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血液サラサラ効果に期待。レアな栄養成分「エリタデニン」を摂れる秋の味覚とは?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前
「秋子」と呼ばれる秋のしいたけの旬は、9~11月。おいしいのはもちろん、実は生活習慣病の予防にも効果が期待できるほど、栄養価の高い食材なのだそう。管理栄養士の佐藤友香さんが、しいたけの効能や栄養価をアップさせる工夫を紹介してくれました。不溶性食物繊維で腸の動きを活発にしいたけに含まれる栄養成分のうち
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みなさまからの質問を募集中!(璃香子)
コメ0 Mousachannelブログ 46ヶ月前
暑い、暑い!ついに夏がやって来ましたー!皆さん、バテていませんか?毎日スイカを食べている、THE 夏女の璃香子です。
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自己嫌悪をやめる方法(5/10生放送)
コメ0 チャンネルからのお知らせ 48ヶ月前
自己嫌悪を抱えながらのダイエットは上手くいきません。その理由と対処法。5/10生放送の内容まとめです。(約3000文字)
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人間関係ストレスを根本解決!在宅太り対策#3(4/27生放送)
コメ0 チャンネルからのお知らせ 49ヶ月前
長引く自粛に、ストレス溜まっていませんか?・家事を邪魔されてイライラ・家族と言い合いになって疲れる・仕事の負担が多くなった・テレワークに慣れない・気分転換ができずに息が詰まる・・・ストレスは、体にとっても大ダメージ。内臓に負担をかけたり、血流を悪くしたり、自律神経のバランスを乱したり・・・代謝を...
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「不安食い」「ストレス食い」を防止する!在宅太り対策#2(4/18生放送)
コメ0 チャンネルからのお知らせ 49ヶ月前
「食べても食べても満足できない」「不安になると食べ物を口に運んでしまう」「ストレス食いがクセになってる」昨今の状況もあり、そんなお悩みをいただくことが増えています。こんな時にやってはいけないことは・・・理性で「ガマンしよう!」と思うこと。(無理です!)では、どうすれば良いのか?まずは心と体の乱れ...
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おうち時間を有意義に。在宅太り対策#1(4/6生放送)
コメ0 チャンネルからのお知らせ 50ヶ月前
新型ウイルスの蔓延に伴い、あらゆることが「自粛」「制限」されている、今。どうせ同じ時間を過ごすなら、在宅時間も有意義に。この1か月のテーマは・お家時間で綺麗を磨こう・在宅太り対策です。特別な取り組みをしなくても、食べ物と生活習慣に気をつけることで代謝アップは十分に可能です。「代謝アップ=やせ体質...
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人生が変わるダイエット#3・心と体の免疫を上げる方法
コメ0 チャンネルからのお知らせ 50ヶ月前
新型ウイルスの蔓延に伴い、日増しに不安も強くなる今日この頃。先の見通しがつかない。身動きができない。そんな今だからこそ・・・【自分の力を高めること】が、大切です。自分の力とは、体力・精神力・生活力。今回は体力と精神力にフォーカスして心と体の免疫を上げる7つの方法をお伝えしました。心身を健やかに保...
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人生が変わるダイエット#2「心を満たしてやせる」
コメ0 チャンネルからのお知らせ 50ヶ月前
3月2回目の生放送の復習用「ブロマガ」です。3月のテーマは「人生が変わるダイエット」2回目の今回は「心を満たしてやせる」ということにフォーカスしてお話しました。ダイエットとは、自分を大切にすること。「頑張ること」「無理すること」「耐えること」では、ありません。【心が潤っていないと、やせません】「...
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みるみる代謝が上がる12の習慣#3「生活習慣編」
コメ0 チャンネルからのお知らせ 52ヶ月前
ダイエットカウンセラー絢子です。1月のテーマは「みるみる代謝が上がる12の習慣」下記のような3部構成で、お伝えしていきます。1・食べ方編2・筋力アップ編3・生活習慣編「ダイエットは難しい」「時間がない」「やる気が出ない」「ズボラだから無理」 こうした思いを抱えるほど、「私はやせられない」という思い...
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(再配信)科学が認める最強の【スキンケアフード13選】
コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 54ヶ月前
前回、「食べるとやばい【肌荒れ食品】と科学が見つけた唯一の【若肌の作り方】」でも紹介したとおり、肌に塗るスキンケアに関してはどうしても限界があります。高い化粧品を一生懸命寝るぐらいであれば、こまめに水を飲んだ方が肌のハリが良くなる効果があるという話も紹介させてもらいました。最強のスキンケアとして...
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スイーツ依存の治し方は、マニュアルには載ってない
コメ0 チャンネルからのお知らせ 55ヶ月前
ダイエットカウンセラー絢子です。先日10/27の生放送では、こんなお声を紹介しました。「甘いものがなかなかやめられないことが、一番の課題です。一度だけやめたことがあり、食べていないと身体は軽くて本当に調子が良いと感じました。しかし、付き合いや疲れが強い時、忙しい時など、我慢できずに爆発してしまいます・...
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【特別企画】歯科衛生士に学んでほしい『正しい「ダイエット」と 知っておきたい「栄養知識」』
コメ0 臨床に役立つ「患者教育」と「行動変容」 55ヶ月前
先日、院内研修にて「食事指導」や「保健指導」に役立つダイエットセミナーを行いました。好評でしたので、その時に撮影した動画を特別公開します!多くの方が間違って認識している「ダイエット」。「ダイエット」とは、「痩せる」ことや「体重を減らす」ことではありません。では、本当の「ダイエット」とは?患者さん...
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卓チャンネル通信 10月10日号
コメ0 卓チャンネル通信 56ヶ月前
こんにちは、吉村卓です。本日は10月10日。国慶節ですね。中国圏の祝日で中華街でも朝から獅子舞など多くの出し物で盛り上がってます。後ほど、生放送(出来ればニコ生)しますね。そうなんです、最近DJI(これまた中国の一流メーカー)のスマホスタビライザーを購入したので、動きながらでも滑らかの映像を撮る事ができ...
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(再配信)腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 58ヶ月前
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」一切運動をしたことがなかった僕でも習慣の力を使うことで腹筋を割ることもできました。腹筋を割るために使ってもいいですし、ダイエットにも語学や新しい何かを学ぶことにも使えます。何かを続けることによって達成することができるものであればあらゆることに使うことが...
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(再配信)スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法
コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 59ヶ月前
スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法朝起きてから何をすると一番良い起き方ができるのか?良い起き方とは、目が覚めるのはもちろんですが、日中の活動量が上がったり朝から良い気分で過ごすことができて人生に対する満足度が上がることです。もちろん、よく言われることですが朝起きてから水を飲むのは良い...
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★人生を変える体脂肪率操作の科学
コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 62ヶ月前
本当に腹筋を割るためには何が必要なのか?僕も3年ほどトレーニングを色々としてきましたが、その間の2年半ぐらいはなかなか腹筋を割れませんでした。2年半も色々やっても割れなかったのが約5週間で腹筋を割ることができました。その方法を紹介させてもらいます。今まで色々やってみたけれどなかなか腹筋が割れなかった...
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『緩んだ筋肉を活性化!』 【Vol.1768】
コメ0 アメブロでは言えない話 ~The Salon of Lady Dewi~ 66ヶ月前
皆さまは 健康を維持するために 何かなさっていますか? 私の元気の源は、ズバリ!! 好きなものを食べ、 好きなことをすること 私のスケジュールは仕事とプライベートの予定で びっしり!
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『緩んだ筋肉を活性化!』 【Vol.1768】
コメ0 アメブロでは言えない話 ~The Salon of Lady Dewi~ 66ヶ月前
皆さまは 健康を維持するために 何かなさっていますか? 私の元気の源は、ズバリ!! 好きなものを食べ、 好きなことをすること 私のスケジュールは仕事とプライベートの予定で びっしり!
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卓チャンネル通信 9月14日号 (モリンガの奇跡 出版セミナーのお知らせ)
コメ0 卓チャンネル通信 69ヶ月前
こんにちは、吉村卓です。めっきり涼しくなりましたね。現場仕事もやりやすい気候になってきました。最近はAVオープン作品が多いですかね…。発売は来年らしいですが。。盛り上がれば良いですが最近はDVD作品よりVR作品の方が好調のようですね。(プレス代がかからないし違法コピーもされづらいから?)VR作品、好調なら...
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資産形成ダイナミックメカニズム その2
コメ0 億の近道 チャンネル版 69ヶ月前
前回に続き、資産形成ダイナミックメカニズムの解説です。 前回 ⇒ http://okuchika.net/?eid=7926 今回は収入について。 資産形成のアドバイスをしていると、多くの人が 「資産運用」に取り組めば、資産形成ができる と思っていることを感じます。 しかし、資産形成で一番大事で、誰しもが最優先で取り組ま...
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卓チャンネル通信 8月29日号
コメ0 卓チャンネル通信 69ヶ月前
こんにちは、吉村卓です。8月ももうすぐ終わりますね。。今月はセクシー男優としては15現場の活動でしたがイベントや他の仕事も忙しくなってきており充実してました(まだ、8月終わってませんが…)ダイエットの方も順調でよく『どうやっているのですか?』聞かれるのですが、実は『コア・モリンガサプリメント』というの...
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あなたはどのタイプ?冷え症タイプを知って改善しよう!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。女性なら多くの人が悩む冷え症。本格的に冬がくる前に、冷え症をなんとかしたい。そう考えている人も多いのではないでしょうか。元から冷え症だから・・・。と諦めてはいけません!冷え症は生活習慣や、日々の食事で必ず改善するもの。まずは自分がどのような症状なのかをきちんと...
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理想のライフスタイル
コメ0 LIFESTYLE BASE~男前への羅針盤~ 83ヶ月前
理想のライフスタイルとは・・・夢の実現である。高い目標を立て、達成した先にこそあるハズだ!!最高の屋上の作り方
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炭やパクチーのコールドプレスジュースがInner Beauty Barで発売!
コメ0 インライフwebブロマガ 88ヶ月前
john masters organics TOKYOにて人気のコールドプレスジュースに「スミデトックス」「パクチーホリック」「フルーツバスケット」3種が新発売します。
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ストレス撃退によーく効く!ジンジャーティー のおすすめ
コメ0 女子力アップcafe Googirl 141ヶ月前
ストレスで胃がしくしく痛い、、そんなことが続くときはジンジャー(生姜)の出番かもしれません。胃酸は消化に欠かせない大切なものですが、ストレスを強く受けるとその量が減ってしまい、消化がスムーズに進まなくなってしまいます。しかし生姜を食べることで味蕾が刺激され、消化分泌液が生産され、滞った消化プロセ...
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PC作業の休息に!目の疲れを温めて癒す『menion(メニオン)』発売!
コメ0 インライフwebブロマガ 90ヶ月前
手のひらサイズで操作も簡単な瞬時に目元を温め、疲れを癒してくれる家電『menion(メニオン)』が新ブランド『hushtime』より発売します。
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「職場で始める!感染症対応力向上プロジェクト」でセミナーをさせていただきました!
コメ0 心と身体のコンサルタント岸 陽のブロマガ 91ヶ月前
昨日、東京都が推進している「職場で始める!感染症対応力向上プロジェクト」の第2回事業説明会におきまして『職場で簡単にできる運動習慣について』と題して講演をさせていただきました。
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IoTを推進している「H&Wシステムズ株式会社」
コメ0 心と身体のコンサルタント岸 陽のブロマガ 91ヶ月前
「心と身体のコンサルティングスペース COMFORT」では、先日リリースされたばかりのLINE@の新メッセージAPIを利用した予約システムを使っています。
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安らぎを促すストレス軽減ドリンク『CHILL OUT(チルアウト)』発売!
コメ0 インライフwebブロマガ 91ヶ月前
「安らぎ」を与えることでパフォーマンスをサポートしてくれる次世代リラクゼーションドリンク『CHILL OUT』が発売します。
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ローソンでもデカフェ販売開始!胃にも優しいカフェインレスコーヒーの効果を紹介!
コメ0 インライフwebブロマガ 92ヶ月前
ナチュラルローソンにカフェインを約97%カットした「MACHI cafe カフェインレスコーヒー」が登場。ノンカフェインで胃にも優しいデカフェを美味しく手軽に楽しめます。
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【20代~60代の男性に聞いた!】疲れた時に使うマッサージ器具!
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
マッサージンで「疲れたときに使うマッサージ器具」について20代から60代の男性にサイト上でアンケートを行いました。その結果は…!?
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【マッサージ店ユーザーに聞いた!】お店を選ぶ時の決め手!!
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
数多の店舗から、お客さまは何を意識してお店選びを行っているのでしょうか?そんな「お店を選ぶ決め手」についてアンケートを行いました。その結果は…!?