東京人は世界で一番寝ていない...スマホを使って安眠しよう

コメ0 TABROIDちゃんねる 124ヶ月前

もっと寝ましょう。もしかすると東京は、世界で一番睡眠時間が短い国かもしれません。海外メディアのWSJが伝えてい...

毎日行うのがベスト。「お疲れ脳」の回復を助ける昼寝の仕方

コメ0 カフェグローブチャンネル 125ヶ月前

毎日必要な睡眠。ですが、この時期は暑くてなかなか寝付けないこともあり、ときに睡眠リズムが崩れがちです。 兄弟サイト「ライフハッカー［日本版］」の記事によると、1日の睡眠時間は、8時間が理想という裏付... 続きを読?

美肌って簡単。1日2本を4週間、バナナを食べると肌の弾力がアップ

コメ0 カフェグローブチャンネル 125ヶ月前

なるべくなら、すっぴんで外を歩きたくはありません。 そんなふうに自分の肌に満足していない女性は約7割もいるそう（日本バナナ輸入組合調べ）。にも関わらず、実際に行っているケアは、「保湿」や「睡眠時間の... 続きを読?

寝不足が10年後の老けや表情に影響!?　低反発まくらがもらえるサンプリングイベントで『寝不足顔ジェネレーター』を体験

コメ0 ガジェ通 127ヶ月前

ショッピングブランド『ショップジャパン』が展開している高機能寝具『トゥルースリーパー』（True Sleeper）が、『寝不足バスタープロジェクト』と題したキャンペーンを実施。OECD（経済協力開発機構）が2011年に実施した調査において、世界で一番睡眠時間が短いとされる日本人の寝不足を撃退して快眠を届ける活動とし...

寝不足が10年後の老けや表情に影響!?　低反発まくらがもらえるサンプリングイベントで『寝不足顔ジェネレーター』を体験

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 127ヶ月前

ショッピングブランド『ショップジャパン』が展開している高機能寝具『トゥルースリーパー』（True Sleeper）が、『寝不足バスタープロジェクト』と題したキャンペーンを実施。OECD（経済協力開発機構）が2011年に実施した調査において、世界で一番睡眠時間が短いとされる日本人の寝不足を撃退して快眠を届ける活動とし...

月600時間働くライフハック（メカAG）

コメ0 ガジェ通 128ヶ月前

今回はメカAGさんのブログからご寄稿いただきました。 ■月600時間働くライフハック（メカAG）「アニメ制作社員の自殺　クールジャパン支える「月６００時間労働」の衝撃 （産経新聞）」 2014年04月25日 『Yahoo!ニュース』http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140425-00000562-san-soci月600時間働くにはどうすればいい...

月600時間働くライフハック（メカAG）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 128ヶ月前

今回はメカAGさんのブログからご寄稿いただきました。 ■月600時間働くライフハック（メカAG）「アニメ制作社員の自殺　クールジャパン支える「月６００時間労働」の衝撃 （産経新聞）」 2014年04月25日 『Yahoo!ニュース』http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140425-00000562-san-soci月600時間働くにはどうすればいい...

水道橋博士の運転手から学ぶ「8時間以上寝なくても能力を発揮する」仕事術

コメ0 AOLニュース 132ヶ月前

Filed under: 国内, カルチャー, 仕事術・ライフハックビジネスの世界を奔走していると必ず戦うことになる強敵、それは眠気だ。残業続きの上に早朝から遠方での商談、プレゼンの準備・・・といった具合に様々なタスクが連なっていけば睡眠時間は自然と減ってくる。近年はショートスリーパーよりも

便秘解消にも効果アリ！ ポッコリお腹は「腸もみ」で解消できる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 132ヶ月前

特別太ったわけでもないのに下腹がぽっこりしてしまう......。その原因のひとつが便秘です。師走の忙しい時期は、食生活や睡眠時間が乱れがちだったり、運動不足などによって便秘が引き起こされてしまいます。...

たとえ睡眠時間が短くてもすっきり目覚める方法

コメ99 Glittyちゃんねる 134ヶ月前

この連載「ハッピーライフ習慣」では、毎日のちょっとした工夫で自分らしく輝くヒントをお伝えしていきます。 「ちゃんと寝たのに、まだ眠たい」と思った経験はありませんか？ もっと深い睡眠を取り、すっきりした...

美肌管理の強い味方！ 毎日の就寝・起床時間をグラフ化してくれる「睡眠記録アプリ」

コメ0 Glittyちゃんねる 134ヶ月前

美肌づくりに不可欠な睡眠時間。あなたは月平均何時間取れてますか？ 無料アプリ『おやすみ日記（Android）』アプリでは、就寝時と起床時にボタンをタップするだけで、睡眠時間を記録してくれます。 そし...

睡眠の不満は、暮らしにも影響。寝具のこだわりが睡眠を変える

コメ0 カフェグローブチャンネル 135ヶ月前

「睡眠後進国」。ちょっと新しい言葉ですが、これは、「睡眠に不満を抱え、睡眠時間が短い人が多い国」を表す言葉です。 「イケア・ジャパン」が、ロンドン、ストックホルム、東京、パリ、ニューヨークの5大都市... 続きを読?

北海道～そらぷちキッズキャンプへ～

コメ0 大住力の底力SOKORIKIメッセージ！～喜風～ 135ヶ月前

こんにちは。日に日に寒くなってきましたね。みなさま、体調管理には十分に気を付けてください。こればかりは、最近、良く思うのです。日頃の配慮、管理なんだと。。。特に、過度にならない食事と、定期定量的な睡眠時間と、身体を意識的に全体的に動かすこと。。。と。是非、快適な一日、日々を重ねていけるよう、気を...

眠りの質がぐんとアップ！ 履いて寝るだけ「睡眠ソックス」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 135ヶ月前

人生のほぼ3分の1は、睡眠時間ですから、上質な眠りはとても大切。ですが、これからの季節、足が冷えているとなかなか寝付けなかったり、夜中に目覚めることも多くなります。 足元の冷え対策はいろいろありま...

夏の寝苦さを解消！ 睡眠にNGな、3つ習慣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

暑くて寝苦しい日々が続いています。「ぐっすり眠りたい！ 」という願望は高まるばかり。そして、そんな心地良く眠る方法について、私たちはつい、寝具や睡眠時間にばかりとらわれてしまうもの。 しかし「寝ても...

モテ子は「共通点」を探すのが上手？ 銀座ホステス直伝の会話テク

コメ0 Glittyちゃんねる 138ヶ月前

ホステスの人ってどうしてあんなに話がうまいのでしょう？　毎晩忙しくて、睡眠時間も短く、美容のために手も抜けないはずの人たちが、どうして情報通なのか不思議に思ったことはありませんか？ 気になって手に取...

乳がんの術後からビーチまで！ 女性のためのうつぶせ枕

コメ0 roomieちゃんねる 139ヶ月前

うつぶせに寝たい。 その形がリラックスできるという場合もあれば、背中などに痛みがある場合、マッサージを受けるとき、ビーチで…など、色々なシーンや理由が考えられます。でも、女性は胸がつぶされてしまって痛い、何となく息苦しいということもあるかもしれません。 そんな悩みを解消してくれるのが、「Comfy Breast...

昼寝はストレス軽減にもつながる!? 赤坂にある女性専用のお昼寝カフェ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

日本人は諸外国にくらべて睡眠時間が短い、といわれています。特に女性は仕事に趣味に自分磨きに......と動き回っているので慢性的に寝不足という人も多いはず。たった10分でもいいからお昼寝したい！ と...

第11回MikuMikuDanceCup（MMD杯）の開催告知動画が公開！

コメ0 ガジェ通 140ヶ月前

第11回MikuMikuDanceCup（MMD杯）の開催告知動画が公開されました。MMD杯とは、フリーソフト『MikuMikuDance』（およびその派生ソフト）を 使って、 テーマに基づいて作った１つの動画を予選（予告版）と 本選（完成版）の２回のラウンドで所定期間内に一斉に公開し、マイリスト登録数により算出する獲得ポイントを競い...

第11回MikuMikuDanceCup（MMD杯）の開催告知動画が公開！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 140ヶ月前

第11回MikuMikuDanceCup（MMD杯）の開催告知動画が公開されました。MMD杯とは、フリーソフト『MikuMikuDance』（およびその派生ソフト）を 使って、 テーマに基づいて作った１つの動画を予選（予告版）と 本選（完成版）の２回のラウンドで所定期間内に一斉に公開し、マイリスト登録数により算出する獲得ポイントを競い...

生活習慣を見直してみて！ 健康の基本「睡眠」まとめ

コメ0 Glittyちゃんねる 141ヶ月前

日常生活のなかで、重要な位置を占める「睡眠」。お花見や歓送迎会の多かった春先、良質な睡眠をとれていない人も多いのではないでしょうか？ 睡眠時間が不足したり眠りの質が悪いと、お肌や体調だけでなく、メン...

リストバンドで運動や睡眠を毎日記録。「Jawbone UP」を使ってみたよ

コメ0 roomieちゃんねる 141ヶ月前

発売をあと数日に控えたJawbone UP。一足早く使ってみました。 Jawbone UPは一言でいうと、生活を記録するリストバンド式のガジェット。最大の特徴はスマホとワンセットで使うことです。専用のアプリ「UP by Jawbone」をダウンロードして、スマホ上でデータを管理します。 重さは19〜23g。わたしは普段腕に時計やアクセ...

忙しくて寝不足...そんなあなたの睡眠の質を高めるカギは「朝ごはんをしっかり食べること」!?

コメ0 カフェグローブチャンネル 141ヶ月前

仕事に家事にと多忙なあまり「十分な睡眠時間を取れない」という悩みを抱える人は多...

どんなスキンケアよりも効果あり!? 肌悩みを解消する「睡眠美容」

コメ0 Glittyちゃんねる 147ヶ月前

布団が天国！　な季節になってきましたね。 動物たちも長い眠りに入るこの時期、みんなはどれくらい睡眠時間をとってる?? 私はついつい寝すぎてしまうのですが、美肌のためにはやはり睡眠時間はきちんと確保したほうがよいようで。 というのも、オムロンヘルスケアの「体内時計を整えると肌の調査はどのように変化する

冬に太るのはこれが原因だった？　これからの季節に気をつけたい「冬季うつ病」の予防方法は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 147ヶ月前

秋から冬にかけて、こんな経験をしたことはありませんか？・パンやご飯、甘いものが無性に食べたくなり、体重が増える・普段より睡眠時間が長くなってしまい、朝起きられなくなる・一日中横になって過ごしたいくらい、何をするにもおっくうになる・以前ならやれた仕事をうまく処理できない・考えたり、集中する力が明らかに

睡眠不足は免疫系の低下にもつながる!?　上質な睡眠で脳をクールダウン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 149ヶ月前

「睡眠不足」は、集中力の低下やお肌に悪いだけでなく、さまざまな病気の原因の1つとも言われています。肥満、糖尿病や高血圧との関係も研究されていて、睡眠時間が4時間に満たない人の場合は、7〜9時間睡眠をとる人に比較して、肥満になる確率が高いなどという研究結果もあるのだとか。いずれにしても、睡眠をとること