腸内環境フィックス大全 #24「腸内環境改善レシピ：禁断のデザート編」
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「腸内環境フィックス大全」の24回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19,#20,#21,#22,#23)
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すごく嬉しいレシピです！
子供のおやつにも良さそう。
わ！うれしい！楽しい！
さっそく作ってみます^_^
特にアボカドのが美味しそう〜！
パレオさんが作ってるの想像してなんだかほっこりいたしました。笑
育毛系、養毛系のサプリとガジェット商品化して欲しいのですが、今後そう言ったのは考えてたりしますか？
小麦粉とかをアーモンドプードル、ココナッツオイルに変えたりしてクッキーつくるけど、
やっぱり小麦粉のクッキーはうめぇ！！
って思う！
どれも美味しそう
1番目の作ってみました！
違和感なく普通のと変わらなく美味しいです！
カロリーオバケなので1日2枚までにしておきますw
アボカド4個で900gって、種いれるの？入れない…で良いんだよね？
オートミール・クッキーのキャッサバ粉って1と1/3カップですか？
基となった論文が待ち遠しい……
最終回はまだですか……
40代女性です。子供の頃から便秘症で悩んでいます。健康オタクなので野菜・果物などをたくさん食べ、ジャンクフードや添加物などは滅多に食べません。ですが全く改善しません。2年程リーンゲインズ法を取り入れていて4年ジム通い、筋肉量41%体脂肪率18%前後、太った経験はありませんが、下腹だけ出ています。
低fodmap食やプロバイオティクスを取り入れたりしましたが改善しません。ちなみに母は大腸癌手術済、父はお腹の不調をよく訴え救急車で運ばれた経験あり。妹はすぐ下痢します。
腸内環境も遺伝的要因があるのでしょうか⁈ (一緒には住んでいないので食生活は違います)その場合は下剤などに頼るしかないのでしょうか？((長くなりすみません。))