腸内環境フィックス大全 #20「腸内環境を癒す食事に欠かせない17ポイント」

「腸内環境フィックス大全」の20回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19)

  

　

[ゲスト（ID：68294535）]

おおーーーー！！！
次回もめっちゃ楽しみです！！！！！

[豆男（ID：22577490）]

結構健康的な食事をしているつもりでしたがやはりまだまだ足りてないものが多いなと痛感します。
食事を改善して生活の質が上がっていくと明らかにメンタルも改善しますし今回の記事も非常に参考になります。
次回の記事も楽しみにしてます。

[MASAKI（ID：94498145）]

食事プランまで立ててくれるんですか？どんだけ至れり尽くせりやねん。

[keigo （ID：117783995）]

腸内環境シリーズもいよいよクライマックスですね
次回が楽しみです

[なるさわゆい（ID：52290）]

想像以上に野菜キノコ果物のガイドライン量が多かったｗ

[zeit（ID：34848413）]

パレオさん おすすめの「水」はありますか？
超軟水？ 軟水？ 硬水？

[sun（ID：2563902）]

パレオさんはビタミンDの血液検査って凄いことなさってるなと思ったら、近くのクリニックで2000円でやってた。ちょっと行ってくる！

[ゆう（ID：47610246）]

野菜をもっと食べないと。。それ以外は大体いい感じなんだけど。とてもためになります、ありがとうございます。

[サルマメ（ID：38686989）]

具体的なガイドラインとか超助かります！
ありがとうございます

[Ness（ID：35570）]

キノコ類が思ったより有効なのが有り難いですね
割とキノコの味わいや食感が好きなので…

[LOVE MUSIC（ID：42261493）]

最近ブログでは分かりきれない内容をここに書いてくれているから嬉しいです。有料ならではというか。
このブログでもUVの関しては色々してますがUVカットメガネってどうなんですかね？普通にメガネ屋の情報通りかと思うのですが、パレオさんはなんか知っているのかなと。

[ダイアン（ID：4548248）]

なかなか厳しい条件ですねー
DASHダイエットとかMINDダイエットだと野菜果物毎日せいぜい2サービングなんでそんぐらいでやってましたが
8サービング必要なんですね

[直樹（ID：95333336）]

パレオティクスは一日9錠以上摂取しても良いのですか？

[進 晃成（ID：19426614）]

レバーは毎日食べたいけどビタミンAの過剰摂取は気にしなくて良いのだろうか？

[ゲスト（ID：49742534）]

全部合わせて8サービングだよね？
個別となると全部合わせて13〜15サービングってなったら、、、え、無理です！！ww