【メンタルヘルス編】No.18 話を聞くことの難しさ

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 102ヶ月前

【メンタルヘルス編】の18回目となる今回は「話を聞くことの難しさ」と題してお送りして参ります。前回のブログでメンタルヘルス不調者への接し方をご紹介させていただきましたが、その中で「ストレス要因の排除」について、何がストレス要因になっているかの把握が難しい、という説明をしました。ストレス要因を排除す...

【メンタルヘルス編】No.17 メンタルヘルス不調者に頑張れと言ってはいけない理由

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 102ヶ月前

【メンタルヘルス編】の17回目となる今回は「メンタルヘルス不調者に頑張れと言ってはいけない理由」と題してお送りして参ります。前回、努力や頑張るとはどういうことなのかを説明させていただきましたので、今回はメンタルヘルス不調になっている人にどのように接したら良いかを説明していきたいと思います。一般的に...

【メンタルヘルス編】No.16 努力とは何か？

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 102ヶ月前

【メンタルヘルス編】の16回目となる今回は「努力とは何か？」と題してお送りして参ります。前回は「モチベーションを高める、とは」と題して、人間はどのようにしてモチベーションが高まるかを説明させていただきましたので、今回のブログではモチベーションの向上と密接に関連する「努力」や「頑張る」ということにつ...

【身体の改善編】No.16 骨盤の働きを高めるトレーニング　Part4

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【身体の改善編】の16回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part4』と題してお送りして参ります。Part1～Part3の3回に渡って骨盤と足（下半身）、骨盤と腕（上半身）の力の使い方を整え、余分な力を入れないで動く、つまり、骨盤が最大に働く状態を作ることができましたので、ここから骨盤帯の筋肉の強化を...

【身体の改善編】No.15 骨盤の働きを高めるトレーニング　Part3

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【身体の改善編】の15回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part3』と題してお送りして参ります。Part1では、足の上げ下げ運動をメインとした骨盤と足の関係を整えるために行うトレーニングをご案内しました。Part2（前回）では、四つん這いの対角線運動によって、骨盤と手（上半身）の関係を整えるトレー...

【メンタルヘルス編】No.15 モチベーションとは何か？

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【メンタルヘルス編】の15回目となる今回は「モチベーションとは何か？」と題してお送りして参ります。前回までストレスを中心に脳の働きの低下によって起きる様々な現象について説明して参りましたが、今回からは少し視点を変えてもっと頑張りたいと考えている人や組織のメンバーのモチベーションを高めたいと考えてる...

【身体の改善編】No.14 骨盤の働きを高めるトレーニング Part2

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【身体の改善編】の14回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part2』と題してお送りして参ります。前回「足首のブラブラ運動」と「足の上げ下げ運動」をご紹介させていただきましたが、今回は「四つん這いの対角線運動」をご紹介したいと思います。動作としての違いは、前回のトレーニングは仰向けで行って...

長良グループ公式ニコニコチャンネル「NAGARA"N"チャンネル」ブロマガ　vol.44

コメ0 長良グループ公式ニコニコチャンネル「NAGARA"N"チャンネル」... 103ヶ月前

『高橋あゆみのあ～ゆ～感じでどうですか？』NAGARA"N"チャンネル2回目の放送となりました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 見てくださった皆さま、ありがとうございました＼(ﾟ∀ﾟ)／♡  今回は1人(っ`･ω･´)っ と言うことで、これから夏に向けてタヒチアンダンスで体を引き締めよぉ～L(‘▽‘)／という内容にしてみました！ 前回よりストレッ...

【メンタルヘルス編】No.14 感情は自己中心的なもの

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【メンタルヘルス編】の14回目となる今回は「感情は自己中心的なもの」と題してお送りしたいと思います。前回のブログでは、「人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる」と題して、身体の状態、つまり筋肉の状態が悪くなると血液の流れが悪くなり心身とも敏感になると説明させていただきました。...

大人になってからでも身長は伸びる 「隠れ身長」を知ろう

コメ22 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 103ヶ月前

もう少し背が高かったら、あの服がカッコよく着られるのに……。でも成長期をすぎた大人だからとあきらめていました。身長は成長期に骨が育つことで伸びるため、大人になってからぐんと身長が伸びるということはありません。でも大人になってからも「隠れ身長」を活かせば、身長を伸ばすことができるかも。また、身体の姿...

上手くいきますように。

コメ0 ブルックリンでジャズを耕す 103ヶ月前

初日、幕開きまであと1時間くらい。テックリハ終了。プロジェクター用のスクリーンチェック終了。ストレッチ。暗転の中で。モダンダンスとジャズピアノの2本立て。いよいよです。上手くいきますように。

【身体の改善編】No.13 骨盤の働きを高めるトレーニング Part1

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【身体の改善編】の13回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part1』と題してお送りして参ります。今回から骨盤の働きを高めるための具体的なトレーニングをお伝えしていきたいと思います。9回目と10回目のブログでは『骨盤の働きを高めるストレッチ』と題して「ストレッチ」によって骨盤を活性化する方法を...

【メンタルヘルス編】No.13 人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【メンタルヘルス編】の13回目となる今回は『人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる』と題してお送りしたいと思います。前回のブログで、腰痛がうつ病を始めとした精神疾患と同様の原理で起きていることを説明させていただきました。精神的な問題は「脳の力（理性）と感情の力のバランス」、肉...

【身体の改善編】No.12 背骨の状態で身体の状態が分かる

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【身体の改善編】の12回目となる今回は、『背骨の状態で身体の状態が分かる』と題してお送りして参ります。次回から具体的な骨盤のトレーニングについて書いていきますが、その前に骨盤と背骨の関係をお伝えしていきたいと思います。毎週金曜日にお伝えしている【身体の改善編】では、最初にストレッチとウォーミングア...

【メンタルヘルス編】No.12 うつ病と腰痛の関係

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【メンタルヘルス編】の12回目の今回は、『うつ病と腰痛の関係』と題してお送りして参ります。今まで精神的なストレスについて話をしましたが、精神的なストレスによるうつ病などの精神疾患と、腰痛などの肉体的な痛みを引き起こすメカニズムが同じなので、今回のブログではその点を書きたいと思います。

【身体の軽善編】No.11 骨盤の働きを高めるストレッチ Part2

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【身体の改善編】の11回目となる今回は、前回に引き続き『骨盤の働きを高めるストレッチ』というタイトルでお送りして参ります。今回ご紹介するのは首・手首・足首を柔らかくすることなのですが、骨盤の働きを高めることと首、手首、足首を柔らかくすることがどのように関係しているのか説明したいきますが、骨盤の働き...

ブルックリン物語 #06 ねえおじ様 "Daddy"

コメ0 ブルックリンでジャズを耕す 104ヶ月前

ぴは僕のことをじっと見つめているときがある。僕が床でストレッチをしていたり、テーブルの前に座り朝ごはんの味噌汁をすすっていたり、それはトイレの便座に座っているときもである。気配もなくさっと現れて「巨人の星」の明子姉さんのようにじっと心配そうに見つめるのである。おそらく、「ねえ、ダディ。大丈夫？」...

【メンタルヘルス編】No.11 感情は抑えるものではなくコントロールするもの Part2

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【メンタルヘルス編】の11回目の今回は、『感情は抑えるものではなくコントロールするもの Part2』と題してお送りして参ります。前回、脳の働きが低下することで感情のコントロールができなくなり感情が暴走し、心が感情にコントロールされる（振り回される）ようになってしまうと書かせていただきました。

【身体の改善編】No.10 骨盤の働きを高めるストレッチ Part1

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【身体の改善編】の10回目となる今回は『骨盤の働きを高めるストレッチ Part1』というタイトルで具体的に骨盤の働きを高めるストレッチをお伝えして参ります。

【メンタルヘルス編】No.10 感情は抑えるものではなくコントロールするもの Part1

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【メンタルヘルス編】の10回目の今回は、『感情は抑えるものではなくコントロールするもの』と題してお送りして参ります。ストレスによって脳の働きが低下すると、私たちは感情をコントロールできなくなり、感情のままに行動するようになります。前回お伝えしたギャンブル、浪費、過食症などは、まさにストレスによって...

【身体の改善編】No.9 骨盤の強さがその人の持っている力になる

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【身体の改善編】の9回目となる今回は、「骨盤の強さがその人の持っている力になる」というタイトルでお送りして参ります。前回、骨盤が脳の働きを高めるということを説明させていただきましたので、今回は骨盤の強化について説明をしていきたいと思います。タイトルの通り、骨盤の強さがその人の持っている力の強さにな...

【メンタルヘルス編】No.9 タバコを止めると太ってしまう理由

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 105ヶ月前

【メンタルヘルス編】の9回目の今回は、『タバコを止めると太ってしまう理由』と題してお送りして参ります。前回、タバコ、飲酒、過食、ギャンブル、浪費、覚醒剤などに依存してしまう原因とストレスの関係について書かせていただきました。これらはストレスが過剰になったことにより自然と起きてしまう現象でした。

【身体の改善編】No.8 脳の働きを高める筋肉

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 105ヶ月前

【身体の改善編】の8回目となる今回は、「脳の働きを高める筋肉」というタイトルでお送りして参ります。毎週月曜日に配信している【メンタルヘルス編】でストレスによって脳の働きが低下して様々な精神疾患が起きることを書かせていただいていますが、それに合わせて【身体の改善編】では脳の働きを高める筋肉について書...

【メンタルヘルス編】No.8 なぜ人はタバコ、お酒、ギャンブルに溺れるのか？

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 105ヶ月前

【メンタルヘルス編】の8回目の今回は「なぜ人はタバコ、お酒、ギャンブルに溺れるのか？」と題してお送りして参ります。人は、ストレスが溜まってくるとタバコを吸ったり、飲酒をしたりします。皆さんもイライラしたり、思い通りにいかず苦しくなってくると、タバコを何本も吸っていしまったり、深酒をして酔っ払うこと...

【身体の改善編】No.7 トレーニングにはやり過ぎがあり、ストレッチにやり過ぎがない

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 105ヶ月前

【身体の改善編】の7回目となる今回は、「トレーニングにはやり過ぎがあり、ストレッチにはやり過ぎがない」というタイトルでお送りして参ります。前回、トレーニングは質が重要という話をさせていただきましたので、前回の内容に関連して今回は「やり過ぎ」ということについてご説明をしていきたい思います。