【メンタルヘルス編】の18回目となる今回は「話を聞くことの難しさ」と題してお送りして参ります。 前回のブログでメンタルヘルス不調者への接し方をご紹介させていただきましたが、その中で「ストレス要因の排除」について、何がストレス要因になっているかの把握が難しい、という説明をしました。ストレス要因を排除することでのメンタルヘルス不調の改善は根本的な解決に結び付きにくいのですが、ストレス要因を認識することはメンタルヘルス不調を改善する上でとても重要になります。 今回はストレス要因の把握について説明をしていきたいと思います。

【メンタルヘルス編】の17回目となる今回は「メンタルヘルス不調者に頑張れと言ってはいけない理由」と題してお送りして参ります。 前回、努力や頑張るとはどういうことなのかを説明させていただきましたので、今回はメンタルヘルス不調になっている人にどのように接したら良いかを説明していきたいと思います。 一般的には「うつ病の人に頑張れと言ってはいけない」と言われています。

【メンタルヘルス編】の16回目となる今回は「努力とは何か？」と題してお送りして参ります。 前回は「モチベーションを高める、とは」と題して、人間はどのようにしてモチベーションが高まるかを説明させていただきましたので、今回のブログではモチベーションの向上と密接に関連する「努力」や「頑張る」ということについて説明していきたいと思います。

【身体の改善編】の16回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part4』と題してお送りして参ります。 Part1～Part3の3回に渡って骨盤と足（下半身）、骨盤と腕（上半身）の力の使い方を整え、余分な力を入れないで動く、つまり、骨盤が最大に働く状態を作ることができましたので、ここから骨盤帯の筋肉の強化をしていきたいと思います。

【身体の改善編】の15回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part3』と題してお送りして参ります。 Part1では、足の上げ下げ運動をメインとした骨盤と足の関係を整えるために行うトレーニングをご案内しました。Part2（前回）では、四つん這いの対角線運動によって、骨盤と手（上半身）の関係を整えるトレーニングをご案内しました。そして、Pasrt3となる今回は、骨盤と足と手（上半身）の関係が整った状態から、日常生活での様々な動作を正しい身体の使い方で行えるようになるためのトレーニング法をお伝えします。

【メンタルヘルス編】の15回目となる今回は「モチベーションとは何か？」と題してお送りして参ります。 前回までストレスを中心に脳の働きの低下によって起きる様々な現象について説明して参りましたが、今回からは少し視点を変えてもっと頑張りたいと考えている人や組織のメンバーのモチベーションを高めたいと考えてる管理者やリーダーの方に向けて書いていきたいと思います。

【身体の改善編】の14回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part2』と題してお送りして参ります。 前回「足首のブラブラ運動」と「足の上げ下げ運動」をご紹介させていただきましたが、今回は「四つん這いの対角線運動」をご紹介したいと思います。 動作としての違いは、前回のトレーニングは仰向けで行っていただきましたが、今回は四つん這いになります

【メンタルヘルス編】の14回目となる今回は「感情は自己中心的なもの」と題してお送りしたいと思います。 前回のブログでは、「人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる」と題して、身体の状態、つまり筋肉の状態が悪くなると血液の流れが悪くなり心身とも敏感になると説明させていただきました。逆に、筋肉の状態が良くなり血液の流れが良くなると心身ともに鈍感になることも合わせて説明させていただきました。

【身体の改善編】の13回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part1』と題してお送りして参ります。 今回から骨盤の働きを高めるための具体的なトレーニングをお伝えしていきたいと思います。9回目と10回目のブログでは『骨盤の働きを高めるストレッチ』と題して「ストレッチ」によって骨盤を活性化する方法をお伝えしましたが、今回からは「トレーニング」によって骨盤を活性化する方法になります。

【メンタルヘルス編】の13回目となる今回は『人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる』と題してお送りしたいと思います。 前回のブログで、腰痛がうつ病を始めとした精神疾患と同様の原理で起きていることを説明させていただきました。精神的な問題は「脳の力（理性）と感情の力のバランス」、肉体的な問題は「腹筋の力（支えの力）と動きの力」のバランスで説明することができます。