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「嗜好品とうまくつきあいたい」

コメ0 草の根広告社 8ヶ月前

　先週、急性扁桃炎で発熱して二日間ほど寝込んだのをきっかけに酒とコーヒーを飲まなくなった。案の定よく眠れている。腸内環境も良くなって花粉症の症状まで緩和された。いつもどこかに不調を抱えていたのが嘘のように体調が良い。15年ほど前に煙草を吸わなくなったときも、これまでに何度も酒を飲まなくなった時も同...

「嗜好品とうまくつきあいたい」

コメ0 草の根広告社 8ヶ月前

　先週、急性扁桃炎で発熱して二日間ほど寝込んだのをきっかけに酒とコーヒーを飲まなくなった。案の定よく眠れている。腸内環境も良くなって花粉症の症状まで緩和された。いつもどこかに不調を抱えていたのが嘘のように体調が良い。15年ほど前に煙草を吸わなくなったときも、これまでに何度も酒を飲まなくなった時も同...
脳梗塞、大腸がん、心筋梗塞を防ぐ《最強の腸活》

コメ0 週刊文春デジタル 10ヶ月前

正月が終わると腸に問題を抱えた高齢者が増えるという。腸の乱れは便秘だけでなく、多くの疾患にもつながる。そこで、今こそ始めたい“腸活”の最新常識を紹介。食、運動を見直して、二〇二四年は腸から健康になろう。●サツマイモ食べ方の極意●オクラみそ汁の効能●白米にもち麦を混ぜよ●ウォーキングは60センチ以上の歩幅...

脳梗塞、大腸がん、心筋梗塞を防ぐ《最強の腸活》

コメ0 週刊文春デジタル 10ヶ月前

正月が終わると腸に問題を抱えた高齢者が増えるという。腸の乱れは便秘だけでなく、多くの疾患にもつながる。そこで、今こそ始めたい“腸活”の最新常識を紹介。食、運動を見直して、二〇二四年は腸から健康になろう。●サツマイモ食べ方の極意●オクラみそ汁の効能●白米にもち麦を混ぜよ●ウォーキングは60センチ以上の歩幅...
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#12「改善を維持する」

コメ2 パレオなチャンネル 11ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#12「改善を維持する」

コメ2 パレオなチャンネル 11ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#11「サプリメントを断つ」

コメ1 パレオなチャンネル 11ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#11「サプリメントを断つ」

コメ1 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#10「プレバイオティクス＆レジスタントスターチ」

コメ1 パレオなチャンネル 11ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#10「プレバイオティクス＆レジスタントスターチ」

コメ1 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#9「善玉菌にエサを与える」

コメ0 パレオなチャンネル 11ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#9「善玉菌にエサを与える」

コメ0 パレオなチャンネル 11ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#8「食品の再導入の注意点」

コメ2 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#8「食品の再導入の注意点」

コメ2 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#7「ステップ6：取り除いた食品の再導入」

コメ0 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#7「ステップ6：取り除いた食品の再導入」

コメ0 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#6「プロキネティックス・プロトコル」

コメ0 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#6「プロキネティックス・プロトコル」

コメ0 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5)。
【2023年版】アンチエイジング効果バリ高な「ショウガサプリ」のベストプロダクトはこれだ！

コメ2 パレオなチャンネル 12ヶ月前

ということで、久しぶりにショウガ系サプリのベストをピックアップしてみます。というのも、ここ最近は「腸内環境フィックス法」の最新バージョンをまとめたシリーズを進めているんですが、そのステップの途中で、ジンジャーをめっちゃ使うフェーズがあるんですよ。

【2023年版】アンチエイジング効果バリ高な「ショウガサプリ」のベストプロダクトはこれだ！

コメ2 パレオなチャンネル 12ヶ月前

ということで、久しぶりにショウガ系サプリのベストをピックアップしてみます。というのも、ここ最近は「腸内環境フィックス法」の最新バージョンをまとめたシリーズを進めているんですが、そのステップの途中で、ジンジャーをめっちゃ使うフェーズがあるんですよ。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#5「ならば、エレメンタル・ダイエットだ！」

コメ1 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#5「ならば、エレメンタル・ダイエットだ！」

コメ1 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3,#4)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#4「不要な細菌を除去＆減少させる　レベル１」

コメ0 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#4「不要な細菌を除去＆減少させる　レベル１」

コメ0 パレオなチャンネル 12ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2,#3)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#3「プロバイオティクスと消化酵素で腸をサポートする」

コメ1 パレオなチャンネル 13ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#3「プロバイオティクスと消化酵素で腸をサポートする」

コメ1 パレオなチャンネル 13ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1,#2)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#2「自分の腸に最適な食事法を選ぼうぜ！」

コメ0 パレオなチャンネル 13ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1)。

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#2「自分の腸に最適な食事法を選ぼうぜ！」

コメ0 パレオなチャンネル 13ヶ月前

『腸内環境フィックス完全ガイド』の続きでーす(#1)。
最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#1「ステップ1：食事リセット」

コメ4 パレオなチャンネル 13ヶ月前

「腸内環境は死ぬほど大事！」って話は「最高の体調」でも1章分を設けて強調した話。その具体策も細かく記したわけですが、あれももう5年前の本でして、「いまだったらこうやって説明するなー」ってとこも出てきました。もちろん大筋は変わらないんだけど、いまなら当時よりももうちょい精密に行けるなーって感じがして...

最新版『腸内環境フィックス完全ガイド』#1「ステップ1：食事リセット」

コメ4 パレオなチャンネル 13ヶ月前

「腸内環境は死ぬほど大事！」って話は「最高の体調」でも1章分を設けて強調した話。その具体策も細かく記したわけですが、あれももう5年前の本でして、「いまだったらこうやって説明するなー」ってとこも出てきました。もちろん大筋は変わらないんだけど、いまなら当時よりももうちょい精密に行けるなーって感じがして...
太りにくい身体づくりの新常識！「腸活」は〇〇と併せて実施するのがオススメ

コメ0 ガジェ通 14ヶ月前

腸内環境を整えることで免疫力アップや便通の改善などが期待できる「腸活」。脂肪の分解をスムーズにしてくれるともいわれており、ダイエットやトレーニングなどの身体づくりと併せて取り入れる人も増えています。しかし、そんな太りにくい身体づくりにも影響するような落と...続きを読?

太りにくい身体づくりの新常識！「腸活」は〇〇と併せて実施するのがオススメ

コメ0 ガジェ通 14ヶ月前

腸内環境を整えることで免疫力アップや便通の改善などが期待できる「腸活」。脂肪の分解をスムーズにしてくれるともいわれており、ダイエットやトレーニングなどの身体づくりと併せて取り入れる人も増えています。しかし、そんな太りにくい身体づくりにも影響するような落と...続きを読?
太りにくい身体づくりの新常識！「腸活」は〇〇と併せて実施するのがオススメ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 14ヶ月前

腸内環境を整えることで免疫力アップや便通の改善などが期待できる「腸活」。脂肪の分解をスムーズにしてくれるともいわれており、ダイエットやトレーニングなどの身体づくりと併せて取り入れる人も増えています。しかし、そんな太りにくい身体づくりにも影響するような落と...続きを読?

太りにくい身体づくりの新常識！「腸活」は〇〇と併せて実施するのがオススメ

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作るのも保存も楽ちん。大容量2Lのヨーグルトメーカーでヘルシーな毎日に

コメ0 roomieちゃんねる 15ヶ月前

Photographed by 山科拓郎ライフハッカー・ジャパンより転載。腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりetc. 日常的に摂取することで、さまざまな効果をもたらすとされるヨーグルト。健康食として、日々の食卓に取り入れたいとお考えの方も多いでしょう。スイーツとしてはもちろん料理にも活躍す

作るのも保存も楽ちん。大容量2Lのヨーグルトメーカーでヘルシーな毎日に

コメ0 roomieちゃんねる 15ヶ月前

Photographed by 山科拓郎ライフハッカー・ジャパンより転載。腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりetc. 日常的に摂取することで、さまざまな効果をもたらすとされるヨーグルト。健康食として、日々の食卓に取り入れたいとお考えの方も多いでしょう。スイーツとしてはもちろん料理にも活躍す
9割が知らない「口内の悪玉菌が腸活を台無しにするおそれ」 →歯科医に聞く口内ケアのポイントは？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 15ヶ月前

体調管理のスタンダードとして定着した「腸活」。食事に気をつけたり適度な運動をしたりして、腸内環境をより良い状態に維持しようと努める人が増えていますが、実は知らないうちに「腸に悪影響を与え得るリスク」にさらされている人も少なくないかもしれません。口内の悪玉...続きを読?

9割が知らない「口内の悪玉菌が腸活を台無しにするおそれ」 →歯科医に聞く口内ケアのポイントは？

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9割が知らない「口内の悪玉菌が腸活を台無しにするおそれ」 →歯科医に聞く口内ケアのポイントは？

コメ0 ガジェ通 15ヶ月前

体調管理のスタンダードとして定着した「腸活」。食事に気をつけたり適度な運動をしたりして、腸内環境をより良い状態に維持しようと努める人が増えていますが、実は知らないうちに「腸に悪影響を与え得るリスク」にさらされている人も少なくないかもしれません。口内の悪玉...続きを読?

9割が知らない「口内の悪玉菌が腸活を台無しにするおそれ」 →歯科医に聞く口内ケアのポイントは？

コメ0 ガジェ通 15ヶ月前

体調管理のスタンダードとして定着した「腸活」。食事に気をつけたり適度な運動をしたりして、腸内環境をより良い状態に維持しようと努める人が増えていますが、実は知らないうちに「腸に悪影響を与え得るリスク」にさらされている人も少なくないかもしれません。口内の悪玉...続きを読?
飼い葉おけ

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 18ヶ月前

シュシュは大きな飼い葉桶に変更いつものダブ飼いにルーサン1kgをまぜまぜして給餌。これにより早食いを防ぐことができます。いつもお腹が痛くなるのでその予防です。本場のお腹ニヤニヤ常習犯もこれにより最近は落ち着いているという。乳酸菌と酵素をあげて腸内環境もよくなっているはず。あとは物理予防でなんとか乗り...

飼い葉おけ

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 18ヶ月前

シュシュは大きな飼い葉桶に変更いつものダブ飼いにルーサン1kgをまぜまぜして給餌。これにより早食いを防ぐことができます。いつもお腹が痛くなるのでその予防です。本場のお腹ニヤニヤ常習犯もこれにより最近は落ち着いているという。乳酸菌と酵素をあげて腸内環境もよくなっているはず。あとは物理予防でなんとか乗り...
紹介、小林弘幸『免疫力を高める最高の方法』　世界中に猛威をふるい続ける新型コロナウイルス感染症。かかる人とかから

コメ4 孫崎享のつぶやき 23ヶ月前

紹介、小林弘幸『免疫力を高める最高の方法』　世界中に猛威をふるい続ける新型コロナウイルス感染症。かかる人とかから

コメ4 孫崎享のつぶやき 23ヶ月前
【腸内環境改善×ダイエット】秒でできる低カロリー高栄養食モロヘイヤ納豆

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著『人生が変わる神レシピ』好評発売中！お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的　酒のつまみ』予約受付中！今回は、『モロヘイヤ納豆』...

【腸内環境改善×ダイエット】秒でできる低カロリー高栄養食モロヘイヤ納豆

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

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【腸内環境改善サラダ】とろシャキ新食感！アボカドとキノコの和風味噌サラダ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

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【腸内環境改善サラダ】とろシャキ新食感！アボカドとキノコの和風味噌サラダ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

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【夏のたんぱく質摂取に最適】暑い時期でも身体作りと腸内環境改善を容易にする冷やし鶏とろろ蕎麦

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

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【夏のたんぱく質摂取に最適】暑い時期でも身体作りと腸内環境改善を容易にする冷やし鶏とろろ蕎麦

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

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【メンタル向上常備調味料】毎日の食事に食物繊維をちょい足しする簡単なめ茸

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

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【メンタル向上常備調味料】毎日の食事に食物繊維をちょい足しする簡単なめ茸

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

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【低カロリーなのに大満足】腸内環境改善&オメガ3摂取で身体を整えるマグロの山かけ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 29ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著『人生が変わる神レシピ』好評発売中！今回は、リクエストにあった低カロリーで満足度の高い『マグロの山かけ』をご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so40544368＜材料...

【低カロリーなのに大満足】腸内環境改善&オメガ3摂取で身体を整えるマグロの山かけ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 29ヶ月前

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【人生が変わる神食材】スーパーで簡単に買える刺身こんにゃくで腸内環境と脳機能同時改善サラダ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 29ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著『人生が変わる神レシピ』好評発売中！今回は、脳機能改善が見込める水溶性食物繊維豊富な『コンニャク』を使ったサラダをご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so404819...

【人生が変わる神食材】スーパーで簡単に買える刺身こんにゃくで腸内環境と脳機能同時改善サラダ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 29ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著『人生が変わる神レシピ』好評発売中！今回は、脳機能改善が見込める水溶性食物繊維豊富な『コンニャク』を使ったサラダをご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so404819...
【腸内環境改善】豊富なレジスタントスターチを摂取する甘旨かぼちゃ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 32ヶ月前

今回は、『かぼちゃ』を使った簡単低温調理レシピです！＜材料＞かぼちゃ・・・・・1/4個(400g程度) ☆醬油・・・・・・大さじ2(30g) ☆酒・・・・・・・大さじ2(30g) ☆みりん・・・・・大さじ2(30g) ☆蜂蜜・・・・・・大さじ1(21g) 昆布・・・・・・・5cm角(2.5g) 水・・・・・・・・50cc＜作り方＞１．かぼちゃの種とワ...

【腸内環境改善】豊富なレジスタントスターチを摂取する甘旨かぼちゃ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 32ヶ月前

今回は、『かぼちゃ』を使った簡単低温調理レシピです！＜材料＞かぼちゃ・・・・・1/4個(400g程度) ☆醬油・・・・・・大さじ2(30g) ☆酒・・・・・・・大さじ2(30g) ☆みりん・・・・・大さじ2(30g) ☆蜂蜜・・・・・・大さじ1(21g) 昆布・・・・・・・5cm角(2.5g) 水・・・・・・・・50cc＜作り方＞１．かぼちゃの種とワ...
ズズッ。朝昼晩食べたい「腸内環境を整えるうどん」

コメ0 roomieちゃんねる 33ヶ月前

MYLOHASより転載。わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、積極的に選びたい社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回は、商品名が長〜い「国産小麦をまるごと使った食物繊維たっぷり細うどん」。健康志向

ズズッ。朝昼晩食べたい「腸内環境を整えるうどん」

コメ0 roomieちゃんねる 33ヶ月前

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気になる研究結果、食物繊維｢プレバイオティクス｣で睡眠の質が改善する？

コメ1 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

2022年、生活習慣の見直しに「睡眠の質」を掲げる人は多いかもしれません。そこで注目したいのが「食物繊維」。食物繊維の摂取は、腸内環境に良い影響を与えるといわれます。そのなかでも、腸内細菌の「エサ」となって善玉菌を活性化するプレバイオティクスは、いま注目される食品成分のひとつ。今回は管理栄養士の谷口

気になる研究結果、食物繊維｢プレバイオティクス｣で睡眠の質が改善する？

コメ1 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

2022年、生活習慣の見直しに「睡眠の質」を掲げる人は多いかもしれません。そこで注目したいのが「食物繊維」。食物繊維の摂取は、腸内環境に良い影響を与えるといわれます。そのなかでも、腸内細菌の「エサ」となって善玉菌を活性化するプレバイオティクスは、いま注目される食品成分のひとつ。今回は管理栄養士の谷口
先日の講習会アンケート結果

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 35ヶ月前

先日の講習会のアンケート結果がでました。もう少し聞きたかった事があるようですので、ここに記します。受講者の中に絶対このブロマガ読者はいないとはおもいますが、備忘録的な！・離乳当歳の冬場の管理皆さん気にしていたのは「餌の量」でした。正直、成績がでている牧場ではないので参考外だと思います。グランプリ...

先日の講習会アンケート結果

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 35ヶ月前

先日の講習会のアンケート結果がでました。もう少し聞きたかった事があるようですので、ここに記します。受講者の中に絶対このブロマガ読者はいないとはおもいますが、備忘録的な！・離乳当歳の冬場の管理皆さん気にしていたのは「餌の量」でした。正直、成績がでている牧場ではないので参考外だと思います。グランプリ...
腸内環境を整えつつもフラボノイドも同時に摂取できる大人のポテトサラダ

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 36ヶ月前

今回は、大人な「ポテトサラダ」レシピです！＜材料＞キュウリ・・・・・・・・・50g 塩・・・・・・・・・・・・1.5g ニンジン・・・・・・・・・50g ジャガイモ・・・・・・・・2個ナッツ(クルミ)・・・・・・20g ☆マヨネーズ・・・・・・・大さじ2 　　◎卵・・・・・・・・・・・1個　　◎マスタード・・・・・・・...

腸内環境を整えつつもフラボノイドも同時に摂取できる大人のポテトサラダ

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 36ヶ月前

今回は、大人な「ポテトサラダ」レシピです！＜材料＞キュウリ・・・・・・・・・50g 塩・・・・・・・・・・・・1.5g ニンジン・・・・・・・・・50g ジャガイモ・・・・・・・・2個ナッツ(クルミ)・・・・・・20g ☆マヨネーズ・・・・・・・大さじ2 　　◎卵・・・・・・・・・・・1個　　◎マスタード・・・・・・・...
身体作り、腸内環境改善、がん予防、メンタル向上のすべてをかなえる鮮魚のなめろう

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 37ヶ月前

今回は健康効果抜群の簡単に作れる「なめろう」のレシピです！＜材料＞刺身・・・・・・・・・150g ニンニク・・・・・・・1片(5g) 生姜・・・・・・・・・5g 長ネギ・・・・・・・・40g 大葉・・・・・・・・・5枚味噌・・・・・・・・・18g＜作り方＞１．ニンニクと生姜を擦りおろす。

身体作り、腸内環境改善、がん予防、メンタル向上のすべてをかなえる鮮魚のなめろう

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 37ヶ月前

今回は健康効果抜群の簡単に作れる「なめろう」のレシピです！＜材料＞刺身・・・・・・・・・150g ニンニク・・・・・・・1片(5g) 生姜・・・・・・・・・5g 長ネギ・・・・・・・・40g 大葉・・・・・・・・・5枚味噌・・・・・・・・・18g＜作り方＞１．ニンニクと生姜を擦りおろす。