テストステロン大全 #4「プチ断食はありかなしか？＆テストステロン増加に効く食品リスト」

コメ3 パレオなチャンネル 56ヶ月前

 テストステロン大全(#1,#2,#3)の続きでーす。前回は「定番の食品とテストステロンの関係」について触れまして、今回はさらに各論に進んで、テストステロンが増えやすい食品やライフスタイルなどをチェックしていこうと思います。 

テストステロン大全 #3「定番の食品が男性ホルモンに与える影響とは？編」

コメ13 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 テストステロン大全(#1,#2)の続きでーす。前回は「総カロリーおよび三大栄養素との関係」について触れましたので、今回は各論として、アルコール、乳製品、豆類といった定番の食品がテストステロンに与える影響をチェックしていこうと思います。  

【人生最後のダイエット#1】ここまで太ってダイエットしない理由は何だ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

今度こそやせてみせる――「人生最後のダイエット」を決意したライターP子。この連載は、1年で12kg減の目標を掲げた彼女による、ダイエット実録である。私、実はめっちゃ太ってるんじゃない？恥を忍んで告白します。先日タクシーに乗ったとき、その日は細身のパンツ（正しくは自分のせいでパツパツのパンツ）を穿いて

テストステロン大全 #2「摂取カロリーと三大栄養素編」

コメ8 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 テストステロン大全(#1)の続きでーす。このシリーズでは、俗に「若返りホルモン」とも呼ばれるテストステロンをブーストさせるための方法を完全にまとめていくのが主旨でして、超基本的なところから裏技まで、私が思いつくものは端から取り上げて行こうかと思っております。 

テストステロン大全 #1「男性ホルモンアップの超基本編」

コメ12 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 ちょっとテストステロンの話をします。ご存じ男性ホルモンの一種で、「パレオな男」でもさんざんメリットを喧伝してまいりました。あらためてざっとまとめると、テストステロンが増えると、 筋肉量が増える(R)体脂肪の燃焼スピードが上がる(R)気分や自信のレベルが改善する(R)体内の炎症も減る(R) みたいなご利益が確認...

「ダイエット成功マインドをインストールする」＃１

コメ0 チャンネルからのお知らせ 57ヶ月前

ダイエットカウンセラー絢子です。２月のテーマは「ダイエット成功マインドをインストールする」「マインド」とは、心の持ち方。なぜ、ダイエットにおいて「心」が大切になるのでしょう？その理由は、３つあります。→１・継続できるか？は、心の状態次第ダイエットは「継続」がすべて。そう言っても過言ではありません。...

プロテイン完全ガイド # 11「HMB、グルタミン、タウリン、ベータアラニンってどう？」

コメ3 パレオなチャンネル 58ヶ月前

「あらためてプロテインについてガッツリ考える」シリーズも11回目になりまして、ようやっと今回がラストです(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10)。  前回からは「ホエイプロテイン以外のアミノ酸グッズはどうなの？」ってとこを紹介してまして、今回はその他のアミノ酸系プロダクトのご利益をチェックしていこうかと。  ...

プロテイン完全ガイド # 10「BCAAってどうよ？」

コメ4 パレオなチャンネル 58ヶ月前

ながらく続けてきた「あらためてプロテインについてガッツリ考える」シリーズももう10回目(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9)。  前回は「カゼインやミルクプロテインはホエイに比べて優位性があるのか？」ってとこを紹介しましたんで、今回はその他のアミノ酸系プロダクト、具体的には最も有名な「BCAA」について「買う価値...

プロテイン完全ガイド # 9「カゼイン＆ミルクプロテインってどうよ？」

コメ7 パレオなチャンネル 58ヶ月前

あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第9回です(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8)。  前回までで「プロテインパウダーに入ってる添加物って問題あるのか？」って問題はまとめ終わりましたんで、今回からは「ホエイ以外のアミノ酸系プロダクトってどうなの？」ってポイントに移ろうかと思います。アミノ酸とい...

プロテイン完全ガイド #8「プロテインの添加物問題#3 着色料＆香料編」

コメ4 パレオなチャンネル 58ヶ月前

あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第8回です(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7)。  ここんとこは「プロテインパウダーに入ってる添加物って問題あるのか？」ってポイントをまとめてまして、前回は「甘味料にはどこまで悩むべきか？」といったところを見てみました。ってことで今回は、プロテインの風味づけに使...

プロテイン完全ガイド #7「プロテインの添加物問題#2 甘味料編」

コメ3 パレオなチャンネル 58ヶ月前

あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第7回です(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。  前回から「プロテインパウダーに入ってる添加物って問題あるのか？」ってポイントに入ってまして、「どんな成分にどこまで悩むべきか？」といったところをまとめております。その1回目では固化防止剤や増粘安定剤に触れましたんで...

プロテイン完全ガイド #6「プロテインに入ってる添加物ってどこまで問題あるの？#1」

コメ7 パレオなチャンネル 58ヶ月前

 あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第6回です(#1,#2,#3,#4,#5)。  前回までで「ホエイプロテインの基礎」については終わりましたんで、今回はその流れで質問を受けることが多い「その他の添加物ってどんな感じですの？」みたいなところをまとめていきます。プロテインパウダーに入ってる色素や増粘...

みるみる代謝が上がる１２の習慣#1「食べ方編」

コメ0 チャンネルからのお知らせ 58ヶ月前

ダイエットカウンセラー絢子です。１月のテーマは「代謝を上げること」下記のような３部構成で、お伝えしていきます。１・食べ方編２・筋力アップ編３・生活習慣編誰でも毎日必ず機会がある、食事。「食べること」そのものが「代謝アップの機会」になると、気持ちも楽になりますよ。そもそも「代謝を上げる」とは、「体...

プロテイン完全ガイド #5「ホエイプロテインFAQその2」

コメ4 パレオなチャンネル 58ヶ月前

 あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第5回です(#1,#2,#3,#4)。  前回は「ホエイプロテインの基礎」と「ホエイプロテインについてよく聞かれる質問」について考えてみましたが、今回もその続きで、ホエイについてよく聞かれることをまとめておきます。 

プロテイン完全ガイド #4「ホエイプロテインFAQその1」

コメ5 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第4回です(#1,#2,#3)。前回は「ヤバいプロテインを選ばないためのガイドライン」について考えてみましたが、今回はさらに的を絞って「ホエイプロテイン」について知っておきたい話をまとめておこうかと。 

プロテイン完全ガイド #3「プロテインパウダーのデメリットについて改めて考える」

コメ6 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 またもプロテインの話でございます(#1,#2)。前回は「プロテインパウダーを使うメリットとは？」って問題を押さえましたんで、今回は逆に「プロテインを飲むデメリットってあるの？」って問題についてあれこれ考えていきまーす。 

プロバイオティクス、なにを選ぶか？問題 #1「免疫系とアンチエイジング」

コメ6 パレオなチャンネル 59ヶ月前

アーカイブ動画公開について

コメ0 スタッフからのお知らせ 59ヶ月前

いつも多和田任益のはねやすめをご覧いただきありがとうございます。番組でお知らせがありましたが、2020年1月1日から過去半年間に放送されたアーカイブ動画のみ公開となります。なお、多和田任益の「はねやすめ」ニコ生 #１と、多和田のスペシャル動画などはこれからもご覧いただくことができます。引き続き、「多和田...

睡眠をガッツリ改善するための10日プラン #5「6日目〜10日目まで」

コメ10 パレオなチャンネル 59ヶ月前

  「睡眠をガッツリ改善するための10日プラン」(#1,#2,#3,#4)の続きでーす。 

プロテイン完全ガイド #1「ベストなタンパク質摂取量について改めて考えるの巻」

コメ18 パレオなチャンネル 59ヶ月前

   このブロマガについて「マニアックな話が多すぎます！」というご意見が増えてきたので（笑）、ちょっと基本にもどってプロテインの話でもしようかと思います。皆さまご存じ、筋肉はもちろん美肌やメンタルの安定にも欠かせない三大栄養素のひとつですな。 

睡眠をガッツリ改善するための10日プラン #4「6日目〜8日目朝まで」

コメ7 パレオなチャンネル 59ヶ月前

  「睡眠をガッツリ改善するための10日プラン」(#1,#2,#3)の続きでーす。 

「実録！通販アイス批評＃1」コンビニ限定カタログギフトアイスが凄すぎた！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 59ヶ月前

人生のすべてをアイスに捧げた日本最強のアイスマニアがお届けするコーナーがやって参りました。アイスジャーナリストのシズリーナです。ところで、みなさんは“どこ”でアイスを買いますか？ おそらく、コンビニやスーパーと応える方が多いでしょう。そんな中で、アタシは...続きを読?

「実録！通販アイス批評＃1」コンビニ限定カタログギフトアイスが凄すぎた！

コメ0 ガジェ通 59ヶ月前

人生のすべてをアイスに捧げた日本最強のアイスマニアがお届けするコーナーがやって参りました。アイスジャーナリストのシズリーナです。ところで、みなさんは“どこ”でアイスを買いますか？ おそらく、コンビニやスーパーと応える方が多いでしょう。そんな中で、アタシは...続きを読?

睡眠をガッツリ改善するための10日プラン #3「4日目〜6日目朝まで」

コメ6 パレオなチャンネル 60ヶ月前

  「睡眠をガッツリ改善するための10日プラン」(#1,#2)の続きでーす。