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腸内環境フィックス大全 #10「腸内環境に悪いビタミン＆ミネラルの話」
2021-01-30 12:00
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「腸内環境フィックス大全」の10回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9)
前回のエントリでは「腸内環境を乱すタンパク質」の話を終えまして、今回は「腸内環境とビタミン＆ミネラル」の話です。腸内環境の本ってあんまビタミンとミネラルまで触れてるケースは少ないんですけど、実際にはめちゃくちゃ影響を与えてますんで、こちらもぜひ押さえておいてくださいませ。
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コメント
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めっちゃためになります！！
毎度ありがとうございます！
新書も楽しみです♪
いつもありがとうございます
最後の成分に関しては焦りましたね...
平気で過剰摂取してそうですので、気をつけます！！
いつも勉強になります。
ビタミンDは薬で活性型のものがありますが、天然型の方がいいですか？
また、マグネシウムは酸化マグネシウムじゃないほうがいいのでしょうか？
ただただ食物繊維だけかと思ったら・・。本当にすごいな、感謝します。
腸内環境改善しない理由が分かってきました。気をつけます！
外食少し控えるか、、
新しい書籍買いに行きます！
塩分3gですか。なかなか厳しいなぁ。