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腸内環境フィックス大全 #19「腸改善に役立ちまくる発酵食品トップ6」
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コメント
コメントを書く腸内環境、検索練習、モテの科学…、2021年に入ってからチャンネルの質が100倍ぐらい上がっている気がします笑
ほんと助かってます
発酵食の指針を出してくれてとても嬉しいです。しかもそんな効果がと驚きました。
キムチはないのですか？
プロバイオティクスサプリは一度に大量の菌を採ったほうが良かったと記憶してますが、発酵食品はこまめに分けていいんですねえ
なんか不思議
キムチは発酵野菜(ザワークラウト)に含まれると思います。
ザワークラウトあんまり好きじゃなくて最近作ってなかったけど、やっぱり作ろうかな
ちょっと気になるのですが、プロバイオティクスのサプリが存在していますが、基本
納豆、キムチ、チ-ズ、ヨ-グルト等の食品が嫌いでなくて十分に食べれている人にとっては必要性はどのくらいあるのかが気になります。