【対人関係の円環モデル】人間関係がうまく行かない理由がわかるテスト＆対策　※診断を先にやっておくのがオススメ

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 12ヶ月前

メインチャンネルとあわせれば解決できない問題ほぼなし🧬パレオさんの超論文解説チャンネル➡︎ https://daigovideolab.jp/paleo/landing―――――――――――――――――――――――――――――「なぜ私は人間関係がうまくいかないのか？」を判断する64問⬇︎

【2023年度版】HIITと筋トレのパフォーマンス改善に効く「ベータアラニン」のベストチョイス３選

コメ1 パレオなチャンネル 15ヶ月前

        久しぶりに、ベータアラニンの推奨プロダクトを見ていきましょうー。  ベータアラニンについては、何度かパレオな男にも書いているとおり、運動のパフォーマンスアップに役立つサプリです。かつては「もうちょいデータが欲しいかなー」って感じだったんですが、近年は効果を示した論文がそろってきたんですよね。 

自分の才能をガツンを見抜くための「ベネ＆シートモデル」を知っておこうぜ！

コメ2 パレオなチャンネル 17ヶ月前

パレオなチャンネル 人生を激しく改善する「強みの新しい使い方リスト」#6感謝、希望、ユーモア、精神性

コメ1 パレオなチャンネル 18ヶ月前

 「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5)。  このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は...

パレオなチャンネル 人生を激しく改善する「強みの新しい使い方リスト」#5 謙虚さ、慎重さ、自己統制、美と卓越の鑑賞

コメ1 パレオなチャンネル 18ヶ月前

 「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1,#2,#3,#4)。  このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、...

パレオなチャンネル 人生を激しく改善する「強みの新しい使い方リスト」#4 シチズンシップ、公平性、リーダーシップ、赦

コメ1 パレオなチャンネル 18ヶ月前

  「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1,#2)。  このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、ぜひ参...

パレオなチャンネル 人生を激しく改善する「強みの新しい使い方リスト」#3バイタリティ、愛、優しさ、社会的知性

コメ3 パレオなチャンネル 18ヶ月前

  「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1,#2)。  このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、ぜひ参...

パレオなチャンネル 人生を激しく改善する「強みの新しい使い方リスト」#2パースペクティブ、勇敢さ、忍耐、インテグリ

コメ1 パレオなチャンネル 18ヶ月前

  「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1)。 このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、ぜひ参考に...

【2023年4月版】美肌の徹底管理に使える優良レチノールはこれだ！

コメ3 パレオなチャンネル 19ヶ月前

  こないだブログのほうで「RoCレチノールコレクション ディープリンクル ナイトクリーム」を取り上げたんですよ。ざっくり言うと、これまで私はいろんなレチノール商品で失敗してきたんですが、毎度おなじみ皮膚のプロフェッショナルである加藤先生の勧めで、RoC社の商品を使ったら非常に調子がよろしかったという話で...

筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#4「バルクアップ・ワークアウトプログラム（3日間バージョ

コメ0 パレオなチャンネル 20ヶ月前

    「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1,#2,#3) 。 

筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#2「筋肉を増やすミールプランとか」

コメ4 パレオなチャンネル 20ヶ月前

   「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1) 。  このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか？」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。 

筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#1「増量の基本カロリーとか」

コメ1 パレオなチャンネル 20ヶ月前

   「増量期の食事はどうすればいいですか？」といった質問をたまにいただくので、基本をまとめておきましょう。ブログでも増量期の話はいくつか書いてますが、明確な証拠にもとづく実践的な内容は触れてなかったですからね。 

国内で簡単に変える美容アイテムの激烈推奨品10選

コメ7 パレオなチャンネル 20ヶ月前

 このブロマガで定期的におすすめの美容プロダクトを紹介していると、たまに「海外製品が多いので買いづらいです！」みたいな意見をいただくことがあったりします。私はコアなiHerbユーザーなのであまり気にならないのですが、確かにいちいち海外から取り寄せるのもめんどいですもんね。 

肌バリアが壊れた「敏感肌」を修復するために役立つ推奨プロダクト10選

コメ1 パレオなチャンネル 20ヶ月前

    「敏感肌によい商品を教えてください！」ってご質問がいくつか来てたので、久々に推奨プロダクトをまとめておきましょう。 

自分が刺激に敏感すぎるかどうかをチェックできる「HSPテスト」を２つやってみましょうー

コメ4 パレオなチャンネル 20ヶ月前

  2014年ごろに、「パレオな男」でHSPのテストをまとめたエントリをアップしてたんですが、いま見たらリンク先がすべて切れていたので、あらたにブロマガのほうでやり直しておきます。あくまで印象ですけど、どうも部族の方々にはHSPが多い気がするので（笑 

自分の心拍変動をモニタリングし続けてわかった「強いメンタルを育てるトレーニング」トップ10

コメ5 パレオなチャンネル 21ヶ月前

 「パレオな男」のブログでは、近ごろ心拍変動の話をよく書いております。  簡単におさらいすると、心拍変動（心拍変動）ってのは、心拍と心拍の間の時間経過を測定するものです。心臓が1回トクンと動いてから、次にまたトクンと動くまでの間隔を問題にしているわけですな。 

「パレオな男」に書けない「お役立ちエロ系論文」2023年2月版

コメ2 パレオなチャンネル 21ヶ月前

  というわけで、久しぶりに「パレオな男」では書けない、「すぐに役立つエロ系データ」の回をまとめてみましょうー。 

メンタルを改善するテクニックは山ほどあるが、使い道を間違えると死んじゃうので気をつけようリスト#1

コメ5 パレオなチャンネル 22ヶ月前

  パレオチャンネルでは、 いろんなメンタル改善法を紹介しているわけですが、ここでありがちなのが「 特定のテクニックが全てを解決するように勘違いしてしまう」 と言う問題です。 

あなたの才能を使い倒すために使える2つの技法「強み活用チャート」＆「強み自己効力感テスト」

コメ2 パレオなチャンネル 22ヶ月前

  既報のとおり、いま「才能」の本を書くべく準備を進めてまして、強みとか遺伝とか天才といったテーマの文献ばかり読んでおります。そのせいで、いまは他ジャンルの論文を読みづらいい状態なので、これからのブロマガは、才能関連のデータをまとめていく感じにしようかと。  ただし、それだと「パレオな男」のブログと...

最強のメンタル改善法「リアプレイザル」を使い倒す２つのポイント

コメ2 パレオなチャンネル 23ヶ月前

 「パレオな男」のブログでは、ストレスをうまくコントロールするための技法として「リアプレイザル」という手法をよくおすすめしております。  くわしくはブログを見ていただければと思いますが、リアプレイザルは、昔から心理療法の世界では定番の感情コントロール法で、日々の生活にストレスを感じている人であれば、...

最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#7「さらに細かい方法を説明して終わるぜ！」

コメ4 パレオなチャンネル 24ヶ月前

  「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6) 

パレオなチャンネル 【2022年最新版】最高の体調を極めるサプリメント完全ガイド「不安とストレスがヤバい編#2」

コメ4 パレオなチャンネル 24ヶ月前

パレオなチャンネル 【2022年最新版】最高の体調を極めるサプリメント完全ガイド「不安とストレスがヤバい編#1」

コメ1 パレオなチャンネル 24ヶ月前

【オレンジで記憶力低下を予防】ハイチの伝統料理を低温調理で再構築してみた

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 24ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的　酒のつまみ』好評発売中！ なんにでもかけられる『つっ...

【郷土料理で美肌＆若返り】切って和えるだけで作れるクック諸島の絶品郷土料理イカマタ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 24ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的　酒のつまみ』好評販売中！ なんにでもかけられる『つっ...

最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#6「1週目の具体的な実践例」

コメ3 パレオなチャンネル 24ヶ月前

  「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5) 

最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#5「筋トレのパフォーマンスが上がらないときはどうす

コメ4 パレオなチャンネル 25ヶ月前

  「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1,#2,#3,#4) 

最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#4「最強の筋トレ種目編」

コメ3 パレオなチャンネル 25ヶ月前

  「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1,#2,#3) 

最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#3「ゆっくり長い有酸素運動編」

コメ8 パレオなチャンネル 25ヶ月前

  「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1,#2) 

最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#2「SITとHIIT編」

コメ4 パレオなチャンネル 25ヶ月前

  「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1) 

最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#1「アウトライン編」

コメ4 パレオなチャンネル 25ヶ月前

 近ごろ死ぬほど忙しいので、いまいち運動の時間が取れていないワタクシ。このまま放っておくと、せっかく鍛えた筋肉と心肺機能が落ちてしまう！と思いまして、新しいトレーニングメニューを組み立ててみることにしました。 

パレオな男から削除されたヤバいエントリのサルベージ集#2

コメ14 パレオなチャンネル 26ヶ月前

   何度か書いてますが、「パレオな男」はグーグル様の広告費で運営されてまして、これが途切れると持続が不可能になるわけです。  が、グーグル様は過激な表現に厳しいので、いままでにブログから削除されてしまったエントリがいくつかあるんですよ。そのなかには、いまから見ても「役に立つなー」ってのもありまして、...