身長は150cmと小っちゃめな巨乳Ｇカップで美尻のグラドル・五木みなみさんが限界筋トレに参戦！ 今回はCity初の体操着シリーズです。普通のブルマではなく、光沢ある黒のSEXYカットの大人なブルマでみなみさんの美尻を引き立てました。 そんな魅惑の衣裳で腕立て伏せ・背筋・ショルダーブリッヂの３種目。先ずは、腕立て伏せから。
 







 
SEXYカッティングのブルマから伸びる太腿はしっかりと地面に対し90度をキープします。その時に比較して頂きたいこの腕の華奢さ。今回みなみさんは頑張りました。Ｇカップなので胸の重さは約2ｋｇは有るでしょう。その負荷を頑張って乗り切りました。なんと過去の記録を塗り替え女王になりました。ロケを重ねる毎にＧ界の底ヂカラといいますか。本気を目の当たりにして驚きと感動の連続です。
 







 







 
限界では最初は早めのスピードで挑戦。最初は

Curvy 叶夢さんの最後の筋トレは『スクワット』。
 
夢さんのスクワットはしっかりと９０°タイプで深い。脇もかなり開きめなスタイルで、日々筋トレをしている夢さんの脇もまた美しい。腕と同じように足の先も開くほうだ。
 
正面と上手グラウンドから１セット目。下からは、そのゆっくりと深いスクワットを観れる。ろっ骨が浮き出ている点もSEXYだ。２セット目は後ろ姿を正面と上手グラウンド。
 
夢さんの後ろ姿は上下ともにほぼ紐なので、如何に夢さんのプロポーションが美しく、どれだけの努力を重ねてきたかが分かる絵面だろう。こんな後ろ姿をもっている女子は本当に少ない。脹脛の張り具合と光り具合にも注目して欲しい。筋トレで肌がキメ細やかになった証左。
 







 







 







 
下からは夢さんの１００cmヒップのボリューム感を認めるコトができるだろう。バストもＪカップで大きいが

華奢な四肢と存在感のある桃尻を持つ、ひふみさんがTwerkに初めて挑戦した。普段は、慎ましいひふみさん。時折見せる笑顔から楽しそうな雰囲気がこちら側にも伝わってきた。
 







 
背面からのショットでわかるのは、ひふみさんの滑らかな背中のライン、括れ、桃尻の美しさ。今回は4Lessonで魅せた。
 
1st Lessonはスタンドで。Twerkを行う度、ウェスト部に腹斜筋が現れる。括れがより強調されることでひふみさんのBodyラインの美しさが際立つ。
 







 







 
繊細さと肉感的なEros。双方を持ち合わせるひふみさん。振り向いた瞬間の笑みからは、昭和チックな色気を放つ。絶妙なバランスだ。
 







 
他のLessonでは、スタンド以外のポージングでTwerkに臨んだ。ひふみさんの絶妙な美しさとErosがあった。

Ｇ界きってのヴォリューム ボディ、天草七美。胸囲は95センチ、腰囲は98センチ。両方とも1メートル近い女性らしさがふんだんのダイナマイト。そんなド迫力の七美さんが腕立て伏せに挑戦しました。女性が一番苦手とする種目ですよね。七美さんはＨカップの乳房と豊満な臀部というハンディキャップを携えながら、限界の腕立て伏せへ突入させて頂きました。


頑張って笑みを絶やさない七美さんですが、辛どさや苦しみ、「早く止めたい」感がじわりと肉体から滲んでいます。だが七美さんはファンやユーザのために止めませんでした。観ている側も手に汗を握りそうです。やる前に七美さん自身も腕立て伏せを苦手と言っていました。そして人生で初めての限界に行き着いたのです。


 
最早、感動さえ覚えます。素晴らしい七美さんの勇姿を是非、ご視聴ください。

ヒップレイズは腹直筋の下部に効く筋トレです。いわゆる下っ腹ですね。女性が気をつけたい部分です。腹筋は上下に分かれているので、お腹を凹ましたい女性は、まず下から鍛えるコトをお薦めします。下のお腹の筋肉を鍛えてからのほうが、上の筋肉を鍛えやすいでしょう（シットアップなど）。
 
さあ、見本を魅せてくれたのは爆乳Ｉカップに成長した雨宮留菜さんです。留菜さんの筋トレは全てが美しい。そう定評がありますね。仰向けになって両の手を45°くらいに広げて上半身を支える準備をします。両の脚を伸ばし揃えてから、上に上げましょう。
 







 
 
脚は軽く曲げて用意。どこまで上げるかというと、お尻がまるまる浮くくらい。留菜さんは背中の半分以上、肩まで上げています。上半身をしっかりと支えて、お腹の下のほうを意識するとより効果的です。留菜さんはＴバックでヒップレイズをやっているので、お腹の他、お尻や太腿も締

蔑まされたい。蔑まされたい。蔑まされたい。
そんな諸兄に送る新企画が「蔑みマス。」だ。本当はBusty系の女子に蔑まされたい。そんな欲求があるのではないか。ないのか。いや、誤魔化してはいけない。自身の本当の欲求に気付くべきだ。その欲求は例え、どんなに小さくても良い。ただ認める。本当は蔑まされたい。
 
トップバッターは巨乳Ｇカップで巨尻の南野さら。構成は音声と映像の不一致。さらさん専用の台本に魂を吹き込んでもらった。幾度もリテイクを繰り返し、上質な蔑みを収録できた。音声だけでも愉しめるコト享け合い。そして映像では、Ｔバックのさらさんが誘惑する。凄い不一致だ。46の不協和音なぞ目ではない。
 
そう、この企画は諸兄に対し、二重の欲求を喚起させてくれる。最初は女子に蔑まされたいワケないっと豪語していても、自身の小さな欲求の芽生えを感じるコトであろう。何度も何度も聴きたくなってしまう。そう何度も

デコルテが綺麗なBustyグラドルの草野綾さんが腹筋に挑戦。筋トレの中でも特に難しい腹筋で、しっかりと上体を上げ限界までやり切った。
 
横から見ると、足の支えなくしっかりと上体を上げている。腕を前で組む事で腹筋の筋力だけで50回以上連続で行った。限界筋トレ中の綾さんは特に右上から撮影した際にデコルテが特に輝いている。回数を重ねる度、汗が滲み出る。滲み出た汗と綾さんの持つ魅力が相まって、輝きを増した。
 







 







 
最中の綾さんの表情に品がある。端正な顔立ちの綾さんは限界に挑戦しながらも美しい。
 







 







 
自身の限界に挑戦する。映像中にはそんな綾さんのしっとりとした色気が漂う。

美しい括れと桃尻をもつ謎のBootyモデル・ユウさんがTwerkダンスのためのストレッチを教える。
 







 
膝をついたグラウンドとお尻を持ち上げた状態での前後・左右・回転のストレッチ。臀部の血管が見えそうなほどの白肌を持つユウさん。最初のグランドではゆっくりと筋肉の動きを意識する。
 







 
ユウさんの場合、臀部上部にあたる中臀筋の反応が良い。前後・左右とストレッチを重ねることで、徐々に臀部全体の筋肉が連動し、動いてくる。最初のストレッチではゆっくりと大きく動かし、筋肉の動きを自身の手で確認しながら行う。
 
更に、膝を立てて同様のストレッチを行う。
 







 
後半に再度挑戦したグラウンドでは、先程と同様の動きを狭い範囲で細かく早く行う。
ユウさんの臀部は中殿筋がぎゅぎゅっと引きあがる事で、大臀筋の下部が連動。中臀筋に引き上げられた大臀筋がぷるぷるとリ