今年こそはお正月太りを防ぎたい。2,000円ちょいで「おうちをジム化」して、年末年始で肉体改造だ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 47ヶ月前

クリスマスにお正月。ついつい食べたり飲んだりし過ぎてしまうこのシーズン。「今年もお正月太りしてしまった！」「身体のむくみがひどい……」といった口癖とは、いい加減オサラバしたいものです。かといって、わざわざジムに行ったり、ランニングしたりするのは、ちょっぴり面倒なとき。おうちにいながら、気軽に運

肉体作りのための食事入門#9「体づくりに役立つサプリメント」

コメ10 パレオなチャンネル 50ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8)。  前回で「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から4段目である「栄養摂取タイミング」の話は終わりまして、今回からピラミッドの最上段である「サプリメント」の話に移ります。まー、正直なところ、カロリー摂取量とか三大栄養素バラン...

肉体作りのための食事入門#8「運動前後の最適な栄養摂取タイミングとは？」

コメ2 パレオなチャンネル 50ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7)。  前回からは「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から4段目である「栄養摂取タイミング」の話に移ってまして、前回は減量期で体脂肪を減らしたいときに考慮すべき栄養のとり方を見てみました。今回は「トレーニングと栄養」の話で、筋ト...

ブレインパンク・アクションRPG『SCARLET NEXUS』最新映像＆「もう1人の主人公」の情報を公開

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 50ヶ月前

バンダイナムコエンターテインメントの新作アクションRPG『SCARLET NEXUS（スカーレットネクサス）』の最新映像が公開。本作のもう1人の主人公についての情報も公開された。本作はユイト篇、カサネ篇と分かれており、ダブル主人公による異なる視点で物語が紡がれるという。ストーリートレイラー：ユイト・スメラギ篇『S...

ブレインパンク・アクションRPG『SCARLET NEXUS』最新映像＆「もう1人の主人公」の情報を公開

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 50ヶ月前

バンダイナムコエンターテインメントの新作アクションRPG『SCARLET NEXUS（スカーレットネクサス）』の最新映像が公開。本作のもう1人の主人公についての情報も公開された。本作はユイト篇、カサネ篇と分かれており、ダブル主人公による異なる視点で物語が紡がれるという。ストーリートレイラー：ユイト・スメラギ篇『S...

肉体作りのための食事入門#7「減量期をスムーズに進めるためのダイエットブレイクの取り方」

コメ8 パレオなチャンネル 50ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。  前回で「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から3段目である「ビタミンやミネラルの最適量は？」みたいな話をしまて、今回はピラミッドの下から4段目にあたる「栄養摂取タイミング」に移ります。筋トレの前にどのタイミングで栄養をとるか...

肉体作りのための食事入門#6「体づくりにおける微量栄養素の正しい取り方」

コメ1 パレオなチャンネル 50ヶ月前

  「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5)。  前回で「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から2段目「ベストな三大栄養素のバランス」の話は終わりまして、今回からはピラミッドの下から3段目である「微量栄養素はどうすべきか？」の話をします。要するに、体づくりの時期におけるビタミ...

『産めないけれど育てたい』という本を読んで日本でもっと養子縁組が広まるにはどうすればいいか考えさせられた（2,117

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 50ヶ月前

「産めないけれど育てたい」という本を読んだ。この本は、子供がほしく不妊治療をしたものの残念ながら産めなかった夫婦が、ある養子縁組団体の仲介を経て生まれたばかりの子供と特別養子縁組した経過を綴ったドキュメンタリーである。この本を通して、現代日本の出産や親子というものの価値観やその問題点がいろいろ浮...

肉体作りのための食事入門#5「筋肉を増やしたいときのベストな三大栄養素バランスとは？」

コメ15 パレオなチャンネル 50ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4)。  前回からは「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から2段目、「ベストな三大栄養素のバランスとは？」を考えてまして、体脂肪を減らしたい場面でのベストなタンパク質、糖質、脂質のバランスをチェックしました。今回はその続きで、カロリーを増や...

9/14〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

＜うお座＞ 全体運　肉体的な感覚と同時に、スピリチュアルな感覚が強まっていきそうな今週のうお座さんです。心身ともに感覚が研ぎ澄まされていくときは、理屈で考えるよりも、直感的に感じたことを大切にすると、ことがスムーズに運んでいくでしょう。とはいえ、ヤマカンとは違います。「これかな？」ではなく、「これに

肉体作りのための食事入門#4「減量期のベストな三大栄養素バランスとは？」

コメ5 パレオなチャンネル 51ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3)。  前回までで、「見た目の良い体を作るために必要なカロリー設定」の話は終わりましたんで、今回からは「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から2段目、「ベストな三大栄養素のバランスとは？」を考えていきましょう。タンパク質、糖質、脂質をどのよ...

『ダンベル何キロ持てる？』OP「お願いマッスル」MV 1億回再生突破で記念イラスト＆ファイルーズあい・石川界人ら喜びコ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 51ヶ月前

コミックアプリ「マンガワン」(小学館)にて大好評連載中のJK肉体改造コメディー『ダンベル何キロ持てる?』のTVアニメオープニングテーマ「お願いマッスル」の Muscle Video(MV)が1億回再生を突破したことを記念し、お祝いイラストとキャストからコ...続きを読?

『ダンベル何キロ持てる？』OP「お願いマッスル」MV 1億回再生突破で記念イラスト＆ファイルーズあい・石川界人ら喜びコ

コメ0 ガジェ通 51ヶ月前

コミックアプリ「マンガワン」(小学館)にて大好評連載中のJK肉体改造コメディー『ダンベル何キロ持てる?』のTVアニメオープニングテーマ「お願いマッスル」の Muscle Video(MV)が1億回再生を突破したことを記念し、お祝いイラストとキャストからコ...続きを読?

『池袋ウエストゲートパーク』最新刊は、狂った暑さをスマートに冷やすこの夏のマストアイテムだ。

コメ0 弱いなら弱いままで。 51ヶ月前

　ども、終わることを忘れてしまったようにつづく真夏の狂った陽射しのした、皆さん、いかがサヴァイヴしておられるでしょうか。　ぼくは三日ほどまえついに肉体が滅び、その後はエアコンゾンビと化して空調の効いた部屋にひきこもっていました。いつものことながら灼熱の炎天下から涼しい屋内へ入る瞬間の冷却感がたま...

肉体作りのための食事入門#3「正しいカロリーの減らし方と増やし方」

コメ5 パレオなチャンネル 51ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2)。  前回は、体重を維持するために必要なカロリーを把握する方法についてまとめてまして、この数値からもっとカロリーを増やせば筋肉が増えるし、もっとカロリーを減らせば体脂肪が減るわけですね。すげー単純化された話ですけど、カロリーについては細かいとこを掘り...

肉体作りのための食事入門#2「維持カロリーの把握」

コメ11 パレオなチャンネル 51ヶ月前

  「肉体作りのための食事入門」の続きでーす。前回はイントロダクションとして、 見た目が良い肉体を作るために必要な要素の重要度体づくりに必要なアイテムとマインドの下準備 などをご紹介しました。「引き締まった見た目を作るのに必要な要素を、重要度順に押さえていこう！」って話ですね。 

肉体作りのための食事入門#1「体づくりの重要ポイントピラミッド」

コメ27 パレオなチャンネル 52ヶ月前

   「健康的な食事とは？」って疑問の答えは「カロリーの質に気を配りなはれ」でほぼ終わってしまうのは「パレオダイエットの教科書」にも書いたとおり。細かいことを言えばいくらでも言えるものの、基本的にカロリーの質にこだわっておけば、そんなに大きくは外さないんですよね。 

ナイスバルク！アニメ『ダンベル何キロ持てる？』OP「お願いマッスル」MV 1億回再生突破!!「素直に凄い」「アニメ界の米

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 52ヶ月前

昨年の夏アニメとして放送され、話題をさらったJK肉体改造コメディー『ダンベル何キロ持てる？』のオープニングMVがYouTube再生回数1億回を突破!!食べることが大好きな女子高生・紗倉ひびきが筋トレに挑戦していく、フィットネス知識満載の実践型筋トレコメデ...続きを読?

ナイスバルク！アニメ『ダンベル何キロ持てる？』OP「お願いマッスル」MV 1億回再生突破!!「素直に凄い」「アニメ界の米

コメ0 ガジェ通 52ヶ月前

昨年の夏アニメとして放送され、話題をさらったJK肉体改造コメディー『ダンベル何キロ持てる？』のオープニングMVがYouTube再生回数1億回を突破!!食べることが大好きな女子高生・紗倉ひびきが筋トレに挑戦していく、フィットネス知識満載の実践型筋トレコメデ...続きを読?

明日のライブの前に(ぶう)

コメ0 イイコ通信 52ヶ月前

ライブの日の持ち物の用意をしている。ぶうです。 どれくらいぶりだこの作業？ 忘れ物をしそうで怖いなー でもまぁちょっとくらいの忘れ物ならいっか(笑) 1番大切な｢ライブへの気持ち｣を忘れてなければよ！  そんな感じで、 ぶうさんの心のエネルギーはすでにフル充電(むしろ過充電！笑)で溢れだしている。 ライブには魔...

カバディカバディ……最強のマイナースポーツ初TVアニメ化！『灼熱カバディ』ティザービジュアル＆PV公開

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 53ヶ月前

小学館コミックアプリ「マンガワン」にて好評連載中のカバディを題材とした人気漫画『灼熱カバディ』（著：武蔵野 創）がTVアニメ化！格闘技のように敵に向かい、ラグビーのように仲間と守る、強靭な肉体と精神を要する最強のマイナースポーツ「カバディ」。カバディ史上...続きを読?

カバディカバディ……最強のマイナースポーツ初TVアニメ化！『灼熱カバディ』ティザービジュアル＆PV公開

コメ0 ガジェ通 53ヶ月前

小学館コミックアプリ「マンガワン」にて好評連載中のカバディを題材とした人気漫画『灼熱カバディ』（著：武蔵野 創）がTVアニメ化！格闘技のように敵に向かい、ラグビーのように仲間と守る、強靭な肉体と精神を要する最強のマイナースポーツ「カバディ」。カバディ史上...続きを読?

25日で－10kg!? 試合再開に向けた棚橋弘至さんの肉体改造が話題に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 54ヶ月前

6月15日、実に110日ぶりに大会を再開する新日本プロレス。今Twitterではそんな新日本プロレスの試合再開に向けた棚橋弘至さんのボディメイキングが話題になっている。6月14日、棚橋さんは自身のTwitterを更新し、25日間で－10kgの減量に成功し...続きを読?

25日で－10kg!? 試合再開に向けた棚橋弘至さんの肉体改造が話題に

コメ0 ガジェ通 54ヶ月前

6月15日、実に110日ぶりに大会を再開する新日本プロレス。今Twitterではそんな新日本プロレスの試合再開に向けた棚橋弘至さんのボディメイキングが話題になっている。6月14日、棚橋さんは自身のTwitterを更新し、25日間で－10kgの減量に成功し...続きを読?

Stay Home！家族のために「プラレール回転寿司」にチャレンジしてみた！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 54ヶ月前

どうも特殊犯罪アナリスト＆裏社会ライターの丸野裕行です。新型コロナウイルス感染症の影響で、全国に緊急事態宣言が発令されて数週間。「コロナ疲れ」が精神的にも肉体的にもむしばむ中、子どもたちはといえば、ただでさえ体を動かして遊びたいのに家に閉じ込められてしま...続きを読?

Stay Home！家族のために「プラレール回転寿司」にチャレンジしてみた！

コメ0 ガジェ通 54ヶ月前

どうも特殊犯罪アナリスト＆裏社会ライターの丸野裕行です。新型コロナウイルス感染症の影響で、全国に緊急事態宣言が発令されて数週間。「コロナ疲れ」が精神的にも肉体的にもむしばむ中、子どもたちはといえば、ただでさえ体を動かして遊びたいのに家に閉じ込められてしま...続きを読?

（無料記事）【旧裏ポケモンカードデッキ紹介　No.4　名探偵コモンデッキ】

コメ0 ノンケのブロマガ 54ヶ月前

【デッキNo.4　名探偵コモンデッキ】肉体労働担当のルナナと頭脳労働担当のアルルを中心としたうん国際保安組織インポータール。２人の息子であるコモンは５歳にして大人顔負けの推理力を持つ名探偵です。そんなコモンにピッタリの「推理」要素を含んだデッキ。攻撃力　♂♂♂・・防御力　♂♂・・・展開力　♂♂♂・・安定感　♂...

フォーディズム型（労働者分配増大）→新自由主義導入。労働組合の力をそぎ、福祉国家を縮小→国内での階級格差、貧富の格

コメ6 孫崎享のつぶやき 55ヶ月前

　白井聡著『武器としての「資本論』からの引用。 ・フォーディズム型の経済発展は先進国において、1970年代以降に挫折していきます。1973年のオイルショック以降、経済成長が著しく鈍化した状態に陥っていきました。いわゆるスタグフレーションの進行が問題になります。・そこで新自由主義が導入されることになったわけ...

おたる水族館のペンギンの肉体美に注目集まる 「キレてるキレてる！」「仕上がってるよ」

コメ0 ガジェ通 55ヶ月前

今月22日、北海道小樽市にある水族館「おたる水族館」の公式アカウント（@otaruaquarium）がTwitterを更新。ペンギンの意外な一面を公開し注目を集めています。お腹がすごいことになっていました…という一言を添えて、おたる水族館が公開したのは1...続きを読?