医師・友利新先生が話す「間違いだらけのオイル選び」。本当に摂るべきは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

前編では、友利新先生愛用のスキンケア、そして肌の老化を起こさないカギについて伺いました。後編は、食事法についてお聞きします。現代人はオメガ6の油を摂りすぎている老化とはすなわち炎症を起こすことだと、前編で教えていただきました。これは、肌だけでなく体の健康も同様。現代人は、炎症を起こしやすい食生活にな

老化防止のカギは？ 元準ミス日本の皮膚科医が愛用する2つのコスメ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

健康から美容まで、テレビや雑誌などで医師の観点からさまざまなアドバイスを行っている友利新先生。2004年に準ミス日本に選出、現在は仕事と2児のママ業で多忙を極める友利先生ですが、40歳を過ぎても疲れを見せない美肌をキープしているのはなぜ？　毎日の美容習慣をお聞きしました。「炎症」を起こさないことが老

脳の老化予防にも期待！ 正しい「歯磨き」と簡単「舌回し」の方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

記憶力が落ちた、人の名前が覚えられない.……。なんだか最近、脳が衰えてきた気がする。そんな状況を改善する方法は、「歯を守ること」だと認知症の専門医である長谷川先生は話します。今や国家レベルの問題となっている認知症ですが、20代、30代の人はまだまだ先のことと捉えがち。しかし実際は、35歳を過ぎた頃か

体幹と下半身の強化がカギに。普段からケガをしない身体をつくるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via shutterstock バランス感覚は生きるための重要な能力ですが、衰えてゆくのも事実。しっかり立つために使う筋肉は、30歳を過ぎると次第に弱くなるばかり。歩幅は狭く、歩く速度は遅くなり、バランスの調整に重要な視力も低下して、視界がぼやけてきます。老化による骨密度の低下は、足取

肌の老化や風邪予防までかなう「唾液力」を高める5つの秘訣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via Shutterstock アンチエイジングにインフルエンザ予防、がんや肥満、脳卒中予防まで期待できると、実は今、唾液が注目されており、「老けたくなければ、“唾液力”を上げるべき」と歯学博士の槻木恵一先生は言います。新時代の万能薬とも言われる唾液に着目し、「唾液力」を上げる方法を教

あなたは大丈夫？ 髪の老化を早めるNG習慣5つ

コメ13 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

加齢とともに気になり始める、薄毛や抜け毛。年を重ねることで髪の太さやボリュームがダウンする傾向にあるのは事実だけれど、「年齢相応の髪の元気を維持し、そのエイジングのスピードをゆるやかにすることは不可能ではありません」と浜中聡子先生は言います。健康な髪を維持するには、生活習慣が密接に関わっているのだそ

【結論】体を老化させない最強のプロテインはこれだ！

コメ44 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「プロテイン」です。 プロテインの効能についてはいまさら詳述するまでもないでしょう。とりあえず、 あらためて「ホエイプロテイン」の素晴らしさを並べてみるプロテインで筋肉は増える。では具体的にどれぐらい増えるの...

アンチエイジングに。35kcalのヘルシーなアーモンドラテプリン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスアーモンドには、抗酸化作用のあるビタミンEが多く含まれており、細胞の老化を遅らせる作用があります。また、食物繊維も豊富なので、お通じにうれしい効果が。肌のトーンアップに欠かせない鉄分も一緒に摂れる、女性にうれしいプリンです。アーモンドラテプリン＜材料4人分＞ ア

脳の老化を防ぎたい。「ずっと若い人」と「すぐに老ける人」の違いは？

コメ3 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

「ずっと若い人」」と「すぐに老ける人」の違いは、どこにあるのでしょうか？ 脳科学×アンチエイジングの最前線を紐解く、医師・久賀谷 亮（くがやあきら）先生の著書『脳が老いない世界一シンプルな方法』から、アメリカが熱狂した「脳の若返り」を可能にする新発見や、科学的エビデンスに基づく「脳の老化を防ぐ方法」

【食事法】肉で体を老ける！恐怖の「プロトックス」に立ち向かうための7カ条

コメ12 パレオなチャンネル 73ヶ月前

 プロトックスってなんだ？ってことで今回は「プロトックス」の話です。  これは、ざっくり言えば「酸化したタンパク質」のことで、くわしくは「サビついたタンパク質で体が老け込む「プロトックス」の恐怖 」をどーぞ。現代では「酸化による錆び」が老化の大きな原因だと考えられてるわけですが、酸化したタンパク質も...

カリスマ女医が教える、「美肌菌」が増える食事の13か条

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

「肌の老化を止めるために本当に必要なのは、高価な化粧品よりも『美肌菌』」。そう説くのは、テレビや雑誌等多くのメディアで活躍し、これまで15万人以上を看てきたという内科・皮膚科医の小林暁子先生（小林メディカルクリニック東京理事長・院長）。著書『医者が教える最高の美肌術』から、美しい肌を作る「美肌菌」が

【結論】体にダメージをあたえない最強のカカオニブとココアサプリはこれだ！

コメ6 パレオなチャンネル 74ヶ月前

 このブロマガではこれまでに、 体を老化させない最高のココアブランドはこれだ！体を老化させない最強のダークチョコレートはこれだ！ という2つのカカオ系フードに関するベストを紹介してきたわけです。いずれも多量のフラボノイドと食物繊維をふくむナイスな食品で、美容と健康への効果が高いのはみなさまもご存じの...

さよなら、シワシワ肌。この秋発売の神アイテム4つ（前編）

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

ランニングなど屋外活動好きのかた、シワにご注意を。肌老化は加齢に伴って万人のもとへ公平に訪れると思ったら、大間違い。肌老化の原因の8割は、紫外線による光老化だといわれています。紫外線の影響が見て取れるのが『The New England Journal of Medicine』に掲載されたトラック運

【レビュー完全版】最強の抗酸化物質「グルタチオン」を確実に増やす18の科学的な方法

コメ20 パレオなチャンネル 74ヶ月前

抗酸化の王「グルタチオン」とは？「グルタチオン」って抗酸化物質があるんですよ。科学の世界では、体のサビから身を守る力がもっとも強い物質として知られていて、通称「抗酸化の王！」とも呼ばれてたりします。 グルタチオンってなに？おもに肝臓で作られる物質で、多くの研究では、グルタチオンが多い人ほど、 フリ...

「ミスター血圧」と呼ばれる医師が教える、死亡リスクを下げる食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

毛細血管のゴースト化など、血管の老化への注目が集まっています。加齢に伴い血管の弾力が失われてくると、危険性が増すのが「高血圧」。症状が気にならない今のうちに、血圧を正常に保つ生活習慣を身につけたいものです。そこで「ミスター血圧」こと渡辺尚彦先生が見いだした、高血圧を防いで死亡リスクを下げるTIPSを

【結論】体を老化させない最強のダークチョコレートはこれだ！

コメ32 パレオなチャンネル 74ヶ月前

※注意：このエントリは古いデータをもとにしているため、最新の内容とは異なっています。参考に記録は残しておきますが、最新のデータはこちらにまとめてあるのでご注意ください。

【結論】体を老化させない最強のオリーブオイルはこれだ！

コメ33 パレオなチャンネル 75ヶ月前

 というわけで、今回は「最強のオリーブオイルとは何か？」ってのがテーマです。  市販のオリーブオイルの問題点「パレオな男」では何回か指摘してますが、とにかく現在のオリーブオイルには問題が多いわけです。事実、市販のオリーブオイルに”偽物”が多いのは有名で、ニューヨークタイムズの調査(1)だと「市販のオリー...

ストレス老化＆顔の下半身太りの不安を解消！集中ケアマスク＆リフトクリーム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

ストレスが原因と思わる肌のしわ、たるみ、またフェイスラインのゆるみを感じたとき。ぜひ試したいのが、ホリスティックケア・コスメブランド「AYURA（アユーラ）」の「アユーラ モイストリフトクリーム」と「アユーラ リズムコンセントレートマスク」です。 ストレス老化を回復させるクリームって？ 見た目年齢

【結論】体を老化させない最高のココアブランドはこれだ！

コメ60 パレオなチャンネル 75ヶ月前

 どうも、パレオさんです。 というわけで、初回のブロマガは「最高のココアはどれだ？」ってテーマでお送りします。  ココアはすごいが大きな問題点があるパレオな男をお読みの方ならご存じのとおり、ココアってのはなかなかの優良ドリンクなわけです。具体的には以下に書いてますね。 あらためて「ココア」の素晴らしさ...

老化は“のど”から！？ のどを鍛えて長生きする方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

実は、“のど”の老化は40代から始まっています。誤嚥の兆候が見られるのも40代。誤嚥性肺炎などの命に関わる病気を予防していくためにも、今からのどを若返らせて鍛えておくことが大切です。

老化予防の注目スーパーフード、タイガーナッツはナッツじゃない！ どうやって食べるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

最近、スーパーフードとして注目されているタイガーナッツ、じつはナッツではありません。ビー玉サイズのしわしわの丸い実は、ショクヨウガヤツリ（cyperus esculentus lativum）の地下茎が、球状に肥大した小さな塊茎（かいけい）です。何千年もの昔から世界中で栽培されており、ネイティブアメ

そのシワやたるみ、実は頭蓋骨の老化が原因かもしれません

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

フェイスラインのたるみ、目尻や額のシワ......。その原因は、肌の老化だけでなく、加齢による「頭蓋骨の老化」も原因かも!? 頭蓋骨の老化がたるみ、シワ、ほうれい線の原因に ある研究結果では、高齢になるほど頭蓋骨が下方向へと崩れ、眼窩（がんか）という眼球の入る穴が拡大していると報告されています。これ

40代から｢感情｣が老化する。とても簡単な脳のアンチエイジング法

コメ7 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

──cafeglobeより転載あんまり言いたくないことですが、体力の衰えを感じて｢歳かなあ……｣と、少し弱気になるときがあります。しかし、意外にも、人間は体力・知力以外の部分から老けていくのだとか。和田秀樹著『40歳から始める｢脳の老化｣を防ぐ習慣』 より、脳の老化防止のコツをご紹介します。 40代

＜ブログ＞1日3食は老化の元？

コメ10 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 77ヶ月前

1日3食食べると老化の元になるという話がありますが、間違えてはいけないのは2食にすれば良いのかというとそういうことではなく大切なのは食べるタイミングです。例えば、朝の8時にご飯を食べて昼食を12時、夕食を18時というように、一日中胃の中に何かがあるという状態にするのが良くないということです。食べる時間を...

【たるみタイプ診断】目からウロコ。女医が教える「たるみ」の真実

コメ0 カフェグローブチャンネル 77ヶ月前

自分らしい美しさを隠し、疲れた印象を与えがちな「たるみ」。そもそも「たるみ」とはどういう現象なのか。ケイスキンクリニックの慶田朋子先生に老化とたるみのメカニズムを聞きみました。生活習慣や体格からなりやすいたるみタイプが分かる「たるみ診断」も。

アンチAGEで、アンチエイジング。抗糖化の基礎知識

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

ふっくら焼きあがったホットケーキや、香ばしいステーキの焦げ目。この、いかにも美味しそうな“きつね色”が、老化の要因のひとつだった……そんなショッキングな事実を知りました。教えてくださったのは、糖尿病と老化研究の第一人者である山岸昌一先生。“きつね色”の正体、AGEがもたらすさまざまなリスクと、AGE

台湾で50年以上愛され続ける「神鍋」とは…？

コメ0 roomieちゃんねる 78ヶ月前

近頃は糖質ダイエットなどで、お米などの炭水化物を食べることを制限する人が増えていると聞きます。やはり日本人の主食はお米。お米を食べなければ痩せるかもしれませんが、老化が進むと言われているそうですよ。もちろん食べ過ぎはダメですが。そんなことを思っていたら、ちょっと気になる炊飯器を発見。高級な炊飯器

おしゃべりな人ほど若く見えるのには、ちゃんとした理由があった。

コメ0 カフェグローブチャンネル 78ヶ月前

人間は体力・知力以外の部分から、老けていくのだとか。しかも40代から「感情」が老化するといいます。究極でシンプルな、脳のアンチエイジング法をご紹介します。

ニコール・キッドマンはクランベリージュースで洗髪。スターの意外な美容ケア

コメ0 カフェグローブチャンネル 80ヶ月前

40代になって怖いのはシワや老化が増えることではなく、綺麗に見られたいという気持ちがだんだん薄れてきてしまう自分自身のおばさん化。そこで、まだまだ第一線で注目を浴びるアラフィフ女優のこまめなケアや心がけているビューティ技を紹介します。

最終兵器、登場。できてしまった肌老化をなかったことに!?

コメ0 カフェグローブチャンネル 80ヶ月前

「ビオロジック ルシェルシュ」から最高峰クリーム「グランデクリーム」が登場。2017年に発表されたばかりのエピジェナクティブ現象を基に開発した新成分、エピジェナクティブ©を最大数配合し、すでにできてしまったシワやシミにアプローチ。