レバーだけじゃない！ 「鉄分」をかしこく摂取するコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、バリバリと働く30代女性のお悩みにおこたえます。【働き盛りのD美さん】めまいや立ち

ムリな食事制限は禁物！ 太りやすくなったらまず見直すべきこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、40代主婦のダイエットに関するお悩みにおこたえます。【40代主婦C子さん】以前に比

シミ、シワ、たるみ…肌トラブルに悩む女性が摂取すべき栄養素は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。今回は、肌トラブルが気になる女性のお悩みにこたえます。【子育てに忙しいB子さん】肌トラブ

「飲む日焼け止め」7選。塗るだけでは不安、塗るのが面倒という人に！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

肌老化の8割は、太陽光線を浴びることによって起きると言われています。必要以上に老けたくなければ、散歩や買い物にでかけるだけでも紫外線対策は必須。そこでご紹介したいのが、2018年頃からじわじわと勢力を増してきたサプリメントやドリンクタイプの飲む日焼け止め。塗るだけでは不安という人にも、塗るのが面倒と

寝ても疲れがとれない人がやるべきこととは？ 医師が解説

コメ2 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱える不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。 今回は、疲れが気になる40代女性のお悩みにこたえます。【働く40代 A子さん】｢疲れたー｣とすぐ

最近ビタミン足りてる？ 医師が教えるサプリメントの上手な摂り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

市場調査機関の2019年のレポートによると、米国でビタミンやその他のサプリメントを摂っている人の割合は約80％。全世界でビタミンを含むサプリメントの市場は2027年までに2300億ドルを超えると予測されています。提供される形も錠剤、カプセル、カラフルなグミなどたくさん！今回はビタミンとサプリメントに

あらためてマルチビタミンが「何に効いて何に効かないのか」をガッツリ見てみよう

コメ7 パレオなチャンネル 57ヶ月前

「パレオな男」ではマルチビタミンはあんま推奨してないんですけど、わりと定期的に「良い商品を教えてください」や「完全に無意味ってことはないのでは？」といったご質問ご要望をいただくんですよ。そりゃあひとつのサプリで健康が維持できるんなら、そんなに楽なことはないですからねぇ。 

2/24〜今週のさそり座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

＜さそり座＞ 全体運　健康への気遣いが本格化していきそうな、さそり座さんの一週間。運動好き＆美容マニアの人はもちろんですが、そうでない人も、健康や美容面での身体対策が気になってくるのでしょう。化粧品やサプリメントの見直しや健康習慣への気遣いなど、あなたなりの健康法を見つけるいい機会になるはず。新月を

脳の健康維持に欠かせない「SAMe（サムイー）」の推奨サプリはこれだ！

コメ4 パレオなチャンネル 58ヶ月前

  というわけで、今回は「SAMe（サムイー）」のお話です。耳慣れない単語かもしれませんが、実は「パレオな男」でも何度か取り上げていて、 脳を幸せにしてくれる９つの栄養素落ち込みを解消してくれるサプリメント激しい気分の落ち込みに効くサプリの飲み方 といったあたりで名前が出ております。全体的に「メンタル改...

日本の足裏シートが海外でも人気！ 快眠にいざなう5つのアイテム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

image via shutterstock 多くの人たちにとって「快眠」できるか否かが、生活の質を高めるカギに。欧米の健康意識が高い人たちは、就寝前にどのような習慣を行っているのでしょう？ 今回は、ナチュラル・サプリメント会社「8Green」を運営するドーン・ラッセルさんに話を聞きました。多忙な起

サプリメント1か月チャレンジ。飲み続けてわかった5つのこと

コメ10 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

仕事の締切が立て込んで慌ただしく、食事も総じて不規則、なんとなく不調だな、と感じる毎日。「体調改善のために何かしなくちゃ！」と考えていたときに出会ったのが「wellvis（ウェルビス）」のサプリメントです。簡単なヘルスチェックで、いまの自分の状態がわかる！ 数多くのサプリメントから「wellvis」

飲むベストタイミング知ってる？ 薬学博士に効くサプリメント摂取Q&A

コメ1 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

健康を維持したい、と毎日何気なく飲んでいるサプリメント。でも実は、より効率のよい飲み方、やってはいけない飲み方があること知っていますか？サプリメントの摂り方で気にかけておきたいポイントを、帝京平成大学薬学部教授、薬学博士 井手口直子先生に教えていただきました。水で飲んだほうがいい？ タイミングを外し

1万円と500円では何が違うの？ 薬学博士に聞くサプリメントの選び方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

巷に出回っているさまざまなサプリメント製品。上手に活用できたらいいけれど、実にいろんなサプリメントが揃っていて、選び方に悩みます。帝京平成大学薬学部教授、薬学博士 井手口直子先生に、かしこいサプリメントの選び方について、教えていただきました。自分の状態とフィーリングを大切に ードラッグストアやインタ

サプリメントを摂る必要は本当にあるの？ 医師に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

美容や健康維持のために手軽に活用できるサプリメント。まずは、サプリメントがどんなものか、しっかり理解したうえで付き合いたいもの。そこで、銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に教えていただきました。サプリメントと薬の違いを知っておこう まず、知っておきたいのは、サプリメントの定義。ビタミンの

最適なサプリメントは、ここで見つかる！ 高品質の新ブランド「wellvis」が誕生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

医師監修のチェックリストに入力するだけで、自分に最適なサプリメントに出合える。そんな新しいカタチのサプリメントのサービスが誕生！　話題の新ブランド「wellvis（ウェルビス）」の特徴をご紹介します。いま、サプリメントが必要なワケ より健康な日々を過ごすためには、毎日、栄養バランスに配慮した食事を摂

健康と美容をベースアップ。サプリ＆プロテインが、Amazonセールで20%オフ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via Shutterstock ヨガやピラティス、ランニングや筋トレなど、運動をライフワークにしているヘルスコンシャスな人こそ、積極的に摂っているサプリメントやプロテイン。飲み会が増えるこれからの時期は、どうしても食生活が乱れがちなので、とくに栄養補給が必要。また、新年から身体づくりを

疲れ、やせにくい、貧血…悩み別おすすめサプリは？ 医師に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。【働く40代 A美さん】「疲れたー」とすぐにつぶやいてしまいますA子さん :最近、仕事が

あなたの寿命を確実に縮める「重金属」入門 #2「重金属対策に使えそうなサプリメントリスト」

コメ11 パレオなチャンネル 63ヶ月前

 「あなたの寿命を確実に縮める「重金属」入門」の続きでーす。ここではカドミウムやヒ素といったヤバい金属の話をしてまして、前回では、 水銀・ヒ素・鉛・カドミウムの重金属ビッグフォーのどこが悪いのか？体内に重金属がたまってるかどうかをどう調べればいいのか？ といったあたりについて見てみました。とにかく、...

リラックスに導くハーブオイルの効果的な使い方。摂るべき量や注意点も

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

最近、巷でよく聞く大麻草由来のCBDチンキ（CBDオイル、ヘンプオイルドロップ）とは、何でしょう？前回は、カンナビジオール（CBD）の基本を紹介しました。今回は、CBDチンキ（CBDオイル）の上手な摂り入れ方をまとめます。しかし、核心に入る前に、ちょっと一言。新しいサプリメントを摂り始める場合はいつ

【結論】抗酸化性能がバツグンのベスト「アルファリポ酸」はこれだ！

コメ3 パレオなチャンネル 67ヶ月前

 今回は「アルファリポ酸」 のベストをご紹介しまーす。 

｢サプリメントの利用」に関するアンケートのお願い【ギフト券プレゼント】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via Shutterstock MYLOHASでは、｢サプリメントの利用｣に関する読者アンケートを実施しています。みなさんのサプリメントに対する意識や、利用の有無などについて教えてください。専門家に聞いてみたい素朴な疑問やお悩みなども募集中です。アンケートにお答えいただいた方から、5名

抗酸化スキンケア、ヘアケア、サプリ6選。酸化に負けない肌作り

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

前編の、老化につながる「肌と酸化」の基礎知識を受けて、酸化を防ぐために今すぐできることをご紹介。さらに、抗酸化が期待できる化粧品やサプリメントの選び方について、アオハルクリニック院長の小柳衣吏子先生にお聞きします。抗酸化力アップに必要な成分は？ image via shutterstock 活性酸素

UV対策は、なめて行う時代。手軽かつ全身に効く!?

コメ0 カフェグローブチャンネル 68ヶ月前

「まかないこすめ」から、なめるタイプのUV対策サプリメントが登場。水なしでサッと溶け、約8時間の効果を持続。紫外線が強い時期は内側からもケアして、鉄壁の防御を。

UV対策は、なめて行う時代。手軽かつ全身に効く!?

コメ0 カフェグローブチャンネル 68ヶ月前

「まかないこすめ」から、なめるタイプのUV対策サプリメントが登場。水なしでサッと溶け、約8時間の効果を持続。紫外線が強い時期は内側からもケアして、鉄壁の防御を。

無印のピルケース万能説！ ひとつひとつ取り外せるから、家中で大活躍してるよ～！│マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 70ヶ月前

健康のために飲んでいるサプリメント。毎日継続して飲むのが肝心とは分かっていますが、忙しい日が続いたり、旅行に出たりするとついつい忘れがち……。出先にも携帯できる小分けタイプのケースを探していたんです……。安定の無印クオリティいろいろ見ましたが、たどりついたのは定番の無印、「ポリプロピレンつ

【結論】血管の若返りに使える優良レスベラトロールはこれだ！（記憶力もアップするかも）

コメ8 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「レスベラトロール」です。  ブドウの皮とか赤ワインに入ってるポリフェノールで、かつては「寿命をのばす秘薬だ！」なんて騒がれたこともあったりとか。当時はかなりブームになったもんです。  が、その後は効果に疑問符...

【結論】あなたの睡眠をガッツリ助けてくれるメラトニンサプリはこれだ！

コメ15 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「メラトニン」です。 とても定評のある快眠サプリで、体内時計を調整する作用については割と定評が高め。「パレオな男」でも安定した人気をほこっております。  近年では睡眠のほかにもメリットが確認され始めていて、  ...

【結論】体を老化させない最強のプロテインはこれだ！

コメ44 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「プロテイン」です。 プロテインの効能についてはいまさら詳述するまでもないでしょう。とりあえず、 あらためて「ホエイプロテイン」の素晴らしさを並べてみるプロテインで筋肉は増える。では具体的にどれぐらい増えるの...

【結論】風邪にバッチリ効く最高の「亜鉛」サプリはこれだ！

コメ10 パレオなチャンネル 73ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「亜鉛」です。 亜鉛は必須ミネラルのひとつで、不足すると大変なことになっちゃう成分であります。まぁ普通に暮らしてれば深刻な亜鉛不足にハマるケースは少ないですけど、かつての私のように、ストレス過多な暮らしをし...

ほんとに二日酔いに効く？ ウコンサプリメントと肝臓ダメージの関係

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

ウコンなどの植物系サプリメントは、医師の了解がなくても安全にとれると考える人は多いです。さらに、この鮮やかな色でエキゾチックな味のハーブ、ウコンは、専門家もまきこんで健康食品業界で誇大宣伝されてきました。抗炎症作用のおかげなどで、がん、心臓病、アルツハイマー病に効果がある、などといった触れ込みです。