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食べ過ぎと運動不足だけじゃなかった。年末年始に太りやすい意外な盲点
コメ2 MYLOHASちゃんねる 41ヶ月前
クリスマスが終わると、世の中は一気にお正月ムード。気持ちが華やぐ一方で、気になるのが「正月太り」。その原因は「ご馳走の食べ過ぎ」だと思っていませんか? 見落としがちな3つの理由とその解決策を[Diet Plus]からご紹介します。1.塩分摂取によるむくみ 外食やおせち料理には、むくみの原因となる塩分
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クッションみたいなこれがバランスボール!? 座っているだけでトレーニングできちゃうよ|マイ定番スタイル
コメ0 roomieちゃんねる 41ヶ月前
年末年始は、ついつい食べ過ぎ&ダラダラして太りがち。今年こそ鍛えるぞ!と宣言しても続いた試しがなく、いつの間にかトレーニングもフェイドアウトしてしまいます。わざわざアイテムを出したりしまったり、そもそもそこから面倒で……。そんな私が、もしかしたらこれなら続くのでは?と思えるものを見つけちゃいま
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【補足】11/17(火)生放送「食べ過ぎるあなたの本当の問題」
コメ0 チャンネルからのお知らせ 42ヶ月前
11/17の生放送では「食べ過ぎるあなたの本当の問題」をテーマにお話をしていきました。有料部分の最後の部分で放送がぶつっと切れてしまったため、該当部分の内容をこちらにて補足させていただきます。※このようなことが再発しないよう、別途、システムの設定等を見直します。ご迷惑をおかけして申し訳ございません。生...
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愛の戦士くんは昔どんな子供だったの?
コメ9 愛の戦士のスペシャルブロマガ 42ヶ月前
深夜に天下一品(ラーメン)を食べて来てこれを書いている。天一・・・まじで美味すぎるぜ。俺はいつも天一では、唐揚げ定食、こってり、ねぎ増し、麺大盛り。これが定番だ!!この4つの言葉を店員さんに伝えるだけで幸せになれる。閉店間際の深夜に行って、そのままドライブして帰って来る。これが最強の生を実感できるムー...
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(=゚ω゚)ノ 7月27日からの配信情報!!
コメ0 本日のAyaPro便 46ヶ月前
皆さまこんばんわ!!ご主人様の秘書とおのです。蝉がみんみん鳴く季節になりましたね。暑い!暑い!あつ~~い!!!毎日アイスをぱくぱく食しています。ファミリーパックのアイスはいいですね~ついつい食べ過ぎちゃいます。ぴえんというわけで、アイスは一日一個ということを意識しながら、今週もこちらの放送をお聞...
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<解説>噛む回数を増やすだけで免疫力が上がることがわかった件
コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 50ヶ月前
今回は免疫と咀嚼についてみてみたいと思います。昔から「よく噛んで食べなさい」と言われてきましたが、最近ではそれも様々な観点から裏付けられてきています。まず噛まずに食べると何がいけないのか、というところですがよく噛まないで食べる↓食べ過ぎる↓内臓脂肪が増える↓免疫システムが正常に機能しなくなる。という...
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ダイエット成功マインドをインストールする#2
コメ0 チャンネルからのお知らせ 51ヶ月前
ダイエットカウンセラー絢子です。2月のテーマは「ダイエット成功マインドをインストールする」「マインド」とは、心の持ち方。 ダイエットって「体」のことなのに、なぜ「心」の状態が関係してくるの?前回とは少し違った角度からお話しますね。心の状態が良くないと・・・困ったことが起きるんです。 1→食べ...
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2/17〜今週のいて座【LUAの12星座占い】
コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前
<いて座> 全体運 食いしん坊モードにスイッチが入っていきそうな、今週のいて座さんです。食べても食べても腹八分目のように感じられて、「もう少し食べてもいいよね?」「うん!」という自問自答を繰り返し、無自覚のうちに食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。いろんな意味で危険がいっぱいの状態のときは、身体を動
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ユニクロのライトバッグを使ってランニングを始めてみよう! 1000円くらいで買えちゃうから気軽にガンガン使えるな〜 |
コメ0 roomieちゃんねる 52ヶ月前
忘年会から新年会が続いて少し落ち着いてきたこの時期……。ついつい、盛り上がりすぎて食べ過ぎ、飲み過ぎが続いてお腹周りが気になってきた方もいらっしゃるのでは?よし、いいタイミングかも! とポジティブに考えてユニクロのコンパクトなバッグと一緒にジョギングをはじめてみるのはどうでしょう!軽いのにめっ
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(=゚ω゚)ノ 1月6日からの配信情報!!
コメ0 本日のAyaPro便 53ヶ月前
皆様あけましておめでとうございます♪ご主人様の秘書とおのです。ねずみ年、始まりましたでちゅう~!2020年もAyaProをどうぞよろしくおねがいしますm(_ _)mとおのは新年早々ブラザーからTELがあり、兄弟のキズナを深めることができました♡ブラザーに年賀状もだせたうえ、おじちゃんの着拒解除もされてとても幸先の良い...
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肉を先に食べて減量する「ミートファースト」のダイエット法とは?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
image via Shutterstock ──ライフハッカー[日本版]より転載最初に野菜を食べて、食べ過ぎを防ぎ、糖質・脂質の吸収も抑えるという「ベジファースト」ダイエットはご存知の方も多いと思います。しかし、それよりもダイエット効果が高いということで、今後注目されそうなのが、「ミートファースト
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予想以上に「高カロリーな食べ物」ワースト5。代わりに食べるなら何?
コメ62 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
年末年始はごちそうのシーズン!この時期になるとごちそうを食べ過ぎてしょっちゅう眠気に襲われる、という方も多いはず。実は、年末年始の食事はヘルシーとは言えません。お腹がぱんぱんになるまで食べてしまい、あとは太る一方、という末路が目に見えています。米国のホリデーシーズンでよく出される、思いのほかハイカロ
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忘年会シーズン迫る。読者の「飲み過ぎ」失敗談は?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
年末イベントは楽しいけれど、食べ過ぎや飲み過ぎによるトラブルもつきもの。多少なりともお酒をたしなむ人なら、記憶から消し去りたい黒歴史のひとつやふたつ、きっとあると思います。今回は読者282人に、この時期に気になる「飲み過ぎ」についてアンケートを実施。かわいいレベルからかなりの強者レベルまで、十人十色
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【アンケート】飲みすぎ、食べすぎについて教えてください
コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
12月に入るといよいよ忘年会シーズン。マイロハスでは、「飲みすぎ・食べすぎ」をテーマに、年末イベントを楽しく過ごせるための、二日酔いや食べすぎ対策についてお届けします。飲みすぎた翌日二日酔いでぐったり、食べ過ぎて太ってしまう……、などこの時期によくあるお悩みや失敗談を教えてください。専門家に聞きたい
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2019年 8月16~20日 フランス料理と容量限界
コメ0 ニー株日記 57ヶ月前
16日前日に続き同じ依頼者から頼まれていたので、夜から渋谷でフランス料理店に行くことになっていた。昨日だいぶ食べ過ぎてしまったのでちょっとお腹の調子が悪い。あの食事以降だいたいちょうど24時間、何も食べないでそのまま行くつもりだ。その前に、渋谷での待ち合わせだったので久しぶりに街の掃除をしていくこと...
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食欲ないのに食べ過ぎる…「夏のうつ」がもたらす厄介な症状
コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前
image via shutterstock ふだんより睡眠時間が長くなり、朝起きられない。イベントに参加すると不安感が高まる。ひとりになりたいと思う時間が増える……。これはすべて、夏のうつ。季節性大うつ病性障害(MDD-SP)は、かつては季節性感情障害(SAD)と呼ばれていたもので、日照時間が短く
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ピザの食べ過ぎで胸焼けが…実は、卵巣がんだった!
コメ11 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前
image via shutterstock これは、本当におこった話。私は、新婚旅行でイタリア、ギリシャに行き、夫とともに、たくさんのピザやワインなどを楽しんでいました。案の定、家に帰れば体重は激増。ところが、普段の生活に戻っても、なかなか体重が減りません。むしろ体重は1kg増えて、さらに、胸やけ
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7/22〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】
コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前
<おひつじ座> 全体運 今週のおひつじ座さんは、胃袋が活性化しているのでしょうか。夏バテ知らずの伝説を生みそうな勢いが感じられます。食べても食べてもお腹が空いて、すぐに食べたくなることが増えるでしょう。という食欲旺盛のときは、食べ過ぎて、動きたくなくなることが気掛かりに。いつもよりたくさん食べるのは
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ベルトで締め付けられるのが苦手な人必見!劣化しにくい伸縮ゴムベルト
コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 58ヶ月前
アスキーストアで販売中、伸縮性に優れており、お腹まわりが快適になるゲバルト社 伸縮ゴムベルトを紹介します。 しっかりと厚みのあるゴムはベルギーのGevaert製。劣化しにくいのも特長です。 ベルトで締め付けられるのが苦手な方におすすめ。食べ過ぎたときや、しゃがんだときにも伸縮し、お腹まわ
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ダイエット中でも我慢したくない。太りにくい「食材の組み合わせ」
コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前
「昨晩飲みすぎたから、今日はランチを軽めにしておこう」だったり、「甘いものを食べすぎたから、夕飯はなし!」……と言うように、食べ過ぎて罪悪感を感じたときに、帳消しにしたいと思いませんか? 食べてやせる、夢のような「帳消しダイエット」は存在するの? 管理栄養士による、好きなものを食べたいときに使える調
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【1stシーズン】チーム御在所アフターレポート第5回
コメ0 ガールズ ラジオ デイズ 60ヶ月前
こんばんは。寒い日もあるけど、少しずつ日が長くなってきていて春の気配を感じますね。そろそろ花粉症と、春の旬の食べ物が怖い徳若実希です。美味しいから、ついつい食べ過ぎちゃうんだよね。 さて、第5回目の放送では、果たして“おねーさんの意見は、絶対!!”を何回言ったでしょうか?(笑)今回はいつも以上に好き勝...
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腹痛・下痢・便秘に共通する解消法
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 過敏性腸症候群の人を対象とする研究か
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下痢になったときの正しい対処法とは?
コメ18 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 下痢になると体が弱ることを心配して、
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「便秘には食物繊維」の注意点
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 便秘対策の基本といえば、やはり食物繊
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腹巻きに腹痛を防ぐ効果はある?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 「寝冷えするとお腹が痛くなる」とよく
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夏バテ解消に「ウナギ」は効く?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 「朝から体が重くて食欲がないし、冷た
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「飲酒の前にウコン」は間違った選択
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 「飲み会の前に牛乳を飲んでおくと、胃
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刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?
コメ12 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 調理法とタンパク質の消化しやすさの関
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牛乳は賢い選択? 「胃にやさしい食事」のウソ・ホント
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 「胃が弱っているときは、消化によいも
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早食いがいけない本当の理由
コメ7 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 高齢者の喉のトラブルでもっとも注意が
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胃のムカムカを防ぐには、どちら向きで寝ればいい?
コメ5 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 逆流性食道炎を予防し、改善するには、
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胃酸の逆流による「おぇ」対策
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 食後にひどい胸やけがしたり、喉に酸っ
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ガラガラうがいは風邪予防。では、ぶくぶくうがいは何予防?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 人間が食べたものは、平均1日半ほどの
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腸の病気は「うんち」で治す!?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 過敏性腸症候群(IBS)をはじめとす