脳の状態をよくしたいなら、いつ運動するのがいい？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 朝起きたときに息が上がるくらいの運動をすることで脳がベストな状態に覚醒する（ハーバード大学レイティの研究）

養老孟司さん、イェーガー博士が語る、人生100年時代の生き方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

「人生100年時代」ってどんな時代──？　2017年、政府が設置した「人生100年時代構想会議」のニュースで、にわかに注目されたこの言葉。でも、ずっと健康で楽しく暮らしていくには一体どうしたら？　 人生100年時代を生きる“脳”を考えるそんな疑問にさまざまなヒントを与えてくれるのが、東京大学名誉教授

手だけをつかって、簡単に幸福感を得られる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock まるで温泉に入ったときのような幸福感を得られる「手浴」（北海道大学矢野らの研究）「手浴」は医療現場から生ま

イライラするのは細菌のせい？ 空腹が脳にもたらすこわい影響とは？

コメ6 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 空腹状態を避け、腸内の環境を整えてあげると気分が安定する（オハイオ州立大学ブッシュマンらの研究）イライラの

モヤモヤした気持ちとサヨナラするには？ 不安との上手な付き合い方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 心のざわつきやモヤモヤは、「不安の原因」を特定し、「やるべきこと」を明確にすることでおさまる （ヒュースト

たった20秒でOK。脳をしっかり休ませたいときに取り入れたい動作

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 一息20秒ほどの深呼吸をすることで、 脳に「休んでいいんだぞ」という 指令を送る（東邦大学医学部麓らの研究

コーヒーを飲んでスッキリするのは、カフェインではなく◯◯のせいだった

コメ11 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock コーヒー豆の香りをじっ…… と嗅ぎ、良い気分になるのを待つ（ソウル大学・スーらの研究） コーヒー豆の香りそ

忙しくて余裕がなくなったとき、率先してやりたいこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock お茶をゆっくり淹れ、「何もしない時間」をつくることで脳がリセットされ、平静が戻ってくる（明治大学・堀田のお

癒し効果のある青空。さらによい効果を得る方法は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 青空を見上げることで、1. まず空の色で神経が落ち着き2. 姿勢が正されることで気分が整う（大阪市立大学・

過去を振り切り、早く前に進むためにやってはいけないこと

コメ5 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 昔の恋人のSNSをチェックする人は人間的に成長できない（オハイオ州立大学フォックスとハワイ大学トクナガの研

脳はもともとネガティブ？ 人間関係をスムーズにする解決法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 「減点法」で人を見ているとイライラが止まらなくなる（エラスムス・ロッテルダム大学ヴァンディーレンドンクとス

怒りの感情の抑え方。暴言を吐きたくなったら、一旦◯◯してみる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 怒りの感情は、人やモノに当たっても解消できず、それどころかより激しい怒りがわいてくる（アイオワ大学ブッシュ

東大の研究でわかった、やけ酒のあとに起こることとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock やけ酒をすると、イヤな記憶、イヤな気持ちが より強く定着してしまう（東京大学大学院野村と松木の研究）やけ酒

母乳カルーアをつくろう！　～母乳で感染する病気編～（人生万事こじらせるべからず）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 69ヶ月前

今回はみくささんのブログ『人生万事こじらせるべからず』からご寄稿いただきました。母乳カルーアをつくろう！　～母乳で感染する病気編～（人生万事こじらせるべからず）以前に東京大学性欲研究会に寄稿したものを加筆修正した記事です。はじめに早稲田生でもわかる成人T...続きを読?

母乳カルーアをつくろう！　～母乳で感染する病気編～（人生万事こじらせるべからず）

コメ0 ガジェ通 69ヶ月前

今回はみくささんのブログ『人生万事こじらせるべからず』からご寄稿いただきました。母乳カルーアをつくろう！　～母乳で感染する病気編～（人生万事こじらせるべからず）以前に東京大学性欲研究会に寄稿したものを加筆修正した記事です。はじめに早稲田生でもわかる成人T...続きを読?

認知学の実験に基づく「正しい自信のつけ方」とは？

コメ3 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 正しい自信をつけるには「認知バイアス」の壁を打ち破る必要がある（コーネル大学ダニングらの研究）ミスを指摘さ

モチベーションがあがるのはどっち？ 誰かのため or 自分が好きな仕事

コメ4 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 社会的な「意義」よりも個人の「好き」のほうが動機付けとしては強力（エール大学レゼニエウスキーらの研究） ア

色彩心理学から学ぶ。やる気を出したいときの服の色は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 赤やオレンジのアイテムを身につける、身の回りに置くとやる気がわいてくる（ただし、赤は攻撃的な色に見えるので

仕事やトレーニングにも。理化学研究所が解明した「ラストスパート」のかけ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 時間を測り、「あと〇分！ 」とゴールを見ながら仕事をする （理化学研究所水野敬らの研究） 長い授業や仕事の

成功体験は「やらせ」でもOK？ モチベーションを高める効果的な方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 「やらせ成功体験」でモチベーションを高め「パブリック・コミットメント」で賛同してくれる仲間を増やす（マート

NASAの研究から導く、オーバーヒートしかけている脳を休める方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 20～30分のマイクロスリープで能力が睡眠前よりも34％向上する（NASA・ローズカインドらの研究）昼間に

ぼーっとしている方が、脳は意外とはたらいている？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 「ぼーっ」とすると脳は平常時の15倍働き良いアイデアがわいてくる（ワシントン大学レイクルらの研究）アイデア

簡単すぎる、「できる人オーラ」の出し方とは？

コメ14 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 胸を張って生活することで「できる人」のオーラが自然と発せられるようになる（南カリフォルニア大学ボーンズ、ウ

脳科学者が教える、つらいときに脳をだまして切り抜ける方法

コメ21 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 「なりきり」作用を駆使して「なんか、この状況を逆に楽しんじゃってる」気持ちになってみる(池谷裕二ら脳科学者

かけ声で効率アップ！ あなたが本来持っている力を発揮する方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 動作に効果音（かけ声）を足すことで、 効果や効率が増していく（リヨン大学のラバヒらの研究）急なトラブル対応

「背筋ピン！」でストレスホルモンが減る？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 背筋をピン！ と伸ばして堂々と歩くと気持ちが積極的になり、さらにストレスホルモンが減少する（ハーバード大学

凹んだときこそガッツポーズ？ 身体の動きが心に与える影響とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 手足の動きは、表情よりもさらに優位に感情を動かす＝楽しい動きをすると、楽しくなってくる（エルサレム・ヘブラ

「作り笑顔をするだけ」のメリットがすごい！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 別に楽しいことがないときでも「フェイク・スマイル」で笑顔をつくるとストレスが軽減されて気分がよくなる（クラ

やらなきゃいけないのに気乗りしない……やる気スイッチは存在する？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 各界の一流たちが実践している「やる気スイッチの入れ方」、それは「とにかくやり始める」こと（リベット他、最新

合宿に集まった学生たちが『Minecraft』で深谷駅を再現　慶応大学と東京大学の教員・研究員による地域資源研究の共同プ

コメ6 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 71ヶ月前

2018年4月、『Minecraft』ユーザーの学生たちが埼玉県・深谷市の住宅で合宿を行い、JR深谷駅の建物を『Minecraft』上で再現する地域資源研究の共同プロジェクトが慶応義塾大学と東京大学の教員・研究員から発表されました。このプロジェクトが2018年の年末、冬合宿を行うということで取材に行ってきました。同プロジェ...

合宿に集まった学生たちが『Minecraft』で深谷駅を再現　慶応大学と東京大学の教員・研究員による地域資源研究の共同プ

コメ0 ガジェ通 71ヶ月前

2018年4月、『Minecraft』ユーザーの学生たちが埼玉県・深谷市の住宅で合宿を行い、JR深谷駅の建物を『Minecraft』上で再現する地域資源研究の共同プロジェクトが慶応義塾大学と東京大学の教員・研究員から発表されました。このプロジェクトが20...続きを読?

合宿に集まった学生たちが『Minecraft』で深谷駅を再現　慶応大学と東京大学の教員・研究員による地域資源研究の共同プ

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 71ヶ月前

2018年4月、『Minecraft』ユーザーの学生たちが埼玉県・深谷市の住宅で合宿を行い、JR深谷駅の建物を『Minecraft』上で再現する地域資源研究の共同プロジェクトが慶応義塾大学と東京大学の教員・研究員から発表されました。このプロジェクトが2018年の年末、冬合宿を行うということで取材に行ってきました。同プロジェ...