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3月の実験内容について
コメ124 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 63ヶ月前
こんばんは、メンタリストDaiGoです。急ですが唐突ですが、今月もちょっとした実験をしてみたいと思います。(今月以降はどうするかはわからない)DaiGoチャンネルの3月のじっけん・ニコ生放送中のYouTubeとの同時放送の廃止ニコ生の内容はニコ生でだけ楽しめるようになります。・放送時間を30分に変更1回あたりの放送時間...
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【結論】体を老化させない最高のココアブランドはこれだ!
コメ60 パレオなチャンネル 68ヶ月前
どうも、パレオさんです。 というわけで、初回のブロマガは「最高のココアはどれだ?」ってテーマでお送りします。 ココアはすごいが大きな問題点があるパレオな男をお読みの方ならご存じのとおり、ココアってのはなかなかの優良ドリンクなわけです。具体的には以下に書いてますね。 あらためて「ココア」の素晴らしさ...
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【結論】吸収率がバツグンな最強のビタミンDはこれだ!
コメ34 パレオなチャンネル 67ヶ月前
「パレオな男」でよく推奨しているのがビタミンDであります。その理由については「必須サプリ「ビタミンD」をぜひとも飲むべき理由」をご覧いただければと思いますが、とにかくこいつが不足するとどえらいことになっちゃうんですよ。 その対策として第一に考えるべきは「太陽の光を浴びる」なのは「最高の体調」にも書...
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【結論】体を老化させない最強のオリーブオイルはこれだ!
コメ33 パレオなチャンネル 68ヶ月前
というわけで、今回は「最強のオリーブオイルとは何か?」ってのがテーマです。 市販のオリーブオイルの問題点「パレオな男」では何回か指摘してますが、とにかく現在のオリーブオイルには問題が多いわけです。事実、市販のオリーブオイルに”偽物”が多いのは有名で、ニューヨークタイムズの調査(1)だと「市販のオリー...
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建設費10億円超え!世界が涙した映画『タイタニック』のテーマパークがドバイにできるらしい
コメ32 AOLニュース 103ヶ月前
レオナルド・ディカプリオとケイト・ウィンスレットの悲恋に世界が涙したジェームズ・キャメロン監督の不朽の名作『タイタニック』(97)のアトラクションを擁するテーマパークがドバイで建設中のようだ。「我々はこのアトラクションで、実際にタイタニックに乗っているかのようなエキサイティングな体験をしてもら
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もしレオナルド・ダ・ヴィンチがアイアンマンスーツをデザインしたら
コメ32 コタク・ジャパン・ブロマガ 117ヶ月前
【大きな画像や動画はこちら】「万能人」の異名で知られるレオナルド・ダ・ヴィンチ。ダ・ヴィンチ展に足を運ぶと、画家としての代表作「モナ・リザ」を含む何枚かの絵を筆頭に、解剖学(妊婦の腹を開いた模型は衝撃的)、工学、科学、発明の分野等が一気に展示されていることがあり、彼が類まれなる頭脳と芸術センス
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30日で最高の体調を手にする「パレオリトリート」食事リセット編 #1
コメ32 パレオなチャンネル 67ヶ月前
ご存じのとおり、「パレオな男」ってのはパレオダイエットをテーマにしたブログなわけです。 が、ひとくちにパレオダイエットといってもいろんな流派がありまして、 豆と牛乳は絶対にNG派糖質をできるだけ減らす派肉を積極的に推奨する派 などのタイプが存在しております。このなかだと「パレオな男」で紹介してるのは...
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誕生したばかりの子牛がKISSのメンバーに激似!?
コメ32 AOLニュース 82ヶ月前
米テキサス州カービルに住むヘザー・レオナルド・タクセッタさんの牧場で7月28日に誕生した子牛のジニーがKISSのメンバーにそっくりだと話題になっている。タクセッタさんは、この子牛が産まれてすぐ、ロックバンド「KISS」のリードシンガー、ジーン・シモンズのアイコン的なステージメイクに激似なことに気
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【結論】筋トレやメンタル改善に役立つナイスサプリ「クレアチン」はこれを買うといいよ〜
コメ30 パレオなチャンネル 63ヶ月前
毎度おなじみ「ベストなサプリ」を紹介するコーナー。今回は、有名な筋トレサプリ「クレアチン」についてです。 「パレオな男」をお読みの方ならご存じかと思いますが、クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉や筋力の増加には一定の評価がある成分。具体的には、 若返りから脳力アップまで!あらためて「クレアチン」の...
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あなたの「やる気」を大きく左右する2大モチベーションタイプを判断するための18問
コメ27 パレオなチャンネル 54ヶ月前
今回のテーマは「制御焦点」です。これは「パレオな男」でもほとんど扱ったことがない話ですが、おそらく心理学にくわしい人にはおなじみのはず。
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【速報】ダイエットの減量スピードが「5倍」も高まる心理テクが発見された件
コメ27 パレオなチャンネル 68ヶ月前
このブロマガでは、基本的に隔日ペースで更新しております。 が、ときどき急におもしろい論文が出てくるときもあるんで、そんな場合は、ペースにこだわらず速報として更新していくことにしました。そのぶん「パレオな男」の更新数は減っちゃいますが、とりあえずニコニコの皆さん優先ということで(笑) さて、今回お...
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アンチエイジングに効く最高のダークチョコレートはこれだ!「2020年2月バージョン」
コメ26 パレオなチャンネル 51ヶ月前
ひさびさにダークチョコレートのお話です。「パレオな男」でもカカオフラボノイドの話は何度か書いてるとおりでして、「ダークチョコレートがアンチエイジングに効く」なんてデータもあるのはご存じのとおり。
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【結論】体を老化させない2019年5月時点でのオススメプロテイン4選
コメ25 パレオなチャンネル 60ヶ月前
ってことで、再び「おすすめプロテイン」の話です。このブロマガで、過去に「体を老化させない最強のプロテインはこれだ!」ってのを書いたんですが、その後で、 もっとも推奨してたプロテインが販売から撤退しちゃった(理由は不明ながら、安価にしすぎたのが原因とも)その他の商品も、品切れが続いていて手に入りづ...
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ペンシルバニア大学の徹底レビューでわかった「本当に効く22のセルフコントロール法」
コメ24 パレオなチャンネル 62ヶ月前
「セルフコントロールの能力は必須だよー」って話は「パレオな男」は死ぬほど書いてまして、自己管理ができるかどうかによって人生の幸福度は大きく左右されるし、金と名誉も手に入りやすいなんてデータが山ほどあるもんですから。いろいろと心理学の定説がひっくり返っている昨今ではありますが、セルフコントロールの...
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将来のハゲを限界まで防ぐためにはどこ気をつければいいのか?問題
コメ23 パレオなチャンネル 59ヶ月前
定期的に育毛のご質問をいただくんですが、「パレオな男」でも何度か書いてますとおり、 本当に効くのはロゲインとプロペシア、あと低出力レーザーぐらいだよねーあと朝鮮人参とかプロシアニジンも可能性はあるけど、よくわからないんだよなぁ…… みたいな感じになってます。いったん脱毛が進行した場合は、専門のお医者...
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最強の学習テクニック「検索練習」再入門#1「なぜ検索練習はそこまですごいのか?」
コメ22 パレオなチャンネル 40ヶ月前
このブロマガをお読みの方であれば、「検索練習はすばらしい学習法だ!」みたいな話はご存じかと思います。検索練習ってのは「学んだことを定期的に思い出す」テクニックのことで、過去に複数のメタ分析で高い効果が実証されてるんですよ。ここらへんは「パレオな男」でも2〜3回ぐらい書いたところっすね。
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仕事の能力と幸福度アップに必須のスキル「自己省察」を高める3つのポイント
コメ22 パレオなチャンネル 64ヶ月前
その昔、「パレオな男」で「21世紀に欠かせないスキルは自己省察だ!」って話を書いたことがありました。 これは組織心理学の分野で有名なターシャ・ユーリックさんのアイデアで、「自己省察」(Self-Awareness)ってのは「自分のことを正確に把握できているか?」をあらわした言葉です。「自己省察」についてはテスト...
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今月の重要論文ラウンドアップ:寝だめはムダ? ファストフードがさらに不健康に? 自宅の化学物質で精子が減る?
コメ21 パレオなチャンネル 62ヶ月前
もうすぐ4月ってことで、今回は「最近の注目」をまとめてお送りします。選択の基準は完全に私の主観でして、 おそらく今後の健康とメンタル研究にとって重要になるだろうと思われる重要度とは別に、シンプルに内容がおもしろいしかし、1本のエントリにするにはボリューム感が少ない みたいなものをピックアップしてい...
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【レビュー】悪い悪いとは言うけれど、あらためて種子油がどれぐらい体に悪いのかを見てみましょう
コメ21 パレオなチャンネル 62ヶ月前
「パレオな男」では、よく大豆や菜種などから抽出したサラダ油をディスってるのはご存じのとおり。このタイプの油はなにせオメガ6が多いのと、酸化しやすい性質を持ってるせいで、とにかく体へのダメージがデカいんですよ。 その一端は「なぜ「オメガ6脂肪酸」はそこまで嫌われるのか?」でも書いたとおりではありま...
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パレオチャンネル開設!
コメ21 パレオなチャンネル 68ヶ月前
皆さんこんにちは、スタッフです。メンタリストDaiGoの番組で同じみの「パレオさん」によるチャンネルがこの度スタートすることとなりました。本家「パレオな男」ではお届けできていないものから、皆さんの質問に直接答えていく生放送など、ニコ生ならではの情報を発信していきたいと思います。初回放送はいよいよ明日22...
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【結論】買って損なしの推奨「プロバイオティクス」はこれだ!
コメ20 パレオなチャンネル 61ヶ月前
プロバイオティクスに関するご質問をいただきました。 いつも愛読させていただいております。以前よりパレオな男でプロバイオティクスを紹介されている商品(Probiotic-3 ビオスリーなど)が私には非常に効果が高く参考にさせていただき購入していたのですが最近、パレオ様効果でどれも品薄になり手に入りにくい状況が...
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タフなメンタルを11分で作り上げる2つの「セルフコンパッション」メソッド
コメ20 パレオなチャンネル 62ヶ月前
「パレオな男」では「セルフコンパッションは何かといいよ!」って話をよく書いております。これは簡単に言えば「自分へのおもいやり」のことでして、さらにくわしい解説は「自信を持ちたい!とか言う前に、まずは「セルフコンパッション」から鍛えるべし」をどーぞ。 ざっくり言えば「自分を責めないで優しくしてや...
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セックスとアンチエイジング、カップルの倦怠期を打ち破るには?など「パレオな男」に書けないエロネタ4選
コメ20 パレオなチャンネル 62ヶ月前
ってことで、2018年11月以来のエロネタをお送りします。 ざっくりおさらいすると「パレオな男」にはエロネタが掲載できないんで、あちらに書けないものをブロマガに載せていこうかと思う次第。今回も直近に公開された「エロ系論文」のまとめをお送りします。具体的には、 セックスで人間は若返るか?より良い性生活に...
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【速報】リーンゲインズと筋トレを組み合わせれば、自然とバッキバキな体になれるかもだ!というRCTの話
コメ19 パレオなチャンネル 64ヶ月前
「パレオな男」では昔からリーンゲインズってプチ断食手法を取り上げております。 1日のうち8時間以内なら何を食べてもOKだけど、それ以外の16時間は断食! って手法のことで、この時間配分さえ守れば、朝ごはんを抜こうが晩ごはんを抜こうがOK。とにかく1食抜いて空腹の時間を作ると、ダイエットやアンチエイジングの...
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【データの見方】科学が間違える(こともある)5つの原因
コメ19 パレオなチャンネル 67ヶ月前
かつてブログに「パレオな男の正しい読み方」ってエントリを書いたことがありました。 これは、「信頼できるデータってどう判断するんですか?」って疑問に対して、論文のランクについて軽く解説したものです。この手の質問って、雑誌の取材などで必ず言われるんで、わりと興味があるところなんでしょうな。 で、文献...
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まだデータは足りないが「もしかしたら美肌に効くかも?」と思わせる有力成分4選
コメ18 パレオなチャンネル 59ヶ月前
「パレオな男」ではよくスキンケアの話も書いてて、 アメリカ皮膚科学会式「自分を変える最強のスキンケア」浸透率、クレンジング、エステの効果など、スキンケアに関する7つのよくある疑問 といったあたりを読んでおけばとりあえずは万全。めんどうなことを考えたくない人は、アメリカ皮膚学会式のテクニックを守っと...
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【結論】血管のアンチエイジングに効く「リコピン」サプリのベストチョイスはこれだ!
コメ18 パレオなチャンネル 63ヶ月前
今回はリコピンの話です。あんま「パレオな男」では書いたことがなかったんですが、トマトにふくまれる有名な抗酸化物質ですな。 そのほかにはスイカや紫キャベツなんかにも入ってて、脂溶性のカロテノイドとしてはなかなか定評があるのがナイスなポイント。たとえば、どんなデータがあるのかと言いますと…… 心臓の健...
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【結論】ストレスに効きまくる優良「アシュワガンダ」はこれだ!
コメ18 パレオなチャンネル 63ヶ月前
毎度おなじみ「ベストなサプリ」を紹介するコーナー。今回は、アシュワガンダについてです。 ご存じの方も多いでしょうが、アシュワガンダは主にインドとかネパールで育つ植物で、昔からストレス解消なんかに使われてきたアダプトゲンの一種。現時点ではそこそこの実証例がありまして、「パレオな男」でも、 筋肉が増...
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【最新改訂版】若返りホルモン「テストステロン」の増加に効くサプリはこれだ!
コメ18 パレオなチャンネル 68ヶ月前
テストステロンを増やすサプリとは?「パレオな男」では、よくテストステロンについて書いてるわけです。ご存じヒトの活力にかかわるホルモンで、筋肉を増やすのはもちろん、モテるためにも必須。 そのほか、私が以前に体験したような「なんにもやる気が起きない……」みたいな状態になりがちなんで、ぜひともテストステ...
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重金属が最も少ない超優良カカオパウダー、チョコレート、カカオニブはこれだ!2022年3月版
コメ17 パレオなチャンネル 26ヶ月前
「良質なカカオ系ブランドが見つかったぞ!」って報告が出てきましたんで、久々にチョコとココアの推奨ブランドをアップデートしておきましょう。 ココアやチョコレートといえば、このブロマガでも「パレオな男」でも推奨している食品のひとつ。カカオ製品にふくまれるポリフェノールはとにかく抗酸化能が高く、抗炎...
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1秒で思考力が爆上がりする「マインドセットモデル」入門#1
コメ17 パレオなチャンネル 27ヶ月前
こないだ「パレオな男」のほうで、アダム・グラント先生の「シンクアゲイン」について取り上げました。これは心の盲点や認知バイアスについて書かれたナイスな本なんですが、個人的に一番おもしろかったのが、 私たちは特定のマインドセットモデルを使うだけでもパフォーマンスが上がる! ってところです。たとえば、...
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新型コロナのよくある疑問とその答え【3月22日バージョン】
コメ17 パレオなチャンネル 50ヶ月前
以前から「新型コロナについてはWHOと厚労省の記事を読むのが一番確実だから、私が何か書く必要はないよなー」と思ってまして、いままでこのブロマガでも「パレオな男」でも目立ったエントリは書いておりませんでした。
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【結論】酸化と汚染を限界までカットした優良オメガ3サプリはこれだ!
コメ17 パレオなチャンネル 59ヶ月前
パレオな男でも何度か書いてるとおり、「オメガ3は重要だけどサプリは難しいんだよなぁ……」って問題があるわけです。オメガ3脂肪酸は体内の炎症を鎮めるためには欠かせないものの、どうしても以下の問題が起きやすいんですよね。 コンタミネーション:多くのオメガ3サプリは魚から採取するので、どうしても重金属の問題...
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【結論】ちゃんと栄養が吸収されない!を防ぐ「優良な消化酵素サプリ」はこれだ!
コメ17 パレオなチャンネル 60ヶ月前
毎度おなじみ、いろんなサプリのベストを紹介しているシリーズ、今回は「消化酵素サプリ」を取り扱ってみます。その名のとおり、特定の食品の消化を助けてくれるサプリのことです。 消化酵素サプリは「パレオな男」でもあんま触れたことがなくて、「腸内ガスに効くかもしれないサプリ」として取り上げたことがあるぐ...