８．９．１０月ミリタリー通信大学第一期前期前半講義内容発表！

コメ0 ミリタリー通信大学 65ヶ月前

８月６日に開学する「ミリタリー通信大学」の第一期前期前半（８～１０月分）の講義内容を発表します。隔週火曜日の夜８時１５分から１日２講座配信します。　８月　６日配信　１限　多田先生　「ソ連地上発射型弾道弾」　　　　　　　　　２限　田村先生　「教範とドクトリン」　８月２０日配信　１限　宮永先生　「海...

政権が醜悪に、残虐になればなるほど、残念ながらその国民は表向き政権支持に回るのです。第二次大戦中、本来自主性を持

コメ13 孫崎享のつぶやき 65ヶ月前

戦前、戦中、主なる文学者はほとんどが戦争に協力したと言って良いと思います。１９４０年「情報局」が設立されました。文学者の一元的組織である日本文学報国会は１９４２年５月２６日に勧請しました。これは単なる互助機関ではありません。その目的に、「国家の要請するところに従って国策の周知徹底、宣伝普及に挺身...

『「鶴瓶の家族に乾杯」北海道でぶっつけ本番旅!！ ～② 』 【Vol.2094】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 66ヶ月前

古くからの友人、仲宗根美樹さんのバースディ・ライブが 六本木の「ハイサイ　ジュニア」でありました

眠る前にお酒を一杯……、寝酒をする人ほど太る理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。睡眠には、食欲の増加を促すホルモンの分泌を抑える効果があります。眠る前のお酒は

寝る前のホットミルク。ダイエット的にあり？なし？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。熟睡は、ダイエットに効果的。なぜなら、眠っている間に脂肪を分解する成長ホルモン

野菜ジュースの中で、いちばんダイエットに向いている色は何色？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。オレンジやグリーン、レッドなど野菜ジュースは色鮮やか。その色は、豊富なビタミン

管理栄養士が教える、太りにくい水の飲み方。理想の摂取量とタイミングは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。人間の体は一定の水分量を維持するようにできているので、水を飲み過ぎると水太りす

野菜より先に口にするといいものは？ 太らないための「食べる順番」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。太らない食べ方のコツは、食べる順番にもあります。野菜を先に食べるのはご存知かも

ダイエットの味方！「食物繊維」を豊富に含む7つの食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。食物繊維には「水溶性」と「不溶性」の2種類があります。水溶性はこんにゃくや海藻

ストレスで太るのはなぜ？ 食欲ホルモンの分泌を抑える8つの食品

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。なぜストレスがたまると太りやすくなるのでしょうか。それは、ストレスは食欲を増進させるホルモンを分泌させてしまうから。ですが、

ポテトチップスを食べ出すと止まらないのはなぜ？ 無駄な食欲を減らす方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。人間は、甘み、うま味（だしの味）と並んで、油脂の味に、本能的に「おいしい」と感

「昨日の食べ過ぎ」を帳消しにする、おすすめのランチメニュー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。ダイエット中の女性がついやりがちなのが、前日に食べ過ぎてしまったときに、朝食や

豚肉とアレの組み合わせが最強？ ダイエットを手助けする香辛料2つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。脂肪をより燃やしやすくするためには「香辛料」が活用できます。おすすめは唐辛子と

太る、太らないの境界線！ 太りにくい食事時間の目安は最低○分

コメ4 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。切り身より、魚を丸ごと食べる方が太りにくい。それは、食べるのに時間がかかるから

「自然に痩せる体」を作るのは、あのビタミンだった！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。カロリーを自然に燃やす栄養素。そんな夢のような栄養素があるのです。それは、ビタ

疲れたときにとるべきは、甘いものor 酸っぱいもの？

コメ9 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。疲れたときに甘いものを食べると疲れが解消されるような気持ちになります。ところが

低カロリーにこだわっても痩せないときに、気をつけたいこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。ダイエットに低カロリーはつきもの。でも、そればかりにこだわっても痩せないのは、

てりやきバーガーとチーズバーガー。太りやすいのはどっち？

コメ18 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。てりやきバーガー、チーズバーガー、チキンフィレオ……、太りにくいハンバーガーを

大さじ1杯は○カロリー？ 「調味料」で太らないための秘策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。使う調味料の差で、カロリーに差がつくのをご存知ですか。パンに軽くバターを塗る人

「食べたものを書くだけダイエット」 って本当にやせるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。食事の内容をノートに書くだけで、太りにくくなります。多くの人は、自分が食べたと

同じものを食べているのに自分だけ太っている？ そう感じたらチェックしたいこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。家族や友人と同じものを食べているのに、自分だけが太っている、と感じる人は、食事

30代、40代は要注意。飲み過ぎ、食べ過ぎによる「脂肪肝」を防ぐ対策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。飲み過ぎたお酒や食べ過ぎた食事のカロリーは、肝臓にたまりやすいとされています。

ビールとも相性抜群。管理栄養士おすすめの「太りにくいおつまみ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。おつまみで太る原因は2つ。 ひとつは脂肪が多いこと、もうひとつは量を食べ過ぎて

ビールを飲んでいても太りにくい。おつまみの選び方のヒント

コメ8 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。ビールはどんなおつまみとも相性がよいお酒。そのため、つい食べ過ぎてしまいがち。

食べるのを我慢したくない。管理栄養士おすすめの居酒屋メニューの選び方

コメ6 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。食べたい気持ちのときに、食べたいものをガマンしてもいいことはありません。ガマンすればするほど食欲が抑えられなくなります。つま

ダイエット時におすすめ。太りにくいお寿司の選び方のコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。 魚介類のにぎりは良質なタンパク質が多く、脂質は少なめ。ダイエット時にはおすすめです。魚介類には糖質の代謝を促進するリジンと