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飲む前に知っておきたかった! ビールの太らない飲み方4つのコツ
コメ51 コタク・ジャパン・ブロマガ 130ヶ月前
ビールが美味しい季節! おいしく飲むコツために気を付けたい4つのこと。ビアガーデン真っ盛りのこの季節、ビールを飲まずにやり過ごせる人はどれだけいるというのでしょうか。ついつい飲み過ぎてしまいがちな今日この頃。ビールはジョッキ5杯程度で1000kcalを超えてしまいかねない、結構ハイカロリー
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食の専門家に聞いた、朝食で食べてはいけない9つの食品
コメ49 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前
image via shutterstock あっ、食べる前にちょっと待って!世の中は、便利で手軽な食べ物に溢れていますが、体にあまりよくないものが出回っているのも事実。食品業界内部の裏事情を知っている人たちは、食べるのをあえて避けているよう。そうした食品業界内部に精通する人たち、つまり農薬、遺伝子
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30日で最高の体調を手にする「パレオリトリート」食事リセット編 #1
コメ32 パレオなチャンネル 67ヶ月前
ご存じのとおり、「パレオな男」ってのはパレオダイエットをテーマにしたブログなわけです。 が、ひとくちにパレオダイエットといってもいろんな流派がありまして、 豆と牛乳は絶対にNG派糖質をできるだけ減らす派肉を積極的に推奨する派 などのタイプが存在しております。このなかだと「パレオな男」で紹介してるのは...
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将来のハゲを限界まで防ぐためにはどこ気をつければいいのか?問題
コメ23 パレオなチャンネル 59ヶ月前
定期的に育毛のご質問をいただくんですが、「パレオな男」でも何度か書いてますとおり、 本当に効くのはロゲインとプロペシア、あと低出力レーザーぐらいだよねーあと朝鮮人参とかプロシアニジンも可能性はあるけど、よくわからないんだよなぁ…… みたいな感じになってます。いったん脱毛が進行した場合は、専門のお医者...
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【腸内環境】症状別に効きそうなプロバイオティクスをまとめてみたぞー
コメ11 パレオなチャンネル 42ヶ月前
ということで、久々に「症状別に効きそうなプロバイオティクス」のお話です。ご存じのとおりひとくちにプロバイオティクスと言っても無数の種類がありまして、どうもそれぞれ機能が違うみたいなんですよね。
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空気清浄だけじゃない、観葉植物が身体にもたらすメリット8つ
コメ9 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前
image via shutterstock 人がグリーンに魅了されるのには理由があるんです。植物にあふれた部屋にいると、呼吸が楽になった、集中力が高まった、なんだか幸せな気持ちになった……そんな経験はありませんか? 室内に植物を置くことは、精神的・肉体的な健康をもたらしてくれます。今回は、観葉植物
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お誕生日おめでとう。
コメ4 弱いなら弱いままで。 106ヶ月前
きょう、7月30日はぼくの37歳の誕生日である。 37歳――ほとんど信じられないような歳だ。 35歳になったときも憂鬱だった気がするが、37歳となると、これはもう、逃げ場がない。 ぼくはもはやいかなる意味でも若者ではない。ただの中年男性である。 ほんとうに歳を取ったものだ、と思う。何か哀しいような気持ちがす...
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腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 61ヶ月前
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」一切運動をしたことがなかった僕でも習慣の力を使うことで腹筋を割ることもできました。腹筋を割るために使ってもいいですし、ダイエットにも語学や新しい何かを学ぶことにも使えます。何かを続けることによって達成することができるものであればあらゆることに使うことが...
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毎日の食生活に加えたい!じつは栄養満載なブラックカラーフード
コメ4 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
栄養バランスのとれた食事のためには、赤、黄、緑など色とりどりの野菜をとりましょう、とよくいわれます。でも最近多くの研究で注目を集めているのが“黒い”食材たち。その真っ黒な姿の中に驚くべきほど健康効果の高い栄養素がぎっしりつまっているといいます。抗ガン作用から虫歯予防まで。いずれも毎日の食生活にぜひ...
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Mousaマガジン3!(璃香子)
コメ2 Mousachannelブログ 49ヶ月前
璃香子です。今日は、今からでも出来る簡単なヨガをご紹介します!今回は、私もレッスンの最初によく行うツボ押しの1つ、
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スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法
コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 61ヶ月前
スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法朝起きてから何をすると一番良い起き方ができるのか?良い起き方とは、目が覚めるのはもちろんですが、日中の活動量が上がったり朝から良い気分で過ごすことができて人生に対する満足度が上がることです。もちろん、よく言われることですが朝起きてから水を飲むのは良い...
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今日、わしは健康に感謝する仏の境地
コメ1 小林よしのりライジング 100ヶ月前
; よっしゃ、完全に治った。平熱に戻った。 自然な呼吸で、脳がくっきり、体が楽だ。 ありがとう。感謝します、我が細胞。 これが健康体の素晴らしさなのだが、普段は 気づきもしない。 君たちも病気になれば、健康さ […]
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脱ネット依存!「デジタルデトックス」で自分の時間を見つめ直そう!
コメ1 女子力アップcafe Googirl 138ヶ月前
ITの進化でいつでも誰とでもつながれるようになった今、「無線LANに接続不能な場所だとイライラする」「Twitterの書き込みを確認しないと不安」という気分に苛まれる人も少なくない。そこで一定の時間、あえてデジタル環境から距離をおく「デジタルデトックス」に注目が集まっている。「デジタルデトックス」とは?デト...
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科学が認める最強の【スキンケアフード13選】
コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 57ヶ月前
前回、「食べるとやばい【肌荒れ食品】と科学が見つけた唯一の【若肌の作り方】」でも紹介したとおり、肌に塗るスキンケアに関してはどうしても限界があります。高い化粧品を一生懸命寝るぐらいであれば、こまめに水を飲んだ方が肌のハリが良くなる効果があるという話も紹介させてもらいました。最強のスキンケアとして...
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(再配信)★人生を変える体脂肪率操作の科学
コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 58ヶ月前
本当に腹筋を割るためには何が必要なのか?僕も3年ほどトレーニングを色々としてきましたが、その間の2年半ぐらいはなかなか腹筋を割れませんでした。2年半も色々やっても割れなかったのが約5週間で腹筋を割ることができました。その方法を紹介させてもらいます。今まで色々やってみたけれどなかなか腹筋が割れなかった...
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(再配信)ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法
コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 59ヶ月前
1. 疲れにくい人とは?仕事や勉強でも疲れやすくて集中が切れやすいという人も多いのではないかと思います。疲れやすい人とそうでない人の違いとはなんなのか? また、どうすれば疲れにくいカラダになれるのか?1-1 疲れにくい人の特徴疲れにくい人たちの特徴として、幸福度が高いという研究があります。さらに運動もす...
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毛が生える心理学〜薄毛の心理的メリットから唯一の科学的対策まで
コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 60ヶ月前
毛が生える心理学〜薄毛の心理的メリットから唯一の科学的対策まで(無料枠解説)YouTube▶︎https://youtu.be/Y__Btf-Yztkブログ▶︎https://daigoblog.jp/thinhair-treatment概要としては・・・薄毛自体よりメンタルへのダメージが問題→自尊心低下・うつ状態になりやすい・外向性の低下・神経症的傾向の増加メンタルの問題...
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ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法
コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 61ヶ月前
1. 疲れにくい人とは?仕事や勉強でも疲れやすくて集中が切れやすいという人も多いのではないかと思います。疲れやすい人とそうでない人の違いとはなんなのか? また、どうすれば疲れにくいカラダになれるのか?1-1 疲れにくい人の特徴疲れにくい人たちの特徴として、幸福度が高いという研究があります。さらに運動もす...
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卓チャンネル通信 11月2日号 (年内のイベント予定)
コメ1 卓チャンネル通信 66ヶ月前
こんにちは、吉村卓です。11月になりました。早いですね〜! 10月の現場数は13現場と今年一番少なかったですが、大阪イベントや男優コントイベント、卓バーなど現場仕事以外も増えて忙しかったです。 10月はとても充実感がありました。イベントに来てくださった皆様、本当に有難うございました。。そして、業界に衝...
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長引きやすい夏風邪はしっかり対処して早めに治そう!
コメ1 インライフwebブロマガ 84ヶ月前
急に暑くなった事で体調を崩しやすくなる季節です。もし夏風邪を引いてしまった際はしっかり対処して早めに治しましょう!!
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妊活女子も必見!女性の味方「鉄分」を見直そう
コメ1 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
女性の不足しがちな栄養分といえば、「鉄分」。鉄分が不足すると疲れやすかったり、風邪を引きやすかったり、妊娠しにくくなるという不調まで起こしてしまうのです。生理で鉄分不足になりやすい女性は、日頃から「鉄分」との付き合い方を考えておきたいもの。今回は一緒に、鉄分について見直してみましょう。【関連記事...
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なかなか禁煙できない人必見!なるべくストレスを感じずにタバコをやめる方法
コメ1 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
タバコ…有害だと100も承知なのに、なかなかやめることができない、そんな人も多いのではないでしょうか?ラッセル・クロウ、アルパチーノ主演の映画「インサイダー」をご覧になれば明らかなように、タバコには多数の有害物質が含まれています。依存性も高いです。それは周知の事実でしょう。そこで今回は、卒煙するため...
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【身体の改善編】No.2 ウォーミングアップの重要性
コメ0 心と身体のコンサルタント岸 陽のブロマガ 99ヶ月前
【身体の改善編】の2回目となる今回は、「ウォーミングアップの重要性」というタイトルでお送りして参ります。前回「ストレッチの重要性」と題して、ストレッチは身体のストレスを取り除き、運動の基盤となる腹筋の働きを高める効果がある、ということをお伝えしました。
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【シャクレール】第1回戦への意気込み
コメ0 抜いて抜かれて ガチンコ近況報告しあいマッチ!! 114ヶ月前
こんにちは。シャクレールです。いよいよ、第1回戦が行なわれます。この1カ月間、好きなラーメンを食べるのをやめ、自炊をしたり健康そうなごはんにしたり、なるべく夜更かししないようにして、今まで生きてきた中で最高のコンディションになっていると思います!昨日の晩ごはんはこんな感じ。できれば、皆さんからの...
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呼吸1つで人生が変わる!?女性のための正しい呼吸の実践レッスン!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 141ヶ月前
こんにちは、渡辺早織です。普段皆さんは何呼吸をしていますか?肺呼吸、腹式呼吸。女性は妊娠する時に腹式呼吸でお腹の赤ちゃんを圧迫しないようにと本能で自然と肺呼吸をするんだと聞いたことがあります。ちょっと興味深いお話。でもやっぱり肺呼吸だと呼吸が浅くなってしまいがちなんですよね。私もずっと腹式呼吸が...
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『風邪の大流行』かかってしまったら適切な処置で完治が早まる
コメ0 女子力アップcafe Googirl 137ヶ月前
現在、大流行をよんでいる『風邪』。かからないようにまずは『うがい』『手洗い』の風邪予防は絶対です!しかし大事な時期に風邪を引いてしまったら!?風邪は処置の有無で回復期が全然違ってきます。風邪を引いてしまったときこそ、適切な正しい処置をして直ちに治しましょう!風邪を引いてしまったら!?その風邪はま...
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菌って実は健康食品?!菌が美容・健康に大活躍!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 137ヶ月前
皆さん、『菌』と聞いたらどのようなイメージをお持ちですか?菌が美肌や健康の近道だとは考えられないですよね。でも、実は美肌になる・うまみが増す・健康にいいなどといった機能はすべて菌のお陰なんですよ。そしてその菌は私たちが普段口にしている食材に含まれているのです。菌の種類や作用や食べる量などをチェッ...
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あなたはもう雑穀米生活はじめてる?女の子のお悩み別雑穀米診断!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 138ヶ月前
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。日本人なら毎日欠かさず食べるのが、お米。日本を代表する主食ですね。さて、このお米ですが、普段はどのようなお米を食べていますか?白米、玄米、雑穀米・・家庭によってさまざまだと思います。特に意識をしなければ、家で食べるご飯は白米の人が多いはず。しかし、毎日食べるもの...
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健康と経済についてのイベント開催します!
コメ0 卓チャンネル通信 22ヶ月前
<isagenixプロモーション>いよいよ、5月にisagenix Japanがオープンしました。僕が今も仕事を続けられてる(逆に今が1番忙しい)のは、isagenix社の製品を愛用してるからです。「健康は財産」と言いますが、その言葉はこの歳になって本当に身にしみました。そこで、吉村卓が4年間続けているisagenixについて僕の体験、情報...
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(再配信)科学が認める最強の【スキンケアフード13選】
コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 41ヶ月前
肌に塗るスキンケアに関してはどうしても限界があります。高い化粧品を一生懸命寝るぐらいであれば、こまめに水を飲んだ方が肌のハリが良くなる効果があるという話も紹介させてもらいました。最強のスキンケアとしては、食事・睡眠・運動の健康的な生活習慣が大切で、特に食事が大切なわけです。今回は、何を食べればい...
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【補足】11/17(火)生放送「食べ過ぎるあなたの本当の問題」
コメ0 チャンネルからのお知らせ 41ヶ月前
11/17の生放送では「食べ過ぎるあなたの本当の問題」をテーマにお話をしていきました。有料部分の最後の部分で放送がぶつっと切れてしまったため、該当部分の内容をこちらにて補足させていただきます。※このようなことが再発しないよう、別途、システムの設定等を見直します。ご迷惑をおかけして申し訳ございません。生...