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呼吸1つで人生が変わる!?女性のための正しい呼吸の実践レッスン!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 141ヶ月前
こんにちは、渡辺早織です。普段皆さんは何呼吸をしていますか?肺呼吸、腹式呼吸。女性は妊娠する時に腹式呼吸でお腹の赤ちゃんを圧迫しないようにと本能で自然と肺呼吸をするんだと聞いたことがあります。ちょっと興味深いお話。でもやっぱり肺呼吸だと呼吸が浅くなってしまいがちなんですよね。私もずっと腹式呼吸が...
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なかなか禁煙できない人必見!なるべくストレスを感じずにタバコをやめる方法
コメ1 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
タバコ…有害だと100も承知なのに、なかなかやめることができない、そんな人も多いのではないでしょうか?ラッセル・クロウ、アルパチーノ主演の映画「インサイダー」をご覧になれば明らかなように、タバコには多数の有害物質が含まれています。依存性も高いです。それは周知の事実でしょう。そこで今回は、卒煙するため...
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毎日の食生活に加えたい!じつは栄養満載なブラックカラーフード
コメ4 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
栄養バランスのとれた食事のためには、赤、黄、緑など色とりどりの野菜をとりましょう、とよくいわれます。でも最近多くの研究で注目を集めているのが“黒い”食材たち。その真っ黒な姿の中に驚くべきほど健康効果の高い栄養素がぎっしりつまっているといいます。抗ガン作用から虫歯予防まで。いずれも毎日の食生活にぜひ...
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ストレス撃退によーく効く!ジンジャーティー のおすすめ
コメ0 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
ストレスで胃がしくしく痛い、、そんなことが続くときはジンジャー(生姜)の出番かもしれません。胃酸は消化に欠かせない大切なものですが、ストレスを強く受けるとその量が減ってしまい、消化がスムーズに進まなくなってしまいます。しかし生姜を食べることで味蕾が刺激され、消化分泌液が生産され、滞った消化プロセ...
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妊活女子も必見!女性の味方「鉄分」を見直そう
コメ1 女子力アップcafe Googirl 140ヶ月前
女性の不足しがちな栄養分といえば、「鉄分」。鉄分が不足すると疲れやすかったり、風邪を引きやすかったり、妊娠しにくくなるという不調まで起こしてしまうのです。生理で鉄分不足になりやすい女性は、日頃から「鉄分」との付き合い方を考えておきたいもの。今回は一緒に、鉄分について見直してみましょう。【関連記事...
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あなたはどのタイプ?冷え症タイプを知って改善しよう!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 139ヶ月前
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。女性なら多くの人が悩む冷え症。本格的に冬がくる前に、冷え症をなんとかしたい。そう考えている人も多いのではないでしょうか。元から冷え症だから・・・。と諦めてはいけません!冷え症は生活習慣や、日々の食事で必ず改善するもの。まずは自分がどのような症状なのかをきちんと...
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脱ネット依存!「デジタルデトックス」で自分の時間を見つめ直そう!
コメ1 女子力アップcafe Googirl 138ヶ月前
ITの進化でいつでも誰とでもつながれるようになった今、「無線LANに接続不能な場所だとイライラする」「Twitterの書き込みを確認しないと不安」という気分に苛まれる人も少なくない。そこで一定の時間、あえてデジタル環境から距離をおく「デジタルデトックス」に注目が集まっている。「デジタルデトックス」とは?デト...
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あなたはもう雑穀米生活はじめてる?女の子のお悩み別雑穀米診断!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 138ヶ月前
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。日本人なら毎日欠かさず食べるのが、お米。日本を代表する主食ですね。さて、このお米ですが、普段はどのようなお米を食べていますか?白米、玄米、雑穀米・・家庭によってさまざまだと思います。特に意識をしなければ、家で食べるご飯は白米の人が多いはず。しかし、毎日食べるもの...
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菌って実は健康食品?!菌が美容・健康に大活躍!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 137ヶ月前
皆さん、『菌』と聞いたらどのようなイメージをお持ちですか?菌が美肌や健康の近道だとは考えられないですよね。でも、実は美肌になる・うまみが増す・健康にいいなどといった機能はすべて菌のお陰なんですよ。そしてその菌は私たちが普段口にしている食材に含まれているのです。菌の種類や作用や食べる量などをチェッ...
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『風邪の大流行』かかってしまったら適切な処置で完治が早まる
コメ0 女子力アップcafe Googirl 137ヶ月前
現在、大流行をよんでいる『風邪』。かからないようにまずは『うがい』『手洗い』の風邪予防は絶対です!しかし大事な時期に風邪を引いてしまったら!?風邪は処置の有無で回復期が全然違ってきます。風邪を引いてしまったときこそ、適切な正しい処置をして直ちに治しましょう!風邪を引いてしまったら!?その風邪はま...
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飲む前に知っておきたかった! ビールの太らない飲み方4つのコツ
コメ51 コタク・ジャパン・ブロマガ 130ヶ月前
ビールが美味しい季節! おいしく飲むコツために気を付けたい4つのこと。ビアガーデン真っ盛りのこの季節、ビールを飲まずにやり過ごせる人はどれだけいるというのでしょうか。ついつい飲み過ぎてしまいがちな今日この頃。ビールはジョッキ5杯程度で1000kcalを超えてしまいかねない、結構ハイカロリー
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【シャクレール】第1回戦への意気込み
コメ0 抜いて抜かれて ガチンコ近況報告しあいマッチ!! 114ヶ月前
こんにちは。シャクレールです。いよいよ、第1回戦が行なわれます。この1カ月間、好きなラーメンを食べるのをやめ、自炊をしたり健康そうなごはんにしたり、なるべく夜更かししないようにして、今まで生きてきた中で最高のコンディションになっていると思います!昨日の晩ごはんはこんな感じ。できれば、皆さんからの...
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お誕生日おめでとう。
コメ4 弱いなら弱いままで。 106ヶ月前
きょう、7月30日はぼくの37歳の誕生日である。 37歳――ほとんど信じられないような歳だ。 35歳になったときも憂鬱だった気がするが、37歳となると、これはもう、逃げ場がない。 ぼくはもはやいかなる意味でも若者ではない。ただの中年男性である。 ほんとうに歳を取ったものだ、と思う。何か哀しいような気持ちがす...
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今日、わしは健康に感謝する仏の境地
コメ1 小林よしのりライジング 100ヶ月前
; よっしゃ、完全に治った。平熱に戻った。 自然な呼吸で、脳がくっきり、体が楽だ。 ありがとう。感謝します、我が細胞。 これが健康体の素晴らしさなのだが、普段は 気づきもしない。 君たちも病気になれば、健康さ […]
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【身体の改善編】No.2 ウォーミングアップの重要性
コメ0 心と身体のコンサルタント岸 陽のブロマガ 99ヶ月前
【身体の改善編】の2回目となる今回は、「ウォーミングアップの重要性」というタイトルでお送りして参ります。前回「ストレッチの重要性」と題して、ストレッチは身体のストレスを取り除き、運動の基盤となる腹筋の働きを高める効果がある、ということをお伝えしました。
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染めずに白髪をなくしたい! そんな願いを叶えてくれたのは、スーパーに売ってる…… [体験談]
コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY(ニコリー)」 96ヶ月前
今まで人並みに身なりに気を遣っていた私。毎月ヘアサロンに通っていましたが、夫が倒れて介護やリハビリ、仕事で余裕がなくなりみすぼらしい姿に……。気付けば髪の毛は白髪だらけ。妹に指摘されてようやく何とかしようと決意しました。しかし、染めに行く余裕はなく途方にくれていた時、酵素を含んだ食事が良いとの情報が。
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メンズエステ・マッサージの種類や施術内容を解説!定番マッサージ編
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 95ヶ月前
体のコリをほぐし、疲れを癒やしてくれるマッサージ。今回は、肩たたきとか、足の裏をモミモミとか、そういう一般的に皆さんが頭に思い浮かべそうな“定番”と言われるマッサージの種類を紹介します!
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メンズエステ・マッサージの種類や施術内容を解説!世界のマッサージ編
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
世界各国には様々なマッサージがあります。聞いたことはあるけど、どんな施術なのかは分からないという方の為に、日本にいながら体験できる各国の代表的なマッサージを紹介します!
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LINEで足りない栄養を補給!自分にあったお弁当を選んでくれる「デリ・サプリ」
コメ0 インライフwebブロマガ 94ヶ月前
LINEで心理テストを行うと自分に不足している栄養を教えてくれて、それらが補給できるお弁当を紹介する株式会社横浜ステーシヨンビルのサービス「デリ・サプリ」が登場!
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メンズエステ・マッサージの種類や施術内容を解説!部位別マッサージ編
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
疲れが出たり、調子が悪くなる部位は人それぞれ。施術を受ける部位によって、方法や効能も違ってきます。そこで、今回は「身体の部位別マッサージ」をご紹介!
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コリの原因を伸ばしてスッキリ!筋膜リリース体操!!
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
日常生活を送るだけで身体は疲れを溜め込んでいきます。そこで今回は「筋膜」のコリを改善する『筋膜リリース体操』を紹介していきます!
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店舗紹介:Peek a Boo ピーカブー
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
マッサージン リフレ版編集部オススメのマッサージ店を紹介!!今回は店舗型メンズエステ店「Peek a Boo ピーカブー」を体験してきました!
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飲み会の後にコレ!「1杯でしじみ70個分のちからラーメン塩味」発売
コメ0 インライフwebブロマガ 94ヶ月前
永谷園からオルニチン25mg含有の生麺「1杯でしじみ70個分のちからラーメン塩味」が2016年8月10日より発売します。
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【初めてのメンズエステ・マッサージ】お店の探し方から注意点までを紹介!
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
初めてリフレ店に行くという方の為に、お店の探し方、利用の流れ、注意点などをお教えしたいと思います!!
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【オイルマッサージの効能とは?】オイルマッサージの効果・効能・メリットを解説!
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 94ヶ月前
オイルマッサージの効能とは?オイルマッサージの効果・効能・メリットを解説!!
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【マッサージ店ユーザーに聞いた!】お店を選ぶ時の決め手!!
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 93ヶ月前
数多の店舗から、お客さまは何を意識してお店選びを行っているのでしょうか?そんな「お店を選ぶ決め手」についてアンケートを行いました。その結果は…!?
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【20代~60代の男性に聞いた!】疲れた時に使うマッサージ器具!
コメ0 マッサージンリフレブロマガ 93ヶ月前
マッサージンで「疲れたときに使うマッサージ器具」について20代から60代の男性にサイト上でアンケートを行いました。その結果は…!?
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ローソンでもデカフェ販売開始!胃にも優しいカフェインレスコーヒーの効果を紹介!
コメ0 インライフwebブロマガ 91ヶ月前
ナチュラルローソンにカフェインを約97%カットした「MACHI cafe カフェインレスコーヒー」が登場。ノンカフェインで胃にも優しいデカフェを美味しく手軽に楽しめます。