胃腸が疲れた、風邪で食欲不振。そんなときに食べたい沁みる和食レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第4回は、「疲れた胃腸を回復させるメニュー」。 食べすぎ・飲みすぎ・風邪で消化不良＆食欲不振。何を食べればいい？ 摂りたい栄養素 おすすめ食材 管理栄養士の胃腸にやさしいおすすめ

年齢に応じた必要なケアを寄り添いながらサポートするかかりつけ医／産婦人科医・井上裕子先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.14は、産婦人科医の井上裕子先生

ハードルの低い「ゆる薬膳」の始め方をプロに聞いてみた。“おいしい冬ごもり”で不調を整えよう！

コメ0 roomieちゃんねる 60ヶ月前

冬到来、いよいよ本格的に冷え込んできました。この時期は、ついつい外出が億劫になりがち……。でも、せっかくお家でゆっくりと過ごせるなら、キレイになったり、健康的になったりと前向きな冬ごもりタイムを過ごしたい！そこで、おいしくてカラダにもいい冬ごもりをするコツを、薬膳料理のプロに聞きに行ってみまし

便秘・むくみ・肌荒れ解消におすすめの献立、管理栄養士が教えます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第3回は、「便秘やむくみの解消に役立つメニュー」。便秘やむくみ、肌荒れを解消したい。何を食べればいい？ 便秘で悩む女性は多く、そのせいで肌荒れにつながることも。また寒さで運動量が

生理周期のトラブルやプレ更年期に丁寧に向き合う婦人科のマイドクター／産婦人科医・松村圭子先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.13は、産婦人科医の松村圭子先生

「常に腰が重だるい」は、気のせいじゃなかった。簡単コンディショニングで解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

コンディショニングを日常生活に取り入れると、体の不調を改善でき、健やかな毎日が実現します。そこで、今回は『ゆる〜いコンディショニング』が大好評の有川譲二さんの書籍から、腰の痛みや不調を整えるコンディショニングをご紹介します。 世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング1,430円購入する 腰

あきらめていた背中の痛みやだるさ。解決のカギは「肩甲骨」!?

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

コンディショニングを日常生活に取り入れると、体の不調を改善でき、健やかな毎日が実現します。そこで、今回は『ゆる〜いコンディショニング』が大好評の有川譲二さんの書籍から、背中の痛みや不調を整えるコンディショニングをご紹介します。 世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング1,430円購入する

肩が痛くて着替えがつらい？ 肩の不調を簡単に解消するコンディショニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

コンディショニングを日常生活に取り入れると、体の不調を改善でき、健やかな毎日が実現します。そこで、今回は『世界一ゆる〜い！ 解剖学的コンディショニング』が大好評の有川譲二さんの書籍から、肩の痛みや不調を整えるコンディショニングをご紹介します。 世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング1,43

おならが出すぎていませんか？臭いおならは不調のサインかも…

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock おならが臭い。人に相談しにくい悩みですが、実は重大な不調のサインかもしれません。前回に引き続き、異様に臭いおならのよくある原因を専門医に教えてもらいましょう。 硫黄分の多い食べ物をたくさん食べたから FODMAPを摂ったから 食物繊維をたくさん摂ったから

ニキビとリフトアップ治療に優れた皮膚科のマイドクター／皮膚科医・堀内祐紀先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.12は、皮膚科医の堀内祐紀先生（

疲れ、やせにくい、貧血…悩み別おすすめサプリは？ 医師に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。【働く40代 A美さん】「疲れたー」とすぐにつぶやいてしまいますA子さん :最近、仕事が

マラソンやゴルフ、立ちっぱなしでも疲れない! 「はじめてのテーピング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

第1回 疲れや痛みを予防できる「はじめてのテーピング」つねに最高のパフォーマンスを求められるアスリートやアーティスト。スポーツトレーナーで鍼灸師であるSPCT代表の上杉徹さんは、彼らの身体の不調や違和感の原因を瞬時に突きとめ、改善に導いています。そんな身体メンテナンスのエキスパート上杉さんに、「自分

体の不調や疲労を瞬殺で解決！ 簡単メソッド5つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 一週間、仕事や家事による疲れは、毎日ケアすることが大切ですが、多忙な日々を送ってると、おろそかにしがち。ノーケアだと当然、疲労や体の不調につながります。そこで、毎日簡単にできる体をケアする方法をご紹介。疲労や不調を感じる前がベストですが、ぜひ対策に！疲労

風邪をひきたくない！ 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第2回は、「風邪やインフルエンザ予防に役立つメニュー」。風邪やインフルエンザを予防したい。何を食べればいい？ 気温がぐっと下がり、乾燥するこの季節は、風邪やインフルエンザにかから

すべての不調は股関節から。NG習慣3つと簡単メソッド2つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

12万人の体型を変えたボディメイクのカリスマとして知られる南 雅子先生が教える「体を整える股関節メソッド」。股関節が歪むとどんなことが起こるのかを伺った前編に続き、後編は「股関節を整える方法」の実践編をお届けします。「思考型」は股関節が前傾しがち編集T :前回は股関節が歪むメカニズムや、自分の「股関

皮膚科医が教える「爪が黄色くなる理由」。ビタミン不足も大きな原因！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 体の不調だって爪でわかるんです。「樹木の年輪のように、爪の線も体の状態を表します」と説明するのは、ニューヨークにあるマウント・サイナイ病院皮膚科の美容・臨床研究ディレクターを務める、ジョシュア・ザイクナー医師 。「爪が黄色くなってしまうのは、単にネイルカ

今すぐチェック！ 爪が黄色いのは病気のサイン。病院に行くべきタイプは…

コメ2 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock ネイルをしてないのに爪が黄色いのは、体の不調のサインかもしれません。「樹木の年輪のように、爪の線も体の状態を表します」と説明するのは、ニューヨークにあるマウント・サイナイ病院皮膚科の美容・臨床研究ディレクターを務める、ジョシュア・ザイクナー医師。「爪が変

秋に摂りたい野菜はどれ？ 「五臓」から考える体質改善法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

風邪や肩こり、むくみなどの不調が出たとき、私たちは表面的な症状に気を取られがちになります。しかし、医学博士の尹生花（イン セイカ）先生によると、「それは目に見えないからだの内側にある五臓が疲れているサイン」。五臓を立て直していかないと、不調は根本から改善できない。だからこそ、五臓を活性化させる臓活が

読者362人に聞いた、使ってよかった！ と思える体調管理アイテム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

季節の変わり目はなにかと体調を崩しがち。こんなときこそ毎日のコンディショニングに力を入れて、元気な自分を維持したいですよね。マイロハス読者のみなさんは、いつもどんな方法で体調管理をしているのでしょうか？ 最近感じる不調やおすすめのアイテムまで、読者362人の声をもとにご紹介します。カラダの調子は何点

疲れがとれない。元気になりたいときは何を食べればいい？

コメ8 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第1回は、「疲れた日の疲労回復メニュー」。今回から連載をさせていただくことになりました、管理栄養士の中村美穂です。子どもの頃からの料理好きが高じて管理栄養士となり、現在は料理教室

【クイズ】貧血のとき、正しい食の対処法はどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

クイズをもっと見る貧血のときの対策は？食事では摂りづらい鉄。効率よく吸収するための工夫は？貧血になりがち、体調が悪い。不調から抜け出すために食べたいものは？image via shutterstock

その不調、「更年期だから」と片付けないで。深刻な病気が潜む場合も！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock とある女性におこった話。2年前、ニューヨークに住む女優のケイティー・クレインさんは、51歳でライム病と診断されました。ライム病は、ボレリア・ブルグドルフェリ菌に感染したダニに噛まれることにより感染するもの。クインさんにとって5回目のライム病です。彼女の育

睡眠クイズでいますぐチェック！ ぐっすり眠るための4つの習慣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via Shutterstock 最近なんだか眠れない……その要因は、生活リズムの不調にあるかもしれません。睡眠学を専門とする広島国際大の田中秀樹先生によると、ぐっすり眠るためには明確な条件があるとのこと。バスクリンの新商品「きき湯ファインヒート リセットナイト」のプレス発表会で発表され

女性が気楽に立ち寄れる地域のホームドクター／産婦人科医・船津雅幸先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.11は、どの年代の女性でも信頼で

医師に聞いた、「生理」と「ピル」にまつわる基礎知識

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

生理痛や生理前の不調など、誰にも言えずひとりで悩んでいる人も多いのではないでしょうか。女性のための総合ヘルスクリニック・イーク表参道 副院長で、産婦人科専門医の高尾美穂先生に、MYLOHAS世代が知っておくべき「生理」と「ピル」にまつわる基礎知識を教えていただきましょう。女性ホルモンが「ある状態」か

月経周期や更年期の不調対策、心のケアに定評／婦人科医・吉野一枝先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.10は、月経周期のトラブル（月経

ちょっと待って！ トマトは「やさい麹」にすれば最強の発酵食になる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

調子が悪い、胃腸の具合がよくない、むくみやすい、頭痛やめまいがある……。思い当たる不調の原因は、隠れ栄養失調かもしれません。隠れ栄養失調とは、腸内環境の悪化や酵素不足、だ液や胃液の減少などにより、食べているのに体に栄養が行き渡っていない状態のこと。予防内科医の関由佳（せきゆか）先生は、「体の栄養吸収

「低用量ピル」ってどうなの？ 産婦人科医が教えるメリットと注意点

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

毎月の生理やそれにともなう不調、妊娠、出産、更年期など、どの年代であっても女性にとって体と心の悩みはつきもの。だからこそ、「早くから自分の体と向き合うことは、とても大切です」と産婦人科医の松永雅美（まつながまさみ）先生は言います。神戸の雅レディースクリニックの院長である松永先生が、女性ならではの体の

女性の本音トーク炸裂！ 「理解してほしい、生理のつらさ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via Shutterstock 生理がないと困るけど、やっぱりつらいし、本音を言えば「面倒くさい」。生理前や生理中の不調はもちろんですが、ポーチを持ち歩いたり下着や椅子を汚してしまわないかと気にしたりすることも、女性にとっては煩わしい悩みの種。それなのに、周囲から理解のない言葉をかけら

LIVE体質診断の「種明かし」します

コメ0 チャンネルからのお知らせ 62ヶ月前

ダイエットカウンセラー絢子です。９月のニコニコ生放送では「LIVE体質診断」をお届けしました！皆さんから・体の状態・不調についてお聞きして、そこから・今、体に起きていること・代謝の滞り方・やせる近道などをお伝えしました。「もっとお話聞きたかったです」「的確に判断して下さり、すごいと思いました」（こん...

LDLコレステロール値を下げたい。管理栄養士の「不摂生を立て直す食事」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

「こんなとき、何を食べればいいの？」――そんな食事の悩みを管理栄養士の中村美穂さんが解決。体の悩みや不調からのリカバリーに役立つ栄養知識を、食の処方箋としてご紹介します。第5回のテーマは「食の不摂生を立て直す」。食べすぎ、飲みすぎた翌日のリカバリー術や、コレステロール値を下げる食事のポイントをみてい