腸内環境フィックス大全 #13「腸内環境に良い"最強ナッツ"トップ5」

「腸内環境フィックス大全」の13回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12)

 

 

 

腸内環境に良いナッツ・種子類のトップ5とは？

前回は「腸内環境に良いフルーツ」をランキングで並べてみましたんで、今回はナッツや種子類をランキングにしてみます。

 

　

[たけるKMJ（ID：90503858）]

ナッツってついつい食べ過ぎちゃうから気をつけないと。

[ゲスト（ID：68294535）]

美味しいからついたくさん食べてしまうんですよねー

[田村三世（ID：86415772）]

皮だけワロタｗ

[GenZ（ID：86695707）]

最近、毎日80gくらい食ってたのダメだったのかー
多ければ良いと思ってた。

[コヤチ（ID：91549388）]

息子がアレルギー体質なので、このシリーズ毎回1つずつ取り入れていってます!
上位3種類のミックスナッツが売ってたら嬉しいな〜。ありそうで、なかなかない…

[はる（ID：79599793）]

オススメされてたココアが販売終了になってまして、最近のパレオさんオススメのココアが知りたいです！よろしくお願いしますm(_ _)m

[ゲスト（ID：64084072）]

ポリッピー一日に6袋食べてたけど辞めるわ

[なるさわゆい（ID：52290）]

4種ミックスナッツ食べてるけどランク外のナッツが2種類入ってるｗ
でも単品だと同じ味や食感で飽きるし、複数のナッツを自分で混ぜ合わせるの面倒で悩ましいー

[しさ（ID：81033784）]

パレオな音の方でアンチエイジングには最低5gで上限15gでそれ以上は無駄なカロリーだと書いてあったと思うのですが、別のデーターて事ですかね？

[zeit（ID：34848413）]

ナッツ類にハチミツかけて食べるの好きなんだけどな（笑）

[haikan（ID：1201124）]

栗も渋皮のポリフェノールが多いので、皮だけ食べたほうが健康に良いかもしれませんねｗ

[MASAKI（ID：94498145）]

腸にもこんなに良いんですね〜。
ほんまナッツさんの凄さは五臓六腑に染み渡るでぇ‥。

[Ness（ID：35570）]

パレオさんのブログの影響でミックスナッツを常食してますが（おかげで体調は良いです）
腸内環境にもこれほどのメリットがあるとは
やっぱりナッツは神やな…

[カメール（ID：28471506）]

ニキビ出来るからナッツ控えてたけど、ここまでメリットあるとはなぁ…

[m!（ID：29148431）]

クルミ、アーモンド、カシューナッツの3種類のミックスナッツで食べてたけど、単品での摂取にしようか迷うな

[nea8623（ID：59154804）]

昔ナッツ試してみましたが、クルミ、アーモンドのアレルギーがあることが発覚しました。諦めていたのですが、栗は初耳でした！試してみます！

[ゲスト（ID：49742534）]

カシューナッツが好きなのにー！

[ちょも（ID：20144293）]

それの皮だけで良いとなると脂質糖質を気にしなくてもいいのかっ！

[lapi（ID：62835966）]

中田敦彦さんの困ったらナッツ！の影響でミックスナックを袋買いしましたが、これほどまでによいとは！

[タカ（ID：4322640）]

ナッツはなぜか毎日100グラムくらい食べても全然太りません。
カロリー以上に良い効果があるのかも？
不思議です。

[LOVE MUSIC（ID：42261493）]

3位が意外でしたね。実験的に食べてみよう。

[んんんほ（ID：39895687）]

これらのナッツは生の方がいいのでしょうか？またローストしていてもいいのでしょうか？
ナッツ類は浸水させてから食べた方が良いという見解もありますがパレオな兄貴はどうお考えでしょうか？

[dgry（ID：418473）]

この１～3位は、USAで栽培されているナッツの代表3種であり、
世界の輸出量においてUSAが高いシェアを誇る3種でもあります。