コメ0 カフェグローブチャンネル 70ヶ月前

［集中力が高まり目標達成に近づく］ 2月15日〜3月14日のおひつじ座の運勢は？高い的中率を誇るインドの伝統占いインド占星術！

笑うとストレスが減るは本当だった！ イライラを和らげる10の方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 71ヶ月前

笑顔を絶やさずに、休日を楽しむ気持ちを維持するためにも、セルフケアの習慣を日常に取り入れるようにしませんか？ 集中力を保ち、おだやかな気持ちで年末年始を迎えるには、ちょっとしたコツが役に立ちます。

イライラする、不安を感じる……そんなときに試したい呼吸法とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。ヨガの世界など、集中力アップのために用いられている「イコール・ブリージング」という呼

不安とストレスをガッツリ改善！良い子のための「行動活性化療法」入門：第1週「モニタリング編」

コメ11 パレオなチャンネル 71ヶ月前

 「不安症でしてねぇ」みたいなことをよくブログでも語ってるわけです。  これは生まれつきの性格で、なんせビッグファイブの神経症傾向がやたら高いんですよね。いまではだいぶ改善したものの、会社員だったころは本当にヒドくて、 いつも疲れが取れない疲れのせいで集中力が低下すべてのことに興味がなくなる生きづら...

呼吸を「数える」だけ。シンプルな集中力アップの方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。「ブリーズ・カウンティング」といい、呼吸を数えるシンプルなもの。呼吸に集中するのが難

【脳力向上】頭の働きをガッツリ良くするための「7日間ワークアウト」

コメ9 パレオなチャンネル 73ヶ月前

 「運動すると頭が良くなるよねー」ってのはもはや常識で、「ブレイン・ルール」で有名なジョン・メディナ博士などは「エクササイズは頭をよくする魔法の弾丸だ！」とまで言い切ってるほどだったり(1)。  なんせ運動をすれば脳に酸素が行きわたりますし、ついでに記憶や集中力を上げる化学物質も出るしで、いいことづく...

今後のチャンネルに関して「大切なお知らせ」

コメ79 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 74ヶ月前

メンタリストDaiGoです。今後のこのチャンネルについて大事なお知らせです。今後ですが、さらなるチャンネルの発展、そしてチャンネル会員の皆さんへ効率的に情報を提供するために、このチャンネルが3つの点で大きく変わります具体的には、２０～３０分の短時間放送でより見やすく効率的に必要な情報だけを提供するため...

岡田斗司夫プレミアムブロマガ「『ホモ・デウス』解説：アメコミ映画並みのピンチを乗り越えた人類」

コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 74ヶ月前

世界的ベストセラー『ホモ・デウス』／現代人はパンがないからお菓子を食べる／現代人はパンデミックを克服した／今さら戦争を始めても損なだけ／「夏休み」に入った人類は神を目指すことになる／アメリカ軍が開発中の「集中力が増すヘルメット」／野生に生きるより家畜のほうが幸せ？／ケンブリッジ宣言、動物には知性...

岡田斗司夫プレミアムブロマガ「ベストセラー『ホモ・デウス』解説：3つの害悪を克服した人類は、パンがないからお菓子

コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 75ヶ月前

世界的ベストセラー『ホモ・デウス』／現代人はパンがないからお菓子を食べる／現代人はパンデミックを克服した／今さら戦争を始めても損なだけ／「夏休み」に入った人類は神を目指すことになる／アメリカ軍が開発中の「集中力が増すヘルメット」／野生に生きるより家畜のほうが幸せ？／ケンブリッジ宣言、動物には知性...

その不調、隠れ脱水が原因かも。最新の水分補給は飲まずに「水を食べる」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

日中の眠気や午後の疲労感が強い。頭に霧がかかったようですっきりせず、集中力を保てない。こういった症状に心当たりがある人は、軽い脱水症をうたがってもいいかもしれません。現代人を悩ませる不調の一因、「隠れ脱水」の防ぎ方を教えてくれるのが、総合医療専門医ダナ・コーエンと、文化人類学者ジーナ・ブリアがまとめ

筋力や集中力の維持に。「葉酸」が含まれる、積極的に食べたい10の食品

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

妊娠中に欠かせないビタミン、葉酸。でも妊娠していなくても、葉酸は重要な栄養素のひとつです。エネルギーや筋力、集中力の維持のために、平均的な大人は1日あたり400マイクログラムの葉酸が必要、と語るのは、『Belly Fat Diest For Dummies』の著者で栄養士のエリン・パリンスキー=ウェ

集中力がアップするサングラス｜30日間の夏コレ #7

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

走ってます、僕。MYLOHAS編集部の中で唯一のランナーです。もともと中距離以上を走るなんて意味不明だったのに、先輩に騙されて皇居を1周してみたら、めちゃくちゃ楽しくて。それ以来、NO RUNNING, NO LIFEです。さて、普段メガネユーザーの僕にとっては、走るときのメガネは長年の課題でした。

どこでも快適にお昼寝できる枕で、午後の集中力アップ！

コメ0 roomieちゃんねる 76ヶ月前

午後になると眠くてウトウト……。疲労がなかなか取れない……。集中力が持たない……。そんなあなた、お昼寝してますか？昼寝はスゴイ！職場でお昼寝なんて……と思っていませんか？職場でこそお昼寝は効果的なんです！午後の眠気を抑えられたり、集中力や記憶力が向上したり、疲労回復にも効果があるんだ

爽快感、40分間！これがあれば、暑い日も集中力が続きそうだな

コメ0 roomieちゃんねる 76ヶ月前

眠気を防止したい運転中、リフレッシュして集中したい会議中、お口のニオイが気になるデート中。そんなときに役立ってくれるミントタブレットですが、ミントの爽快感が続くのは数分が限界……。もっと爽快感が長続きすれば、もっと集中力も続くのにな〜！常識破りの４０分間!なんと、40分間も爽快感が持続する

ミニマルさがカギ！集中できる「デスク」のつくり方｜わたしの部屋

コメ0 roomieちゃんねる 76ヶ月前

名前：ひかる職業：アドプランナー住宅スペック：賃貸、リノベーション物件、ひとり暮らし部屋の中で、力を注いでいる場所はどこですか？「デスクです。基本的に家にいるときはこのスペースで過ごしていて、仕事、娯楽、勉強……すべてここで行っています」「物がたくさんあると集中力が途切れてしまうので

さそり座（ブリシュチカ）11/15～12/14生まれ【インド占星術】

コメ0 カフェグローブチャンネル 77ヶ月前

［集中力が高まる予感！］ 2018年7月15日〜8月14日のさそり座の運勢は？ 高い的中率を誇るインドの伝統占いインド占星術！

食事のスキルを身につけて、仕事のパフォーマンスを劇的にあげよう

コメ0 カフェグローブチャンネル 77ヶ月前

トップクラスのビジネスパーソンは、アスリート並みに心身を整えているといいます。集中力・思考力・判断力をアップさせる、ビジネスの大事な局面で勝ち切るための食事法をご紹介します。

ハーブティーをすすめる4つの理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

ハーブティーは何千年にもわたって、世界中でさまざまな役に立ってきました。古代エジプトでは消化を助けるためにコリアンダーが使われていたと考えられていますし、中国の伝統的なお茶には瞑想中に集中力を高めるという用途もあったとか。 image via Shutterstock 現代では、ランニングのお供に冷

食事では摂りづらい鉄。効率よく吸収するための工夫は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

女性にとって不足しやすい栄養素の筆頭格といえる鉄。以前に比べてだいぶ知られるようになってきたように感じます。前回紹介した紫外線対策はもちろん、美しい肌やつややかな髪づくりといったビューティ面、さらには貧血や頭痛、だるさといった不調、集中力低下やイライラなどメンタルのトラブルになど多岐にわたって関わっ

安倍政権、盤石の4割はマスコミのせいでもある

コメ3 小林よしのりライジング 79ヶ月前

; 安倍政権はもう何をやっても40％近い支持率で下げ止まっているのだから、倒れない。 これはテレビ・新聞などのマスコミが影響力を失っていることが大きい。 老人は目が悪くなるから細かい文字を読む集中力が衰えている […]

だらけやすい「終業までの残り時間」をしゃっきり活用する方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 80ヶ月前

午後になると集中力がきれ始め、終業までの1時間がとても長く感じられることはありませんか？ 終業までの時間をもっと生産的に使うための方法を探ってみました。

＜ブログ＞即断即決即行動！すぐやる人になれる「先延ばしの心理学」

コメ1 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 80ヶ月前

人間はそもそも先延ばしする生き物です。自分は意思が強いと思っている人のほうが意外と先延ばししている事もわかっています。先延ばしによって、平均的な人間でしたら年間で114万円、1日2時間も無駄にしています。先延ばしせず即断即決即行動できるようになるにはどうしたら良いのか。例えば、メールやLINE。これ自体は...

集中力が欲しい！ 冬季五輪選手にストレス管理術を学ぼう [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 81ヶ月前

五輪トップ選手のメンタル管理術は、ビジネスシーンにも活用できる。平昌五輪に出場したバイアスロン選手のノウハウを簡潔に紹介。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。

つらい花粉の季節。今年はマインドフルネスで乗りこえる [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 81ヶ月前

毎年やってくる花粉症の季節。イライラを抑え集中力を取り戻すのに役立つのがマインドフルネスの方法です。呼吸を整えながら「今ここ」に意識を向け、自分の状態を受け入れられるようにしていきます。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。

つらい鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

コメ6 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

もうすぐ花粉の季節です。花粉症の症状はいろいろあるけれど、なかでも集中力低下や睡眠障害、味覚低下も引き起こす「鼻づまり」はつらいもの。そこで今回は、鼻づまりのメカニズムとその解消法を紹介します。 鼻づまりは粘膜の腫れが原因 image via shutterstock 鼻づまりは鼻水が詰まった状態と

2/26〜今週のやぎ座【ストイック占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

＜山羊座＞全体運どこからともなく底力が沸き上がり、エネルギーを持て余しそうな今週の山羊座さんです。もともと努力家のあなたですが、この時期は持久力も倍増し、いつも以上の集中力を発揮できるでしょう。「絶対に失敗してはいけない！」というプレッシャーにも強く、ストイックさもアップしている様子が伺えます。そん

1000の「ノー」が集中力を高める。ジョブズが語るイノベーション術

コメ0 カフェグローブチャンネル 82ヶ月前

1997年、S・ジョブズが集中力は何かに「ノー」と言うことだと断言しました。集中して何かを遂げるには、時間の無駄遣いやじゃま、自分の不信にも「ノー」と言うことが大事。何かを選ぶことの裏にある、何を選ばないかの重要性を再確認します。