ラーメン二郎を食べ続けて到達した「ヤサイヌキ」という美学

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 12ヶ月前

ラーメン二郎の醍醐味といえば、山盛りのヤサイ！ とことんガッツリと山のように盛られたヤサイは、そのまま食べて美味、スープかけて食べて美味、麺と一緒に食べて美味、そして食物繊維も摂れてイイ感じ。ラーメン二郎に行ったらヤサイマシやヤサイマシマシにする人も多か...続きを読?

ラーメン二郎を食べ続けて到達した「ヤサイヌキ」という美学

コメ0 ガジェ通 12ヶ月前

ラーメン二郎の醍醐味といえば、山盛りのヤサイ！ とことんガッツリと山のように盛られたヤサイは、そのまま食べて美味、スープかけて食べて美味、麺と一緒に食べて美味、そして食物繊維も摂れてイイ感じ。ラーメン二郎に行ったらヤサイマシやヤサイマシマシにする人も多か...続きを読?

【2023年度版】全身のアンチエイジングと脳機能改善に役立つ「ビーツサプリ」のベストはこれだ！

コメ1 パレオなチャンネル 14ヶ月前

 ということで、今回はビーツ系サプリのベストを見てみましょう。ご存じのとおり、私は長らくビーツを推奨していまして、一種のスーパーフードのように扱っているわけです。 なにせビーツにはビタミン、ミネラル、植物性化合物などの栄養素がたっぷり含まれているし、近年は免疫システムを改善し、フリーラジカルによる...

【所要時間10分】レンジで作る低カロリーカレー

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 15ヶ月前

しばらくレシピをお送りできておらず申し訳ございません！今回は超低カロリーかつ１０分で作れる電子レンジカレーの作り方です。【材料】サバ缶・・・・・・・1缶トマトピュレ・・・・大さじ1玉ねぎ・・・・・・・100gジャガイモ・・・・・50gカレー粉・・・・・・大さじ1.5味噌・・・・・・・・大さじ1醤油・・・・・・...

レンジでチンするだけで理想的な朝食に!? 話題の食材を使った「ZENBミール」とは

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 25ヶ月前

食物繊維やビタミン・鉄分が豊富に含まれている注目の食材・黄えんどう豆をまるごと100％使用した「ZENBヌードル」は、累計500万食を売り上げるヒット商品となっている。そんな「ZENBヌードル」に続いて登場したのは、忙しい朝の時間にもレンジで手軽に調理で...続きを読?

レンジでチンするだけで理想的な朝食に!? 話題の食材を使った「ZENBミール」とは

コメ0 ガジェ通 25ヶ月前

食物繊維やビタミン・鉄分が豊富に含まれている注目の食材・黄えんどう豆をまるごと100％使用した「ZENBヌードル」は、累計500万食を売り上げるヒット商品となっている。そんな「ZENBヌードル」に続いて登場したのは、忙しい朝の時間にもレンジで手軽に調理で...続きを読?

WP「あなたはコーヒー派、それとも紅茶派」、食物繊維の供給源、メンタルフォーカス、 ポリフェノールの優れた供給源、

コメ9 孫崎享のつぶやき 25ヶ月前

【食物繊維摂取×オメガ3補給】まな板いらずでキャベツを大量消費するキャベツとサーモンの重ね蒸し煮

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 26ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的　酒のつまみ』予約受付中！ なんにでもかけられる『つっ...

「飲める米糠（こめぬか）」を試してみた！　ビタミン・ミネラル・レタス1個分の食物繊維が摂れる絶品スムージーも

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 26ヶ月前

「米糠（こめぬか）」と聞いて皆さんはどんなことを連想しますか？　「ぬか漬けに使うもの」、女性ならば「自然派化粧品に使われるもの」というイメージを持っている人が多いかもしれません。そんな、米糠は実は栄養の宝庫。食物繊維、GABA、鉄分、葉酸など、現代人に不...続きを読?

「飲める米糠（こめぬか）」を試してみた！　ビタミン・ミネラル・レタス1個分の食物繊維が摂れる絶品スムージーも

コメ0 ガジェ通 26ヶ月前

「米糠（こめぬか）」と聞いて皆さんはどんなことを連想しますか？　「ぬか漬けに使うもの」、女性ならば「自然派化粧品に使われるもの」というイメージを持っている人が多いかもしれません。そんな、米糠は実は栄養の宝庫。食物繊維、GABA、鉄分、葉酸など、現代人に不...続きを読?

【メンタル向上常備調味料】毎日の食事に食物繊維をちょい足しする簡単なめ茸

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 27ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的　酒のつまみ』予約受付中！ 今回は、腸内環境を整える『...

腸内フローラをガッツリ改善！「フラクトオリゴ糖」のベストプロダクトはこれだ！

コメ4 パレオなチャンネル 28ヶ月前

 ここんとこ定期的にやっている、ベストサプリ紹介の続きでーす。今回は「フラクトオリゴ糖（FOS）」に的を絞って、 推奨プロダクトを見てみます。 ご存知の通り、腸内細菌のエサになってくれる食物繊維で、体重を減らしてくれたり、体の炎症を減らすと考えられております。  

ド定番の食物繊維「サイリウムハスク」サプリのベストプロダクトはこれだ！

コメ2 パレオなチャンネル 29ヶ月前

  今回は、サイリウムハスクの推奨プロダクトを見てみましょう。サイリウムハスクってのはいわゆる「オオバコ」のことで、植物の種子から抽出される食物繊維を意味しております。 

【人生が変わる神食材】スーパーで簡単に買える刺身こんにゃくで腸内環境と脳機能同時改善サラダ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 29ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ 今回は、脳機能改善が見込める水溶性食物繊維豊富な『コンニャク』を使ったサラダをご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so404819...

【人生の質超絶改善】タンパク質、良質な脂質、食物繊維を同時に摂取できるアボカドエッグ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 30ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ 今回は、『アボカド』を使ってほぼ完全食を作ります！https://www.nicovideo.jp/watch/so40333616＜材料＞アボカド・・・・・・1個 ...

【常備菜ダイエット】作り置き可能！食物繊維の摂取が捗るにんじんしりしり

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 31ヶ月前

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ 今回は、『ニンジン』を使ったレシピです！https://www.nicovideo.jp/watch/so40279215＜材料＞ニンジン・・・・・・・1本(150g) 卵M...

安全で効果が高い超優良な食物繊維サプリはこれだ！2022年3月版

コメ7 パレオなチャンネル 32ヶ月前

  このブロマガでは、いろんなサプリや美容アイテムのベストを紹介してますが、そういえば「食物繊維」の推奨プロダクトをまとめたことがなかったことにふと気づきまして。食物繊維については「パレオな男」でも書いたものの、もうだいぶ昔の話ですんで、今回は最新版をまとめておきましょう。 

ズズッ。朝昼晩食べたい「腸内環境を整えるうどん」

コメ0 roomieちゃんねる 33ヶ月前

MYLOHASより転載。わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、積極的に選びたい社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回は、商品名が長〜い「国産小麦をまるごと使った食物繊維たっぷり細うどん」。健康志向

簡単に食物繊維をしっかり摂れる異国の豆料理フムス

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 34ヶ月前

今回は、ヒヨコ豆を使って異国の料理『フムス』を作ってみましょう！https://www.nicovideo.jp/watch/so39911958＜材料＞☆ヒヨコ豆缶・・・・・・200g ☆ニンニク・・・・・・・2g ☆練りごま・・・・・・・大さじ1(15g) ☆オリーブオイル・・・・大さじ1(12g) ☆レモン果汁・・・・・・大さじ1/2(7.5g) ☆塩・・・・・・・・...

ほうれん草の約5倍食物繊維が摂取できる健康パン：ポンデケージョ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 34ヶ月前

今回は、健康的で食物繊維が豊富なパン『ポンデケージョ』を作ってみましょう！＜材料＞キャッサバ粉・・・・・・・140g ☆オリーブオイル・・・・・60cc ☆塩・・・・・・・・・・・小さじ1/3(2g) ☆牛乳・・・・・・・・・・100cc 卵・・・・・・・・・・・・1個 粉チーズ・・・・・・・・・30g＜作り方＞１．キャッサバ...

水筒を購入して2週間後に取扱説明書を発見 「食物繊維が溶け込んだ水になりましたね」「取扱説明書の味をレビューしてよ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 34ヶ月前

水筒を購入して2週間後に取扱説明書を発見したという方のツイートにひとこと言いたい人が多数いるようです。https://twitter.com/LiamLambrini/status/1479253315234025472「この水筒を2週間使ってるけど、今...続きを読?

水筒を購入して2週間後に取扱説明書を発見 「食物繊維が溶け込んだ水になりましたね」「取扱説明書の味をレビューしてよ

コメ0 ガジェ通 34ヶ月前

水筒を購入して2週間後に取扱説明書を発見したという方のツイートにひとこと言いたい人が多数いるようです。https://twitter.com/LiamLambrini/status/1479253315234025472「この水筒を2週間使ってるけど、今...続きを読?

タンパク質も食物繊維もがっつり摂れる鱈白子鍋

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 35ヶ月前

今回は、おなじみの「タラ」を使った冬にぴったりの鍋レシピです！＜材料＞白子・・・・・・・・・100g〜お好みで 酒・・・・・・・・・・大さじ1(14g) タラ・・・・・・・・・2切れ〜お好みで 水・・・・・・・・・・800㏄ 昆布・・・・・・・・・5g みりん・・・・・・・・大さじ1 トマト・・・・・・・・1個 きのこ・...

気になる研究結果、食物繊維｢プレバイオティクス｣で睡眠の質が改善する？

コメ1 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

2022年、生活習慣の見直しに「睡眠の質」を掲げる人は多いかもしれません。そこで注目したいのが「食物繊維」。食物繊維の摂取は、腸内環境に良い影響を与えるといわれます。そのなかでも、腸内細菌の「エサ」となって善玉菌を活性化するプレバイオティクスは、いま注目される食品成分のひとつ。今回は管理栄養士の谷口

なんだか体が冷える…。｢玄米菜食｣が体にあっていないのかも？

コメ4 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載｢こころとカラダQ＆A｣。今回は「玄米菜食と冷えの関係」について、管理栄養士、分子整合栄養医学 栄養カウンセラーの吉川圭美さんに教えてもらいました。ビタミン、ミネラル、食物繊維は摂れていても……Q：玄米菜食などの食事スタイルを取り入れたり

食べても良い加工肉でアボカドサラダ

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 37ヶ月前

今回は抗酸化作用・食物繊維豊富な「アボカド」を使ったレシピです！＜材料＞アボカド・・・・・・・・1個 レモン果汁・・・・・・・小さじ1(5g) 生ハム・・・・・・・・・35g はちみつ・・・・・・・・小さじ1(7g) マスタード・・・・・・・小さじ1(6g)＜作り方＞１．アボカドをひと口大(3cm角)に切り、レモン果汁を加...

ズズッ。朝昼晩食べたい「腸内環境を整えるうどん」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、積極的に選びたい社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回は、商品名が長〜い「国産小麦をまるごと使った食物繊維たっぷり細うどん」。健康志向の間でじわじわと注目度を上げ

腸内環境フィックス大全 #6「腸内細菌に良い脂肪と悪い脂肪」

コメ5 パレオなチャンネル 47ヶ月前

  「腸内環境フィックス大全」の6回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5)  前回のエントリでも「食物繊維は種類によって腸内細菌への効果が変わる！」って話を深掘りしまして、どの食物繊維が特に大事なの？みたいな話をしてみました。  ということで、今回からは目先を変えて「腸内環境を豊かにするための脂肪の取り方」を見てい...

腸内環境フィックス大全 #5「1日のベストな食物繊維量とは？」

コメ7 パレオなチャンネル 47ヶ月前

  「腸内環境フィックス大全」(#1,#2 ,#3,#4)の5回目です!   前回のエントリでは「食物繊維は種類によって腸内細菌への効果が変わる！」って話をしまして、特に重要なものを深掘りしてみました。今回もその続きで、「それぞれの食物繊維が腸内環境におよぼす影響はどう違うのか？」をさらに見ていきます。  まぁ「そこま...