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【定期】「人生の質」改善に役立ちまくる最新の優良メタ分析5選「マインドフルネスで頭脳改善、ビジュアライゼーション
コメ2 パレオなチャンネル 52ヶ月前
毎度おなじみ「最新の良いメタ分析」まとめです。最近もマインドフルネスからサプリまで幅広い研究が出てまして、いずれもQOLの改善に役立つナイスな内容になっておりました。わりと精度は高めなので、生活に取り入れやすくていいんじゃないでしょうか。
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食前、食後、いつ摂るのがいい? サプリメント摂取のQ&A
コメ0 MYLOHASちゃんねる 52ヶ月前
健康を維持したい、と毎日何気なく飲んでいるサプリメント。でも実は、より効率のよい飲み方、やってはいけない摂り方があること知っていますか?そこで、サプリメント摂取の素朴な疑問について、帝京平成大学薬学部教授、薬学博士 井手口直子先生にお答えいただきました。Q1. お茶やコーヒーで、サプリメントを飲んで
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7/27〜今週のかに座【LUAの12星座占い】
コメ0 MYLOHASちゃんねる 52ヶ月前
<かに座> 全体運 もっと早くにそうしていればよかったと思える大発見がありそう。今週はかに座さんにとって、生活に関わるすべてのものを見直すいいタイミングになるでしょう。新しいサプリメントや化粧品を探してみたり、わかっていてもそのままにしていた習慣を思いきって変えみるなど、毎日のことで気になることを改
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サプリメントありすぎて分からない問題。価格=品質なのか?
コメ2 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
巷に出回っているさまざまなサプリメント製品。上手に活用できたらいいけれど、実にいろんなサプリメントが揃っていて、選び方に悩みます。帝京平成大学薬学部教授、薬学博士 井手口直子先生に、かしこいサプリメントの選び方について、教えていただきました価格=品質? その違いはどこに? ーそれにしても、サプリメン
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サプリメントの選び方。「成分表示」を読み解くコツ
コメ1 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
巷に出回っているさまざまなサプリメント製品。上手に活用できたらいいけれど、実にいろんなサプリメントが揃っていて、選び方に悩みます。帝京平成大学薬学部教授、薬学博士 井手口直子先生に、かしこいサプリメントの選び方について、教えていただきました。自分の状態とフィーリングを大切に ードラッグストアやインタ
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有名な美容成分がどこまで使えるのかガッツリ考えてみよう!#1「ヒアルロン酸&トラネキサム酸編」
コメ7 パレオなチャンネル 53ヶ月前
「この成分って美肌に意味がありますか?」みたいなご質問を定期的にいただくので、ちょっとまとめてみましょう。「トラネキサム酸配合!」とか「ヒアルロン酸が効く!」とか、宣伝で耳にする成分はいろいろあるけど、果たしてどれぐらいの意味があるのか?って問題ですね。 で、質問をもらった成分をリストアップし...
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サプリデビューするとき、はじめに摂るべきサプリメントとは?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
美容や健康維持のために手軽に活用できるサプリメント。より効果的に摂取するためにも、サプリメントがどんなものかしっかり理解したうえで付き合いたいものです。そこで、銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生にサプリメントの基礎知識について教えていただきます。そもそも、サプリメントはなぜ摂取する必要が
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サプリメントの基本のき。サプリメントと薬の違い、知っていますか?
コメ4 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
美容や健康維持のために手軽に活用できるサプリメント。より効果的に摂取するためにも、サプリメントがどんなものかしっかり理解したうえで付き合いたいものです。そこで、銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生にサプリメントの基礎知識について教えていただきました。まず、知っておきたいのは、サプリメントの
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【定期】健康維持に役立ちまくる最新メタ分析4選「脳とポリフェノール、肉食とメンタル、重曹パワー、テストステロンア
コメ7 パレオなチャンネル 54ヶ月前
定期的にやってる「健康の維持に役立ちまくるメタ分析まとめ」です。今回は、わりと日常的にも使えそうなメタ分析が4つほど出てましたので、ポイントを紹介しておきましょう。
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デスクワークの人が取り入れたい「眼精疲労」をやわらげる7つの対処法
コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、デスクワークが多い30代会社員のお悩みにおこたえます。【デスクワークが多いE子さん
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レバーだけじゃない! 「鉄分」をかしこく摂取するコツ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、バリバリと働く30代女性のお悩みにおこたえます。【働き盛りのD美さん】めまいや立ち
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ムリな食事制限は禁物! 太りやすくなったらまず見直すべきこと
コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、40代主婦のダイエットに関するお悩みにおこたえます。【40代主婦C子さん】以前に比
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シミ、シワ、たるみ…肌トラブルに悩む女性が摂取すべき栄養素は?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前
年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。今回は、肌トラブルが気になる女性のお悩みにこたえます。【子育てに忙しいB子さん】肌トラブ
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「飲む日焼け止め」7選。塗るだけでは不安、塗るのが面倒という人に!
コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前
肌老化の8割は、太陽光線を浴びることによって起きると言われています。必要以上に老けたくなければ、散歩や買い物にでかけるだけでも紫外線対策は必須。そこでご紹介したいのが、2018年頃からじわじわと勢力を増してきたサプリメントやドリンクタイプの飲む日焼け止め。塗るだけでは不安という人にも、塗るのが面倒と
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ヘッドセット外したときの現実戻ってきた感すごいよね。
コメ97 ブロマガの主役は我々だ! 56ヶ月前
まさか少女があんなことになるとは・・・。orzどうも皆様こんにちは、ロボロです。最近色々買ってしまう!!w(゚ロ゚)w『FF7』、『ラストラビリンス』『MIDIキーボード』『ペダル』『バックバンドヘッドホン』『フライパン』『Newプロテイン』『サプリ』等々あげればキリがないくらいここ2週間で購入しています。まあ理由は単...
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寝ても疲れがとれない人がやるべきこととは? 医師が解説
コメ2 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前
年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱える不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。 今回は、疲れが気になる40代女性のお悩みにこたえます。【働く40代 A子さん】「疲れたー」とすぐ
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最近ビタミン足りてる? 医師が教えるサプリメントの上手な摂り方
コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前
市場調査機関の2019年のレポートによると、米国でビタミンやその他のサプリメントを摂っている人の割合は約80%。全世界でビタミンを含むサプリメントの市場は2027年までに2300億ドルを超えると予測されています。提供される形も錠剤、カプセル、カラフルなグミなどたくさん!今回はビタミンとサプリメントに
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新型コロナに効くサプリは存在しないが、不足するとヤバい栄養素はあるのでそのへんの話をまとめましょう
コメ8 パレオなチャンネル 56ヶ月前
消費者庁が「新型コロナに効く!」とうたうサプリをガンガンに槍玉にあげてたり、週刊文春に「ビタミンDで予防」みたいな記事が出てたりで、なにかとかまびすしい昨今でございます。
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【クイズ】便秘解消の味方「さつまいも」の食べ方。温める? 冷やす?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前
クイズをもっと見るimage via shutterstock腸内環境を整えよう腸内環境のバランスが悪いとどうなる? 腸内細菌の役割とは「L-92」と「R-1」はどう違う? この時期注目のヨーグルト、サプリ5選
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テストステロン大全 #7「男性ホルモンアップに効くサプリとは?その2」
コメ2 パレオなチャンネル 56ヶ月前
テストステロン大全(#1,#2,#3,#4,#5,#6)の続きでーす。前回からテストステロン増加に役立つサプリをいくつか並べてまして、今回も割と有望そうなものを選んでみました。
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【結論】メンタルの改善にガッツリ効くかもなセントジョンズワートはこれだ!
コメ2 パレオなチャンネル 57ヶ月前
というわけで、定期的に「ベストなサプリ」を紹介している本シリーズ。今回は「セントジョンズワート」のお話です。
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テストステロン大全 #6「男性ホルモンアップに効くサプリとは?その1」
コメ7 パレオなチャンネル 57ヶ月前
テストステロン大全(#1,#2,#3,#4,#5)の続きでーす。前回はテストステロンを高めるための運動について触れましたんで、今回からはテストステロンを高めるサプリはあるの?って問題をまとめていこうかと思います。
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風邪とインフルの症状をスピーディに解決する「エルダーベリーサプリ」はこれだ!
コメ3 パレオなチャンネル 57ヶ月前
というわけで、今回はエルダーベリーのお話です。このブロマガでも「風邪とインフルに効く!」ってメタ分析を紹介したことがありましたが、どうも風邪やインフルの症状を短縮してくれるみたいなんですよね(なので病気の予防になるわけではない。あと言わずもがなですが新型コロナに効くかどうかも全く未知)。
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あらためてマルチビタミンが「何に効いて何に効かないのか」をガッツリ見てみよう
コメ7 パレオなチャンネル 57ヶ月前
「パレオな男」ではマルチビタミンはあんま推奨してないんですけど、わりと定期的に「良い商品を教えてください」や「完全に無意味ってことはないのでは?」といったご質問ご要望をいただくんですよ。そりゃあひとつのサプリで健康が維持できるんなら、そんなに楽なことはないですからねぇ。
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2/24〜今週のさそり座【LUAの12星座占い】
コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前
<さそり座> 全体運 健康への気遣いが本格化していきそうな、さそり座さんの一週間。運動好き&美容マニアの人はもちろんですが、そうでない人も、健康や美容面での身体対策が気になってくるのでしょう。化粧品やサプリメントの見直しや健康習慣への気遣いなど、あなたなりの健康法を見つけるいい機会になるはず。新月を
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「L-92」と「R-1」はどう違う? この時期注目のヨーグルト、サプリ5選
コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前
花粉症をはじめとするアレルギー症状や現代特有の不調に悩まされている人は多いはず。これらの原因のひとつが腸内の乳酸菌環境の変化だと言われています。そこで、乳酸菌を味方につけて腸内環境を整え不調を感じにくい体になるために、乳酸菌配合の食品を5つを特徴別にご紹介します。ヒスタミンを軽減。乳酸菌ドリンク ポ
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脳の健康維持に欠かせない「SAMe(サムイー)」の推奨サプリはこれだ!
コメ4 パレオなチャンネル 58ヶ月前
というわけで、今回は「SAMe(サムイー)」のお話です。耳慣れない単語かもしれませんが、実は「パレオな男」でも何度か取り上げていて、 脳を幸せにしてくれる9つの栄養素落ち込みを解消してくれるサプリメント激しい気分の落ち込みに効くサプリの飲み方 といったあたりで名前が出ております。全体的に「メンタル改...
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プロテイン完全ガイド # 11「HMB、グルタミン、タウリン、ベータアラニンってどう?」
コメ3 パレオなチャンネル 58ヶ月前
「あらためてプロテインについてガッツリ考える」シリーズも11回目になりまして、ようやっと今回がラストです(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10)。 前回からは「ホエイプロテイン以外のアミノ酸グッズはどうなの?」ってとこを紹介してまして、今回はその他のアミノ酸系プロダクトのご利益をチェックしていこうかと。 ...
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日本の足裏シートが海外でも人気! 快眠にいざなう5つのアイテム
コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前
image via shutterstock 多くの人たちにとって「快眠」できるか否かが、生活の質を高めるカギに。欧米の健康意識が高い人たちは、就寝前にどのような習慣を行っているのでしょう? 今回は、ナチュラル・サプリメント会社「8Green」を運営するドーン・ラッセルさんに話を聞きました。多忙な起
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毎日新聞転載: 33回サラリーマン川柳優秀100句;部下休むインスタ上では元気そう、我が家では最強スクラム妻・娘、初め
コメ8 孫崎享のつぶやき 58ヶ月前
我が家では 最強スクラム 妻・娘 割勘も 新入社員は ペイでする令和婚 逃して目指すは 五輪婚 話聞け! スマホいじるな! 「メモですが」おじさんは スマホ使えず キャッシュです これセーフ? 部下への言葉 ググる日々定年や 辞めるに辞めれぬ 2000万 長時間 会議で決めた ...
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サプリメント1か月チャレンジ。飲み続けてわかった5つのこと
コメ10 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前
仕事の締切が立て込んで慌ただしく、食事も総じて不規則、なんとなく不調だな、と感じる毎日。「体調改善のために何かしなくちゃ!」と考えていたときに出会ったのが「wellvis(ウェルビス)」のサプリメントです。簡単なヘルスチェックで、いまの自分の状態がわかる! 数多くのサプリメントから「wellvis」
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炎症対策に効きそうなサプリを徹底的に検証してみるぞー
コメ3 パレオなチャンネル 59ヶ月前
なんとなく始めた「いろんな症状に効くサプリの効果サーベイ」(運動編,鼻炎編)シリーズですが、いざやってみたら自分の勉強にもなるなーとか思いまして、定期的にちょこちょこ続けて行こうかと。
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鼻炎の症状に効きそうなサプリを徹底的に検証してみるぞー
コメ7 パレオなチャンネル 59ヶ月前
こないだ「運動のパワーアップに効く成分ってどんなものがあるの?」みたいな話をガッツリまとめてみましたが、この流れで、今回はアレルギーを テーマに似たようなことをやってみようかと思います。