-
《秋は抜け毛の季節》髪を“専守防衛”せよ
コメ0 週刊文春デジタル 2週間前
季節の変わり目に頭頂部が気になってきた人も多いのではないか。抜け毛を、白髪を防ぐには、“カミ頼み”……いやいや、そんなことはあるまい。「髪の専門家」たちへの徹底取材で見えた“ハゲみになる真実”とは――。●男性「飲み薬も有効」女性「頭皮に注入の新治療」●海藻類「実はエビデンスなし」大豆でタンパク質を
-
たんぱく質摂取が必要だよね【こぐれひでこの「ごはん日記」】
コメ0 roomieちゃんねる 5ヶ月前
【5月5日】朝ごはんオムレツ、ハム、ルコラ、café au lait。たまにはヨーグルトの代わりにハムや卵を食べよう! 老人にはたんぱく質摂取が必要だよね、ということで、朝ごはんが変化。昼ごはんカリカリチキン・クリームソース(チキンとごはんは冷凍保存物です)、ラタトゥイユplusオレキエ
-
「甘すぎないプロテイン」で毎日無理なくタンパク質が摂れるようになった話
コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前
ゆる〜く体作りを続けているのですが、毎日、必要な量のタンパク質を摂るのって結構大変なんですよね。食事からの摂取にプラスしてプロテインを活用している方も多いと思いますが、私もそのひとり。でもプロテインってチョコレートなど甘めの味ばかりで、タイミングによっては飲むのがちょっとキツいことも……。甘す
-
揚げブロッコリーが美味しすぎて止まらない…!野菜1つと調味料でできちゃうよ
コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前
※本記事は2023年4月13日に公開された記事の再編集です。Text and Photographed by GAKUビタミンCやたんぱく質、ミネラルなど、栄養豊富な野菜の代名詞でもある「ブロッコリー」。実は揚げてもおいしいんです! 今回は、お酒のつまみや食事にもう一品欲しいとき、超カンタン
-
2024年2月24日号:ニュースに一言
コメ3 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 8ヶ月前
●兵庫県川西市の中学校で昨年9月から始まった給食のごはんにかける“ふりかけ” 持参に共産党の市会議員が待ったをかけたというニュースがありました。これは2023年4月に行われた市長と中学生との意見交換会で、生徒から「給食の食べ残しを防ぐためにふりかけ持参を認めてほしい」との要望があり、教育委員会が1人1袋、友...
-
セブン-イレブンの「たんぱく質を手軽に摂取できるセット」がおいしい【ROOMIEのふつうごはん日記】
コメ0 roomieちゃんねる 11ヶ月前
【11/8】おいしいたんぱく質セット・たんぱく質が摂れるチキン&チリ・ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト風味 困ったときはセブン-イレブンに駆け込む体づくりのため、日頃から意識して摂取するよう心がけているたんぱく質。朝ごはんがわりにプロテインを飲むのが日課でしたが、朝晩ぐっと
-
低糖質・高タンパクの「鶏肉レシピ」の5選。毎日食べても飽きない、やみつきの美味しさだよ
コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前
プチダイエットに欠かせない、鶏肉料理。鶏肉は高タンパク質で低糖質、かつ食べ応えもあって価格も安定している最強食材ですよね。毎日食べたいと思うものの、メニューが同じになりがち…とお悩みの方に、ヘビロテ必至のとっておき鶏肉レシピを5つ紹介します。電子レンジとラップがあればつくれる「サラダチキン」
-
ダイエットに必要なアレが無理せず摂れて、しかも美味しい!【筋肉食堂DELI】実食レビュー
コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前
たんぱく質(プロテイン)を積極的に接種する必要があるのは、筋トレをして筋肥大させたい方だけだと思っていませんか? 筆者はそう思っていたのですが、実はダイエットをする際も積極的に摂るべき栄養素だったのです。私ごとですが、昨年の健康診断でメタボリックの診断を受け、3カ月間の栄養管理士による特定保
-
子供のころ毎日カレーで良いと思ってたけど、大人になって実践したら結構つらい・・・。
コメ56 ブロマガの主役は我々だ! 13ヶ月前
どうも皆様こんにちは、ロボロです。ハンバーグって好きですか?ハンバーグと言えば長年の間子供の好きな食べ物ランキング上位に君臨する(ロボロ調べ)食べ物ですが大人になってから食べることって減りますよね。ロボロはそれこそ年単位で食べてなくこの間久々に食べたんですがあることに気がつきました。あれ、これ筋肉...
-
筋トレ前に美味しいタンパク質補給を。サイゼリヤの「若鶏のディアボラ風」【ROOMIEのふつうごはん日記】
コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前
【9/2】サイゼリヤの「若鶏のディアボラ風」と「チキンサラダ」・若鶏のディアボラ風・チキンサラダジム前のタンパク質摂取ご飯土曜日の本日、仲のいい学生時代の先輩とジムへ行く約束アリ。筋トレ前の1時間前にタンパク質を摂取しておくのがベターと教えてもらったので、迷わずサイゼリヤへ。鶏肉を食べて
-
1袋でたんぱく質51.8g! ベルクの「パワフル餃子」を食べてみたのだが!
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 14ヶ月前
埼玉や群馬を中心に展開している「ベルク」というスーパーがあるんですが、そちらで「パワフル餃子」(通常価格・税抜249円)という商品を見つけました。なんと1袋で51.8gものたんぱく質を摂取できるらしい。通常の約1.6倍のたんぱく質1袋に入っている餃子の数...続きを読?
-
1袋でたんぱく質51.8g! ベルクの「パワフル餃子」を食べてみたのだが!
コメ0 ガジェ通 14ヶ月前
埼玉や群馬を中心に展開している「ベルク」というスーパーがあるんですが、そちらで「パワフル餃子」(通常価格・税抜249円)という商品を見つけました。なんと1袋で51.8gものたんぱく質を摂取できるらしい。通常の約1.6倍のたんぱく質1袋に入っている餃子の数...続きを読?
-
【限定/復刻】新規カット9枚♥体操服でバランスボール☆*。【高画質写真20枚】
コメ3 くるる幼稚園 れんらく帳☆+。 14ヶ月前
こんばんは!くるるです♪今日は、先週配信で着た体操服の写真を撮影したのでアップしていくね><*ベジータ嫁の丈が思ったより短くてだいぶ恥ずかしかった@v@;▼タイムシフトはこちらから!(ギリギリみれるかな…!?)【限定】ペットボトルあけられないけど体操服で運動するぞっ❤!!【ベジータ嫁】( ^ω^)☆*空気いれて...
-
とりあえず「卵と納豆食べとけばいい」という安易な発想【ROOMIEのふつうごはん日記】
コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前
【8/3】目玉焼き丼と餃子定食(風)・目玉焼き丼・味噌汁(インスタント)・餃子(前日の夕食の残り)・納豆タンパク質が正義在宅ワーク時のランチはだいたいこんな感じです。この日はたまたま前日の残り物(餃子)がありましたが、ないときは代わりにサラダチキンや冷ややっこ、冷凍ブロッコリー(解凍
-
鉄製でも焦げ付かない! フライパンの弱点を全部克服したら、台所の一軍選手になった
コメ0 roomieちゃんねる 15ヶ月前
※2023年6月14日の記事を再掲載しています。Photographed by 飯田あゆみライフハッカー・ジャパンより転載。女性にはどうやっても不足しがちな栄養素「鉄分」と「タンパク質」。ヨーロッパでは、市販の小麦粉に鉄分が添加されているのは有名な話ですが、日本では、意識して摂らないとどう
-
鉄製でも焦げ付かない! フライパンの弱点を全部克服したら、台所の一軍選手になった
コメ0 roomieちゃんねる 16ヶ月前
Photographed by 飯田あゆみライフハッカー・ジャパンより転載。女性にはどうやっても不足しがちな栄養素「鉄分」と「タンパク質」。ヨーロッパでは、市販の小麦粉に鉄分が添加されているのは有名な話ですが、日本では、意識して摂らないとどうしても鉄分が足りません。そこに登場したのが、「元
-
お弁当にサプライズ&タンパク質を!「食べられる、おかずカップ」ですと〜!?
コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前
我が家ではほぼ毎日、お弁当をつくっていますが、仕切りに使うバランやおかずを入れるカップって、なかなか重要ですよね!最近、特に気になっていたのが、この「食べられるおかずカップ」。さぁ、どんなカップなのでしょうか。赤・白・緑。まるごと食べられるおかずカップ木村アルミ箔「食べられるカラフル大豆のう
-
治療方法がない難病を知ってほしい。たんぱく質の檻に閉じ込められる様子を描いたビジュアル広告
コメ0 BuzzGang 18ヶ月前
約8万人に1人が発症すると言われている遺伝性の病気・フェニルケトン尿症(以下PKU)は、現代医学では根本的な治療法が存在しない指定難病です。食品のたんぱく質に含まれる必須アミノ酸を別の栄養素に変換するための酵素が生まれつき弱く、たんぱく質をほんのわずかな量であっても摂取してしまうと精神発達に障害が生じ...
-
高い栄養価で再注目の「ブロッコリー」。一番おいしい食べ方は「揚げ焼き with ◯◯」でした!
コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前
ビタミンCやたんぱく質、ミネラルなど、栄養豊富な野菜の代名詞でもある「ブロッコリー」。実は揚げてもおいしいんです! 今回は、お酒のつまみや食事にもう一品欲しいとき、超カンタンにできる「サクサクブロッコリー」を紹介。通常の油揚げに加えて、より気軽な「揚げ焼き」にも挑戦してみました。まずは材料をチ
-
「完全メシ」のグラノーラなら、たんぱく質が10.6gも摂れちゃう!その味わいとは…|マイ定番スタイル
コメ0 roomieちゃんねる 20ヶ月前
ROOMIE TREAT STOREで自分へのご褒美をさがしてみませんか? 年末年始の食べ過ぎから、ここ最近は健康に良いものを選ぶようにしています。以前から気になっていた、あるアイテムを試してみることにしました!「完全メシ」シリーズ【完全メシ】 日清食品 大豆グラノーラ 60g×10食 セッ
-
禁断のカップ麺アレンジ「カップヌードル ソルトオフに塩を足すと圧倒的にウマい」
コメ3 【無料】ガジェット通信ブロマガ 22ヶ月前
近年は世の中の健康志向が加速しています。糖質や脂質の吸収を抑える飲み物や、たんぱく質をたっぷり補給できるフードなど、スーパーやコンビニに行けば意識の高い食品がたくさん並ぶようになりましたよね。塩分約30%の「カップヌードル ソルトオフ」健康志向の流れの先...続きを読?
-
禁断のカップ麺アレンジ「カップヌードル ソルトオフに塩を足すと圧倒的にウマい」
コメ0 ガジェ通 22ヶ月前
近年は世の中の健康志向が加速しています。糖質や脂質の吸収を抑える飲み物や、たんぱく質をたっぷり補給できるフードなど、スーパーやコンビニに行けば意識の高い食品がたくさん並ぶようになりましたよね。塩分約30%の「カップヌードル ソルトオフ」健康志向の流れの先...続きを読?
-
ダイエット11日目
コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前
体重は測ってないが比較的我慢していると思う朝無し昼:骨なしフライドチキン(鳥千)、もつ煮夜:焼鳥盛り合わせ、にゅうめんタンパク質と脂肪が突き抜けて草パワーS、ミートS、走力Eくらいだわ
-
一問一答「あなたにとって、健康的な食事とはどんな食事ですか?」【ケトーシス状態への入り方】
コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 25ヶ月前
あなたにとって、健康的な食事とはどんな食事ですか?今回は、歳をとるにつれて心も体も老けて行く気がするという方の相談をもとに、脂肪をドカ食いしても超健康になるケトーシス状態への入り方について解説させてもらいます。Q. 50代に入って、眠さやだるさでどんどん太りだし体も心も老けて行く気がします。食事や運動...
-
象のうんこコーヒーを飲んでみた結果
コメ0 ガジェ通 25ヶ月前
ゴールデントライアングルのアジア象財団。そこで育った象の一部は、アラビカ種のコーヒー豆をムシャムシャとおいしそうに食べます。コーヒーの苦み成分であるたんぱく質が分解象が食べたコーヒー豆は、約70時間かけて精製され、その間、象の消化器官によって酵素反応が起...続きを読?
-
象のうんこコーヒーを飲んでみた結果
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 25ヶ月前
ゴールデントライアングルのアジア象財団。そこで育った象の一部は、アラビカ種のコーヒー豆をムシャムシャとおいしそうに食べます。コーヒーの苦み成分であるたんぱく質が分解象が食べたコーヒー豆は、約70時間かけて精製され、その間、象の消化器官によって酵素反応が起...続きを読?
-
【ダイエットからアンチエイジングまで】タンパク質もオメガ3もしっかり摂れる鱈の低温調理柚子胡椒ソース
コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 26ヶ月前
過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています! DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中! お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的 酒のつまみ』予約受付中! なんにでもかけられる『つっ...
-
騙されたと思って焼いてみて。2分でゆで卵が新たな激うまメニューに変身するよ
コメ0 roomieちゃんねる 26ヶ月前
ライフハッカー[日本版]より転載Claire Lower – Lifehacker US [原文] 、翻訳:的野裕子Photo: Claire Lowerゆで卵は焼くとうまい!私の好きな食べ物の中には、効率よくタンパク質が摂れるものがあります。カッテージチーズ、ジャーイー、それにゆで卵など
-
【夏のたんぱく質摂取に最適】暑い時期でも身体作りと腸内環境改善を容易にする冷やし鶏とろろ蕎麦
コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 26ヶ月前
過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています! DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中! お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的 酒のつまみ』予約受付中! 今回は、出汁にこだわった『...
-
【3種類のタンパク質を一度に摂取】暑い時期にぴったりのエビと枝豆の冷製鶏むねあんかけ
コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前
過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています! DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中! お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的 酒のつまみ』予約受付中! 今回は、3種類のタンパク質...
-
「プロテイン入りオートミール」で、夏のダイエットレシピを楽しむ。冷や汁・チャーハンなどアレンジも利くよ|マイ定番
コメ0 roomieちゃんねる 27ヶ月前
マーナの”水筒すき間洗いブラシ”は 1つ3役の優れモノ! マイボトルが隅々まで洗えて快感すぎる〜 タンパク質をとれる食品が注目を集めている最近。先日紹介したアレのストックを買いにいったら、なんと出てました。プロテイン入り!大豆由来のたんぱく質がとれるオートミールケロッグ「プロテイン オート
-
2つの動画に驚きの仕掛け! 夫・飯尾和樹・妻・田中みな実の夫婦愛が垣間見えるWEBムービー
コメ0 BuzzGang 27ヶ月前
あらゆるシーンでたんぱく質をとることができるドリンクやお菓子などの「TANPACT(タンパクト)」シリーズを展開する明治は、その訴求として、TANPACTのCMキャラクターを務めるタレントの田中みな実さん、お笑い芸人のずん・飯尾和樹さんの二人を起用したWEBムービーをYouTubeとTwitter上で公開しました。
-
これ以外にもピーナッツバターめっちゃ舐めてる
コメ59 ブロマガの主役は我々だ! 28ヶ月前
エミさんとは全く関係ありません。どうも皆様こんにちは、ロボロです。ケトジェニックダイエット再び始動!!前回は若干の消化不良気味で終わったケトジェニックダイエットですが夏に向けてまたやってみようと思い立ち始めました。もはや筋トレだけでなくダイエットが趣味にもなりつつありますね。一応知らない方向けに...
-
【人生の質超絶改善】タンパク質、良質な脂質、食物繊維を同時に摂取できるアボカドエッグ
コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 29ヶ月前
過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています! DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中! 今回は、『アボカド』を使ってほぼ完全食を作ります!https://www.nicovideo.jp/watch/so40333616<材料>アボカド・・・・・・1個 ...