私だけじゃない！睡眠の悩みを解消するには／AVIの「工夫美容」#09

ストレス社会とも言われる現代。睡眠に悩む人はいっそう増加しているといわれています。 どうして不眠になるの？ 原因はさまざまですが、その一つとして考えられているのが「睡眠」と「覚醒」のバランスの乱れ。眠りたいときに、何らかの理由で体を「覚醒」させる機能が「睡眠」を誘う機能よりも上回ってしまった場合、不眠になるという説があります。 “いつでも眠い”人が増えている また、女性は女性ホルモンの関係で月経前...

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