「年金だけでは不安」消えず　老後２０００万円報告書、実質撤回」、試算は収入・社会保障給付月１９万１８８０円、その

コメ1 孫崎享のつぶやき 66ヶ月前

A:事実関係「年金だけでは不安」消えず　老後２０００万円報告書、実質撤回」（東京新聞） ・試算数字 収入・社会保障給付１９万１８８０円、その他１万７３１８円 支出・食料６万４４４４円、住居など４万８８２５円、保険医療１万５５１２ 円、交通・通信２万７５７６円、教育娯楽２万５０９２円、その他５万４０２８...

レンチンして混ぜるだけ！ 20分で完成する、バンバンジーのレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスパサつきがちな蒸し鶏は、下ごしらえをすることで、レンジ加熱でもふっくら仕上がります。野菜だけでなく、ごまからも食物繊維をしっかり摂ることができるレシピなので、ぽっこりお腹の解消も期待できます。レンジで簡単。ヘルシー棒棒鶏＜材料1人分＞ 鶏むね肉（皮なし）　1/3

【心理テスト】八方美人度をチェック。人気者でいたいタイプ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

心理テストをもっと見る【心理テスト】視野の広さをチェック。思い込みが激しくなってない？【心理テスト】あなたの幸せタイプをチェック。自分の幸せに気付けてますか？診断テストもやってみる【診断テスト】あなたの脳疲労レベルは？ 脳にいい7つの食べ物【診断テスト】絶好調？ 低迷中？ あなたの今の状態がわかる、

ぽっこりお腹を解消したい。便のタイプ別、摂りたい食物繊維って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

お腹が張って苦しかったり、何日か便が遠のいていたり……。便秘がなかなか解消しない、と悩んでいる人も少なくないはず。今回は管理栄養士の藤井歩さんによる、薬に頼らず腸内環境を整える方法を紹介します。便のタイプによって摂りたい食物繊維は違う 腸内環境を整えるために、積極的に摂取したいと言われる「食物繊維」

「便秘には食物繊維」の注意点

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 便秘対策の基本といえば、やはり食物繊

さてとフレンチフライについて語ろうか　話長くなるけど

コメ0 ガジェ通 67ヶ月前

ファストフードのチェーンが他店と差別化するために、味や形にこだわっているフレンチフライ。アメリカを代表するような食べ物ということもあってか、フレンチフライを語らすと黙ってられないのがアメリカ人だったりします。フレンチフライの食べ方について、自分のこだわり...続きを読?

さてとフレンチフライについて語ろうか　話長くなるけど

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 67ヶ月前

ファストフードのチェーンが他店と差別化するために、味や形にこだわっているフレンチフライ。アメリカを代表するような食べ物ということもあってか、フレンチフライを語らすと黙ってられないのがアメリカ人だったりします。フレンチフライの食べ方について、自分のこだわり...続きを読?

【自然災害メモリアル】第265回:筑後川大洪水(1708)の日 [防災]生ものは停電などで食料がダメになる前に使う

コメ0 自然災害情報共有放送局のブロマガ 67ヶ月前

シリーズ:自然災害メモリアル、第265回は"筑後川大洪水(1708)"です。今日は"生ものは停電などで食料がダメになる前に使う“をお伝えしていきます。

不安な気持ちをなくす6つの対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

不安があって気持ちが落ち着かない、不安との上手な付き合い方を知りたい。ざわざわした気持ちはセルフコントロールできたらいいですよね。不安な気持ちになる仕組みや、簡単にできる対策法など6つのヒントをお届けします。不安をやわらげる5つの食べ物 不安を感じたとき、何を口にしますか？ 食べ物によっては、気分を

最も愛国心の高まる独立記念日を中国製花火でお祝いするアメリカ人

コメ19 【無料】ガジェット通信ブロマガ 67ヶ月前

原料資源、工業部品、ハイテク製品から衣類、食料品に至るまで、あらゆる物品に対する高額関税で中国製品を締め出そうとしているアメリカだが、今年7月4日の独立記念日は中国製の花火で祝うことになりそうだ。7月4日の独立記念日は、アメリカ人にとってクリスマスと並ぶ...続きを読?

最も愛国心の高まる独立記念日を中国製花火でお祝いするアメリカ人

コメ0 ガジェ通 67ヶ月前

原料資源、工業部品、ハイテク製品から衣類、食料品に至るまで、あらゆる物品に対する高額関税で中国製品を締め出そうとしているアメリカだが、今年7月4日の独立記念日は中国製の花火で祝うことになりそうだ。7月4日の独立記念日は、アメリカ人にとってクリスマスと並ぶ...続きを読?

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2019.05.15【Vol.251】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 67ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2019.05.15【Vol.251】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.うさぎとそうしの英会話レッスン┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言────────────────────...

食事や運動、睡眠など。アルツハイマー予防のための生活習慣まとめ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

「アルツハイマーなんてまだ先のこと」と思っていませんか？ アルツハイマーを予防するために今からできることはたくさん。食事や運動、睡眠など生活習慣で心がけられることをまとめて紹介します。 年を重ねるにつれて摂取したい！｢脳にいい6つの食べ物｣ 栄養素が濃縮されており、脳のエイジングを防いでくれると言わ

チョコやオイルも!? 血圧が気になったら積極的に摂りたい食品10

コメ2 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 高血圧の改善というと、塩や加工食品を減らすのが一般的。ただ、心臓によい食事を摂るためには、単に塩分の摂取量を減らすだけでは不十分なんです。血圧管理を目的としたDASH（高血圧予防）食では、フルーツや野菜、低脂肪の乳製品、そして食物繊維が豊富な食材を摂るこ

胃が痛い・気持ち悪いときに。カンタン対処法や、胃を強くする方法

コメ6 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

なんとなく胃が痛いかも。なんだか胃がムカムカする。特に病気じゃなくても、 ふとしたときにそんな実感があることはありませんか？自分でできる対処法から、胃弱外来の医師が教える胃に優しい食べ物などを紹介してきた記事をまとめました。辛いとき、ぜひ思い出してみてください。胃痛や腹痛を早く治す方法とは？ マッサ

胃がん発症率アップ？ 食べすぎを控えたい食べものとは

コメ15 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 食道がんや胃がんの危険を増大させる、

減塩以外で高血圧を改善するには？ 血圧を下げる食材ベスト10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

高血圧の改善というと、塩や加工食品を減らすのが一般的。ただ、心臓によい食事を摂るためには、単に塩分の摂取量を減らすだけでは不十分なんです。血圧管理を目的としたDASH（高血圧予防）食では、フルーツや野菜、低脂肪の乳製品、そして食物繊維が豊富な食材を摂ることを強く推奨しています。※編注：DASHとは、

4/29〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

＜うお座＞ 全体運　連休を食べ歩きで楽しめそうな今週のうお座さんです。味覚と嗅覚が研ぎ澄まされて、美味しい物センサーが敏感になっているのかもしれません。食いしん坊モードにスイッチも入り、食べ物を探す前に胃袋が準備をしているはず。ネットからの情報と合わせてお店を探して、グルメツアーに出掛けましょう！

ダイエットの味方！「食物繊維」を豊富に含む7つの食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。食物繊維には「水溶性」と「不溶性」の2種類があります。水溶性はこんにゃくや海藻

春らしい食べものやグッズがいっぱい！　イクスピアリの“楽しイースター”まとめ：オタ女ディズニー部

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 68ヶ月前

東京ディズニーリゾート内の商業施設「イクスピアリ」では現在、イースターをテーマにしたスペシャルイベント「イクスピアリ・イースターエッグパーティー」を開催中で、イースター系のグッズ＆メニューが盛りだくさん！　見た目にも楽しい今だけのグッズ＆メニューを一気に...続きを読?

春らしい食べものやグッズがいっぱい！　イクスピアリの“楽しイースター”まとめ：オタ女ディズニー部

コメ0 ガジェ通 68ヶ月前

東京ディズニーリゾート内の商業施設「イクスピアリ」では現在、イースターをテーマにしたスペシャルイベント「イクスピアリ・イースターエッグパーティー」を開催中で、イースター系のグッズ＆メニューが盛りだくさん！　見た目にも楽しい今だけのグッズ＆メニューを一気に...続きを読?