血液サラサラ効果に期待。レアな栄養成分「エリタデニン」を摂れる秋の味覚とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

「秋子」と呼ばれる秋のしいたけの旬は、9～11月。おいしいのはもちろん、実は生活習慣病の予防にも効果が期待できるほど、栄養価の高い食材なのだそう。管理栄養士の佐藤友香さんが、しいたけの効能や栄養価をアップさせる工夫を紹介してくれました。不溶性食物繊維で腸の動きを活発にしいたけに含まれる栄養成分のうち

あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

images via shutterstock 「アル中」と聞くと、自分とは遠い世界のことのように思えるかもしれません。しかしアルコール依存症は、お酒を飲む人なら誰でもなり得る生活習慣病のひとつ。アルコール依存症がどのような疾患であるのかを知らないために、無自覚に依存症を招く“危険な飲み方”をしてい

ストレスに負けない体をつくる。管理栄養士が4つの栄養素を教えます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

生きている限り、人は何らかのストレスを常に感じています。過度のストレスは生活習慣病やがんの要因になることもあるため、自分なりの「ストレス対策」を確立しておきたいところ。ストレスに負けない体をつくるために必要な栄養素を、管理栄養士の河村桃子さんに教えていただきます。WHOはストレスを「21世紀の流行病

実録: 隠れ腎臓病の人に起きた10のこと

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 60ヶ月前

どうもどうも、ライターの丸野裕行です。僕の父親は52歳で亡くなりました。その原因は様々なのですが、彼の体にとって大きな負担となっていたのは慢性腎不全という病気です。生活習慣病というのは、知らず知らずのうちに体をむしばむもの。膵炎や糖尿病とともに、腎臓病も...続きを読?

実録: 隠れ腎臓病の人に起きた10のこと

コメ0 ガジェ通 60ヶ月前

どうもどうも、ライターの丸野裕行です。僕の父親は52歳で亡くなりました。その原因は様々なのですが、彼の体にとって大きな負担となっていたのは慢性腎不全という病気です。生活習慣病というのは、知らず知らずのうちに体をむしばむもの。膵炎や糖尿病とともに、腎臓病も...続きを読?

月曜朝から疲れてる…。すっきり起きるコツを予防医学博士が教えます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

世間でよく耳にするようになった「人生100年時代」という言葉。今年サントリー食品インターナショナル株式会社が行った意識調査では、将来予防したい病気のトップに「がん」を抑えて「認知症」が入り、高血圧症や糖尿病などの生活習慣病を不安視する人が多いことがわかりました。これからの長い人生、自分らしく健康に生

生活習慣病のリスクから我が身を守る「筋トレ保険」に入るべし

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレ保険に今すぐ入会せよ！」テストストロンさん :筋トレは予防医学。生活習慣病になり思う存分

筋トレは「予防医学」!? 生活習慣病や老いから、身体を守る方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレは優れた予防医学である」テストストロンさん :筋トレは最も優れた予防医学的な行為の一つだ

医療費、介護、少子化、経済…「筋トレ」で、さまざまな問題を解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレミクスの破壊的効果4選」テストストロンさん :1. 医療費問題　筋トレ→生活習慣病の改善

高タンパクなささみ＆肌ツヤを作るゴマを使った、ささみの2色ゴマ焼き

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス淡白なささみを食べやすくしたレシピです。ゴマに含まれるリノール酸という脂肪酸は、体内では合成ができないため、食べ物からの摂取が大事。生活習慣病予防に効果があります。また、ゴマには肌のツヤにつながるビタミンEも豊富ですので、女性は日常的に取り入れたい食材です。ささ

ぽっこりお腹を解消したい。すっきりに導く5つの秘訣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

年齢とともにぽっこりしてきたお腹が気になる……。そんなときに、すぐに取り入れられるぽっこりお腹解消をサポートする方法をまとめました。お腹に脂肪がついていると、生活習慣病になりやすくなるのはもちろん、脳にも影響があるとのこと。ぜひ、今のうちから対策しましょう。りんご酢の隠れたダイエットパワー3つ。ぽっ

腸活に役立つ「マック食材」に注目。腸内細菌は飢えている？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

現代人を悩ませるアレルギーや生活習慣病。その原因が、自分と共生している100兆個もの腸内細菌が“飢えている”からだとしたら……？ 微生物学・免疫学の専門家が教える、腸内細菌を飢えから救う「MAC（マック）食材（腸内細菌の食べ物）」についてご紹介します。腸科学の第一人者が語る、ヒトと細菌の関係 『腸科

卓チャンネル通信　8月29日号

コメ0 卓チャンネル通信 76ヶ月前

こんにちは、吉村卓です。8月ももうすぐ終わりますね。。今月はセクシー男優としては15現場の活動でしたがイベントや他の仕事も忙しくなってきており充実してました（まだ、8月終わってませんが…）ダイエットの方も順調でよく『どうやっているのですか？』聞かれるのですが、実は『コア・モリンガサプリメント』というの...

冷え性や生活習慣病の予防にも。実はすごい、にんにくのパワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

image via shutterstock スタミナがつく食材といえばにんにく。それだけでなく嬉しい健康効果や美容効果が期待できるのだとか。「なんとなく元気になるために食べる」ではもったいない、にんにくの栄養の秘密をご紹介します。にんにくがもたらす健康効果とは？ 疲労回復 image via s

【会員】秘書の「テキトークッキング」＋超初心者総長の「カルトワイン講座」⑪

コメ0 【FDC】不道徳チャンネル配信 77ヶ月前

総長です。本日のテキトークッキングは、２週間ぶりとなります。今日は、サバ缶を使う料理です。ご存知の通り、サバ缶は、EPA,DHAの必須脂肪酸で、血液をサラサラにして、善玉コレステロールを増やし生活習慣病から僕たちを守ってくれます。以外と無かった初めてのパスタ料理です。お楽しみに！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

２０１０年オリンピック委員会と世界保健機関はタバコ・フリー・オリンピックにすることに合意。それ以前も実施。日本も

コメ2 孫崎享のつぶやき 83ヶ月前

１：タバコ・フリー・オリンピックは1988年のカルガリー冬季オリンピックで始まり、２００２年ソルトレークシティでの冬季オリンピックでタバコ・フリー・オリンピック（レストランなどを含め全てのオリンピック関連施設での喫煙の禁止）とし、WHO総長は非喫煙者を受動喫煙から守る動きとして歓迎した。 世界保健機関（...

『　日野原重明先生に感謝　』 【Vol.1249】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 88ヶ月前

先月 7月18日、敬愛する 聖路加国際病院 名誉院長の日野原重明先生が逝去されました。１００歳を超えても 現役医師として活躍し、高齢者が活躍できる 社会の在り方や 命の尊さについて積極的に発言するなど 幅広く活動していらした 日野原先生、１０５歳という 素晴らしい生涯でした。

ダイエットには「豆ファースト」が効果的。蒸し豆活用レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 91ヶ月前

ダイエットや生活習慣病には、体にうれしい栄養素がいっぱいの「豆」を食事はじめに食べるのがおすすめ。手軽に「豆ファースト」を実践できるアイディアレシピとは？

【作りおき】なんてカラフル〜♪ ワタナベマキのお弁当に献立に、毎日おいしい野菜の常備菜がたっぷり100レシピ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 93ヶ月前

　シンプルな調理法と調味料で、びっくりするほど美味しい野菜レシピを手際よく生み出すワタナベマキさんは、小学生の男の子のお母さんとしても大忙しの毎日です。　そんなワタナベさんに、お弁当の彩りや普段の食卓で活躍する野菜の作りおきレシピを、たっぷり100点教えてもらったのが『ひとつの野菜で作りおき　色の...

【作りおき】なんてカラフル〜♪ ワタナベマキのお弁当に献立に、毎日おいしい野菜の常備菜がたっぷり100レシピ

コメ0 ガジェ通 93ヶ月前

　シンプルな調理法と調味料で、びっくりするほど美味しい野菜レシピを手際よく生み出すワタナベマキさんは、小学生の男の子のお母さんとしても大忙しの毎日です。　そんなワタナベさんに、お弁当の彩りや普段の食卓で活躍する野菜の作りおきレシピを、たっぷり100点教えてもらったのが『ひとつの野菜で作りおき　色の...

あなたは大丈夫？　睡眠不足・外出しない・ストレス過多……春に急増の“サビ女子”[オタ女]

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 106ヶ月前

入学、引っ越し、転職、就職、人事異動など、環境ががらりと変わり新しい生活がスタートする春。新しく始まる生活に意欲的になる一方で、慣れない環境やライフサイクルに不安を感じたり、必要以上に気負ってしまったりと、心身ともに緊張状態になりがち。「春」と聞くと心がウキウキする一方、普段以上にストレスを感じ...

あなたは大丈夫？　睡眠不足・外出しない・ストレス過多……春に急増の“サビ女子”[オタ女]

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 106ヶ月前

入学、引っ越し、転職、就職、人事異動など、環境ががらりと変わり新しい生活がスタートする春。新しく始まる生活に意欲的になる一方で、慣れない環境やライフサイクルに不安を感じたり、必要以上に気負ってしまったりと、心身ともに緊張状態になりがち。「春」と聞くと心がウキウキする一方、普段以上にストレスを感じ...

今日は節分。福豆で作る美腸レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 107ヶ月前

2月3日は節分。豆まきに使った福豆が余ってしまったときに役立つヘルシーレシピを紹介します。福豆は、良質な植物性たんぱく質や食物繊維、ビタミンB1といった大豆に含まれる栄養素を丸ごととることができる食材。これをヨーグルトと一緒に食べることで、腸内環境が改善され、正月太り対策や生活習慣病の予防にも効果が...

行く年来る未来 2015 〜誰も信じない真実〜（その９）

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 107ヶ月前

　行く年来る未来 2015 〜誰も信じない真実〜（その８）  の続きです。ミライ：　こんにちは！　「誰も信じない真実」シリーズ、（その９）です！フツクロウ：　ホホホイ！ミライ：　あれ、なんか「ホ」がだんだん増えてません？フツクロウ：　ホッホッホ。ミライ：　笑ってごまかしいている……。ま、いいです。今回7つ目...

「キレイのもと」の日本酒が、心ゆくまで味わえる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 112ヶ月前

発酵食品でもある日本酒はアミノ酸、ビタミン類、コウジ酸などが含まれていて、美肌、老化防止、生活習慣病にも効くと言われています。 飲んでよし、塗ってよし、お風呂に入れてもいい「日本女性の美の秘訣」ともい...

食欲を自分でコントロールする方法【あるベジタリアンの食卓】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 113ヶ月前

高血圧や糖尿病、脳卒中、肥満などの生活習慣病。その名の通り、食事や運動、飲酒などの生活習慣が深く関わっています。心身を養うために食事をしているはずなのに、その食事によって病気になってしまっては本末転倒...

未婚男性は生き延びれるのか

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 115ヶ月前

　未婚男性の死亡率がとても高いことについて、死因にまで踏み込んだデータが紹介されました。　有配偶者と未婚者の危機比較　未婚男性について、死亡率、生活習慣病による死亡率、自殺率、どれも女性や有配偶男性と比べて格段に高くなっています。かなり衝撃的です。　もともとは　中高年未婚者の不幸感というデータが...

脂肪が燃えない理由は脂肪にあり!?「美ヤセホルモン」のひみつ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 116ヶ月前

「脂肪」というと、どうしてもネガティブなイメージを持ってしまいうもの。 でも脂肪細胞から、なんと「脂肪を燃焼しやすくするホルモン」が出ているって、知ってましたか？ しかもそのホルモンは、生活習慣病の予...

＜ビュロ菊だより＞No.52『３つの群れ』

コメ0 ビュロ菊だより 119ヶ月前

  　やや暖かくなったのかしらん？という中、久しぶりでダイエットを始めました。会社的には（「社会的には」の打ち間違いではありません）ウチの取締役である長沼がダイエットに成功しているので、代表取締役であるワタシまでする必要は無いのですが、もう５１・５歳にもなりますと生活習慣病とかも心配ですんで、って...

材料は3つだけ。冬の味噌づくり【あるベジタリアンの食卓】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

日本が誇る発酵食品のひとつ、味噌。「みそで呑む一杯、酒に毒はなし」ということわざがあるほど、味噌は昔から健康によいものとされてきました。近年では、味噌はガンや生活習慣病のリスクを下げ、老化を防止し、...

だれかと食べ物を分かちあう喜びを

コメ0 MYLOHASちゃんねる 122ヶ月前

現在、世界70億人のうち、先進国では過体重人口が10億人にも上ります。その反面、開発途上国では飢餓人口が10億人もいるのです。 ヘルシーメニューで寄付ができる 生活習慣病などの飽食の問題と飢餓問題の...