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ジム不要!自宅でできる効果的な自重筋トレ法#1「自重トレーニングの5原則」
コメ0 パレオなチャンネル 2ヶ月前
このブロマガでは、効率の良い筋トレメニューをよく紹介してますが、よく言われるのが「そんなにジムに行けません!」みたいなご意見です。私が取り上げる筋トレメニューは、マシンや器具を使ったものが多いので、ジムに行ける人じゃないと実践が難しかったりするんですよ。 ってことで今回からは、簡単にジムへ行けな...
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美味しいし、食べやすい【こぐれひでこの「ごはん日記」】
コメ0 roomieちゃんねる 5ヶ月前
【5月27日】朝ごはんはちみつヨーグルト、沖縄県今帰仁村産「月桃茶」。昼ごはんお団子おにぎりは3種類。ごはんは3種とも、白米に「通販生活のもちきびご飯」を加えて炊いたものです。01:素焼きのり 02:梅干し 03:ナメタケ+花かつお。もち米みたいなごはんと素朴な味付けの小さなおにぎり。
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おいしいお米が食べたい? 伊賀焼レンジ土鍋があれば料亭みたいなごはんが自宅で手軽に楽しめるよ〜
コメ0 roomieちゃんねる 10ヶ月前
※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。Photographed by Yama3日本人の食卓には欠かせないお米。筆者も夜は控えめにしますが、ホカホカのごはんを好きなおかずと一緒に食べるのは至福の時間。そんな筆者が最近ハマっているのが土鍋ごはん。「作るのが
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NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ 第1週」
コメ5 パレオなチャンネル 29ヶ月前
こないだの質疑応答で、「カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニックみたいなのをまたやってください!」みたいなご注文をいただきました。なんでも、定期的に仲間と集まって30の技法を実践しているそうで、さすがガチ勢はモチベーションが高くてすばらしいですね。
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筋肉の増強に使えまくる植物系プロテインの推奨プロダクトまとめ
コメ3 パレオなチャンネル 37ヶ月前
ここんとこ、おすすめサプリの最新バージョンを取り上げてますが、今回は「ホエイ以外のプロテイン系」を取り上げてみたいと思います。というのも、「何だかホエイだと体調が悪くなって……」みたいなご質問をいただくことが多いので、ならば植物系(または卵系)プロテインの推奨品をまとめておくのもいいんじゃないか...
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人前に立つ時の緊張を攻略する方法伝授するわ!!
コメ25 愛の戦士のスペシャルブロマガ 38ヶ月前
この前30前後のおっさん化が進む友達たちとディズニーランドに行ったぞ!!今チケット当日買えなくて、事前にネットで買わないといけないのクッソめんどいゾwwwあと俺の思い出のゴーカートのアトラクション消えててワロタwあのオイル臭くて、めちゃくちゃエンジン音がバリバリうるさい子供に悪影響しか及ばないあの...
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無印良品の手作りキットは簡単なのに本格的! おうちごはんのバリエーションが増えたよ|マイ定番スタイル
コメ0 roomieちゃんねる 49ヶ月前
忙しい毎日、食事のメニューを考えるのはなかなか大変な家事のひとつ。遅く帰った日や休日くらいはラクしたいけれど、外食ばかりというわけにもいかないのが現実。手間もお金もかけずにおいしいごはんが作れたらいいですよね。お店みたいなごはんが作れるキット無印良品「手作りキット カオマンガイ 108g(お
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不規則な食事は本当に体に悪いのか?を徹底的に考えてみるエントリ
コメ5 パレオなチャンネル 49ヶ月前
不規則な食事は本当に体に悪いのか?「食事が不規則なんですけど、やはり同じタイミングにした方がいいでしょうか?」みたいなご質問をたびたびいただくので、がっつり考えてみることにしました。
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有名な美容成分がどこまで使えるのかガッツリ考えてみよう!#1「ヒアルロン酸&トラネキサム酸編」
コメ7 パレオなチャンネル 53ヶ月前
「この成分って美肌に意味がありますか?」みたいなご質問を定期的にいただくので、ちょっとまとめてみましょう。「トラネキサム酸配合!」とか「ヒアルロン酸が効く!」とか、宣伝で耳にする成分はいろいろあるけど、果たしてどれぐらいの意味があるのか?って問題ですね。 で、質問をもらった成分をリストアップし...
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筋肉は左右が均等なほうがいいのか?問題について考える
コメ2 パレオなチャンネル 55ヶ月前
「筋肉は左右均等なほうがいいのか?」みたいなご質問をいただきました。 いつも楽しく読んでます。とあるSNSコミュニティの書き込みで、筋肉の左右のつき方が悪いとケガが増えて筋トレの効果が出なくなるとお話さレテいる人がいました。私も左足のほうが太いので気になりますし、腰の痛みにも悩んでいます。これは筋肉...
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最強スキンケアアイテム?「レチノール」を正しく使いこなすにはどうすればいいの?問題
コメ15 パレオなチャンネル 56ヶ月前
「最近レチノールの話がありませんが、まだ使ってますか?」やら「レチノールがうまく使えません……」みたいなご質問をいくつかいただきましたんで、今回はレチノールのお話です。
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テストステロン大全 #1「男性ホルモンアップの超基本編」
コメ12 パレオなチャンネル 58ヶ月前
ちょっとテストステロンの話をします。ご存じ男性ホルモンの一種で、「パレオな男」でもさんざんメリットを喧伝してまいりました。あらためてざっとまとめると、テストステロンが増えると、 筋肉量が増える(R)体脂肪の燃焼スピードが上がる(R)気分や自信のレベルが改善する(R)体内の炎症も減る(R) みたいなご利益が確認...
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【チャンネル会員限定】ナルマキ #2~未公開写真~
コメ2 『ナルマキ』ブロマガ 60ヶ月前
こんにちは~ ナルマキ運営スタッフです!先日発表した年賀状プレゼントの申し込みはみなさん完了しましたか!?チャンネル会員でまだの方は!お忘れなく~全員プレゼントなので、申し込みしないと ”絶対損” ですよ♪申し込みページhttps://ch.nicovideo.jp/narumaki/event/ev18825さてさて、今回は11/21の第2回生放送で...
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問題です
コメ76 ブロマガの主役は我々だ! 61ヶ月前
どうもおはようございます~~~ゾムです。なんか昨日か一昨日くらいからまた暑くなってきてないか?今週凄い寒かった気がするけど、土日はそうでもなかったきする。昨日の放送してる時も暑くて扇風機つけてたぐらいだから間違いなく気温上がってるな!昔は普通に春→夏→秋→冬→春…て感じでちゃんと四季のバランスがあった...
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子供にもっと野菜とフルーツを食べさせたい時に使える7つのガイドライン(大人も使用可)
コメ17 パレオなチャンネル 64ヶ月前
「子育てネタも書いてください!」みたいなご要望をチラホラいただいたので、今回はそこらへんの話を。「子供を健康的に食事に導くにはどうすればいいか?」ってあたりをまとめてみます。「子供が野菜を食べてくれない!」「お菓子ばっかり食べてる!」といった事態にどう対処すべきかって問題っすね。 この問題につい...
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ここ数年でわかった「英会話」の上達をブーストするかもしれない5つのポイント
コメ13 パレオなチャンネル 64ヶ月前
「英語を効率よく勉強したい!」みたいなご要望をよくいただくので、ちょっとまとめてみます。
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筋トレの超初心者に送る「QOL改善用筋トレ」メニュー#1「下半身プッシュ編」
コメ7 パレオなチャンネル 67ヶ月前
パレオチャンネルでは「効率がいい筋トレ方法」みたいなのを紹介してるんですけど、全体的なメニューの難易度が高いのが困ったところ。実際のところ読者の方からも、 筋トレを始めたいが、ブログやパレオチャンネルの方法は敷居が高い不健康な両親にも運動を勧めたいがハードルが高すぎる みたいなご意見をチラホラいた...
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3月1日(金)のオススメ
コメ0 サイトセブンTVブロマガ 70ヶ月前
パチ・スロ サイトセブンTVチャンネル3月1日(金)のオススメは!?どうにか貧乏家族 第47回<リニューアル 家族もいつもと ちと違う>前回大負けを喫してトータル収支がマイナスに転落した貧乏家族。リニューアルオープンでお客さんがいっぱいの中、なんとか台を確保。するとくりの鏡が絶好調! おもちの番長、ハゲのヴ...
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「よい文章」を書くためのハーバード式4つのポイント
コメ14 パレオなチャンネル 71ヶ月前
たまーに「良い文章の書き方を教えてください!」みたいなご質問をいただくんですが、なかなか難儀しておりました。というのも、 なんとなく書いてるだけなので言語化が難しいそもそも自分の文章に自信がない(笑) って問題がありまして、なかなか人様にアドバイスするほどの知見がないんですよ。 が、近ごろ「The Se...
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「書くのも大事、読むのも大事、会話も大事」小林よしのりライジング Vo.299
コメ92 小林よしのりライジング 71ヶ月前
不動産屋とマンションの契約をしたら、「今後もし困りごとがあればメールで連絡して欲しい」とメールアドレスを渡された。マンションの困りごとなんて、水漏れや鍵の紛失など急ぎの要件が多いのだから、メールより電話じゃないのと思ったが、相手はメールのほうが応答しやすく都合が良いらしい。それならいいが、困り...
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最新有料メルマガから「2年前と同じように日本株のリバウンドに期待が持てる状況」
コメ0 億の近道 チャンネル版 75ヶ月前
今回は特別に、本日配信の有料メルマガ・石川臨太郎の「生涯パートナー銘柄の研究」のコラムの一部を掲載いたします。 自立した投資家、石川臨太郎の最新コンテンツをお楽しみ下さい。=コラム「2年前と同じように日本株のリバウンドに期待が持てる状況」 (有料メルマガ第499回・2018/9/18配信号) ...
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第9回ふりかえり!(収録後写真付き)
コメ1 だらごろブログ 101ヶ月前
みなさん、だらごろ〜♪前回放送された「だらごろ第9回」はいかがだったでしょうか!?今回はふりかえりブロマガです!恒例の写真付きですので、最後までご覧くださいね!前回は缶詰パーティ!!mr.kansoさんよりいただいた色んな種類の缶詰!まさにご褒美!と思ったのもつかの間!イナゴ登場により叫ぶりっぴーと、「思...
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りっぴーそらまるがイナゴの甘露煮に挑戦!タイムシフトは今日まで!
コメ0 だらごろブログ 101ヶ月前
みなさん、だらごろ〜♪本日は恒例の備忘録ブロマガです!先週放送された「だらごろ第9回 缶詰パーティ」のタイムシフトが今日まで!!となっております。http://live.nicovideo.jp/watch/lv268593675「まだ見てない!」という方は急いでご覧ください!「もう見た!」という方も見納めにぜひ!りっぴーそらまるのだらだ...
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近未来に肉や魚より昆虫を食べる習慣が普及する? FAO(国連食糧農業機関)が昆虫食を評価
コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 108ヶ月前
新年を迎えるこの時期は、食料品の消費が激しい時期でもあります。同時に、大量の食料品が全国各地や世界から集まってくることもあって、流通・消費しきれない食品が、生ゴミとなってしまうことも懸念されています。実際、総務省や財務省のデータによると、一般的なご家庭は、毎月2000円程度の食品を廃棄してしまっ...
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近未来に肉や魚より昆虫を食べる習慣が普及する? FAO(国連食糧農業機関)が昆虫食を評価
コメ0 ゲーム実況ブロマガ 108ヶ月前
新年を迎えるこの時期は、食料品の消費が激しい時期でもあります。同時に、大量の食料品が全国各地や世界から集まってくることもあって、流通・消費しきれない食品が、生ゴミとなってしまうことも懸念されています。実際、総務省や財務省のデータによると、一般的なご家庭は、毎月2000円程度の食品を廃棄してしまっ...
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いつでも新鮮なミルワームを収穫できる!食虫カルチャー愛好家のための育成キットが登場
コメ36 カルラボ -CultureLAB.-(nico) 109ヶ月前
イナゴの佃煮、蜂の子など、日本だけでなく世界中の広い地域でみられる「虫を食べる」という文化。 このニッチな世界に注目して、自宅で簡単に食用のミルワームを育成できるキット「LIVIN Farms Hive」が開発されました。 いくつかの引き出しを備え付けた小さな棚のようなキットとなっており、成長の段階に応じてミルワ...
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全国にある「珍しい自販機」の種類がヤバすぎると話題に 折り紙、イナゴ、ソーセージも
コメ0 AOLニュース 109ヶ月前
11月18日に放送された人気バラエティ『ナニコレ珍百景』(テレビ朝日)に、全国の「珍自販機」が登場。番組中の調査で明らかとなった実態調査の内容が、視聴者の間で話題となっている。この日、同番組では〈自販機珍百景 売れないのは!?日本一決定戦〉と銘打ち、全国にある不可思議なものを売る珍自販機の稼働
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暴力とセックスまみれで18禁!ロシア初のエロティックスリラー『サランチャ』予告編
コメ0 AOLニュース 110ヶ月前
ロシアで初めてのエロティックスリラー映画として話題となっている『サランチャ(原題)』が、18禁で公開されることが決定した。自国ロシアで堂々の18禁認定を受けてしまった本作。原題の「SARANCHA」はロシア語で「イナゴ」という意味らしい。物語は、夏休みに田舎を訪れた美少女が、地元の青年とひと夏
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大阪を見限り上京を考える若者にお勧めする町!!
コメ20 もこう 116ヶ月前
2年前、大阪から東京へ移住した僕がお勧めするのはそう、 ずばり葛飾区である。 もっというと、京成線沿い(お花茶屋、青砥、立石、八広、四ツ木) この辺特におすすめです。 この周辺をお勧めする最大の理由は、1、都心へのアクセスが楽2、家賃が手頃 京成線は都営浅草線に直通していて、 人形町日本橋新橋銀座品川(...
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そろそろTOP絵の女の子の名前を決めよう
コメ24 暇がなくなるブロマガ 117ヶ月前
こんにちは、まおです。最近意見を頂いているばかりで申し訳ないのですが、まおPPAIチャンネルのTOPの女の子の名前!!そろそろ決めましょう!!↑この子ね!実は『フィギュア原型師に俺はなる!part1』にてこっそり名前を募集したりしていたのですけれど、なんだかんだでまだ決定してませんでした。なので、どう...
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自作自演?別にいいじゃねえか
コメ77 もこう 121ヶ月前
風の噂によると大手ゲーム実況者さんが、自演騒動で炎上しているらしい。詳細内容は以下の画像参照のこと。個人的意見だが、「自演の何が悪い?」と思っている。一個人に対して根も葉もない噂や情報操作、印象操作。。ほっとけば情報が独り歩きしだして、いつのまにか嘘が誠に変わる世界、無法地帯と化した現代インター...
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【閲覧注意】めしませ!採れたてのおいしいヘボだよ
コメ43 ウォーカーおでかけブログ@ニコニコ出張版 122ヶ月前
●岐阜県恵那市地域編集長 えなこの記事をご紹介します! ※虫写真がありますのでご注意ください。※写真はコンテストのものではありません。 愛好家よ、串原に集え。第21回全国ヘボの巣コンテスト開催! 恵那には昔から、昆虫食の文化がありました。虫を食べる文化です。山間部では昆虫は貴重なタンパク源として重宝されて...
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ビュロ菊だより 号外(8月14日号)
コメ0 ビュロ菊だより 137ヶ月前
どうもどうも菊地です。今週末はヤバいですよ~。「HOT HOUSE」とソロライブが2連チャンですからね。どうしようお腹とか壊したら、、、などと、今まで一度も考えた事がない事を考えてしまうほどヤバいです。 既にファン歴何十年目という伊勢丹上顧客リストみたいなご贔屓筋にはもう説明の要なしと思うのですが、こ...
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「死ね」はいじめか体罰か
コメ0 ガジェ通 138ヶ月前
今回はメカAGさんのブログからご寄稿いただきました。■「死ね」はいじめか体罰かネットイナゴをいじめに喩える人が少なくない。でも俺から見るとむしろ体罰。何しろやってる本人は「正しい」と思ってやってるのだから。本人や社会のためになると思ってやっている。単に私的で刹那的な「楽しさ」を求めてやるいじめとは違...