7/22〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】

＜おひつじ座＞

全体運　

今週のおひつじ座さんは、胃袋が活性化しているのでしょうか。夏バテ知らずの伝説を生みそうな勢いが感じられます。食べても食べてもお腹が空いて、すぐに食べたくなることが増えるでしょう。という食欲旺盛のときは、食べ過ぎて、動きたくなくなることが気掛かりに。いつもよりたくさん食べるのは◎でも、暴飲暴食はやめましょう。そして、「食べた分は動くこと」を忘れずに！ それさえ守れれば、問題ないはず。美味しいものを楽しめることは素晴らしいことです。太ることを気にして食べないのはNG！ 代謝を上げられるように、動いていきましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

食べるときは、お腹回りが気掛かりに。プランクから両肘をついて1～2分キープ。お腹を薄くするのがポイント！

食事アドバイス　

美味しいものでも、ドカ食いで気分を悪くしたら意味がありません。「もっと」を我慢して、次を楽しんで。

マインドアドバイス　

食べる＆動く量をケチると、どんどん貯める癖がつくはず。景気よく食べ＆動くことが、代謝の景気をアップ!?

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