気づきにくい「更年期の冷え」対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「更年期の肥満対策」について、お届けしました。今回は「更年期の冷え、むくみ」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。上はのぼせて、下は冷える、が特徴 年齢にかかわらず、冷えは多くの女性が抱える悩みのひとつです。とくに

会話中、隣の人にニオってるかも…。口臭の原因になる「ニオイ玉」をチェック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

咳やくしゃみをしたときに、のどから飛び出してくる「ニオイ玉」。その正体は、口内細菌や食べかすなど集合体がのどの奥のくぼみにたまってできる「膿栓（のうせん）」と呼ばれる塊でした。口臭専門クリニック 中城歯科医院 院長であり、東洋医学にも詳しい中城基雄先生に聞く、ニオイ玉の正体と対処法。前編に続き、後編

デスクワークの人が取り入れたい「眼精疲労」をやわらげる7つの対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、デスクワークが多い30代会社員のお悩みにおこたえます。【デスクワークが多いE子さん

レバーだけじゃない！ 「鉄分」をかしこく摂取するコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、バリバリと働く30代女性のお悩みにおこたえます。【働き盛りのD美さん】めまいや立ち

ムリな食事制限は禁物！ 太りやすくなったらまず見直すべきこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、40代主婦のダイエットに関するお悩みにおこたえます。【40代主婦C子さん】以前に比

【クイズ】どっちが太る？ てりやきバーガーとチーズバーガー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

クイズをもっと見る【クイズ】ぎっくり腰！ すぐにやるべき対処法はどれ？【クイズ】寝不足でぐっすり眠りたい。そんなときの正解アクションは？image via shutterstock

シミ、シワ、たるみ…肌トラブルに悩む女性が摂取すべき栄養素は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。今回は、肌トラブルが気になる女性のお悩みにこたえます。【子育てに忙しいB子さん】肌トラブ

【クイズ】ぎっくり腰！ すぐにやるべき対処法はどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

クイズをもっと見る腰痛に悩んでない？腰痛改善、背中すっきり。背筋を強化するトレーニング凝り固まった首、肩、腰に。フォームローラーおすすめ9選image via shutterstock

寝ても疲れがとれない人がやるべきこととは？ 医師が解説

コメ2 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱える不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。 今回は、疲れが気になる40代女性のお悩みにこたえます。【働く40代 A子さん】｢疲れたー｣とすぐ

新コロナウイルスに対する対処法について考える（1,777字）

コメ3 ハックルベリーに会いに行く 56ヶ月前

今回は、コロナに対して我々はどう対処したらいいのか？――ということについて考えてみたい。まずぼくは、とにかく「情報を集める」ということに主眼を置いている。なぜなら、情報は武器だからだ。コロナと「戦っている」というわけではないが、「対処する」には情報が欠かせない。そして情報は、正確であればあるほどい...

いま「1月禁酒」が人気の理由。対処法とその効果とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

年末年始は、つい飲みすぎるもの。しかし、楽しい年末が終わると「ドライ・ジャニュアリー（1月禁酒）」を始める人もいるようです。これはイギリスの慈善団体「アルコール・チェンジUK」が始めた運動で、お酒との関係を見直すために、新年の1カ月間アルコール節制にチャレンジしようというもの。飲む量を減らすという新

孤独になるのを防ぐには？ 寂しくならないためにできること6つ

コメ14 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 「もしかして、ひとりぼっち？」と感じたら……。前回は、孤独が心身に及ぼす深刻なリスクと、30・40・50代が孤独になりやすい原因を専門家に聞きました。今回は、自分やまわりの人をどうやって孤独から守るか、その対処法をご紹介します。 「孤独」は死亡リスクが高

ニンニク口臭、ドブ口臭。口の臭いの悩みを徹底解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 口臭にもいろんな臭いと、原因があります。前回に引き続き、あなたの口で何が起こっているのか、口臭がひどい理由とその対処法について、専門家が解説します。 口腔衛生を清潔に保てていない 脱水 糖質制限ダイエットの副作用 服薬 ねばねばのデザート、キャンディ コ

顔がピクピクがとまらない…そんなときどうする？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

第5回 「頭痛」「顔ピクピク」の対処法肩こりからくる「頭痛」、そして突然起こる「顔ピクピク」。「こんなときどうする？」シリーズ最終回は、仕事中に起こると厄介な、頭や顔に関する不快感のセルフメンテナンス法をお届けします。上杉さん :肩こりからくる頭痛は、前かがみの作業を長時間することで、血流が悪くなっ

「冷え方」でわかる更年期のサイン。その対処法は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「毛細血管ケアとアンチエイジングの関係」について、お届けしました。今回は、「更年期のサインの冷え」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。更年期特有の冷えってなに？ 年齢にかかわらず、冷えは多くの女性が抱える悩み

疲れ、やせにくい、貧血…悩み別おすすめサプリは？ 医師に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。【働く40代 A美さん】「疲れたー」とすぐにつぶやいてしまいますA子さん :最近、仕事が

足がつった！ しびれた！ とっさの事態、いますぐどうする？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

第4回 「足がつった」「しびれた」ときの原因と対処法スポーツトレーナーで鍼灸師の上杉徹さんに聞く、身体のセルフメンテナンス法、第4回は「足のつり」と、「しびれ」について。自宅でくつろいでいるときならまだしも、仕事や会食、スポーツをしている最中に起こると、これはこれで緊急事態。一分一秒でも早く治す方法

ぐぎっ、腰が痛い！ ぎっくり腰！ そんなときどうする？

コメ3 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

第3回 「ぎっくり腰」の対処法英語で、「魔女の一撃」（witch’s shot）とも呼ばれる「ぎっくり腰」。なんの前触れもなく突然おとずれる激痛は本当に厄介です。スポーツトレーナーで鍼灸師の上杉徹さんは、サッカーをしているとき、うしろから追突された拍子になったこともあるのだとか。セルフメンテナンス法

首の「寝ちがい」。早くなおしたい！そんなときどうする？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

第2回「寝ちがい」の原因と対処法朝起きたら突然、首が回らなくなっている「寝ちがい」は、病院に行くほどではないけれど、本当に痛いし、つらいものです。スポーツトレーナーで鍼灸師の上杉徹さんから学ぶセルフメンテナンス法、第2回は「寝ちがい」について。原因と対処法を教えていただきます。寝ちがいは、“肉離れ”