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ゆる～くダイエット中の私が、「コレはおいしい！」と思った低糖質パン。お気に入りのアレンジを紹介します｜マイ定番ス

コメ0 roomieちゃんねる 31ヶ月前

健康やダイエットをゆるく意識している最近。とはいえ、大好きなパンはやめられない！パン要素がありつつ、低糖質ないい食品はないかな〜と思っていた矢先、スーパで見つけたあるものを試してみることに。2枚あたり、たんぱく質20.1g「メステマッハーオーガニックプロテインブロート 250g」494円

ゆる～くダイエット中の私が、「コレはおいしい！」と思った低糖質パン。お気に入りのアレンジを紹介します｜マイ定番ス

コメ0 roomieちゃんねる 31ヶ月前

健康やダイエットをゆるく意識している最近。とはいえ、大好きなパンはやめられない！パン要素がありつつ、低糖質ないい食品はないかな〜と思っていた矢先、スーパで見つけたあるものを試してみることに。2枚あたり、たんぱく質20.1g「メステマッハーオーガニックプロテインブロート 250g」494円

たんぱく質27g！水と混ぜるだけで作れる「KOREDE」の完全栄養食ダイエットカレーを食べてみた

たんぱく質27g！水と混ぜるだけで作れる「KOREDE」の完全栄養食ダイエットカレーを食べてみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 34ヶ月前

近年はコロナの影響によってステイホームする機会が増え、運動不足に陥る人が続出しています。そうなるとせめて食べるものくらいは気を配ろうと思うもので、低糖質・高たんぱくな食べ物が大人気。コンビニのお弁当コーナーにもたんぱく質の量を大きく表記した商品が多く並ぶ...続きを読?

たんぱく質27g！水と混ぜるだけで作れる「KOREDE」の完全栄養食ダイエットカレーを食べてみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 34ヶ月前

近年はコロナの影響によってステイホームする機会が増え、運動不足に陥る人が続出しています。そうなるとせめて食べるものくらいは気を配ろうと思うもので、低糖質・高たんぱくな食べ物が大人気。コンビニのお弁当コーナーにもたんぱく質の量を大きく表記した商品が多く並ぶ...続きを読?

たんぱく質27g！水と混ぜるだけで作れる「KOREDE」の完全栄養食ダイエットカレーを食べてみた

コメ0 ガジェ通 34ヶ月前

近年はコロナの影響によってステイホームする機会が増え、運動不足に陥る人が続出しています。そうなるとせめて食べるものくらいは気を配ろうと思うもので、低糖質・高たんぱくな食べ物が大人気。コンビニのお弁当コーナーにもたんぱく質の量を大きく表記した商品が多く並ぶ...続きを読?

たんぱく質27g！水と混ぜるだけで作れる「KOREDE」の完全栄養食ダイエットカレーを食べてみた

コメ0 ガジェ通 34ヶ月前

近年はコロナの影響によってステイホームする機会が増え、運動不足に陥る人が続出しています。そうなるとせめて食べるものくらいは気を配ろうと思うもので、低糖質・高たんぱくな食べ物が大人気。コンビニのお弁当コーナーにもたんぱく質の量を大きく表記した商品が多く並ぶ...続きを読?

「糖質・たんぱく質・脂質の代謝」に必要な栄養素が全部ある野菜、カリフラワーのおいしい食べ方

「糖質・たんぱく質・脂質の代謝」に必要な栄養素が全部ある野菜、カリフラワーのおいしい食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

寒さが増し、風邪やインフルエンザなどの感染症が気になるこれからの季節。体の免疫機能を高めるために積極的に食べたいのが、栄養豊富なカリフラワーです。今回は管理栄養士、東京糖尿病療養指導士の酒井葉子さんが、カリフラワーの選び方、保存方法、下準備のコツを解説。簡単でおいしいレシピとあわせてご紹介します。粘

「糖質・たんぱく質・脂質の代謝」に必要な栄養素が全部ある野菜、カリフラワーのおいしい食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

寒さが増し、風邪やインフルエンザなどの感染症が気になるこれからの季節。体の免疫機能を高めるために積極的に食べたいのが、栄養豊富なカリフラワーです。今回は管理栄養士、東京糖尿病療養指導士の酒井葉子さんが、カリフラワーの選び方、保存方法、下準備のコツを解説。簡単でおいしいレシピとあわせてご紹介します。粘

その疲労感、「鉄分不足」かも？冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

コメ0 MYLOHASちゃんねる 37ヶ月前

管理栄養士の中村美穂さんが、バランスよくヘルシーに食べるコツとレシピをお届けする、｢MYLOHAS ヘルシーレシピ｣。今回は、疲労対策におすすめの鉄分・たんぱく質をしっかり摂れる「ひよこ豆ときのこのフムス」をご紹介します。「なんだか疲れが抜けない…」。それ、鉄分不足かもしれませんいつもと変わらない

その疲労感、「鉄分不足」かも？冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

コメ0 MYLOHASちゃんねる 37ヶ月前

管理栄養士の中村美穂さんが、バランスよくヘルシーに食べるコツとレシピをお届けする、｢MYLOHAS ヘルシーレシピ｣。今回は、疲労対策におすすめの鉄分・たんぱく質をしっかり摂れる「ひよこ豆ときのこのフムス」をご紹介します。「なんだか疲れが抜けない…」。それ、鉄分不足かもしれませんいつもと変わらない

スーパーの隠れた人気商品「豆乳グルト」でヘルシーレシピに挑戦。朝食から夕食まで応用できるよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 38ヶ月前

スーパーのヨーグルトコーナーの隅にひっそりと置かれている豆乳ヨーグルト。高たんぱく質、フレーバー付き、無脂肪……となにかと賑やかなヨーグルト界ですが、豆乳ヨーグルトだけは時が止まったようにいつも一種類のみで、その一途さにささやかな好感を抱いていました。“目が合うだけ”に終止符を打つチャンスが巡っ

スーパーの隠れた人気商品「豆乳グルト」でヘルシーレシピに挑戦。朝食から夕食まで応用できるよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 38ヶ月前

スーパーのヨーグルトコーナーの隅にひっそりと置かれている豆乳ヨーグルト。高たんぱく質、フレーバー付き、無脂肪……となにかと賑やかなヨーグルト界ですが、豆乳ヨーグルトだけは時が止まったようにいつも一種類のみで、その一途さにささやかな好感を抱いていました。“目が合うだけ”に終止符を打つチャンスが巡っ

大豆ミートは「加熱後に洗う」とおいしい。代替ミートの使い方と絶品アジアンご飯レシピ

コメ10 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

管理栄養士の中村美穂さんが、バランスよくヘルシーに食べるコツとレシピをお届けする、｢MYLOHAS ヘルシーレシピ｣。今回は、最近スーパーなどでも手軽に手に入れられるようになった「代替ミート」に着目。プラントベースフードからたんぱく質が手軽に摂れ、とても重宝する食品です。レシピは、厚揚げと代替ミート

大豆ミートは「加熱後に洗う」とおいしい。代替ミートの使い方と絶品アジアンご飯レシピ

コメ10 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

管理栄養士の中村美穂さんが、バランスよくヘルシーに食べるコツとレシピをお届けする、｢MYLOHAS ヘルシーレシピ｣。今回は、最近スーパーなどでも手軽に手に入れられるようになった「代替ミート」に着目。プラントベースフードからたんぱく質が手軽に摂れ、とても重宝する食品です。レシピは、厚揚げと代替ミート

罪悪感の少ない「カップヌードル」はコレ！最後まで食べ飽きない理由があるんだ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 40ヶ月前

忙しくてご飯を作れない日は、カップヌードルでお昼をサクッと済ませることもあります。手軽においしいラーメンを食べられて、あ〜幸せ〜！と思うものの、栄養バランスを考えると、罪悪感を感じてしまうことも。そんな罪悪感を和らげてくれるカップヌードルがあったんです。たんぱく質15g＆糖質50%カットのカ

罪悪感の少ない「カップヌードル」はコレ！最後まで食べ飽きない理由があるんだ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 40ヶ月前

忙しくてご飯を作れない日は、カップヌードルでお昼をサクッと済ませることもあります。手軽においしいラーメンを食べられて、あ〜幸せ〜！と思うものの、栄養バランスを考えると、罪悪感を感じてしまうことも。そんな罪悪感を和らげてくれるカップヌードルがあったんです。たんぱく質15g＆糖質50%カットのカ

無印良品で「罪悪感の少ないお菓子」を発見！テレワークのお供にピッタリ・食べ飽きない理由があるんだ｜マイ定番スタイ

コメ0 roomieちゃんねる 42ヶ月前

テレワークの合間に、ついついスナック菓子に手が伸びてしまう今日この頃。「この習慣が続くとまずいかも」と思いながらも、ついつい手が伸びて止まらない。そんなとき、無印良品から「高たんぱくのお菓子」シリーズが発売されているのを知りました。たんぱく質を15g含むお菓子無印良品高たんぱくのお菓子 1

無印良品で「罪悪感の少ないお菓子」を発見！テレワークのお供にピッタリ・食べ飽きない理由があるんだ｜マイ定番スタイ

コメ0 roomieちゃんねる 42ヶ月前

テレワークの合間に、ついついスナック菓子に手が伸びてしまう今日この頃。「この習慣が続くとまずいかも」と思いながらも、ついつい手が伸びて止まらない。そんなとき、無印良品から「高たんぱくのお菓子」シリーズが発売されているのを知りました。たんぱく質を15g含むお菓子無印良品高たんぱくのお菓子 1

小麦粉不使用！ほぼたんぱく質で作るプロテイン麺

小麦粉不使用！ほぼたんぱく質で作るプロテイン麺

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 45ヶ月前

＜材料＞鶏むね肉・・・・・・・・・・100g

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コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 45ヶ月前

＜材料＞鶏むね肉・・・・・・・・・・100g