【筋トレ勢に朗報】混ぜるだけで白米が玄米並みの糖の吸収速度に変わる「白米どうぞ」は本当においしさそのままなのか？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 6ヶ月前

4月から新生活が始まり、気持ちを新たにトレーニングを始めたり、食生活を見直したりしている人も多いのでは。そんなタイミングで、泣く泣く我慢することが多い愛しの食材……それは「白米」。白米は、食後の血糖値の上昇を示す数値である「GI値」が主食の中でも特に高い...続きを読?

【筋トレ勢に朗報】混ぜるだけで白米が玄米並みの糖の吸収速度に変わる「白米どうぞ」は本当においしさそのままなのか？

コメ0 ガジェ通 6ヶ月前

4月から新生活が始まり、気持ちを新たにトレーニングを始めたり、食生活を見直したりしている人も多いのでは。そんなタイミングで、泣く泣く我慢することが多い愛しの食材……それは「白米」。白米は、食後の血糖値の上昇を示す数値である「GI値」が主食の中でも特に高い...続きを読?

「言われなくても分かっていることを親に何度も言われるほど子供にとって苦痛なことはない」

コメ0 草の根広告社 6ヶ月前

　朝ごはんに時間が掛かる。いや、朝ごはんが遅い。正確に言うと娘が朝ごはんを食べるのが遅い。省略しているのはぼくと妻もだし、娘自身もそう言っているからだ。　毎朝「早く食べないと学校に遅れるよ」と妻やぼくに急き立てられている。言っている方も言われている方も憂鬱な気分になる。早起きして用意してくれてい...

午後仕事の“眠気”に打ち勝つ！「作業おやつ」ワンコイン3選。10秒チャージや栄養補給系も

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

自宅や職場で仕事の合間にお菓子をつまむ方も多いと思いますが、血糖値の大きな上昇・降下が眠気につながることもしばしば……。そんなときにオススメしたいのが、ワンコインで手軽に買える“作業おやつ”。ブドウ糖を含んだ “10秒チャージ”のゼリーや糖質を抑えたロカボビスケット（※ロカボ＝ゆるやかな糖質コン

食後に15分間散歩すると血糖値が下がり、2型糖尿病Type 2 diabetesなどの合併症の予防に役立つことも発見した。しかし、

コメ2 孫崎享のつぶやき 12ヶ月前

食後たった2分間歩くだけで驚くほど健康に良い。新しい論文は、食後の血糖値を下げるためにこれまで考えられていたよりもはるかに少ない運動で済むことを示唆。Just 2 Minutes of Walking After a Meal Is Surprisingly Good for You一般通念では、食後にウォーキングすると頭がすっきりし、消化を助けると言われている...

メタボ！血糖！アンチエイジング！なベルベリンサプリの優良プロダクトはこれだ！【2023年2月版】

コメ1 パレオなチャンネル 21ヶ月前

  というわけで、今回はベルベリンの話です。 

最期のお手紙。

コメ11 明坂代表ノ呟キ 26ヶ月前

１１日日曜午前４時頃、愛猫のなずながこの世を去りました。１０歳２か月でした。病名は不明。『突然死』という気持ちの追い付かない状態での死に、私もまだ夢を見ている気分です。９日夕刻。帰宅した際に、嘔吐とお漏らしをしていたので、そのまま病院へ行き、検査入院に。翌日、血液検査とエコーの結果が何の問題もな...

【超効率よく脳機能、血糖値改善】ブロッコリーの20倍の栄養を摂取できるタコとブロッコリースーパースプラウトの和風ジ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的　酒のつまみ』予約受付中！ なんにでもかけられる『つっ...

「野菜ファースト」のやり方をアップデート。血糖値コントロールをより確実に

コメ9 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

あの「野菜ファースト」食事法の考案者が、健康効果をさらに進化させた新メソッドを生み出しました。その名も、時間を味方につける「5分×3」の食事法。『たった5分！ 食べ方を少し変えるだけで、「病気にならない！」「好きなものを食べ続ける！」をかなえる本』（主婦と生活社）から、血糖値の上昇を防ぎ、“一生元気

針を刺さずに血糖値を常時計測できるウェアラブルモニター　クォンタムオペレーションがCES 2021に出展

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 46ヶ月前

クォンタムオペレーションは、今年度はオンラインで開催となるCES 2021に“非侵襲血糖センサー”を出展したことを発表しました。針を使って血液を採取する一般的な血糖測定器とは異なり、センサーを手首に装着するだけで血糖値を常時計測できるウェアラブルモニター...続きを読?

針を刺さずに血糖値を常時計測できるウェアラブルモニター　クォンタムオペレーションがCES 2021に出展

コメ0 ガジェ通 46ヶ月前

クォンタムオペレーションは、今年度はオンラインで開催となるCES 2021に“非侵襲血糖センサー”を出展したことを発表しました。針を使って血液を採取する一般的な血糖測定器とは異なり、センサーを手首に装着するだけで血糖値を常時計測できるウェアラブルモニター...続きを読?

「隠れ高血糖」はまいたけで予防。医師・栄養士がすすめる食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

コロナ禍の中にあった2020年、「リモートワークが増え最寄りの駅まですら歩かなくなった」「習慣だったジムでのワークアウトができなくなった」という人も多いのではないでしょうか？ 激変した生活スタイルの影響で、“隠れ高血糖”が増えていると言われています。隠れ高血糖とは、食後の短時間だけ正常範囲を超えて急

「緑茶」は1日に何杯飲むといい？ 糖尿病や認知症のリスクを下げるという報告も

コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

長く日本人の食生活に親しまれてきた緑茶。ダイエット効果や血糖値を下げる効果なども注目され、「トクホ（特定保健用食品）」のお茶を選ぶようにしている、という方も少なくないはず。日本のスーパーフードともいえる緑茶、実はまだ知られていない健康効果の可能性があるようです。今、脚光を浴びているのは緑茶に含まれる

食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい？

コメ6 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

Image via Getty Images 最近よく耳にする「ロカボ」とは、北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長の山田悟先生が提唱する、持続的な健康生活を送っていくための食のスタイル。食事における糖質摂取量を制限し、食後の血糖値の上昇を抑え、さまざまな疾患のリスクを低減する「ゆるやかな糖質制限

iwakiの耐熱ガラスなら、レンチン30秒で果実酢ができる。レシピ付きだから試さずにはいられない…

コメ0 roomieちゃんねる 49ヶ月前

ライフハッカー[日本版]より転載。健康であり続けるためには、毎日の小さな積み重ねが大事ですよね。Mizkan（ミツカン）によれば、お酢を毎日大さじ一杯（約15ml）飲み続けるだけで、血圧と血糖値、さらには内臓脂肪を減少すると科学的に証明されているそうです。とはいえ、そのままでは、お酢ってちょっ

紅茶やコーヒーはダイエットにいいの？ 低カロリーな6種の飲み物

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

生活習慣の見直しには、飲むものを変えるのも有効です。低カロリーの飲み物を飲めば、代謝アップ、血糖値の安定、食欲の抑制といった効果が期待できます。前回に引き続き、自宅で楽しめる、低カロリーなドリンクをご紹介します。 水 緑茶 レモン水 ジンジャーティー（生姜茶） フェンネルウォーター アップルサイ?

5歳の男の子が、とっさの行動で糖尿病を患う母親の命を救う

コメ7 AOLニュース 59ヶ月前

5歳の男の子が、糖尿病を患う母親の命を救ったと、米TV局『KTRK』は伝えている。5歳の男の子、ベンジャミン・モンテマヨール君は、ベットの上で、母親チェルシーさんが低血糖で意識を失っているのを発見。すぐに祖母トレス・マルシエラさんに電話をかけて、"泣き叫び"ながら、「おばあちゃん、助けて！」と助

手の震えが止まらないのはストレス？医師に相談すべき状態は …

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock すごく緊張しているわけでも興奮しているわけでもないのに、手がふるえていたら、それはなにか深刻な病気のサインかも。 前回に引き続き、なぜ手がふるえるのか、その10の理由を専門家が解説します。 生きているから 感情が激しく高ぶっている 血糖値が低下している

血糖値の上昇を緩やかにしてくれる卵のピクルス

コメ2 メンタル料理講座ブロマガ 60ヶ月前

＜材料＞ミニトマト・・・・・・・・8個

ダイエットや血糖サポートに役立つ「リンゴ酢（アップルサイダービネガー）」の推奨プロダクト

コメ6 パレオなチャンネル 60ヶ月前

   というわけで、今回は「リンゴ酢（アップルサイダービネガー）」のお話です。  ご存じの方も多いでしょうが、「リンゴ酢」ってのは、つぶしたリンゴにバクテリアを加えて発酵させたお酢のこと。その主成分はもちろん酢酸ですが、同時にペクチンやらカリウム・カルシウムなどがふくまれていて、海外のパレオダイエット...

[Q＆A]自分の中の基準を取り戻すにはどうすればいいのか？（2,513字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 61ヶ月前

[質問]睡眠のログや血圧のデータをとっていましたが今でも続いていますか？器具やアプリの遍歴、データをとるようになってからの行動の変化があったら教えてほしいです。[回答]減量が一旦終了してから血糖値は測っていませんが、睡眠時間と歩数、脈拍などは継続して測っています。このうち一番気にしているのは歩数と睡...

【結論】抗炎症作用がハンパないショウガ抽出物サプリはこれだ！

コメ14 パレオなチャンネル 62ヶ月前

 というわけで、今回はショウガの話です。ショウガが体にいいってのは誰もがなんとなく知ってる話だと思いますが、実際のデータもなかなかのものがありまして、 ショウガで体重は減り、コレステロールが下がり、血糖値も改善するぞ！ みたいなメタ分析が出てたりして、ハーブとしての機能性はかなり高いと思っております...

「うがい」でもラクになれるのはなぜ？ 実証済のストレス解消法10

コメ9 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 日々のストレスはどのようにリリースするとよいのでしょうか。ストレスがあると、病気にかかりやすくなる、中毒症状・血糖値の上昇・頭痛が引き起こる、さらには性欲低下につながるなど体への負担も増えます。前回に引き続き、専門家や研究に裏づけられたストレス解消法を紹

ブラウニーでも糖質オフ可！ 低炭水化物＆低糖質なおやつ10種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

スイーツは食べたい。でも、カロリーや血糖値が気になります。血糖値をきちんとコントロールしながら、おいしい秋のスイーツを楽しむ方法だってあるんです。これは糖尿病の人にとっても耳寄りな話。「みんながデザートを食べているなか、うらやましそうに我慢する必要はありません」と話すのは、自身も1型糖尿病を患う栄養

青魚は「やせホルモン」をアップさせる？ オメガ3が多い魚リストつき

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

食欲を抑え、血糖値を調節してくれる食べ物は何？──答えは、イワシやサバなどの魚です。前編に続き、国立がん研究センターが報告した研究結果などから、知られざるフィッシュオイルの効用をご紹介します。フィッシュオイル（魚の脂）で、男性は糖尿病リスクが下がる？ 現代の国民病のひとつといわれる糖尿病は、インスリ

悪夢を見る原因は低血糖だった!?

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 image via Shutterstock 繰り返し見続ける悪夢に対して有効とされ

緑茶をよく飲む人は、糖尿病になりにくい？ おいしいお茶の淹れ方とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

長く日本人の食生活に親しまれてきた緑茶。ダイエット効果や血糖値を下げる効果なども注目され、「トクホ（特定保健用食品）」のお茶を選ぶようにしている、という方も少なくないはず。日本のスーパーフードともいえる緑茶、実はまだ知られていない健康効果の可能性があるようです。今、脚光を浴びているのは緑茶に含まれる

【結論】安心して抗酸化パワーを得られる優良「シナモン」サプリはこれだ！

コメ7 パレオなチャンネル 65ヶ月前

 すごーくありふれたスパイスだけど、意外と高い機能性を持っているのがシナモン。最近も「シナモンで体脂肪が減る！」なんてメタ分析が出てたり、血糖値のコントロールに効いたり、もしかしたらテストステロン値も上がるかも？なんて話があったりするんですよね。  その他、なにに効きそうなのかと言いますと、 炎症に...