ぐっすり眠るためのお風呂の入り方。ベストなタイミングと温度は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

1月末となり、寒さがきびしくなってきました。寒い夜にはゆっくりとお風呂であたたまりたいもの。じつはお風呂に入ることで、いろいろ体によいことがあるのです。体にどんなよいことがあるのか？ お風呂に入るのはいつがよいのか？ など正しいお風呂の入り方をご紹介します。お風呂に入ると自律神経はどうなる？ 「現代

苦手が消えていく。医学博士が教える簡単な脳のトレーニング

コメ5 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

仕事がデキて、プライベートも充実、人間関係も良好......。理想的な自分はどんな人？ それ、脳が変わると簡単に実現します。では、どうやって脳を変えるの？ じつは、脳は"セルフデザイン"できるのです。理想の自分になるための脳の作り方を、医学博士で脳画像診断医の第一人者である加藤俊徳先生に伺います。脳

脱・バッグ！ほぼ手ぶらな身軽生活には「取り外し可能なポケット」があると便利だな〜

コメ0 roomieちゃんねる 59ヶ月前

スマホと財布だけ持って身軽にでかけたい！でも、ポケットに入れるとパンパンに膨らんでダサい……でもバッグは持ちたくない……！そんなときに便利な身軽外出の味方をみつけましたよ！小さめのポーチ…ではなくスマホケース！「Cell Bag」一見、小さめのポーチのように見えるこのケース。じつは、「プ

簡単に「感じのいい人」になれる方法

コメ7 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

自分の脳の使い方、知ってる？仕事がデキて、プライベートも充実、人間関係も良好......。理想的な自分はどんな人？ それ、脳が変わると簡単に実現します。では、どうやって脳を変えるの？ じつは、脳は"セルフデザイン"できるのです。理想の自分になるための脳の作り方を、医学博士で脳画像診断医の第一人者であ

日本発スーパーフード「味噌」を加熱しないメリットとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！ すぐ手に入る！ ジャパニーズ・スーパーフードに注目スーパーフードときくと、キヌア、チアシードなどの栄養価の高い食品が思い浮かぶと思いますが、じつは日本発のスーパーフードもあるのです

心臓発作が起きている3つのサイン。左腕の痛みも要注意

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 前回ご紹介したように、心臓発作は男性の方がなりやすいと考えられていますが、じつは女性の約4分の1が心臓病で亡くなっています。そして女性は、他の原因と思いがちで心臓発作に気づきにくい、ということがわかっています。今回も心臓発作に注意すべき、注目の症状を紹介

女性は気づきにくい「心臓発作」。消化不良、胸焼けが前触れの場合も！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

女性にもじつは多い「心臓発作」。心臓発作といって頭に思い浮かぶのは、胸を握りしめ意識を失うような呼吸で地面に倒れていく姿。でも、イメージとは違って、心臓発作は女性の場合、ちょっとした症状しか現れず治療されないことも多いのです。心臓発作は男性の方がなりやすいと考えられていますが、アメリカ疾病対策センタ

週刊金融日記 第400号 保険はすべて解約せよ！人生はノーヘッジで、安倍首相が習近平国家主席と会談へ、六本木の焼肉と

コメ0 藤沢数希「週刊金融日記」 60ヶ月前

// 週刊金融日記// 2019年12月24日 第400号// 保険はすべて解約せよ！人生はノーヘッジで// 安倍首相が習近平国家主席と会談へ// 六本木の焼肉と芝浦のシンガポール飯と表参道のビストロ// 台湾女性との素敵な思い出// 他　こんにちは。藤沢数希です。　いよいよクリスマスですね。まあ、すでにバックナンバーなどで何度...

ウコンもしじみ汁も……じつは「間違いだらけ」の二日酔い対策

コメ8 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

いよいよ年末、イベントシーズンの到来です。おいしくお酒を飲みたい人にとって、気になるのが「二日酔い」。アルコールを飲む前にできる二日酔い対策や、効果的な予防法はあるのでしょうか？ 『肝臓専門医が教える病気になる飲み方、ならない飲み方』の著者で慶応義塾大学医療看護学部の加藤眞三教授に、二日酔い対策のイ

小林信一の「メルマガより愛を込めて」第350号

コメ5 「メルマガより愛を込めて」 61ヶ月前

今週のセットリスト━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1.イントロ先週より愛を込めて 
2.Q&A3.スケジュール4.アウトロ 

1.イントロ先週より愛を込めて 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━今週も始まりましたメルマガ11/18（月）〜11/24（日） 怒涛の週末明け、大阪からの月曜魔界リハ。なんとか12曲をこなし、ひと段落。火曜は病院デー、水曜は...

あなたのおならが「くさすぎる」と言われる理由。嫌われる前にチェック！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

あっ……（赤面）。どんなに立派なおとなでも、おならをすると気恥ずかしいですよね。でも、おならをするのはまったく正常なこと。加えて、おならは消化器系の健康バロメーターとしても大事です。じつは1日20回近くおならをしているニューヨークのコロンビア大学医療センター消化器科専門医、シルパ・ラベラ医師によると

電子レンジで作る鯖缶卵とじ

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 62ヶ月前

＜材料＞鯖缶・・・・・・・・1/2缶卵・・・・・・・・・1個

【トリエンナーレ期間中津田はどんな原稿を書いていたのか】津田大介の「メディアの現場」vol. 369

コメ0 津田大介の「メディアの現場」 62ヶ月前

東京新聞で月に一度担当している連載「見張り塔から 〜メディアの今」。じつはあいちトリエンナーレ期間中も原稿を書いていたので、期間中の4回分をメルマガに採録します。

【トリエンナーレ期間中津田はどんな原稿を書いていたのか】津田大介の「メディアの現場」vol. 369

コメ0 津田大介の「メディアの現場」 62ヶ月前

東京新聞で月に一度担当している連載「見張り塔から 〜メディアの今」。じつはあいちトリエンナーレ期間中も原稿を書いていたので、期間中の4回分をメルマガに採録します。

研究でわかった、植物性と動物性タンパク質を一緒に摂るメリットとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

近年、筋肉づくりや美容・健康のために、タンパク質に注目する人が増えています。しかしキューサイ株式会社が実施した調査によると、じつは多くの女性が「タンパク質を摂るのは大変」だと感じているとのこと。キューサイ株式会社主催のセミナーに登壇した3人の専門家の講義から、最新の研究成果を生かした「タンパク質摂取

切り方や調理法で栄養ダウン？ 定番野菜の栄養価を高める5つのワザ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

あなたの体に、栄養はきちんと行き届いていますか？ 毎日の食事に欠かせない野菜。じつは切ったり、茹でたりといった調理方法ひとつで、その栄養価は大きく変わります。間違った調理を繰り返していると、予期せぬ栄養ロスにより、将来的に健康バランスを崩すことにもなりかねません。『その調理、9割の栄養捨ててます！』

「オレがほしいのは美人じゃなくてカネだよ、カ・ネ！」腹黒い仲人のうまい話にご用心……上品で誠実と評判の若者の裏の顔

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 63ヶ月前

部屋中をモノで埋め尽くし…エモすぎるパパの愛亡き恋人、大君によく似た異母妹・浮舟。薫は彼女に運命的なものを感じつつも、身分の低い相手と関わることをためらいます。それもそのはず、彼女は実父の八の宮に見捨てられた後、母の中将の君と共に受領の常陸介（ひたちのす...続きを読?

「オレがほしいのは美人じゃなくてカネだよ、カ・ネ！」腹黒い仲人のうまい話にご用心……上品で誠実と評判の若者の裏の顔

コメ0 ガジェ通 63ヶ月前

部屋中をモノで埋め尽くし…エモすぎるパパの愛亡き恋人、大君によく似た異母妹・浮舟。薫は彼女に運命的なものを感じつつも、身分の低い相手と関わることをためらいます。それもそのはず、彼女は実父の八の宮に見捨てられた後、母の中将の君と共に受領の常陸介（ひたちのす...続きを読?

放っておくと薄くなる!? 抜け毛の深刻化を防ぐ、医師おすすめの解決策

コメ2 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock じつは多い、女性の薄毛の悩み。髪が薄くなると、髪の毛のこと以外でも自信喪失をしてしまいがちに。原因には、遺伝、自己免疫疾患や甲状腺疾患などの健康問題のほか、ストレス、ホルモンバランスの変化、頭皮のフケ、薬の副作用、ビタミン欠乏などが挙げられます。前回に引

薄毛に悩んでいませんか？ 遺伝以外の原因とシャンプー・育毛剤のよしあし

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 男性だけの悩みだと思ってた？じつは、女性の中にも薄毛の悩みを抱える人は多くいます。実際にアメリカでは、およそ8000万人が、男性型脱毛症や女性型脱毛症として知られる男性ホルモン性脱毛症と診断されており、そのうちの約4割が女性なのだそう。遺伝以外の薄毛の原

野菜嫌いな編集者の1日3食を大公開。管理栄養士が食事をチェックしてみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via Shutterstock 毎日の食事を、自分に合った形でしっかり食べることは健康の基本。でも、忙しい生活のなかでそれを実践するのは大変……。じつはMYLOHAS編集部員も、日々の食生活に培った知識をどう生かすべきか試行錯誤しています。そこで今回は、管理栄養士の中村美穂さんにご協力

“α-Synodos”　 vol.267

コメ0 荻上チキの αシノドス 64ヶ月前

━━━━━━━━━ “α-Synodos”　vol.267(2019/09/15）━━━━━━━━━〇はじめに東京は突然、秋になった感じがありますが、いかがおすごしでしょうか？　シノドスの芹沢一也です。αシノドスvol.267をお送りいたします。本号最初の記事は、堅田香緒里さんへのインタビューです。堅田さんはフェミニズムの立場からベーシック・インカム...

おいしさにこだわったホエイプロテインで、タンパク質をしっかり補う

コメ1 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

筋肉をつけるというイメージが強い、タンパク質（プロテイン）。じつは「そもそもひとの身体はタンパク質がないと何も機能しない」と言えるほど大切な栄養素です。美しい肌や髪を保つために、代謝アップのためにも欠かせません。また、糖質制限をしていて、軽く運動や筋トレをしているという人にはとくに重要です。糖質制限