【メンタルヘルス編】No.15 モチベーションとは何か？

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【メンタルヘルス編】の15回目となる今回は「モチベーションとは何か？」と題してお送りして参ります。前回までストレスを中心に脳の働きの低下によって起きる様々な現象について説明して参りましたが、今回からは少し視点を変えてもっと頑張りたいと考えている人や組織のメンバーのモチベーションを高めたいと考えてる...

ストレスに悩むあなたへ 折れない心をつくるレジリエンスとは？

コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 103ヶ月前

「レジリエンス」とは、メンタルヘルスの領域で「精神的な回復力、しなやかさ、防御力」という意味があります。レジリエンスを高めることで、ストレスを感じてもすぐに回復できるようになるのです。今回は、レジリエンスを高める食事に焦点を当ててみましょう。

【メンタルヘルス編】No.14 感情は自己中心的なもの

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【メンタルヘルス編】の14回目となる今回は「感情は自己中心的なもの」と題してお送りしたいと思います。前回のブログでは、「人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる」と題して、身体の状態、つまり筋肉の状態が悪くなると血液の流れが悪くなり心身とも敏感になると説明させていただきました。...

【身体の改善編】No.13 骨盤の働きを高めるトレーニング Part1

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【身体の改善編】の13回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part1』と題してお送りして参ります。今回から骨盤の働きを高めるための具体的なトレーニングをお伝えしていきたいと思います。9回目と10回目のブログでは『骨盤の働きを高めるストレッチ』と題して「ストレッチ」によって骨盤を活性化する方法を...

父の死から始まった悲劇 髪の毛を抜くことで精神の安定を保っていた私 ［体験談］

コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 103ヶ月前

大好きな父を事故で亡くした私たち家族は母の地元へ引っ越しました。転校した学校にはうまく馴染めず、孤立する日々。ある日、妹が誤って手に火傷を負ってしまい、私は母に「何でちゃんと見ていなかったんだ」と激怒されました。その日以来、私はストレスを感じると自分で髪の毛を抜くようになってしまったんです。

【メンタルヘルス編】No.13 人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 103ヶ月前

【メンタルヘルス編】の13回目となる今回は『人間は身体の状態が悪くなると敏感になり、良くなると鈍感になる』と題してお送りしたいと思います。前回のブログで、腰痛がうつ病を始めとした精神疾患と同様の原理で起きていることを説明させていただきました。精神的な問題は「脳の力（理性）と感情の力のバランス」、肉...

【メンタルヘルス編】No.10 感情は抑えるものではなくコントロールするもの Part1

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【メンタルヘルス編】の10回目の今回は、『感情は抑えるものではなくコントロールするもの』と題してお送りして参ります。ストレスによって脳の働きが低下すると、私たちは感情をコントロールできなくなり、感情のままに行動するようになります。前回お伝えしたギャンブル、浪費、過食症などは、まさにストレスによって...

排水溝の匂い!? 自分の口の匂いに悩んだ日々 [体験談]

コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 104ヶ月前

今まで同級生や彼氏に「口が臭い」「排水溝の臭い」と言われた私は、人と近くで話すことや笑顔になることが怖くなっていました。仕事や恋愛にも支障が出るほどでした。歯医者で歯垢を取ったり、舌磨きを欠かさなかったのになぜ……。暗い人生だった私が、コンプレックスだった口臭の悩みを解決した意外な方法とは

【身体の改善編】No.9 骨盤の強さがその人の持っている力になる

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【身体の改善編】の9回目となる今回は、「骨盤の強さがその人の持っている力になる」というタイトルでお送りして参ります。前回、骨盤が脳の働きを高めるということを説明させていただきましたので、今回は骨盤の強化について説明をしていきたいと思います。タイトルの通り、骨盤の強さがその人の持っている力の強さにな...

【メンタルヘルス編】No.9 タバコを止めると太ってしまう理由

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【メンタルヘルス編】の9回目の今回は、『タバコを止めると太ってしまう理由』と題してお送りして参ります。前回、タバコ、飲酒、過食、ギャンブル、浪費、覚醒剤などに依存してしまう原因とストレスの関係について書かせていただきました。これらはストレスが過剰になったことにより自然と起きてしまう現象でした。

起き上がれないほどの痛みと吐き気。性交痛に悩まされ、たどりついた治療法 ［体験談］

コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 105ヶ月前

私はハタチ前後のころから、謎の性交痛に悩まされてきました。便秘、子宮の病気、腸の病気、産婦人科や心療内科など、病院で調べてもらった回数は一度や二度ではありません。子供が欲しくて不妊治療もしていましたが、途中から子作りする気になれませんでした。そんな私の性交痛との闘いについてお話します。

【メンタルヘルス編】No.5 ストレスしか人間を成長させることができない

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 105ヶ月前

【メンタルヘルス編】の5回目の今回は、「ストレスしか人間を成長させることができない」と題してお送りして参ります。前回のブログでは、日々のストレスをたし算で考え、ストレス要因となっている出来事を解消し、同時にストレスに負けない心身を作ることの重要性を説明させていただきました。

【メンタルヘルス編】No.4 ストレスはたし算で考える

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

【心と身体編】の4回目の今回は、「ストレスはたし算で考える」と題してお送りして参ります。私たちは毎日様々なストレスに襲われています。それはネガティブな感情だけでなく、ポジティブな感情の時でもストレスは起きています。楽しく仕事をしていたとしても、長時間のデスクワークはストレスとして私たちの負担となっ...

【メンタルヘルス編】No.3 ストレスは不快に感じなくても発生する

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

【メンタルヘルス編】の3回目の今回は、「ストレスは不快に感じなくても発生する」と題してお送りして参ります。前回のブログでは「ストレスは人によって変わる」という内容で、ストレスの主観性とストレスへの対策の具体的な方向性について説明をさせていただきました。人間は嫌なことが起きたり、不快だったり、思い通...

父の死から始まった悲劇。髪の毛を抜くことで精神の安定を保っていた私［体験談］

コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 106ヶ月前

私の頭皮には500円玉ほどの大きさのハゲがありました。幼い頃に父を亡くし、引っ越しと転校を余儀なくされた私は、ストレス解消のために自分で自分の髪の毛を抜いていたんです。

【メンタルヘルス編】No.2 ストレスは人によって異なるもの

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

【メンタルヘルス編】の2回目の今回は、「ストレスは人によって異なるもの」というタイトルでお送りして参ります。前回のブログ（『No.1 ストレスとは何か？』）では、私たちは嫌なことが起きたり、不快に感じる事が起きるとストレスが発生し、そして、ストレスが発生すると筋肉が硬くなるということを説明させていただ...

【メンタルヘルス編】No.1 ストレスとは何か？

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

2015年12月からうつ病やパニック障害などの精神疾患の予防と、さらに従業員一人一人が精神的に良好な状態を作るための職場環境の改善を目的として、50人以上の従業員を雇用している企業でのストレスチェックが義務化になりました。現在、国が法律を整備してストレスチェックを義務化するほど、ストレスによる精神疾患の...

唇についた海苔が洗っても取れない？ なんと5ミリ大のシミだった……［体験談］

コメ9 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 107ヶ月前

色白で色素が薄い私は、唇の色素まで薄く、ほくろだと思っていたものが実はシミだったのです。若い頃からシミに悩まされ、恋愛にも積極的になれませんでした。周囲の目を気にし、気持ちが悪いと思われていないか気になってしまい、完全に唇のシミがコンプレックスになってしまいました。

父の死をきっかけにどもりを発症。いじめられ続けた私の半生［体験談］（1/2）

コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 107ヶ月前

小学校のとき突然襲われた、どもり。動悸、息切れ、大量の汗……、周囲の冷たい視線を、今も忘れることができません。そのきっかけは「父の死」でした。それまで、社交的で天真爛漫だった私を180度変えたできごとです。

残業、激務、プレッシャー。仕事のストレスが私の身体にもたらした異変［体験談］（1/2）

コメ4 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 107ヶ月前

大きなプロジェクトのリーダーを任され、激務ながらも充実した日々を送っていた私。週に一度の経営会議にも参加し、進捗の報告をしていました。でもその会議で役員や経営陣から問いつめられたり、叱責されたりするうちに、恐怖を感じるようになってしまったんです。

有料メルマガライブラリから（129）投資でストレスを増やさないために

コメ0 億の近道　チャンネル版 121ヶ月前

有料メルマガ・石川臨太郎の「生涯パートナー銘柄の研究」の過去配信ライブラリ「銘柄研究」「コラム」のうち、コラムの一部を再編集して毎週掲載いたします。自立した投資家、石川臨太郎のコンテンツをお楽しみ下さい。 　なお、内容は執筆当時の背景に基づいており、現在の状況と必ずしも一致しないことを予めご了承下...

有料メルマガライブラリから（73）投資でストレスを増やさないために

コメ0 億の近道　チャンネル版 137ヶ月前

有料メルマガ・石川臨太郎の「生涯パートナー銘柄の研究」の過去配信ライブラリ「銘柄研究」「コラム」のうち、コラムの一部を再編集して毎週掲載いたします。自立した投資家、石川臨太郎のコンテンツをお楽しみ下さい。 　なお、内容は執筆当時の背景に基づいており、現在の状況と必ずしも一致しないことを予めご了承下...

【国防・防人チャンネル】 更新情報 － 平成25年7月9日

コメ0 国防・防人チャンネル ブロマガ 138ヶ月前

7月9日（火）の新着動画をお知らせします！ ～ 『戦闘者の本音』

気疲れさんにアドバイス！「気は使わないで、頭を使え」

コメ4 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

人といると何かと気を使うけれど、精神的には疲れてしまう「気疲れさん」。一見穏やかそうに見えるのですが、実は会話が苦手だったり自己主張できない人も多く、人付き合いにストレスを感じやすい人が多いんです。特にA型や長男長女に多い傾向がありますが、「私は気疲れさんかも」と思うあなたに、ちょっと心が軽くなる...

ストレス撃退によーく効く！ジンジャーティー のおすすめ

コメ0 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

ストレスで胃がしくしく痛い、、そんなことが続くときはジンジャー（生姜）の出番かもしれません。胃酸は消化に欠かせない大切なものですが、ストレスを強く受けるとその量が減ってしまい、消化がスムーズに進まなくなってしまいます。しかし生姜を食べることで味蕾が刺激され、消化分泌液が生産され、滞った消化プロセ...

強い人間になるよりも、問題解決ができる人間を目指そう！

コメ10 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

「強い人間になりたい。」誰もが一度は心に思い、口にした覚えのあるだろう考えですよね。今でも傷付いたり、自分の弱さを実感すると切望する人も多いでしょう。しかし私たちが漠然と願う強い人間になるのは、実際とても難しいもの。それよりは、私たちが本当に考えて実践すべきことがあるんです。【関連記事】　現実に...

痩せる生活のカギはストレスフリー？ひとり暮らしでスリムになった女子のエピソード

コメ2 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

ダイエットといえばストイックに運動したり食事をガマンしたり…というイメージですが、お金がなくて食事を抜いているわけでも、不健康に暮らしているわけでもなく、ひとり暮らしを始めてから、ストレスフリーに暮らしているだけでしゅるしゅると細くなった女子たちがいます。本人も気づかないうちに痩せたその理由を聞い...

ストレス発散は無意味！？ストレスの無限ループを打破する方法

コメ18 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

「ストレスが貯まったら発散すればいい！」と、日々グルメやショッピングに走る私たち。今や当たり前のことですが、よく考えてみて。ストレスを発散で終わらせると、「またストレスを感じたら、また発散すればいい」といういわばストレスの無限ループにハマっている状態。根本的な問題は解決していないので、結局いつま...

失恋や不安。。。気分が落ちてるときに食べたいムードアップフード！！

コメ0 女子力アップcafe Googirl 148ヶ月前

誰にでも気分の浮き沈みはあるもの、ちょっと気持ちが落ち込んでいたり、ブルーになったときは気をつけたいものです。たとえば、ストレスを感じたからといって、チョコレートやお菓子をヤケ食いするのは良くない例。むしろ、気持ちを明るい方向にむけてくれる食べものを、賢くチョイスして、ムードアップしてみませんか...

ネット人のストレスを消すセロトニンとは？

コメ0 今を生きる人のためのストレスすっきり習慣 149ヶ月前

この度、メルマガ（ブロマガ）を配信することになりました医学博士の有田秀穂です。  　猫も杓子もスマートフォンを持ち、ノートブックを持ち歩くネット社会と言われる現代において、このような個人的かつ専門的チャンネル配信は今後間違いなく新しい情報媒体として普及していくと私は思っています。　私自身、常に小型...