ダイエット46日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 24ヶ月前

78.4kg摂取カロリー2600でちとオーバーグラフを意識するとカロリーこえちゃうなあ晩飯は社長のトマトソースとトンデンファームのベーコンで作ったトマトパスタまじうまいお店で食うよりうまいとおもういい素材つかえば大体うまいわトップバリューのホールトマトはイマイチ

ダイエット42日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 24ヶ月前

無理に食事制限をして体力が落ちた時に、風邪ひくんすよ🤧まじなんすというわけで今日は79kgまで落ちてました😅食欲はあるんだけどなぁ体調悪くなったし、ロジータ記念は確勝級でしょう。知らんけど。前回2020年2月に無理なダイエットからインフル発症しましたが、生産馬はこれといって走っていませんでした😅強いていうな...

ダイエット25日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

80.5(79.9)→82.6昼:坦々麺、チーズナン、柿の種、ベビースターラーン夜:水餃子、白米玄米ご飯、カニカマ大根サラダ、湯豆腐摂取カロリー2480kcalほげえええええなんでなんで？？？82.6kgって😅坦々麺かなぁ。なっとくいかんわほんまに。また80kgまでがんばらないと涙🥲

ダイエット24日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

79.9(80.2)→測り忘れ昼:チーズナン、さんま甘酢漬け、なめこ味噌汁、白米玄米ごはん、柿の種、フリスク夜:ちゃんこ鍋、ちくわバジル焼き、かぼちゃ蓮根焼き、白米玄米ご飯摂取カロリー2340kcalまあこんなもんかなぁ意外と炭水化物って取りづらいのよね

ダイエット22日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

朝無し昼:わっぱめし、アーモンドチョコレート夜:ステーキビクトリア摂取カロリー3361kcalぶひぃ79.6(79.9)→80.6(80.6)セリ最後だからいいよね？これだけ食べても。

ダイエット21日目

コメ1 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

80.1(79.9)→80.6(81.3)朝無し昼:野菜たっぷり幕の内弁当、ミスド、ミスド、マドレーヌ×2夜:ラフテー、ラムキーマスープカレー、フライドポテト摂取カロリー2926kcalいくらセリ中とはいえ、大幅にカロリーオーバー今日は歩いたからわりとセーフっすか

ダイエット20日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

油とりすぎぃここまでくると油を常飲してるんちゃうかと勘違いしちゃぃますぅ🥺朝無し昼:おやつ夜:いろはにほへと摂取カロリー224979.9(80.3)→81.3()

ダイエット18日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

80.3(80.4)→(80.3)朝無し昼:ぼんちあげ、ピーナッツ揚げ、せさみみっくす、お好みミックス、ガトーレーズン、クッキー、ハーベスト夕:焼鳥盛り合わせ、卵スープ、玄米白米ごはん、ラー油、野菜スティック摂取カロリー2298kcalなんと、昼はめんどくさくて休憩室のお菓子で済ませてしまいました。ひどいもんです。

ダイエット17日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

もう17日目か。早いな。こうやって歳を重ねるんだなあ。80.4()→80.3(81.2)朝無し昼:プロテインショコラ、ドライフルーツイチヂク、クランベリー、キャラメルコーン、七味ナッツ、カレー、玄米ご飯、ベビースターラーメン夕:ホーコー鍋、卵焼き2切れ、大根カニカマサラダ摂取カロリー2473kcalお菓子食べてもうた

ダイエット16日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

(79.9)→81.2(80.8)体重が不死鳥の如く蘇ってきた朝無し昼:七味ナッツ、ハニーナッツ、ドライイチヂク、ラー油、白米玄米ご飯、トムヤンクンフォー、プロテインショコラ、オートミール、ベビースターラーメン夕:おでん、すだち焼きそば、野菜サラダ摂取カロリー2493kcal今日は我慢できた。2500こえるとやばい

ダイエット15日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

79.9(79.2)→80.8(80.9)朝無し昼:メープルナッツ、七味ナッツ、ザンギ、黒毛和牛丼、ドライイチヂク夕:寿司18貫、チョコブラウニーパフェ摂取カロリー3255kcal藤沢！2日続けての暴食。毎日がチートデイに。ご飯が美味しいせいだ😤

ダイエット14日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

79.2→80.9(79.6)朝無し昼:オートミール、プロテインショコラ、白米玄米ご飯、ラー油柿の種、ソーセージピザ半分、さつま揚げ、七味ナッツ、ドライフルーツイチヂク、ナッツ、ナッツ夕:海老ブロッコリーアヒージョ、タコライス、ポテトサラダ、にんじんブロッコリーのスープ、ナッツ、ドライフルーツイチヂク摂取カロリー...

ダイエット13日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

6月20日以来の70kg台に！！出張中も食事制限が効いたなぁお酒はやはりエンプティカロリー！！いくらのんでも大丈夫です♡朝:骨なしフライドチキン昼:マンディアンチョコ、ソフトクリームショコラ夜:寿司20貫摂取カロリー2515kcal

ダイエット12日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

そういや、お酒はカロリーに含んでいません。ハイボール4杯、ビール6杯分くらい昨日今日で飲んでる。朝無し昼:骨なしフライドチキン(鳥千)かける2夕:すき焼きコース摂取カロリー1844kcal競馬場グルメのフライドチキンはまじうまいぞ。中山と府中では絶対食べる。昨日は調子こいて2個も食べてもうた。

ダイエット10日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

摂取カロリー2227kcalようやくホテルにつきそう今日はjbbaの説明会いって最終便で東京になんもたべてないから、こんな時間にラーメンをうひぃ太るかなぁ

ダイエット9日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

80.3(81.5)→81.4(81.4)うんちのぶんかしらんけど朝は体重軽かったわぁ朝無し昼:赤いきつね、ごぼうサラダサンド、昭和ドーナツ夜:ラー油柿の種、白米玄米ご飯×2、いくらの醤油漬け、ポテトグラタン、にんじんとしめじのきんぴら、小松菜のスープ、野菜サラダイタリアン、ダースチョコ2粒摂取カロリー2364kcalなんで夜は...

ダイエット8日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

81.5(81.9)→81.4(81.6)朝無し昼:トムヤンクンフォー、白米玄米ご飯、いくら醤油漬け、オートミール、プロテインショコラ、ねばねば丼、サラダチキンバー夜:エビフライ2本、ロースカツ定食(まつのや)摂取カロリー2368kcal1週間前は81.8kgだったからまあ誤差の範囲で痩せましたな。

ダイエット6日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

朝80.9(80.9)夕81.7(計り忘れ)朝無し昼:サラダチキンバー、ハニーポテト、カヌレ、きのこおこわ、カツサンド、たんチキ夕:フライドポテト、フライドブロッコリー、トムヤンクンフォー、とりの刺身、セセリ炒め、野菜サラダ摂取カロリー2602カロリーよりも脂肪分やばいなだれやポテトは野菜だってゆーたの

ダイエット5日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

朝80.9(80.5)夕81.7(81.3)朝無し昼:ミルクフランス、チキンバー、オレンジドライフルーツ、カニカマバー、昆布おにぎり、まぐろまき、納豆巻き夕:ソース焼きそば、かぼちゃとセロリのサラダ、春巻き摂取カロリー2756kcal食い過ぎちゃいますか馬券は外れるしどーしたらええんや！！

ダイエット4日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

80.5(81.2)→81.3(81.3)朝無し昼：サラダチキンバー×2、サラダチキンサンド、キンパ、カレーパン、ななちきレッド夜：味噌汁(かぼちゃ)、餃子15個、きんぴらごぼう、白米玄米ご飯、野菜サラダ摂取カロリー2547kcal普通に食ってますねぇこれは痩せません

ダイエット3日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

朝81.2(80.8)夕81.6(81.3)摂取カロリー2198kcal朝無し昼:ちゃんぽんインスタント麺，プロテインオレンジ、オートミール、ラー油、白米玄米ご飯夜:なすかぼちゃのキーマカレー、野菜サラダ、プロテインオレンジ半分、わかめときゅうりの酢の物間食:キットカット2袋相当腹減るわ😅

トントン雑記 Vol.176　～　野　生　解　放　～

コメ202 ブロマガの主役は我々だ！ 58ヶ月前

正月はとうに過ぎましたけど今年はじめましてどうもトントンです。最近食事を見直して、摂取カロリーと栄養素を気にしてますが、ぶっちゃけ現代日本の食事はカロリーが多い。普通に3食たべるだけでオーバーカロリー待ったなしです。ということで、朝と夜が普通で昼は軽食にしたんですが、昼軽めのほうがええわ。しかし食...

某芸人さんのカロリーゼロ理論めっちゃ好き

コメ44 ブロマガの主役は我々だ！ 68ヶ月前

最近運動楽しいです。どうも皆様こんにちは、ロボロです。何やら某芸人さんが痩せたってことで話題になってますね。ロボロも写真を見たんですがまさに劇的な痩せ方をしてますね。(：￣Д￣)あの変わりようを見るに相当努力したんでしょうね・・・。 そういえば皆様はダイエットの知識として1kg落とすのにどれくらいのカロ...