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間違いだらけの野菜・果物の食べ方
2023-06-01 05:00
高血圧や糖尿病予防に効く野菜と果物。近年、その摂取量が年々減少しつつある。ところが一括りに野菜と果物といっても、含まれる栄養素は全く違う。本当に摂るべきものは何か。取材で見えてきたのは意外な食材だった。
●日本人に足りないのは果物だった●食べるべき野菜・果物リスト●血圧対策に効く最強野菜とは●果汁100％ジュースのリスク●芋 人参は意外とあぶない！
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最終更新日：2024-04-26 18:00
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