一問一答＠あなたが、"あのおかげで今がある"と思える経験はどんなものですか？」【過去を受け入れて前に進む方法】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたが、「あのおかげで今がある」と思える経験はどんなものですか？今回は、生まれた環境を理由に、仕事や人間関係に自信を持つことができないという方の相談をもとに、前回に引き続き過去を受け入れて前に進むための方法について解説させてもらいます。Q. 幼い頃の家庭環境が悪かったせいか、仕事でもプライベートで...

一問一答「あなたがここ最近で苦しかったのはどんな時ですか？」【過去を受け入れて前に進む方法】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたがここ最近で苦しかったのはどんな時ですか？今回は、過去の失敗でなかなか前に進むことができないという方の相談をもとに、過去の後悔もトラウマも、未来に対する不安も受け入れて前に進むための方法について解説させてもらいます。Q. 何かに挑戦したりしたいと思っても、過去の失敗が頭によぎってしまい、ついつ...

一問一答「あなたがつい食べ過ぎてしまう時はどんな時ですか？」【カロリー制限の極意】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたがつい食べ過ぎてしまう時はどんな時ですか？今回は、人生100年時代についての質問をもとに、カロリー制限の極意についてまとめさせてもらいます。Q. 一昔前は人生50年と言われましたが 、人生100年ということについてどう思いますか？様々なデータを見てみると、人間の寿命は125歳から150歳ぐらいだと言われてい...

一問一答「あなたにとって、健康的な食事とはどんな食事ですか？」【ケトーシス状態への入り方】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたにとって、健康的な食事とはどんな食事ですか？今回は、歳をとるにつれて心も体も老けて行く気がするという方の相談をもとに、脂肪をドカ食いしても超健康になるケトーシス状態への入り方について解説させてもらいます。Q. 50代に入って、眠さやだるさでどんどん太りだし体も心も老けて行く気がします。食事や運動...

一問一答「あなたにとって理想の人生とはどんな人生ですか？」【コミッテッド・アクション】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたにとって理想の人生とはどんな人生ですか？今回は、終わりの見えない不安を抱えている方の相談をもとに、皆さんが自分の力で自分の人生を切り拓く方法について解説させてもらいます。Q. 社会人になってからどんどん視野が狭くなっています。終わりが見えないと不安になってしまうため、今25歳ですが30までに死ぬと...

一問一答「あなたは、最近どんなことをしている時に、時間を忘れて夢中になりましたか？」【コネクト・ウィズ・モーメン

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたは、最近どんなことをしている時に、時間を忘れて夢中になりましたか？今回は、自分の幸せが何なのかよくわからなくなったという方の相談をもとに、過去の後悔も未来の不安も、余計な感情や思考も乗り越えて、今目の前のやるべきことに集中するためのコネクト・ウィズ・モーメントについて解説させてもらいます。Q...

一問一答「あなたが何も手につかないくらいネガティブな感情になるのはどんなときですか？」【エキスパンション】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたが何も手につかないくらいネガティブな感情になるのはどんなときですか？今回は、ショックなことがあると何も手につかなくなるという方の相談をもとに、瞑想の応用で、嫌な感情や衝動さえも乗りこなすためのエキスパンションについて解説させてもらいます。Q. ショックなことがあると何も手につかなくなることがあ...

一問一答「あなたは、どうすれば動じない心を作ることができると思いますか？」【オブザービング・セルフ】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたは、どうすれば動じない心を作ることができると思いますか？今回は、自分に対する自信や価値観にまつわる相談をもとに、動じない心をつくるためのオブザービング・セルフについて解説させてもらいます。Q. 人間不信を払拭し自立したいのですが、金銭的な自立以外に自信を持つことができません。自分の価値観に問題...

一問一答「あなたが、人生を変えることを妨げることはどんなことですか？」【誘惑と目標達成】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたが、人生を変えることを妨げることはどんなことですか？今回は、時間がない中でも、自分のこれからのためのことに取り組みたいという方の相談をもとに、目の前の誘惑に抗い長期的な視点を持てるようになるための方法を解説させてもらいます。Q. 育児と家事に追われなかなか自分のこれからのための時間が取れません...

一問一答「あなたは、心や身体のケアのために、どんな習慣を大切にしていますか？」【サウナの科学】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたは、心や身体のケアのために、どんな習慣を大切にしていますか？今回は、効果的な入浴法についての質問をもとに、サウナの科学的な効果と正しい入り方についてまとめさせてもらいます。Q. 体の疲れや心の疲れを取るための効果的な入浴法について教えてください。僕は基本的にはサウナと同じようなお風呂の入り方を...

一問一答「あなたは、どうすればもっと仕事や勉強の生産性を高めることができると思いますか？」【超生産的心理学】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたは、どうすればもっと仕事や勉強の生産性を高めることができると思いますか？今回は、自分の可能性を諦めそうになっている女性からの相談をもとに、皆さんの日々の生産性を高めるための心理学について解説させてもらいます。Q. 30代女性ですが、幼い頃から母親に否定され続けて、ようやく親元を離れることができて...

一問一答「あなたが最近癒されたのは、どんな環境ですか？」【バイオフィリアを環境に活かす】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたが最近癒されたのは、どんな環境ですか？今回は、子育てのイライラについての相談をもとに、何かとストレスやプレッシャーの多い現代社会の中で、どうすれば程よくリラックスしながら生産性を高めることができるのか、その環境の整え方について解説させてもらいます。Q. 自分が悪いとわかっていますが、子育てのイ...

一問一答「あなたが、最近自然に触れたのはいつですか？」【バイオフィリアの効果】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 25ヶ月前

あなたが、最近自然に触れたのはいつですか？森に行ったりキャンプに行ったりしたのは、子供の頃や学生の頃だという人も少なくないと思います。DaiGo師匠の質疑応答では、勉強や仕事の相談から子育ての相談まで、様々な相談をいただくことがありますが、そのアドバイスとして「自然の力」を活かすことが結構あります。今...

一問一答「あなたは、何歳になっても成長する人には、どんな特徴があると思いますか？」【キャリアの成功】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたは、何歳になっても成長する人には、どんな特徴があると思いますか？DaiGo師匠の質疑応答ではキャリアやスキルアップについての相談も多くいただきます。今回は、就活にまつわる相談をもとに、何歳になっても常に成長を求めて成果を出し続けるための心理学について解説させてもらいます。Q. 就活でキャリアプラン...

一問一答「あなたは、どんなときに生きづらさを感じますか？」【エンパスの科学】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたは、どんなときに生きづらさを感じますか？今回は、HSP で恋愛がうまくいかないという方の相談をもとに、HSP とエンパスの科学について解説していきます。5人に1人はエンパスと言われますので、何かと生きづらい世の中を幸せに生きていくために大切な内容かと思います。Q. HSP です。彼氏にとっては小さなことでも...

一問一答「あなたは、自分に自信を持つために何が大切だと思いますか？」【自尊心】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたは、自分に自信を持つために何が大切だと思いますか？DaiGo師匠の質疑応答でも、自己肯定感や自尊心、劣等感などについての相談は増えています。今回は、根拠がない自信からくる自惚れを治す方法についての相談をもとに、正しい自信や自尊心を身につける方法について解説していきます。Q. 私は根拠がない自信が強...

一問一答「あなたは【新しい人間関係】に溶け込むために、何が大切だと思いますか？」【適応力】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたは【新しい人間関係】に溶け込むために、何が大切だと思いますか？今回は、前回の適応力の続きになりますが、三股している女性を好きになったという方のコメントをもとに、人間関係を中心とした適応力について解説していきます。「三股している女性に惚れてしまった。俺はなんてアホなんだ！」それはそれだけ魅力...

一問一答「これからますます変化していく【新しい環境】に馴染むには何が大切だと思いますか？」【適応力】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

これからますます変化していく【新しい環境】に馴染むには何が大切だと思いますか？今回は、学校での勉強ができても社会に出て成功できない人がいる理由についての質問をもとに、仕事やキャリアにおける「適応力」について解説していきます。これからは転職も働く状況が変わることも、ますます珍しいことではなくなりま...

一問一答「あなたが人とのコミュニケーションの中で、価値観が違うなと感じることはどんなことですか？」【人間関係地雷

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたが人とのコミュニケーションの中で、価値観が違うなと感じることはどんなことですか？今回は、倦怠期を突破する方法についての相談をもとに、価値観の違いを理解して、コミュニケーションをスムーズにする方法について解説させてもらいます。Q. 倦怠期でうまくいっていない時に仲良くやり直せるきっかけや方法を教...

一問一答「あなたは、どんなことであれば、無理することなく集中力を発揮することができますか？」【アウェアネス・テク

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたは、どんなことであれば、無理することなく集中力を発揮することができますか？今回は、なんとなく目的もなく生きているという方からの夢や目標を持つ方法についての相談をもとに、集中力を研ぎ澄ませる方法について解説させてもらいます。Q. 特に目的もなく何となく生きています。夢や目標を持つにはどうすればい...

一問一答「あなたが集中力を発揮したいと思うタイミングはどんなときですか？」【集中力を爆上げするイメトレ】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたが集中力を発揮したいと思うタイミングはどんなときですか？今回は、キャリアに悩む方の相談をもとに、集中力を発揮するためのイメージトレーニングについて紹介させてもらいます。集中力が続かない理由については、前回のこちらの記事で解説していますので参考にしてみてください。一問一答「あなたが集中したく...

一問一答「あなたが集中したくてもなかなか出来ない時はどんな時ですか？」【集中力タイプ診断】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたが集中したくてもなかなか出来ない時はどんな時ですか？集中力に関しては、DaiGo師匠の質疑応答でもかなり多い相談です。今回はそんな相談をもとに、集中できない本当の理由について解明していきたいと思います。Q. 集中力が切れそうな時に何か良い方法はあるでしょうか？運動してください。特に脚部の筋肉を使う...

一問一答「あなたが、心を掴みたい人は誰ですか？」【ロジカル社交術】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 26ヶ月前

あなたが、心を掴みたい人は誰ですか？今回は、職場で協調性を持つようにと言われた方の相談をもとに、センスに頼らないロジカル社交術について解説させてもらいます。Q. 上司や先輩から協調性をもっと持つように言われました。どうすればいいのでしょうか？協調性が高くなればなるほど収入が下がるという研究があります...