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腸内環境フィックス大全 #13「腸内環境に良い"最強ナッツ"トップ5」
2021-02-15 12:00
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「腸内環境フィックス大全」の13回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12)
腸内環境に良いナッツ・種子類のトップ5とは？
前回は「腸内環境に良いフルーツ」をランキングで並べてみましたんで、今回はナッツや種子類をランキングにしてみます。
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他13件のコメントを表示
ニキビ出来るからナッツ控えてたけど、ここまでメリットあるとはなぁ…
クルミ、アーモンド、カシューナッツの3種類のミックスナッツで食べてたけど、単品での摂取にしようか迷うな
昔ナッツ試してみましたが、クルミ、アーモンドのアレルギーがあることが発覚しました。諦めていたのですが、栗は初耳でした！試してみます！
カシューナッツが好きなのにー！
それの皮だけで良いとなると脂質糖質を気にしなくてもいいのかっ！
中田敦彦さんの困ったらナッツ！の影響でミックスナックを袋買いしましたが、これほどまでによいとは！
ナッツはなぜか毎日100グラムくらい食べても全然太りません。
カロリー以上に良い効果があるのかも？
不思議です。
3位が意外でしたね。実験的に食べてみよう。
これらのナッツは生の方がいいのでしょうか？またローストしていてもいいのでしょうか？
ナッツ類は浸水させてから食べた方が良いという見解もありますがパレオな兄貴はどうお考えでしょうか？
この１～3位は、USAで栽培されているナッツの代表3種であり、
世界の輸出量においてUSAが高いシェアを誇る3種でもあります。