疲れを感じるのはこのせいかも。マグネシウム不足かもしれない6つのサイン

——MY LOHASより転載 ｢毎日必要な栄養素ってなに？｣と聞かれたら、たぶんビタミンDや鉄分、カルシウムなどを思い浮かべますよね。でも、忘れてはならない重要なミネラルが、マグネシウムです。 必須ミネラル、マグネシウムの摂取量をUP ｢マグネシウムはとても大切なミネラルで、体内で起こっている600以上もの化学反応に関わっています。マグネシウムはカルシウム、カリウム、ナトリウムに次いで、体内で4番...

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