老衰で亡くなる人が増えています（すきま医学（niche medicine））

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

今回はブログ『すきま医学（niche medicine）』からご寄稿いただきました。老衰で亡くなる人が増えています（すきま医学（niche medicine））厚生労働省の人口動態統計［1］によると、「脳血管疾患」を抜いて、「老衰」が2018年の死因第3...続きを読?

老衰で亡くなる人が増えています（すきま医学（niche medicine））

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

今回はブログ『すきま医学（niche medicine）』からご寄稿いただきました。老衰で亡くなる人が増えています（すきま医学（niche medicine））厚生労働省の人口動態統計［1］によると、「脳血管疾患」を抜いて、「老衰」が2018年の死因第3...続きを読?

【結論】血管まわりのアンチエイジングに効きまくるかもな「リコピン」サプリはこれだ！

コメ7 パレオなチャンネル 62ヶ月前

 リコピンにはどこまでの効果がありそうか？今回はリコピンの話でもしようかと。ご存じのとおり、トマトやスイカなどに豊富にふくまれる赤い色素です。 

朝起きたときが一番疲れてる…。医師が教える「朝バテ」解消法4つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

ふつうに眠ったはずなのに、目覚めると強い疲労を感じる……そんな「朝バテ」に悩む人が増えているようです。血管の名医として知られる池谷敏郎先生（池谷医院院長）によると、夏はこうした「朝バテ」が起こりやすい季節だそう。なぜ「朝バテ」になってしまうのか、その原因と対策をうかがいました。「朝起きたとき」が一番

命にも関わる「足のむくみ」4つの原因。片足だけ太くなるのは危険信号

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 足がむくんで、パンプスが入らない？「足や足首をむくませる原因は、50くらいはあります」というのは、イエール大学医学部の血管外科であるブリット・H・トネッセン医師。 単に体内の水分が重力によって下に引っ張られるというのも、腕や指といった部位よりも足がむくみ

医師が教える「足がむくむ5つの理由」と元通りにする方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 夕方になると、足がパンパン？「足や足首をむくませる原因は、50くらいはあります」というのは、イエール大学医学部の血管外科であるブリット・H・トネッセン医師。 単に体内の水分が重力によって下に引っ張られるというのも、腕や指といった部位よりも足がむくみやすい

プールで夏やせ！ 4つの泳ぎ方のコツを五輪水泳メダリストが伝授

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

暑すぎて動く気にもならない……。そんなときには、水泳でカロリーを燃焼してみては？ 水泳は、心臓血管と筋肉を一緒に鍛えることができる効率的な運動で、カロリーを燃焼させて筋肉をつくるのに最適です。それに、水の浮力のおかげで体に負担がかからず、ケガから復活中の人や、関節痛のある人にもおすすめ。水の抵抗を受

「よく笑うほど長生きする」は本当？

コメ14 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

日本人は男女とも、日常生活の中で笑う頻度が高いほど全死亡率や心血管疾患の発症率が低くなる可能性があることが、山形大学の研究で示されました。心筋梗塞や脳卒中を減らして、長生きするためには、日常生活で笑う機会を増やすことが鍵となりそうです。普段あまり笑わない人の方が死亡率が高い これまでの研究で、ポジテ

【結論】アレルギーとアンチエイジングに効きまくるベスト「クルクミン」サプリはこれだ！

コメ11 パレオなチャンネル 65ヶ月前

 毎度おなじみベストサプリを紹介するシリーズ。今回はクルクミンです。ご存じターメリック（ウコン）に入ってる成分のひとつで、昔から「抗酸化パワーがやたらと高い！」と言われてきたもんで。  その効能にはかなりの評価がありまして、 クルクミンで血管が若返る！というメタ分析がある体の炎症を抑えてアレルギー性...

【速報】アルギニンで性機能は改善するか？をガッツリ調べたメタ分析が出たぞー

コメ7 パレオなチャンネル 65ヶ月前

 こないだ「アルギニンで性機能が改善する！」という話を書きました。アルギニンはアミノ酸の一種で、パレオな男ではおなじみの一酸化窒素（NO）を生み出す働きを持っております。  これがどのように下半身の性能アップに役立つかと言いますと、 一酸化窒素が血管を広げて血の巡りをよくする当然、下半身の血流もアップ...

肺炎と眼の血管の梗塞を発症……体調不良のオール巨人さんに心配の声集まる

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 65ヶ月前

6月28日、お笑いタレントのオール巨人さんが肺炎と眼球の血管の梗塞を発症していたことを明かした。巨人さんは6月28日に『Twitter』を更新。https://twitter.com/HgZ6F9iFfu06Xw2/status/114460569801...続きを読?

肺炎と眼の血管の梗塞を発症……体調不良のオール巨人さんに心配の声集まる

コメ0 ガジェ通 65ヶ月前

6月28日、お笑いタレントのオール巨人さんが肺炎と眼球の血管の梗塞を発症していたことを明かした。巨人さんは6月28日に『Twitter』を更新。https://twitter.com/HgZ6F9iFfu06Xw2/status/114460569801...続きを読?

本当に頭痛に効く対策法をガッツリとまとめてみたぞ「シリーズ痛み」#1

コメ7 パレオなチャンネル 67ヶ月前

 このチャンネルにはいろんなご質問をいただくんですが、わりと多いのが「痛み」に関する問題です。たとえば、 頭痛腰痛神経痛関節痛 といった痛みに効く方法はないですか？みたいなやつですね。  しかし、痛みの対策が一筋縄ではいかないのは皆さんご存じのとおり。体の組織がダメージを受けて痛みが出ることもあれば、...

お酒やタバコ以外も。心臓に悪影響を及ぼす意外なリスク要因

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

米国心臓協会（AHA）の最新の調査によると、アメリカでは成人の半数近くが何らかの心臓・血管関連の病気にかかっているそう。でも、ちゃんと食べて、定期的に運動していれば、何も心配ないのではなかった？心臓の病気につながる主な原因は、高血圧、高コレステロール、そして喫煙だということはもうご存知でしょうが、心

【結論】血管のアンチエイジングに効く「リコピン」サプリのベストチョイスはこれだ！

コメ18 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 今回はリコピンの話です。あんま「パレオな男」では書いたことがなかったんですが、トマトにふくまれる有名な抗酸化物質ですな。  そのほかにはスイカや紫キャベツなんかにも入ってて、脂溶性のカロテノイドとしてはなかなか定評があるのがナイスなポイント。たとえば、どんなデータがあるのかと言いますと……  心臓の健...

乾燥肌は、◯◯不足のせいだった。すぐできるチェック方法と解決メソッド3つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

季節によって肌のコンディションが変わるのはよくあること。とくに「冬」は空気が乾くので、肌がカサカサするのも仕方がないと思いがちです。しかし、女性外来を開設する医学博士の赤澤純代先生によると、肌が乾燥する根本的な原因は、“毛細血管の血流不足”によるとのこと。放っておくと意外とキケンな乾燥肌の原因とその

納豆は認知症を予防できる？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか？ 10回連載にて、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。Vol.7は、認知症の予防について。 認知症には、「アルツハイマー型認知症」、「血管性認知

心房細動を検出できる心電図機能を搭載　Withingsがアナログ腕時計型活動量計『Move ECG』と家庭用血圧計『BPM Core』を

コメ0 ガジェ通 71ヶ月前

仏Withings社は、心血管の健康状態を管理する心電図機能を搭載したアナログ腕時計型活動量計と家庭用血圧計を発表。1月8日から開催される『CES 2019』に出展します。『Move ECG』は、心電図機能を搭載したアナログ腕時計型活動量計。本体に2か所...続きを読?

心房細動を検出できる心電図機能を搭載　Withingsがアナログ腕時計型活動量計『Move ECG』と家庭用血圧計『BPM Core』を

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 71ヶ月前

仏Withings社は、心血管の健康状態を管理する心電図機能を搭載したアナログ腕時計型活動量計と家庭用血圧計を発表。1月8日から開催される『CES 2019』に出展します。『Move ECG』は、心電図機能を搭載したアナログ腕時計型活動量計。本体に2か所...続きを読?

【結論】血管の若返りに使える優良レスベラトロールはこれだ！（記憶力もアップするかも）

コメ8 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「レスベラトロール」です。  ブドウの皮とか赤ワインに入ってるポリフェノールで、かつては「寿命をのばす秘薬だ！」なんて騒がれたこともあったりとか。当時はかなりブームになったもんです。  が、その後は効果に疑問符...

【アンチエイジング】LDLコレステロールをガッツリ下げる27のこと

コメ11 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 LDLコレステロールが「悪玉」と呼ばれてるのは皆さまご存じのとおり。  実際のところは、LDLコレステロールは免疫系に必要な脂質を運んでくれる大事な物質だし、いくつかの毒素を無効にする能力も持ったすごいヤツなんだけど、体内の量が多すぎると血管をつまらせて早死にの原因になっちゃうわけです。なので、個人的に...

【結論】金を出しても損しないベストなビタミンKはこれだ！

コメ9 パレオなチャンネル 73ヶ月前

 「パレオな男」では、よくビタミンKを推奨しているわけです。たとえば、 「年を取って太りやすくなった…」をビタミンKが解決するかもよ美しい血管を保つために欠かせない「ビタミンK」の重要さ みたいな感じ。ざっくりいえば、 人間にはビタミンDが必須しかしビタミンDには血管をカチカチにするリスクもあるビタミンKは...

ヘルシーな血管に！ 「食べる輸血」といわれるビーツのおいしい食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

スーパーフードとして注目されている「ビーツ」。スーパーでは目にする機会が少ないですが、これからの11月〜12月にかけて旬を迎えます。国内での主な生産地は長野県や茨城県。「体にいい」ということは何となく知っていますが、実際にビーツはどうやって調理すれば食べやすいのでしょうか。「奇跡の野菜」、「食べる輸

「ミスター血圧」と呼ばれる医師が教える、死亡リスクを下げる食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

毛細血管のゴースト化など、血管の老化への注目が集まっています。加齢に伴い血管の弾力が失われてくると、危険性が増すのが「高血圧」。症状が気にならない今のうちに、血圧を正常に保つ生活習慣を身につけたいものです。そこで「ミスター血圧」こと渡辺尚彦先生が見いだした、高血圧を防いで死亡リスクを下げるTIPSを

大麻由来のオイルでぐっすり。いろんなタイプから選べる「CBDオイル」5つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

大麻草由来のCBDオイルが、さまざまな不調に効くというのは、以前の記事でもお伝えしたとおり。こちらでは、国内で購入できる、さまざまなCBDオイル配合アイテムをご紹介します。安心・安全な国産CBDオイルでリラックス ちょっぴりクセのある香りと味ですが、速効性を求めるなら、舌の血管や口腔粘膜の血管に直接

「血流をよくすると疲れがとれる」のはなぜ？ 疲労度チェックの方法も

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

今年の夏は例年にない暑さとなりました。熱中症にならずなんとか夏を乗りきった人でも、そろそろ夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 疲れを残さず元気な身体でいるための鍵は「血流」です。「血流をよくすると疲れが取れる」とはよく耳にしますが、なぜ血流をよくすると疲れが取れるのでしょうか。愛誠病院血管外科

ゴースト血管対策。毎日摂るのはNG、血管を強くする食材は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

冷えや乾燥肌など、さまざまな身体の不調の原因となる「ゴースト血管」。｢ゴースト血管｣セルフチェックリストに続き、毛細血管を鍛えるセルフマッサージ方法をご紹介しました。 今回も「太陽笑顔fufufu」より、金沢医科大学 総合内科学 准教授・赤澤純代先生がおすすめする、“血管を強くしてくれる食材”をピッ

さらば、ゴースト血管！ パーツ別のマッサージ方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

冷えや肌トラブルなど、さまざまな身体の不調を引き起こしてしまう「ゴースト血管」。前回に引き続き、「太陽笑顔fufufu」から血管のケア方法をご紹介していきます。 毛細血管を鍛えるセルフマッサージ金沢医科大学 総合内科学 准教授・赤澤純代先生によると、マッサージで血流をよくすることが非常に有効なんだそ

冷えの原因かも。「ゴースト血管」セルフチェックリスト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

多くの女性たちを悩ませている「冷え」。じつは、冷えは血管が衰えているサインでもあります。温めるだけでなく、健康な血管をつくることが、冷え対策として有効なのだそう。 Photo by Getty Images 今回は、金沢医科大学 総合内科学 准教授・赤澤純代先生による「血管と冷えの関係」を、「太陽笑

え、この青アザいつできた？ 簡単に青アザができてしまう理由7つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

誰でも一度はありますよね、テーブルにぶつかったり、道でつまづいたりして青アザができること。でも、青アザって、実際には何なんでしょう？ 「青あざは、皮膚表面の下の血管に小さな傷ができたことを示しています。血管が傷ついて、少量の血液が漏れ出し、あのお馴染みの青や黒や紫色のアザに変色したのです」と、アメリ

日本人のビタミンD不足に「まいたけ」。免疫や血管への知られざるパワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

紫外線が気になる季節。日やけ止めは年中必須という女性も多いなか、あるビタミンが日本人女性に不足しているといわれます。それは、国民健康・栄養調査で10年以上にわたり「充足している」とされてきたビタミンD。なぜビタミンDが不足するのか、ビタミンDの知られざるパワーや、ビタミンDを手軽に補給する方法につい

命を救ってくれるかもしれない、最先端の心臓の検査7つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

これまで心臓の検査と言えば「心肺運動負荷試験（トレッドミル検査）」が主流でした。ランニングマシンの上で心電図をつけて8～12分走り、運動を増やしながら、心拍数、呼吸数、血圧を測定するというものです。この検査によって、心臓血管病について調べてきたのです。しかし、女性では、月経周期や避妊ピルの影響で、3