頭痛持ちさんに朗報。もう薬に頼らなくてもいいんです！

もう何年も前のことですが、来客のために料理をしたり家のカーテンを縫ったりという一見関係がないようなことをしていて、ひどい頭痛に悩まされていた時期がありました。ガスや布にアレルギーがあるのかもしれないとも思っていました。そして、ある日気づいたんです。何かに集中しているとき、顔の筋肉が緊張しているということに……。 緊張を感じたら、意識的にリラックスを それを治すのは驚くほどシンプルでした。体の反応を...

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