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お腹にガスがたまっているのは、病気のサインかも
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 過敏性腸症候群(IBS)は、少し前ま
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正しい便秘薬の選び方
コメ5 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 過敏性腸症候群(IBS)で女性が便秘
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腸が活発過ぎると、どうして便秘になるの?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 過敏性腸症候群(IBS)は、お通じの
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会社に行きたくない病? 電車に乗るとお腹が痛くなる本当の理由
コメ16 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 毎朝、電車に乗るたびに腹痛におそわれ
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「げっぷ」「おなら」。家族にも嫌われない食事法
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 誰でも食事のときには、大なり小なり空
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心身症になりやすい2つの性格って?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock ストレスによる消化管の障害や心身症に
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ストレスが胃腸に出る。出ない人との違いは何?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 受験や就職など、誰もがストレスを感じ
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ストレスで胃もたれと下痢は、本当なのか?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 心に受けたストレスは、消化管に大きな
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胃が痛いのに、検査で「異常なし」。信じていいの?
コメ10 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 吐き気や嘔吐が繰り返し起こり、ひどい
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大腸ガンの死亡率が高い地方はどこ?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 大腸がんによる死亡率には地域差があり
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ストレスよりも胃潰瘍になる大きな原因とは?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因は、ストレ
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胃がんや十二指腸潰瘍になりやすい血液型は?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 近年、興味深い発見がありました。それ
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感染すると胃がんリスク10倍!? 胃潰瘍にもつながる菌とは?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 胃腸を傷つけるものの代表といえばピロ
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緑茶でも防げない、胃がんリスクアップの習慣とは
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 少し前に、緑茶で胃がんを予防できると
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カフェイン摂り過ぎで下痢に。その原因とは?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock カフェインと、コーヒーの苦み成分であ
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「塩」が発がんリスクを高める!? それって何がん?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 「料理は塩で決まる」と言われるほど、
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胃がん発症率アップ? 食べすぎを控えたい食べものとは
コメ15 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 食道がんや胃がんの危険を増大させる、
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「昨日の食べ過ぎ」を帳消しにする、おすすめのランチメニュー
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい! 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。ダイエット中の女性がついやりがちなのが、前日に食べ過ぎてしまったときに、朝食や
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30代、40代は要注意。飲み過ぎ、食べ過ぎによる「脂肪肝」を防ぐ対策
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい! 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。飲み過ぎたお酒や食べ過ぎた食事のカロリーは、肝臓にたまりやすいとされています。
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ビールとも相性抜群。管理栄養士おすすめの「太りにくいおつまみ」
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい! 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。おつまみで太る原因は2つ。 ひとつは脂肪が多いこと、もうひとつは量を食べ過ぎて
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ビールを飲んでいても太りにくい。おつまみの選び方のヒント
コメ8 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい! 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。ビールはどんなおつまみとも相性がよいお酒。そのため、つい食べ過ぎてしまいがち。
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腸内の「やせ菌」を増やす! ダイエットのための食事メソッド3
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい! 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。腸内細菌によってつくられる短鎖脂肪酸が、天然のやせ成分です。短鎖脂肪酸とは、食べ過ぎた糖質や脂肪のため込みを防ぎ、余分なカロ
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医師が答えるデトックスダイエットのウソ・ホント。食べ過ぎは解消できるの?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前
“今年は新しい自分になる”という目標を掲げているあなたなら、すぐに大きな成果が出ると言われている「デトックスダイエット」や「クレンズ」などの方法に、関心を寄せているかもしれません。1週間ジュースだけ、水・レモンジュース・カイエンペッパー・メープルシロップを混ぜ合わせた飲み物で10日間過ごすとか……さ
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重大な病気の初期サインかも。体重が突然減ったら疑うべき不調8
コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前
体重は一年の間にいくらか変動するのが普通。お正月休みに食べ過ぎて少し体重が増えたり、おなかをこわして1〜2kg減ったりするような多少の変化は当然起こり得るものですし、何も心配することはありません。「でも、半年足らずの間に体重が5%以上減って、思い当たる理由もなさそうであれば、医師に診てもらう方がいい
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高タンパクで食物繊維たっぷり。もち麦入り鶏団子のトマト煮
コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前
管理栄養士からのワンポイントアドバイス大人気食材のもち麦には、食物繊維が豊富。ぽっこりお腹の解消だけでなく、肌荒れの予防効果も期待できます。また、鶏ひき肉は胸肉を使うと、より脂肪を抑えられてヘルシーなおかずに。食べ過ぎ・飲み過ぎが気になるときに作りたい、デトックスレシピです。もち麦入り鶏団子のトマト
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食べ過ぎで太らないコツ、教えます。AVIのリラックスヨガ
コメ0 カフェグローブチャンネル 65ヶ月前
日頃の疲れとストレスを流し去るべく、カフェグローブでヨガイベントを開催。講師は、連載モデル・ファッションイラストレーターのAVIさんです。
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腸も活発に! NO砂糖&乳製品で食物繊維豊富なバナナブレッド
コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前
史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 私はこの冬、食べ過ぎてしまいました…。クリスマスからお正月にかけての、友達や家族との食事が原因です!笑元のヘルシー食生活に戻るために、規則正しい時間に食事をし、中身もヘルシーなものにするよう心がけています。しかし、やはりど
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食べ過ぎたと思ったら使いたい簡単エクササイズツール
コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前
アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単
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管理栄養士が教える、食べ過ぎ飲み過ぎをチャラにしたい日のポイント4つ
コメ2 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前
つい食べ過ぎた……。気づいた時には後悔と罪悪感に襲われながら、なんとか過分を帳消しにしたいと奮闘したくなるもの。そんなときに思い出したい、「管理栄養士がすすめる、食べ過ぎた翌日のリセット方法4つ」を紹介します。1.食事は抜かないで 食べ過ぎた日の翌日は、食事を抜いて調整をしようと考えてしまう人が多い
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寒いと滅入るのは気のせいじゃない。季節性感情障害(SAD)の乗り越え方8
コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前
寒くなってきたら、一緒に笑顔も減ってきたような気がする? それはただの気のせいではなさそう。季節の変化にともなう太陽光の減少に対する反応、「季節性感情障害(SAD)」かもしれません。アメリカ精神医学会(APA)によると、SADはアメリカ人のおよそ5%で見られ、男性より女性で多いそう。無気力、食べ過ぎ
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STANDING NABE DAYS
コメ0 ブルックリンでジャズを耕す 66ヶ月前
ちょっこり。チャチャっと。中川家の名作漫才を手元で見ながらキッチンにて小さな鍋をやろうと。近所のスーパーで、にら、キャベツ、生姜、玉ねぎ、オイスターマッシュルーム(これを日本でなんというのか?平茸ですかね?)えのきなど足りない食材を買い足し、昆布で出汁をとり。ぴはキャベツの千切りが最近ブームなの...
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低糖質で旨くて安くて簡単な『痩せ飯』レシピが反響 『Twitter』で「いいね」9万超え
コメ0 ガジェ通 67ヶ月前
ついつい不摂生しがちな食生活。「昨日食べ過ぎちゃったので今日で帳尻合わせたい……」「今週は飲み会続いて食べすぎてるなァ」と言う方も多いのでは?そんな時にぴったり! 様々なバズレシピを考案するリュウジさんの『痩せ飯』レシピが話題となっています。これ僕の最近...続きを読?
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低糖質で旨くて安くて簡単な『痩せ飯』レシピが反響 『Twitter』で「いいね」9万超え
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 67ヶ月前
ついつい不摂生しがちな食生活。「昨日食べ過ぎちゃったので今日で帳尻合わせたい……」「今週は飲み会続いて食べすぎてるなァ」と言う方も多いのでは?そんな時にぴったり! 様々なバズレシピを考案するリュウジさんの『痩せ飯』レシピが話題となっています。これ僕の最近...続きを読?
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管理栄養士が教える、食べ過ぎた次の日のNG行動3つ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前
ついつい食べ過ぎてしまったとき、どうしていますか? 実は食べ過ぎたあとに何をするかで、その後の体重が左右されるかも。管理栄養士が教える、食べ過ぎた次の日のNG行動をご紹介いたします。1. 食事を抜く・極端に食事量を減らすのはNG 食事を抜いて、食べ物が長時間体に入ってこないと、脳が飢餓状態と判断して